Wongnai's Diary: แนะนำร้านเสริมสวยและสปาที่น่าสนใจ : ออกกำลังกาย
8 ท่าออกกำลังกายกระชับหน้าอก ให้อกสวย ไม่หย่อนคล้อยก่อนวัย
สาว ๆ ที่อยากมีหน้าอกสวยกระชับ ต้องมาทำท่าออกกำลังกายกระชับหน้าอกไปพร้อม ๆ กันเลย ทำได้ที่บ้าน ทั้งที่มีอุปกรณ์และไม่มีอุปกรณ์ให้ยุ่งยาก!
14/7/2022 • อ่าน 1K ครั้ง
How to เลิกขี้เกียจออกกำลังกาย ลุกไปวิ่งได้ไม่ต้องรอพรุ่งนี้
12/7/2022 • อ่าน 2K ครั้ง
แค่เดินก็ผอมได้! เดินเร็วลดน้ำหนักให้ถูกท่า ออกกำลังทั้งร่างกายและสมอง
11/7/2022 • อ่าน 2K ครั้ง
วัยรุ่นปวดหลัง ทำยังไงให้หาย? มาดู 12 ท่ายืดเส้น แก้ปวด
5/5/2022 • อ่าน 4K ครั้ง
5 วิธีนวดแก้นิ้วล็อก คลายเส้นและปลดล็อกนิ้วด้วยท่าง่าย ๆ สบายมือ
3/10/2021 • อ่าน 5K ครั้ง
4 ท่าแก้บ่าตึง ลดอาการปวดตึง “คอ บ่า ไหล่” แก้ปัญหาออฟฟิศซินโดรม
7/9/2021 • อ่าน 7K ครั้ง
ท่าออกกำลังกายบริหารกล้ามเนื้อขาหนีบ 8 ท่า ลดต้นขาด้านในให้กระชับ
25/8/2021 • อ่าน 12K ครั้ง
บทความแนะนำ, ออกกำลังกาย, พัฒนาตัวเอง, ลดความอ้วน, ลดน้ำหนัก
แจก! 5 ท่าบริหาร ลดเส้นเลือดขอด ทำได้ง่าย ๆ ให้ขากลับมาสวยเหมือนเดิม
21/8/2021 • อ่าน 3K ครั้ง
ท่าออกกำลังกายบริหารกล้ามเนื้อน่อง ลดน่องใหญ่ ให้ขาเรียว ดูเพรียวสวย!
28/8/2021 • อ่าน 3K ครั้ง
วิจัยเผย! ขี้เกียจออกกำลังกายไม่ใช่เรื่องแปลก เราอาจมียีนขี้เกียจ
5/8/2021 • อ่าน 2K ครั้ง
แจก! 8 ท่าบริหารปอด ทำง่าย ๆ หายใจได้คล่อง ฝึกปอดให้แข็งแรง!
4/8/2021 • อ่าน 4K ครั้ง
แจก! 6 ท่ายืน ท่านั่งลดพุง ลดเซลลูไลต์ ทำตามได้ง่าย ๆ (ฉบับคนขี้เกียจ)
19/7/2021 • อ่าน 14K ครั้ง
10 คลิปออกกำลังกายเฉพาะส่วน สัดส่วนกระชับ หุ่นสวยได้ในพริบตา!
23/6/2021 • อ่าน 3K ครั้ง
How to ออกกำลังกายยังไง ให้แข็งแกร่งเหมือนตัวเอกในอนิเมะ?
22/6/2021 • อ่าน 2K ครั้ง
6 ท่าออกกำลังกาย "สำหรับสาวขี้เกียจ" แค่นอนทำก็เบิร์นได้ทั้งตัว!
26/5/2021 • อ่าน 9K ครั้ง
รวมแคปชั่นออกกำลังกายฮา ๆ วิ่งที่ยิมเหนื่อยแล้วขอเข้าไปวิ่งในใจเธอบ้าง
25/10/2021 • อ่าน 348K ครั้ง
แจก 7 ท่าออกกำลังกายกระชับช่องคลอด ออกได้เองง่าย ๆ ที่บ้าน!
6/2/2022 • อ่าน 36K ครั้ง
วิธีกันคิ้วด้วยตัวเอง คิ้วเกาหลีเป๊ะปัง ไม่ต้องกลัวแหว่ง!
30/7/2020 • อ่าน 11K ครั้ง
