ก็เพราะว่าเทรนด์หุ่นเปรี๊ยะ! เซี๊ยะ! เฟิร์ม! กำลังมาน่ะสิ จริงๆ ฝั่งฮอลลีวู้ดเขาเล่นโยคะฟลาย และ พิลาทิส กันมานานแล้วแหละเธอ แต่เพิ่งจะมาโด่งดังในบ้านเราก็เมื่อเหล่าซุป’ตาร์ตัวแม่ทั้งหลาย พร้อมใจกันโพสต์ภาพหุ่นสวยเฟิร์มระหว่างออกกำลังกายในไอจีกันอย่างครึกโครม แหม่...สาวไทยขี้เห่อ(ตามดารา) อย่างเรา มีหรือจะอยากเอ้าท์กับเขาน่ะ เอางี้ ตามมาดูว่าที่ Pilates Station จะช่วยให้เราหุ่นเซี๊ยะและสุขภาพดียังไงบ้าง...
Pilates Station คือเจ้าแรกที่นำศาสตร์การออกกำลังกาย พิลาทิส และ โยคะฟลาย เข้ามาในเมืองไทย โดยมาสเตอร์แพทริเซีย อดีตนักเต้นชาวฝรั่งเศสที่หลงรักเมืองไทย จนมาใช้ชีวิตอยู่ที่นี่ และได้เปิดสตูดิโอสอนพิลาทิสเล็กๆ ภายในซอยสุขุมวิท 31 จนกระทั่งมีคนสนใจมากขึ้น จึงย้ายมาเปิดที่ชั้น 2 ของอาคาร จัสมินซิตี้ ปากซอยสุขุมวิท 23 ใกล้รถไฟฟ้า เดินทางสะดวก
สำหรับสตูดิโอที่ Pilates Station นั้นกว้างขวาง สะดวกสบาย มีห้องคลาสพิลาทิสทั้งแบบเป็นกรุ๊ป แบบไพรเวท ภายในห้องก็จะมี Machine สำหรับการยืดหยุ่น รวมถึงห้องโยคะฟลายซึ่งที่นี่ก็เป็นต้นตำรับอีกเช่นเดียวกัน ตอนที่เราไปถึงมีคลาสโยคะฟลายสำหรับเด็กพอดี บรรยากาศสนุกสนานเชียวล่ะ
ที่บอกว่าที่นี่เป็นต้นตำรับโยคะฟลาย ก็เพราะเขาคิดค้นอุปกรณ์สำหรับเล่นโยคะฟลายขึ้นมาเอง นั่นก็คือผ้าที่เราโหนๆ ปีนๆ ไต่ๆ กันนั่นแหละ ที่นี่เขาสั่งทำผ้าเองเลย โดยเลือกเองว่าจะต้องเอาผ้าตัวไหนมาผสมกันเพื่อจะให้มีความยืดหยุ่นมากที่สุด
บางคนอาจจะสงสัยว่า เอ๊ะ...ฉันจะเล่นได้ไหม ฉันตัวใหญ่ น้ำหนักเยอะ จะปีนขึ้นไปได้ไหม ผ้าจะรับน้ำหนักได้ไหม มันจะขาด มันจะร่วงหรือเปล่า บอกเลยว่าผ้าของเขารับน้ำหนักได้ถึง 1,000 กิโลกรัมค่ะ บางคนกลัวว่าผ้าถ้ามาเสียดสีกับตัวจะเจ็บไหม บอกเลยว่าไม่เจ็บ เพราะผ้านิ่มมาก ไปเกลือกกลิ้งแค่ไหนก็ไม่บาดเนื้อแน่นอนจ้า
ส่วนพิลาทิส หลายคนอาจจะยังสงสัยว่าคืออะไร? มันต่างจากการเล่นโยคะอย่างไร? พิลาทิสคือการออกกำลังกายเพื่อช่วยรักษาอาการบาดเจ็บ ช่วยยืดหยุ่นกล้ามเนื้อและกระดูกสันหลัง ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ โดยที่ไม่มีอาการบาดเจ็บหลังจากการเล่นแน่นอน จะคล้ายกับการเล่นโยคะ แต่ต่างกันตรงที่การหายใจ โยคะจะหายใจเข้าทางจมูกและผ่อนลมหายใจออกทางปาก แต่สำหรับพิลาทิสจะกำหนดลมหายใจเข้าทางจมูกให้ลึกที่สุดแล้วหายใจออกทางจมูกเช่นเดียวกัน โดยพิลาทิสสามารถเล่นได้ทั้งกับพื้น บนเสื่อ มีอุปกรณ์เบาๆ เช่น ลูกบอล หรือจะเล่นกับเครื่องช่วยยืดกล้ามเนื้อ แต่ไม่ต้องกลัวไปว่าจะต้องใช้แรงเยอะจนเหนื่อยหอบ เพราะเจ้าเครื่องนี้มีสปริงหลายขนาดที่ช่วยในการยืดหยุ่นของเรา
สำหรับผู้ที่คิดค้นพิลาทิสขึ้นมา ก็คือคุณโจเซฟ พิลาทิส (Joseph Pilates) ชาวเยอรมันตั้งแต่สมัยสงครามโลกครั้งที่ 1 เพื่อช่วยทหารที่กลับจากสงครามให้สามารถฟื้นฟูร่างกายตัวเองได้ โดยผสมผสานศาสตร์โยคะ การเต้นบัลเล่ย์ ฯลฯ ไว้เข้าด้วยกัน เพราะพิลาทิสต้องใช้กล้ามเนื้อส่วนกลางลำตัว หน้าท้อง หลัง อก ซึ่งดีต่อกระดูกสันหลังเป็นอย่างมาก ซึ่งประโยชน์ของพิลาทิสนอกจากจะทำให้กล้ามเนื้อส่วนต่างๆ แข็งแรงขึ้นแล้ว ยังช่วยให้การย่อยดีขึ้น เกิดการส่งต่อออกซิเจนไปยังกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ ทำให้รู้สึกสดชื่นทั้งร่างกายและจิตใจ
การมาเล่นพิลาทิสหรือโยคะฟลายที่นี่เราไม่จำเป็นต้องมีพื้นฐานอะไรมาเลยก็สามารถเล่นได้ ที่นี่จะมีครูฝึกสอนเราอย่างใกล้ชิด เพราะแต่ละคลาสจะรับคนได้ไม่เกิน 10-15 คนเท่านั้น เนื่องจากถ้ารับเยอะครูฝึกจะดูแลได้ไม่ทั่วถึง เมื่อเดินเข้ามาก็จะมีเจ้าหน้าที่ Beauty & Health Consultant จะเป็นคนให้ข้อมูล คอยให้คำแนะนำว่าเราเหมาะกับคลาสไหน ถ้าหากกลัวเรื่องการโน้มน้าวใจแล้วขายคอร์ส สบายใจได้ค่ะ เพราะที่นี่ไม่มีแบบนั้นแน่นอน จะเป็นการมานั่งคุยกันว่าความต้องการของเราคืออะไร อยากออกกำลังกาย อยากลดหุ่น อยากแก้ไขอาการบาดเจ็บ ฯลฯ
ใครที่ยังไม่กล้าที่จะเดินเข้ามา ก็สามารถเข้าไปดูในเว็บไซต์ก่อนได้ ซึ่งจะมีทั้งเว็บไซต์ //pilatesstation.co.th และ //www.bodyflyacademy.com บางคนอาจจะอยากดูก่อนว่าที่นี่เขาทำอะไรยังไงกันบ้าง ก็เข้าไปดูในเฟสบุคก่อนได้ที่ //www.facebook.com/PilatesStation
เห็นไหมล่ะว่าการจะมีหุ่นเปรี๊ยะ! เซี๊ยะ! เฟิร์ม! แบบซุป’ตาร์ตัวแม่ทั้งหลาย ไม่ไกลเกินเอื้อมอีกต่อไป !!!
