อยากกินขนมหวาน แต่ก็กลัวอ้วน ... 😭 อันนี้ใครเป็นไหนยกมือขึ้นหน่อยยย !!! และเชื่อได้เลยว่าผู้หญิงทุกคนต้องมีปัญหาตีกับตัวเองเบาๆ อยู่แน่นอนค่ะ เพราะใจหนึ่งก็อยากกิน ใจหนึ่งก็เฮ้อออ ... กลัวอ้วน แต่ไม่ต้องคิดเยอะให้ปวดหัว วุ่นวายอีกแล้วค่ะ เพราะวันนี้เรามีทริคกินขนมหวานยังไงให้ไม่อ้วนมาฝากสาวๆ กันค่ะ .. 🍰 🍦 🍫🍭
🍭 1.กินให้ถูกเวลา
อาหารเช้าถือเป็นมื้อที่สำคัญมากค่ะสาวๆ ขา จะลดน้ำหนักยังไง ห้าม!! อดมื้อเช้าเด็ดขาด และที่สำคัญสำหรับสาวๆ ที่ชอบกินขนมหวาน แนะนำเลยว่า ให้ใช้เวลาช่วงเช้าหลังอาหาร 06.00 - 10. 00 โมงนี่แหละค่ะ ทานเลยเต็มที่ เพราะตอนเช้าจะเป็นช่วงที่กระบวนการเผาผลาญ (เมตาโบลิซึม) ทำงานและจัดการไขมันส่วนเกินได้ดีที่สุด รู้แบบนี้แล้วเพิ่มความหวาน เติมน้ำตาลในเลือดกันได้เลยค่าาา ^^
🍭 2.กินอาหารเสริมพิเศษช่วย
ผู้หญิงกับขนมหวานเป็นอะไรที่คู่กันเหมือนกับการแต่งหน้าแหละค่ะสาวๆ ขา แต่ก็จะมาคอยกลัวฉันจะอ้วนไหม กินอันนี้ฉันต้องวิ่งเท่าไร กี่ชั่วโมงงง โอ๊ยยย ... นั่งนับแคลปวดหัววุ่นวายไปหมดค่ะ แต่เรามีทางออกง่ายๆ ที่จะช่วยให้เรากินขนมหวานได้อย่างสบายใจ ซึ่งนั้นก็คือ... D24 IN ตัวนี้เลยย
ซึ่งเจ้า D24 IN ตัวนี้โดดเด่นด้วย Triple Blocking Technology บล็อคได้หมด 3 ตัวการใหญ่ ทั้ง แป้ง ไขมัน และน้ำตาล!!! เทียบง่ายๆ เหมือนกับการกินเค้ก 3 ชิ้น แต่ให้ผลลัพธ์เหมือนกินเพียงชิ้นเดียว ง่ายมาก ทานก่อนกินขนมแค่15 นาที จัดไป D24 In ลองซะ!
เพราะแบบนี้สบายใจได้เลยว่า ไม่ว่าจะกินขนมหวานมากแค่ไหน D24 IN 3 พลังดักจับ แป้ง ไขมันและ น้ำตาลเอาอยู่ค่าาา
สามารถหาซื้อผลิตภัณฑ์ D24 ได้ที่ .. 🚩
Facebook : D24official
🍭 3.ใช้เทคนิคเข้าช่วย
อยากหุ่นดี ลดน้ำหนัก แต่ยังอยากขนมหวาน ไม่ใช้เรื่องยากถ้าเรามีเทคนิคที่ดีค่ะ และเทคนิคที่เราจะมาบอกวันนี้ก็คือออ ..
🍰 ดื่มน้ำไปก่อนทานขนมหวาน
เพราะการที่เราดื่มน้ำเข้าไปก่อนจะช่วยทำให้เราเกิดอาการอิ่ม และกินเค้ก ขนมพวกแป้งได้น้อยลงค่ะ
🍰 แชร์กับเพื่อน
อยากกินอะไรสั่งไปเลยค่ะสาวๆ ขา แต่!! ย้ำๆ ว่าไปกับเพื่อนกินกับเพื่อน ช่วยกันแชร์แคลอรี่เลยค่ะสาวๆ ขา
4.คำนวนปริมาณและแคลอรี่
การที่เราจะเลือกทานอะไรในแต่ละมื้อ และมีความหวังตั้งใจอยู่แล้วว่าไม่อยากอ้วน และฉันจะลดน้ำหนัก!!! สิ่งที่ต้องคำนึงก็คือ .. การคำนวนปริมาณและนับแคลอรี่อาหารในแต่ละมื้อที่เราทานนั้นเองค่ะ ซึ่งวิธีคำนวณก็ง่ายๆ basic เบื้องต้นก็คือ เลี่ยงแป้ง หวานน้อย แล้วใช้วิธีการหาแคลอรี่ที่ร่างกายตัวเองรับได้ในแต่ละวัน
🍏 สูตรคำนวณหาแคลอรี่
665 + (9.6 x น้ำหนักตัว (กิโลกรัม))+(1.8 x ส่วนสูง (เซนติเมตร))-(4.7 x อายุ)
ยกตัวอย่างเช่น ..
เราอายุ 23 ปี / น้ำหนัก 45 กิโลกรัม / ส่วนสูง 160 เซนติเมตร ก็จะเท่ากับ "665 + (9.6 x 45) + (1.8 x 160 ) - (4.7 x 23) = 1,276" ซึ่ง 1,276 ก็คือปริมาณแคลอรี่ที่เราต้องการในแต่ละวันนั้นเองค่ะ
เห็นไหมคะสาวๆ ขา แค่เรากินให้เป็น กินให้ถูกเวลา หาเทคนิคมาช่วย แค่นี้เราก็สามารถลดน้ำหนักพร้อมกับกินขนมหวานได้อย่างสบายใจแล้วล่ะค่ะ .. 😝
