ศูนย์พัฒนาสมรรถภาพคนตาบอด

วันนี้ เรามากันที่ศูนย์พัฒนาสมรรถภาพคนตาบอด ร้านอยู่ข้างโรงเรียนศรีสังวาลย์ ใกล้กรมชลประทาน ปากเกร็ด ก่อนถึงห้าแยกปากเกร็ด มานวดด้วยอาการปวดหลังและน่องแข็งตึง ผู้ช่วยกฤษณุ (แจ๊ค) เริ่มจากนวดข้างเท้าด้านในซ้าย นวดน่อง นวดหน้าขา กลับมาที่น่อง และข้างเท้าด้านซ้าย สลับมานวดข้างเท้าด้านในขวา นวดน่อง นวดหน้าขา และกลับมานวดที่น่อง นวดข้างเท้าด้านขวา แล้วจึงนวดนิ้วเท้าซ้าย ยืดเหยียด กดหน้าขาซ้าย นวดหน้าแข้ง นวดหน้าขา แล้วจึงเปิดประตูลมขาซ้าย (รู้สึกร้อนวาบ) นวดน่องซ้ายอีกครั้ง คลายกล้ามเนื้อขาซ้าย นวดนิ้วเท้าขวา ยืดเหยียด เปิดประตูลมข้อเท้า กดหน้าขาขวา นวดหน้าแข้ง นวดหน้าขาขวา เปิดประตูลมขาขวา (รู้สึกร้อนวาบ) นวดเส้นหน้าขาด้านข้าง นวดน่อง กลับมากดต้นขาด้านในซ้าย กดหน้าขาด้านนอก คลายกล้ามเนื้อขาซ้าย กดต้นขาด้านในขวา ย่ำต้นขา กดต้นขาด้านนอก คลายกล้ามเนื้อขาขวา นวดหลังเท้าซ้าย-ขวา ตะแคงซ้าย ใช้ศอกคลึงฝ่าเท้าซ้าย นวดน่อง ใช้เข่ากดต้นขาด้านใน นวดน่อง นวดต้นขาด้านใน สลับมานวดน่องขวา นวดสะโพกติดกระดูกด้านหลัง นวดเส้นหลังไล่ขึ้นมา นวดสลักเพชรขวา นวดต้นขาด้านหลัง นวดน่อง คลึงคลายกล้ามเนื้อ ตะแคงขวา ใช้ศอกคลึงฝ่าเท้าขวา สาวน่อง ใช้เข่ากดต้นขาด้านในขวา นวดน่องขวา กลับมานวดต้นขาด้านในขวา นวดน่องซ้าย นวดต้นขาด้านใน นวดสะโพก นวดหลังไล่ขึ้นมา นวดสลักเพชรซ้าย นวดต้นขาด้านข้าง นวดน่องด้านข้าง คลึงคลายกล้ามเนื้อ แล้วจึงนอนคว่ำ ใช้เข่ากดต้นขาด้านหลังซ้าย สาวน่อง เปิดประตูเอ็นร้อยหวาย นวดน่องด้านหลัง (เจ็บตื้อ ๆ) นวดต้นขาด้านหลัง นวดเส้นหลัง กดหลัง คลึงคลายกล้ามเนื้อหลัง ใช้เข่ากดต้นขาด้านหลังขวา สาวน่อง (เจ็บตื้อ ๆ) เปิดประตูลมเอ็นร้อยหวาย นวดน่องด้านหลัง (เจ็บตื้อ ๆ) นวดต้นขาด้านหลัง นวดแนวหลังข้างกระดูก (แนวสอง) ใช้ฝ่ามือกดหลัง คลึงคลายกล้ามเนื้อ ดัดเท้าและขาทั้งสองข้าง เปิดประตูลมแขนซ้าย นวดแขนด้านนอก-ใน นวดฝ่ามือ-หลังมือ นวดแขนขวาเหมือนกัน นวดสะบักซ้าย นวดเส้นแนวบ่าถึงสันคอ นวดสะบักขวา นวดเส้นแนวบ่าถึงสันคอ นวดเส้นแนวเกลียวคอด้านนอกซ้าย-ขวา นวดจุดดั้งด้น คลายกล้ามเนื้อ คลึงศรีษะและขมับ คลายกล้ามเนื้อหลัง และสับหลังเป็นอันจบ โดยรวมดีมาก นวดแรงดีและไม่เจ็บมาก คราวหน้าจะมาอีก (ถ้ามีโอกาส) 555+