ดื่มน้ำอุ่นตอนเช้า
สาวญี่ปุ่นจะดื่มน้ำอุ่นประมาณ 4 แก้วหลังจากตื่นนอนในตอนเช้าเพื่อเป็นการดีท็อกซ์ร่างกาย
ดื่มชาเขียวเป็นประจำ
ดื่มน้ำอย่างเดียวไม่พอหรอกค่ะสาวญี่ปุ่นมักนิยมดื่มชาเขียวอุ่นๆ เป็นประจำเพื่อช่วยการเผาผลาญไขมันส่วนเกินลดคอเรสเตอรอล และช่วยขับสารพิษที่สะสมอยู่ในร่างกาย และในผิวให้หมดไปด้วย
อดอาหารผิวบ้างนะ
อดอาหารผิวด้วยการงดการทาครีมใดๆ สัปดาห์ละครั้งในตอนกลางคืนหลังล้างหน้าทำความสะอาดเสร็จจะมีหนึ่งวันในสัปดาห์ที่สาวญี่ปุ่นจะ“ไม่ทาครีมบำรุงใดๆ บนหน้าเลย”พอตื่นเช้าให้ล้างหน้าด้วยน้ำเปล่าวิธีนี้เหมือนเป็นการให้ผิวได้พักผ่อนจากครีมบำรุงต่างๆ และปล่อยให้ผิวได้ฟื้นฟูปรับสภาพแบบธรรมชาติ
แช่น้ำอุ่น 10 นาที
นอนแช่น้ำอุ่นวันละ 10 นาทีหลังจากทำงานเหนื่อยล้ามาทั้งวันการได้แช่น้ำอุ่นถือเป็นการผ่อนคลายความเมื่อยล้าได้เป็นอย่างดีรูขุมขนจะเปิดกว้างพร้อมขับของเสียสิ่งสกปรกต่างๆ ออกมากับเหงื่อและยังช่วยกระตุ้นระบบไหลเวียนโลหิตทำให้ผิวพรรณดูสดใสเปล่งปลั่ง
ป้องกันผิวจากแสงแดด
ป้องกันผิวจากแสงแดดให้ได้มากที่สุดเคยสังเกตกันไหมว่าสาวญี่ปุ่นมักจะแต่งกายมิดชิดยามเจอแสงแดดหรือมักจะต้องถือร่มกันแดดติดตัวอยู่เสมอทั้งนี้ก็เพื่อปกป้องผิวสวยๆไม่ให้โดนแสงแดดทำร้ายยังไงล่ะ
ล้างเครื่องสำอางให้หมดจด
สาวญี่ปุ่นจะใส่ใจเรื่องการเช็ดเครื่องสำอางมากๆต้องทำความสะอาดให้หมดจด ไม่มีสิ่งตกค้างบนใบหน้าต่อให้จะต้องแต่งหน้ามากแค่ไหนก็ตามรวมถึงเรื่องการใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหน้าต่างๆหลากหลายขั้นตอน เพื่อขจัดความหมองคล้ำและชะลอการเกิดริ้วรอยก่อนวัย
ขัดผิวทุกสัปดาห์
สาวญี่ปุ่นส่วนมากจะนิยมขัดผิวสัปดาห์ละ 1 – 2 ครั้งเพื่อให้ผิวสะอาดสดใส เปล่งปลั่งรวมถึงยังช่วยกระตุ้นระบบหมุนเวียนภายในให้ทำงานได้ดีขึ้นด้วย
รับประทานอาหารที่มีประโยชน์
ผิวสวยจากภายในด้วยการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์เน้นการรับประทานผัก ผลไม้ และมีรสไม่จัดเช่น เนื้อปลา สาหร่ายทะเล อาหารที่ทำจากถั่วเหลือง เช่น เต้าหู้
รับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร
รับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่จะช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งอย่าง กลูตาไธโอนเพราะทุกวันนี้แค่รับประทานอาหารจากธรรมชาติอย่างเดียวไม่พอค่ะยิ่งถ้าเป็นผลิตภัณฑ์ที่ผลิตจากประเทศญี่ปุ่นยิ่งเชื่อถือได้ว่ามีคุณภาพและปลอดภัยต่อร่างกายเราอย่างเช่น ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร Interwelที่นำเข้ากลูตาไธโอน จากประเทศญี่ปุ่นแค่รับประทานวันละเม็ดพร้อมอาหารก็จะช่วยให้ผิวเราขาวใสเหมือนสาวญี่ปุ่นแล้วล่ะค่ะ
สามารถติดตามข่าวสารผลิตภัณฑ์เสริมอาหารInterwel Glutathione ได้ที่ Facebook fanpage://www.facebook.com/Interwelnutritionและ website //www.interwelnutrition.com
เป็นยังไงกันบ้างกับ 9 วิธีดูแลผิวขาวสไตล์สาวญี่ปุ่นที่เรานำมาฝากในวันนี้ อย่าลืมไปทำตามกันนะคะจะได้มีผิวสวยกระจ่างใสเปล่งปลั่งกันเยอะๆ ค่ะ
ภาพประกอบจาก : //www.pinterest.com
