≛≛≛≛≛≛≛≛≛≛≛≛≛≛≛≛≛≛≛≛≛≛≛≛≛≛≛≛≛≛≛≛≛≛≛≛≛≛≛≛≛≛≛≛≛≛≛≛≛≛≛≛≛≛≛≛≛≛≛≛≛≛≛≛≛≛≛≛≛≛≛≛≛≛≛≛≛≛≛≛≛≛≛≛≛≛≛≛
สิ้นปีแบบนี้ แก๊งค์นู่น แก๊งค์นี้ชวนไปงานปาร์ตี้มากันอย่างไม่ขาดสายเลยใช่มั้ยละ ก็แน่หล่ะ เรามันฮอต ๆ ปาร์ตี้เกิร์ลนี่หน่า :P
ตอนอยู่ในงานเราก็มักจะสุดเหวี่ยง แดนซ์กระจาย มีเท่าไร กินไปเท่านั้น แต่พอกลับถึงบ้านหัวลงหมอนเท่านั้นแหละ โอ้ยยย แฮงค์จ้าา
ไม่อาบน้ำละกัน นอนเลยย ㋡ พอตื่นเช้ามาเท่านั้นแหละ ต๊กใจจจ สภาพยังกะศพเดินได้! ฮือออ ปาร์ตี้เล่นเราแล้วว yy'
ไม่ได้การละค่ะ สาว ๆ เราต้องหาวิธีแก้ วันนี้วงในบิ้วตี้เลยรวบรวมวิธีแก้แฮงค์ + ฟื้นบำรุงผิวหลังปาร์ตี้มาให้ จะได้ไม่สภาพเป็นศพ สดใสพร้อมรับปาร์ตี้ใหม่ ๆ กันค่าาา ♥
☀ 10 วิธีง่าย ๆ ช่วยให้ดีขึ้นในวันเมาค้าง ☀
1. ดื่มน้ำเยอะ ๆ ก่อนเข้านอนในวันปาร์ตี้
วิธีแรกง่ายมว๊าก ๆ ค่าา ถ้าสาว ๆ ไม่เมาจนว๊าปไป เราขอแนะนำให้ลุกขึ้นมาดื่มนอนก่อนนอนค่ะ จะเป็นน้ำเปล่า น้ำมะนาว หรือน้ำส้มก็ได้ ในปริมาณมาก ๆ เลย เพราะมันจะช่วยขับแอลกฮอล์และช่วยชดเชยน้ำในร่างกายเราที่ออกไปด้วยยย ถึงแม้คืนนั้นจะลุกขึ้นมาฉิ่งฉ่องทั้งคืนก็เถอะ แต่มันช่วยได้จริง ๆ นะ รับรองจ้าา :)
2. เช็ดหน้าและเช็ดตัวด้วยน้ำเย็น
หากตื่นมาแล้วปวดหัวและอยากรู้สึกสดใสขึ้น ใช้ผ้าเย็น ๆ นั่นแหละค่ะ มาเช็ดบริเวณหน้าและตัว หรือจะประคบไว้ที่หน้าและศีรษะเลยก็ได้จะช่วยลดอาการปวดหัวได้ดี หรือถ้าจะให้ดีที่สุดก็ต้องอาบน้ำด้วยน้ำเย็น ช่วยให้อาการเมาค้างดีขึ้นค่ะ
3. กินอาหารอ่อน ๆ ร้อน ๆ ย่อยง่าย ๆ
ตื่นเช้ามาพยายามอย่าให้ท้องว่างค่ะ อาหารที่เรากินเข้าไปก็ช่วยได้เหมือนกัน โดยแนะนำให้กินอาหารอ่อน ๆ ร้อน ๆ ย่อยง่าย เช่น ไข่ต้ม ที่มีโปรตีนช่วยจับสารพิษในร่างกาย ,ขนมปัง ช่วยดูดซับสารพิษและป้องกันการอาเจียนได้เป็นอย่างดี หรืออาหารยอดฮิตจำพวก โจ็ก ข้าวต้ม น้ำซุปใส ๆ นี่แหละค่ะ ดีที่สุดเลย ความร้อนของมันจะทำให้สาว ๆ รู้สึกดีขึ้น ช่วยลดอาการขาดน้ำ และช่วยลดอาการระคายเคืองในกระเพาะอาหารได้ด้วย โหวว ดีมากๆๆ
4. ดื่มกาแฟเข้ม ๆ ในตอนเช้า
เค้าว่ากันว่าเป็นวิธียอดฮิตเลยละค่ะ ยิ่งถ้าเป็นสาวออฟฟิต หวานหมูเลย เพราะหลาย ๆ บริษัทเค้ามีบริการฟรีอยู่แล้ว สาว ๆ แค่ชงกาแฟเข้ม ๆ แล้วดื่ม เจ้ากาแฟเค้ามีสารคาเฟอีนที่ช่วยกระตุ้นความดันโลหิต ทำให้แอลกอฮอล์ออกจากระแสเลือดได้เร็วยิ่งขึ้น ช่วยกระตุ้นการทำงานของสมอง และช่วยให้ร่างกายรู้สึกกระเตื้องกระปรี้กระเปร่าขึ้นด้วยน่ะะะ ツ
5. รับประทานของเปรี้ยว ๆ
ไม่ว่าจะผลไม้รสเปรี้ยว เช่น มะนาว ส้ม มะม่วงเปรี้ยว หรือจะมะขาม ก็สามารถช่วยรักษาอาการเมาค้างได้ทั้งนั้น เพราะความเปรี้ยวของมันจะช่วยกระตุ้นการตื่นตัวของสมอง ลดอาการพะอืดพะอมได้เป็นอย่างดีค่าาา ✌
6. ดื่มน้ำอัดลมช่วยระบาย
ลองหาน้ำอัดลม พวกโค้ก เป็ปซี่ สไปรต์ หรือโซดาเปล่า ๆ ก็ได้ มาดื่มดูสิค่ะ ดื่มไปเรอไปนั่นแหละค่ะ จะช่วยให้เรารู้สึกสบายขึ้น ช่วยขับแอลกอฮอล์ในเส้นเลือดออกไป และช่วยลดสารอะซิทัลดีไฮด์และเอทานอลที่สาเหตุของอาการปวดหัวได้ หรือถ้าในวันธรรมดาที่ไม่ได้เมาแต่ปวดหัว ก็ลองดื่มน้ำอัดลมเข้าไปก็ได้ค่ะ ช่วยได้เหมือนกันน้าา
7. กินช็อกโกแลตสักชิ้นสองชิ้นสิ
ในช็อกโกแลตนั้นมีสารต่าง ๆ ที่ช่วยให้ร่างกายรู้สึกสบาย สดชื่น มีความสุขมากขึ้น นอกจากนี้ยังเป็นตัวช่วยสำคัญในการล้างพิษแอลกอฮอล์ให้ออกจากร่างกายได้อีกด้วย สามารถกระตุ้นให้ร่างกายกลับมามีสติไวมากขึ้น เอ้า ๆ ลองกินซัก 2-3 ชิ้นสิ
8. เครื่องดื่มวิตามินและเกลือแร่ต่าง ๆ
วิธีนี้ก็เป็นที่รู้กันดีอยู่แล้วสำหรับนักดื่ม เครื่องดื่มเกลือแร่นั้นจะช่วยให้ลดอาการแฮงค์และอาการปวดหัวได้ ที่สำคัญหาซื้อได้ง่ายตามร้านสะดวกซื้อด้วยนะะ ☻
9. ฟังเพลงดี ๆ ผ่อนคลายสมอง
เค้ามีงานวิจัยออกมาว่า การฟังเพลงดี ๆ จะช่วยกระตุ้นมีสติและสมาธิมากขึ้น ช่วยเรื่องของความจำและทำให้สมองปลอดโปร่งขึ้น เพียงแค่เลือกเพลงที่มีจังหวะเบา ๆ ไม่รุนแรงไปเท่านั้นเองจ้าาา ☺
10. กลับไปนอนพักซะ ดีที่สุด!
วิธีง่าย ๆ และดีดีย์ ก็คือนอนพักนั่นแหละ เอาให้รู้สึกดีขึ้น แต่ก็ไม่ควรนอนจมอยู่บนเตียงทั้งวันนะคะ ควรลุกขึ้นมาสูดอากาศบริสุทธิ์บ้าง เพราะออกซิเจนจะช่วยให้เกิดกระบวนการเมแทบอลิซึมมากขึ้น ทำให้ปริมาณแอลกอฮอล์ในเลือดลดลงจนเรารู้สึกสดชื่นและกระปรี้กระเปร่ามากขึ้นค่าา
cr: misswhite , medthai
☾ 5 ทริคง่าย ๆ ฟื้นบำรุงผิวหลังปาร์ตี้ ☽
1. อย่าพึ่งนอน ลุกขึ้นมาล้างเมคอัพก่อน!
รู้นะว่า กลับมาถึงบ้าน สาว ๆ หลายคนก็พุ่งตัวไปหาเตียง หลับไปแบบนั้นยันเช้า แต่มันไม่ใช้เรื่องดีเลยนะคะ เพราะว่าเครื่องสำอางที่อยู่บนหน้าเรามาทั้งวัน มันจะยิ่งติดหนึบนับ เข้าไปอุดตันในรุขุมขนเราจนผิวหายใจไม่ออก เมื่อผิวขาดออกซิเจนก็จะสร้างความแห้งเหี่ยว ริ้วรอยขึ้นมา หูยยยย อ่านแค่นี้ก็กลัวแล้ว เพราะฉะนั้นห้ามขี้เกียจเด็ดขาดนะยูวว!
2. ดื่มน้ำเปล่าตามไปมาก ๆ
ก็อย่างที่บอกไปข้างต้น "น้ำเปล่า" นี่แหละคะ นอกจากจะช่วยแก้แฮงค์แล้ว ยังช่วยเข้าไปเติมน้ำให้ผิว ในส่วนที่แอลกฮอล์ดึงดูดไปทำให้ผิวแห้ง ทำไมผิวเราดูไม่เฟรชนั่นเองค่ะ
3. มามาส์กหน้าและพอกผิวกัน
ผิวที่เสียอย่างหนัก บางทีครีมบำรุงผิวธรรมดาก็เอาไม่อยู่ใช่มั้ยละคะ เรามาเติมความชุ่มชื้น ฟื้นบำรุงผิวที่เสียด้วยการมาส์กหน้า หรือพอกผิวกัน จะเป็นมาส์กชีทง่าย ๆ ที่มีกันอยู่แล้ว หรือจะเอาผลไม้ สมุนไพรที่มีอยู่มาผสมกับโยเกิร์ต น้ำผึ้ง นมสด หรือสูตรต่าง ๆ ตามใจชอบ เท่านี้ผิวก็จะดูอิ่มน้ำ ฟูขึ้นมาเลยค่าา ✩
4. ดื่มน้ำมะนาวยามเช้าช่วยล้างสารพิษ
ตอนเช้า ๆ เตรียมน้ำมะนาว ผสมน้ำเปล่า 1 แก้วก่อนกินอาหาร จะช่วยให้กระตุ้นการขับถ่าย เป็นการดีท็อกซ์เอาของเสียในตัวออกไปได้ค่ะ ผลลัพท์ที่ได้ก็จะทำให้ผิวมีสุขภาพที่กระจ่างใสขึ้น ถามยังช่วยให้แก้แฮงค์ได้ด้วยนะ ツ
5. ลดอาการตามบวมช้ำด้วยช้อนเย็น ๆ
ปาร์ตี้หนักทั้งคืน ตอนเช้าตาก็มักจะช้ำ บวมฉึ่ง เพราะฉะนั้นเตรียมช้อนไว้เลย ช้อนที่เราใช้กินข้าวนี้แหละค่ะ เอาไปแช่เย็นแล้วเอามาประคบ คลึง นวดเบา ๆ เพียงเท่านี้ตาเราก็จะกลับมาสดใส ปิ๊ง ๆ ได้แล้วค่าาา
cr : healthandtrend ,kaewsaiidea
เป็นยังไง ฟังดูไม่ยากเลยใช่มั้ยละคะ แต่จะขอกระซิบไว้ตรงนี้เลยนะ ว่าวิธีที่ดีที่สุดเลย คือ การดื่มอย่างพอประมาณ เอาให้พอสนุก อย่าเมาหัวทิ่มหัวตำเลยค่ะ แฮงค์หนักแล้วไม่สวยด้วยนะจะบอกให้ :P
