นับวันอายุของเรายิ่งเพิ่มขึ้นอย่างไม่รีรอ และถ้าหน้าไม่แซงตัวเลขของอายุจะไม่โวยวายเลย แต่เมื่อมีเรื่องราวต่าง ๆ มารุมเร้าอยู่ทุกวัน แล้วความเครียดก็กระจายออกมาตามใบหน้า ทำให้ใบหน้าที่เคยดูเด็กเปลี่ยนไป จนต้องใช้แอปแต่งรูปเข้าช่วย แต่พอต้องส่องกระจกดูหน้าจริง ๆ ทีไรก็กลุ้มใจทุกที
ใครกำลังมีปัญหาแบบนี้รีบตามเรามาเลยค่ะ เพราะวันนี้เราจะพาไปดูเคล็ดลับง่าย ๆ ที่ทำได้จริงเพื่อปกป้องผิวหน้าให้ดูเด็ก อ่อนเยาว์อยู่เสมอไปพร้อมกัน
1. กินอาหารคลีน
เทรนด์ของการดูแลสุขภาพตัวเองกำลังมาแรง นอกจากออกกำลังกายแล้ว ยังมีเรื่อง “กินคลีน” ที่หลายคนให้ความสนใจเป็นพิเศษ ยิ่งถ้าเห็นใครกินสลัด หรืออาหารคลีนเป็นกล่อง ๆ คนรอบข้างก็จะเริ่มมองว่าคนนี้ดูแลสุขภาพดีจัง แต่วิธีการกินคลีนที่ถูกต้อง ไม่ใช่แค่กินอาหารรสจืด เน้นผัก เน้นสุขภาพดี แล้วจะเรียกว่ากินคลีนเสมอไปนะคะ เพราะมันมี 5 ข้อควรรู้เกี่ยวกับการกินคลีนด้วยค่ะ
- อย่ากินเมนูเดิมซ้ำ ๆ
- กินอาหารให้ครบ 5 หมู่ อย่ากินแต่ผัก ผลไม้
- น้ำมันมะกอกจะดีต่อสุขภาพก็ต่อเมื่อทานสด ๆ ราดในสลัด เนื้อต่าง ๆ หรือผัดอะไรเร็ว ๆ มากกว่าเอามาใช้ทำเมนูที่ใช้ความร้อนนาน ๆ จนประโยชน์ของมันหายไปหมดค่ะ
- กินคลีน ไม่ได้หมายความว่าจะไม่อ้วน
- บางคนคิดว่าอาหารคลีนดีต่อสุขภาพ แป้งน้อย น้ำตาลน้อย โซเดียมก็ต่ำ แต่ขอบอกว่าถึงจะเป็นอาหารคลีนที่ให้พลังงานต่ำกว่าอาหารปกติ ก็ไม่ได้หมายความว่าจะกินเข้าไปเยอะแล้วไม่อ้วน
- บางครั้งเราเลี่ยงเครื่องดื่ม น้ำอัดลมแทบตาย สุดท้ายมาตกม้าตายที่น้ำผลไม้ ที่เราคิดว่าดีมีประโยชน์ การกินผลไม้สดหรือเลือกกินผลไม้รสจืด ๆ จะเหมาะกับการกินคลีนของเราที่สุดค่ะ
2. พอกหน้าด้วยวัตถุดิบธรรมชาติ
- ผสมน้ำมะนาวกับน้ำผึ้งให้เข้ากัน
- เตรียมผิวด้วยการเทน้ำร้อนลงในชาม จากนั้นเอาหน้าไปอังไอน้ำที่ระเหยขึ้นมาเพื่อเปิดรูขุมขน (ช่วยให้การพอกหน้าช่วยชะล้างสิ่งสกปรกที่ตกค้างอยู่ภายในรูขุมขนได้อย่างสะอาดหมดจดมากขึ้น)
- แล้วแตะน้ำผึ้งกับมะนาวลงบนหน้าเบา ๆ แล้วทิ้งไว้ประมาณครึ่งชั่วโมง
- ล้างออกด้วยน้ำสะอาด เป็นอันจบ
หลังจากใช้ไป 2-3 อาทิตย์จะเห็นว่าผิว รอยแผล และจุดด่างดำดีขึ้น เพราะมะนาวมี AHA และ BHA ที่ช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว ลดการเกิดสิว และปรับสภาพผิวให้ดูเท่ากันมากขึ้น ในขณะที่น้ำผึ้งก็ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ และยังช่วยต่อต้านเชื้อแบคทีเรียบนหน้าได้ด้วยค่ะ
3. บริหารหน้าด้วยโยคะหน้าเด็ก
ด้วยการใช้ปลายนิ้วทั้งสี่นวดจากคางขึ้นไปยังใต้โหนกแก้ม
(ตามลูกศร)
ทำประมาณ 5 ครั้ง เป็นอันเสร็จเรียบร้อยค่ะ
4. กินอาหารเสริมฟื้นฟูผิวจากภายใน
Eighteen 18 ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มี SOD เข้มข้น เป็นอาหารผิวที่มาในรูปแบบ Soft Gel ซึ่งช่วยให้ดูดซึมเร็ว ช่วยลดการอักเสบของผิว ชะลอวัย และช่วยต้านอนุมูลอิสระมากกว่าวิตามินทั่วไปถึง 3,500 เท่า
ตัวนี้เค้าใช้ SOD (สารต้านอนุมูลอิสระดีที่สุดอันดับ 1 ของโลก)ถึง 3 ตัว คือ เมลอน ทับทิม และส้มแดง ให้ทำงานร่วมกันกับสารตั้งต้นกลูต้าไธโอน อาหารผิวอื่น ๆ และผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงถึง 18 ชนิดเลยค่ะ ซึ่งทางแบรนด์เค้าเคลมมาว่าทานแล้วเราจะเห็นผลได้ใน 7 วัน (ผลลัพธ์ที่ได้ขึ้นอยู่แต่ละบุคคล)
นวัตกรรม Soft Gel
ข้อดีที่ผลิตภัณฑ์เป็นแบบ Soft Gel คือจะช่วยให้เก็บรักษาได้นานขึ้น ทำให้เราได้รับสารอาหารที่มีคุณภาพดี กินสะดวก กลืนง่าย ร่างกายดูดซึมได้เร็ว ออกฤทธิ์ได้ดีค่ะ
SOD คืออะไร
คือ Superoxide Dismutase (SOD) ราชินีแห่ง “สารกันแก่” นั่นเองค่ะ จะต่างจากสารอาหารต้านอนูมูลอิสระอื่น ๆ ตรงที่ช่วยไม่ให้เซลล์เกิดการอักเสบเรื้อรังและไม่ให้เกิดภาวะเสื่อมของเซลล์ได้ ซึ่งช่วยแก้ปัญหาริ้วรอยได้เป็นพิเศษ ที่สำคัญคือมันปลอดภัย ไม่สะสม ทำให้กินต่อเนื่องได้ในระยะยาวค่ะ แถมนอกจากนั้นยังมีประโยชน์อื่น ๆ อีกเยอะเลย
- ช่วยเสริมประสิทธิภาพให้ L-Glutathione ทำงานได้ดีขึ้น
- ยับยั้งกระบวนการสร้างเม็ดสีผิวสีเข้มในระดับเซลล์ ช่วยฟื้นฟูผิวให้ขาวกระจ่างใส
- สร้างกำแพงผิว ปรับโครงสร้างชั้นผิวใหม่ ให้แข็งแรงขึ้นในระยะยาว
- เพิ่มการสร้างคอลลาเจนในชั้นผิว
- ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย
- ช่วยลดการอักเสบของผิวหนัง ลดรอยดำจากสิว ช่วยให้สิวหายเร็วขึ้น
- ช่วยชะลอวัย ลดการเกิดริ้วรอยเหี่ยวย่น เพิ่มความชุ่มชื้น ผิวจึงเด้ง ตึง กระชับ
- ช่วยให้ผิวทนทานต่อแสงแดด แสงสว่างจากจอคอมพิวเตอร์และหน้าจอโทรศัพท์
วิธีการรับประทาน
- กินวันละ 1-2 เม็ด ตอนท้องว่าง ตอนตื่นนอนตอนเช้า หรือก่อนอาหาร 30 นาที เพื่อการดูดซึมสารอาหารจาก Eighteen ได้อย่างมีประสิทธิภาพสูงสุด
รายละเอียดเพิ่มเติม
Website: http://www.18thailand.com/
Facebook: https://web.facebook.com/18thailand/
นี่คือวิธีที่ทำได้เองง่าย ๆ เพื่อจะรักษาหน้าเด็กเอาไว้นะคะ ใครทำพลาดข้อไหนยังกลับตัวทันอยู่นะ แต่ก็อย่าลืมออกกำลังกาย และพักผ่อนให้พอ เพื่อสุขภาพที่ดีในทุก ๆ ด้านด้วยล่ะ
