อ่าน 10.3k ครั้ง
ปลาราดพริกสามรส
Homeworkเป็นเมนูเพื่อสุขภาพอีกหนึ่งเมนู เพราะปลามีประโยชน์กับร่างกาย ได้โปรตีนจากเนื้อปลาที่ย่อยง่าย ที่สำคัญ ปลานิลก็มีโอเมก้า3 พอๆกับปลาทะเล
3 ถูกใจ • 0 ความคิดเห็น
ถูกใจความคิดเห็นบันทึก
ถูกใจสูตรโดย
ส่วนผสม
สำหรับ 3-5 ท่าน
- ปลานิลขนาดกลาง6 ตัว
- กระเทียมตำละเอียด10 ช้อนโต๊ะ
- พริกสดตำละเอียด10 ช้อนโต๊ะ
- รากผักชี3-4 ราก
- น้ำปลา9 ช้อนโต๊ะ
- น้ำตาลปี๊ป2-3 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมะขามเปียก3-4 ช้อนโต๊ะ
- น้ำเปล่า 1 แก้ว18 ออนซ์
- น้ำมันพืช (สำหรับทอดปลา)
วิธีทำ
- นำพริกสดมาตำ (ตำแยกกับกระเทียมนะคะ)
1
เผยแพร่: 18/11/2019 • อัพเดท: 11/05/2020
ลองทำเมนูนี้สิ!
เป็นคนแรกที่ได้ลองทำสูตรนี้
0 ความคิดเห็น
