Yoga & Me (โยคะแอนด์มี) เดอะวอร์ค เกษตร-นวมินทร์

จริงๆเป็นคนไม่ค่อยได้ออกกำลังกายเลยค่ะ โยคะก็ไม่เคยเล่น ยิ่งเจอปัญหาเกี่ยวกับเข่า เลยยิ่งไม่ได้ออกเลย แต่หลายๆคนแนะนำมาว่าโยคะน่าจะเป็นทางออกที่ดี เพราะไม่ต้องกระทบกระเทือนเข่าแบบวิ่ง เลยตัดสินใจมาลองเล่นดูเป็นครั้งแรก ครูที่สอนชื่อครูเม ครูเมหุ่นดีมากก เห็นแล้วรู้สึกเป็นแรงบันดาลใจ 555 เป็นโยคะร้อน เข้ามาในห้องซักพักจะรู้สึกอบอุ่นขึ้นเรื่อยๆ ห้องค่อนข้างกว้างมาก บรรจุคนได้เยอะ มีเสื่อโยคะคนละอ...อ่านต่อ

ชอบมากเลยค่ะ คุณครูใจดีและดูแลผู้เรียนได้ทั่วถึง ไม่ละเลยแม้แต่คนเดียวเลยค่ะ จะจัดท่า จัดระเบียบร่างกายของเรา ให้อยู่ในท่าที่ถูกต้องที่สุด เพื่อให้เราได้ประโยชน์จากการเรียนสูงสุด ดังนั้นพอมาเรียน ก็จะเห็นผลเลยตั้งแต่ครั้งแรก คือรู้สึกว่าร่างกายมีความยืดหยุ่นขึ้น ผ่อนคลายจากการตึงของกล้ามเนื้อ เพราะเป็นคนที่ต้องขับรถตลอด และรู้สึกกล้ามเนื้อแข็งมากโดยเฉพาะช่วงไหล่ คอและน่อง พอมาเล่นโยคะที่นี่ ก็ร...อ่านต่อ