สาว ๆ คนไหนเริ่มรู้สึกว่าปากมีกลิ่น ฟันเริ่มเหลือง หรือรู้สึกเหมือนช่องปากไม่สะอาดเลย อย่าเพิ่งมองข้ามนะคะ เพราะอาการแบบนี้อาจไม่ใช่แค่เรื่องเล็ก ๆ แต่เป็นสัญญาณเตือนว่า "หินปูนในช่องปาก กำลังสะสมโดยไม่รู้ตัว" ซึ่งถ้าปล่อยไว้ ไม่ใช่แค่เสียความมั่นใจ แต่ยังอาจลามไปถึงปัญหาสุขภาพช่องปากอื่น ๆ ได้อีกด้วย
แล้วหินปูนคืออะไร? ทำไมถึงเกิดขึ้น? และเราจะดูแลช่องปากให้ห่างไกลจากเจ้าตัวปัญหานี้ได้ยังไง? วันนี้ Wongnai Beauty จะชวนทุกคนมาไขข้อสงสัย พร้อมแชร์เคล็ดลับดูแลช่องปากแบบง่าย ๆ กันค่ะ ตามมาดูกันเลย!
หินปูน คืออะไร ?
หินปูน ก็คือคราบแบคทีเรียที่สะสมจนแข็งตามตัวฟัน แล้วเริ่มจับตัวตามร่องเหงือก จนอาจทำให้ฟันผุ และเป็นโรคเหงือกได้ โดยที่หินปูนจะมีลักษณะเป็นหินปูนที่มองเห็นได้ง่าย จับตัวกันเหนือร่องเหงือก จะสังเกตได้จากคราบเหลือง ๆ หรือน้ำตาลที่เกาะบนฟันหรือเหงือกนั่นเองค่ะ
แล้วมันเกิดจากอะไรล่ะ ?
สาเหตุหลัก ๆ ก็มาจากการแปรงฟันไม่สะอาด ไม่ใช้ไหมขัดฟัน และการดื่มชาหรือกาแฟเป็นประจำค่ะ
วิธีการรักษาหินปูน
คือ การเข้าพบทันตแพทย์เพื่อขูดหินปูนออก แต่หากใครที่ไม่ค่อยมีเวลา หรือหาช่วงที่เหมาะสมไม่ได้ เราขอแนะนำให้ลองใช้ผลิตภัณฑ์แปรงสีฟันไฟฟ้า Oral-B iO Series 3 และ แปรงสีฟันไฟฟ้า Oral-B iO Series 7 เป็นตัวช่วยในการดูแลช่องปากและฟัน ลดการเกิดหินปูนได้ เพราะแปรงสีฟันไฟฟ้าจะช่วยให้ฟันสะอาดและขจัดคราบพลัค ที่เป็นสาเหตุหลักของการเกิดหินปูนได้ดีกว่าแปรงธรรมดา นอกจากนี้ยังมีคุณสมบัติอื่น ๆ ที่โดดเด่นกว่าแปรงสีฟันไฟฟ้าทั่วไปอีกด้วย
แปรงสีฟันไฟฟ้า Oral-B iO Series 3
แปรงสีฟันไฟฟ้า Oral-B iO Series 3 มาพร้อมหัวแปรง Clean & Gum Protect ที่ออกแบบจากแรงบันดาลใจจากทันตแพทย์ ใช้หัวแปรงทรงกลมที่โอบล้อมฟันแต่ละซี่ได้อย่างครอบคลุม ช่วยขจัดคราบพลัคมากถึง 99.9% ผสานกับการสั่นด้วยความถี่ต่ำที่นุ่มนวล ช่วยทำความสะอาดช่องปากได้ล้ำลึก และปกป้องเหงือกได้ดียิ่งขึ้น พร้อมด้วยเซ็นเซอร์วัดแรงกดอัจฉริยะที่แจ้งเตือนเมื่อแปรงแรงหรือเบาเกินไป เพื่อให้ดูแลช่องปากเป็นเรื่องง่ายและมีประสิทธิภาพสูงสุด
แปรงสีฟันไฟฟ้ารุ่นนี้มี 3 โหมดการแปรง ได้แก่ Daily Clean สำหรับการแปรงทั่วไป, Whitening สำหรับขจัดคราบและทำให้ฟันขาว และโหมด Sensitive สำหรับผู้ที่มีเหงือกบอบบาง มาพร้อมหัวแปรงขนนุ่มพิเศษ SOFT & SLIM จำนวนกว่า 4,000 เส้น เรียงโค้งตามแนวฟัน ช่วยทำความสะอาดฟันและเหงือกได้อย่างทั่วถึงและอ่อนโยน
ตัวแปรงใช้เทคโนโลยี ‘Magnetic Drive’ ที่ขับเคลื่อนหัวแปรงด้วยแม่เหล็ก ทำงานเงียบและนุ่มนวล ผสานกับ ‘Micro-Pulsations’ การสั่นระดับไมโครที่ช่วยขจัดคราบพลัคโดยไม่ทำร้ายเหงือก ตัวแปรงจะสั่นเตือน ทุก 30 วินาที และวงแหวนรอบด้ามแปรงจะกระพริบไฟเตือนเมื่อครบ 2 นาที ตามคำแนะนำของทันตแพทย์ นอกจากนี้เมื่อถึงเวลาเปลี่ยนหัวแปรง จะมีไฟ LED สีเหลืองแสดงตรงปุ่มล่าง อีกทั้งตัวแปรงยังจดจำโหมดการใช้งานครั้งล่าสุด และจะเริ่มต้นที่โหมดนั้นเมื่อเปิดใช้งานครั้งต่อไป เพื่อความสะดวกในการดูแลสุขภาพช่องปากอีกด้วย
แปรงสีฟันไฟฟ้า Oral-B iO Series 7
แปรงสีฟันไฟฟ้า Oral-B iO Series 7 มาพร้อมเทคโนโลยี Magnetic Drive ขับเคลื่อนหัวแปรงด้วยแม่เหล็ก มาพร้อมหัวแปรงทรงกลมที่ได้แรงบันดาลใจจากทันตแพทย์ ผสานการสั่นความถี่ต่ำ (Micro-Pulsations) นุ่มนวลต่อช่องปาก เช่นเดียวกับ iO3 ช่วยขจัดคราบพลัคได้ลึกและมากกว่าปกติถึง 2 เท่า พร้อมปกป้องเหงือกด้วยเซนเซอร์วัดแรงกดอัจฉริยะ ที่แจ้งเตือนเมื่อแปรงแรงหรือเบาเกินไป ด้วยไฟแสดงสถานะสีแดง ขาว และเขียว เพื่อการแปรงที่เหมาะสมที่สุด
หัวแปรงทรงกลมเอกลักษณ์ของ Oral-B ถูกออกแบบให้เข้ากับรูปฟันแต่ละซี่ มาพร้อมดีไซน์ ‘Tuft-in-Tuft’ หรือขนแปรง 2 ระดับ ที่ขนแปรงตรงกลางยาวกว่าวงนอก ช่วยให้ซอกซอนตามร่องฟัน ซอกฟัน และจุดที่เข้าถึงยากได้ดีขึ้น ในขณะที่มอเตอร์หมุนและสั่นหัวแปรงไปด้วย พร้อมด้วย 5 โหมดแปรงอัจฉริยะ ได้แก่ Daily Clean, Intense, Whitening, Gum Care และ Sensitive ที่ตอบโจทย์ทุกความต้องการในการดูแลสุขภาพช่องปากอย่างครบถ้วน และมีประสิทธิภาพ
มาพร้อมแอปพลิเคชันอัจฉริยะ จดจำการแปรงฟันแบบ 3D และ AI ที่สามารถจับตำแหน่งการแปรงได้อย่างแม่นยำ โดยแบ่งช่องปากออกเป็น 6 โซน และส่งข้อมูลไปยังแอปฯ ที่ทำหน้าที่เป็นโค้ชส่วนตัว คอยแนะนำว่าเราแปรงแรงพอหรือยัง แปรงตรงไหนไปแล้ว ใช้เวลานานเท่าไรในแต่ละโซน และมีหน้าจอแสดงเวลาและคะแนนการแปรงแบบเรียลไทม์ เพื่อช่วยให้เราแปรงฟันได้ครบถ้วนทุกจุด
นอกจากนี้ยังมีนาฬิกาจับเวลาแปรงฟันที่แจ้งเตือนเวลาทุก ๆ 30 วินาที พร้อมสั่นเตือน เพื่อให้เรารู้ว่าควรเปลี่ยนโซนช่องปากตามคำแนะนำของทันตแพทย์ ซึ่งแนะนำให้แปรงฟันอย่างน้อย 2 นาที เมื่อแปรงเสร็จหน้าจอจะแสดงผลคะแนนและอิโมจิแสดงความพึงพอใจ ช่วยให้เรารู้ว่าการแปรงครั้งนี้เป็นอย่างไร และควรปรับปรุงส่วนไหนบ้าง ทำให้ดูแลช่องปากได้อย่างมืออาชีพง่าย ๆ ทุกวันค่ะ
นอกจากนี้เรายังมีอีก 4 วิธีธรรมชาติที่สามารถช่วยลดหินปูนด้วยตัวเองมาแนะนำ ซึ่งจะมีวิธีไหนอะไรบ้างนั้น ตามไปดูกันได้เลย
4 วิธีขูดหินปูนด้วยตัวเอง
1. แปรงฟันอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง
การแปรงฟันอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง เป็นพื้นฐานสำคัญในการดูแลช่องปาก เพราะในแต่ละวันเราทิ้งคราบอาหารและแบคทีเรียไว้โดยไม่รู้ตัว หากไม่ทำความสะอาดให้ดีพอ คราบเหล่านี้จะสะสมจนกลายเป็นหินปูนได้ การเลือกแปรงสีฟันขนนุ่มจึงมีความสำคัญ เพราะอ่อนโยนต่อเหงือก ลดการระคายเคือง และควรใช้คู่กับยาสีฟันที่มีฟลูออไรด์ เพื่อเสริมความแข็งแรงเคลือบไปกับฟันและลดการสะสมของแบคทีเรีย การแปรงฟันควรใช้วิธีวนเบา ๆ โดยเฉพาะบริเวณซอกฟันและแนวเหงือก เพื่อให้ทำความสะอาดได้ทั่วถึง ไม่หลงเหลือคราบที่อาจกลายเป็นหินปูนในภายหลัง แค่ใส่ใจเพิ่มขึ้นอีกนิด ช่องปากก็สะอาดขึ้นได้ไม่ยากค่ะ
2. ใช้ไหมขัดฟันเป็นประจำ
การใช้ไหมขัดฟันเป็นประจำ เป็นอีกหนึ่งขั้นตอนที่หลายคนมักมองข้าม แต่จริง ๆ แล้วมีความสำคัญไม่แพ้การแปรงฟันเลย เพราะคราบจุลินทรีย์และเศษอาหารที่ติดอยู่ตามซอกฟันนั้น เป็นจุดเริ่มต้นของการก่อตัวของหินปูน ซึ่งแปรงสีฟันทั่วไปไม่สามารถเข้าถึงได้ลึกพอ การใช้ไหมขัดฟันจะช่วยทำความสะอาดในจุดที่แปรงเข้าไม่ถึงได้อย่างมีประสิทธิภาพ ช่วยลดการสะสมของแบคทีเรีย ลดกลิ่นปาก และป้องกันฟันผุ โดยเฉพาะในบริเวณฟันกรามด้านในและแนวขอบเหงือก ที่เป็นจุดเสี่ยงต่อการเกิดปัญหาสุขภาพช่องปากมากที่สุด การใช้ไหมขัดฟันเพียงไม่กี่นาทีต่อวัน สามารถช่วยให้ช่องปากสะอาดยิ่งขึ้น และชะลอการสะสมของหินปูนได้ในระยะยาว
3. มองหายาสีฟันที่มีฟลูออไรด์
ฟลูออไรด์เป็นแร่ธาตุสำคัญที่มีคุณสมบัติช่วยป้องกันฟันผุ โดยจะเข้าไปเสริมความแข็งแรงเคลือบไปกับฟัน ซึ่งเป็นด่านแรกที่ปกป้องฟันจากกรดและแบคทีเรียในช่องปาก อีกทั้งยังช่วยซ่อมแซมจุดที่เคลือบฟันเริ่มถูกทำลายในระยะเริ่มต้นก่อนจะลุกลามเป็นรูผุ นอกจากนี้ฟลูออไรด์ยังมีส่วนช่วยลดการก่อตัวของคราบแบคทีเรียที่เป็นต้นเหตุของคราบพลัคและหินปูนได้อีกด้วย การใช้ยาสีฟันที่มีฟลูออไรด์เป็นประจำ จึงเปรียบเหมือนการสร้างเกราะป้องกันให้ฟันแข็งแรงและสะอาดอยู่เสมอ
4. ใช้น้ำยาบ้วนปากที่มีสารต้านแบคทีเรีย
การบ้วนปากด้วยน้ำยาที่มีสารต้านแบคทีเรีย ช่วยเสริมการทำความสะอาดช่องปากให้ครบถ้วนยิ่งขึ้น เพราะแม้จะแปรงฟันหรือใช้ไหมขัดฟันแล้ว ยังอาจมีแบคทีเรียตกค้างในจุดที่แปรงไม่ถึง เช่น โคนลิ้นหรือกระพุ้งแก้ม น้ำยาบ้วนปากที่มีส่วนผสมอย่างคลอร์เฮกซิดีน หรือ CPC จะช่วยลดแบคทีเรียในช่องปาก ยับยั้งการเกิดคราบพลัค และช่วยลดความเสี่ยงของหินปูนได้ดี ทำให้ปากสะอาด ลมหายใจสดชื่นยาวนานยิ่งขึ้น
หากใครกำลังกังวลใจกับปัญหาหินปูน แนะนำให้ลองทำตาม 4 วิธีกำจัดหินปูนด้วยตัวเองควบคู่กับแปรงสีฟันไฟฟ้า เพื่อดูแลช่องปากให้สะอาดล้ำลึก และป้องกันหินปูนกลับมาอีกครั้งได้อย่างมั่นใจ
