- หน้าแรก
/
- รูป Fitness First Platinum Sathorn Square
ภายในคลาส
ครั้งแรกกับ Aerial Flow Yoga ให้กล้ามเนื้อยืดดดดดที่ฟิตเนสเฟิร์ทสาขาที่สะดวก สบายและครบครันวันนี้มายืดกล้ามเนื้อกันหน่อยกับ Aerial Flow Yoga หรือ Fly Yoga นั่นเอง ก่อนอื่นต้องขอบคุณกิจกรรมกับวงในบิวตี้มากๆที่ให้เราได้มาสัมผัสกับการบินในครั้งนี้ ^___^ สนุกมากมาย
การเดินทางมา Fitness First สาขานี้สะดวกสบายมากๆด้วยรถไฟฟ้าลงสถานีช่องนนทรีย์แล้วออกทางออกที่ 1 เพื่อเข้าสู่ตึกสาธรสแควร์ซึ่งจะเชื่อมกันเลยค่ะ ฟิตเนสจะอยู่ชั้นทางเชื่อมเลย (ชั้น 2) คือเดินผลักประตูเข้ามาจะเจอร้าน Boots แล้วเดินมาอีกนิดก็ถึงทางเข้าแล้ว
ที่นี่จะเป็นแบบ platinum นะคะ การันตีความหรูหรา ความสะดวกสบาย ความครบครัน จากที่ได้เข้าไปสัมผัสเฉพาะสาขานี้นะคะ เริ่มจากด้านหน้าจะเป็นล็อบบี้ มีโต๊ะเกาอี้ เครื่องดื่มไว้บริการ มีในส่วนของเสื้อผ้า ผ้าเช็ดตัวด้วย แล้วก็มีบริการคอมพิวเตอร์สำหรับเล่นด้วย เดินเข้าไปในส่วนด้านในจะมีห้องแต่งตัวผู้ชาย ผู้หญิง ห้องแต่งตัวค่อนข้างใหญ่ มีล็อกเกอร์แบบระบบคีย์การ์ด ห้องน้ำ ห้องอาบน้ำ ห้องเปลี่ยนชุด ห้องสตรีม ไดร์เป่าผม บลาๆ เรียกได้ว่าครบเลย
หลังจากนั้นเราจะขึ้นไปชั้น 3 จะเป็นในส่วนของเครื่องออกกำลังกาย ที่นี่น่าจะแบ่งเป็นโซนๆ เท่าที่เห็นก็จะมีห้องสำหรับคลาสจักรยาน คลาสสำหรับโยคะ สำหรับเล่น pump สำหรับ Aerial flow yoga จะเป็นชนิดกีฬาที่คล้ายๆกับโยคะค่ะ แต่จะมีอุปกรณ์ที่เป็นผ้าในการช่วยพยุงเราไว้ ท่าเล่นคล้ายๆโยคะแต่รู้สึกว่าแบบนี้จะเล่นสบายกว่าอยู่หน่อย ที่นี่น่าจะมีแบบเป็นคลาสโดยมีครูนำสอนอยู่ด้านหน้าเวที คุณครูเก่งมากเลย
การออกกำลังกายลักษณะนี้จะช่วยเพิ่มความหยืดหยุ่นให้กับกล้ามเนื้อค่ะ จริงๆก็จะช่วยเกี่ยวกับระบบหัวใจ ปอดแล้วก็หลอดเลือดด้วย นอกจากนี้เราจะได้การทรงตัวและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อด้วย (จะเน้นส่วนกลางลำตัวแต่จริงๆก็ได้ใช้กล้ามเนื้อแทบจะทุกส่วน) แต่จะให้ได้เรื่องดังกล่าวต้องเล่นอย่างสม่ำเสมอนะ ส่วนตัวจะออกกำลังกายแบบแอโรบิคกับเวทนิดๆหน่อยๆ พอมาเจอแบบ flexible + balance เกร็งไปทั้งตัว แล้วก็แรกๆรู้สึกล้าที่กล้ามเนื้อขึ้นมาเลย ตอนแรกเราเข้าใจว่าควรจะเล่นโยคะปกติก่อนแล้วก็มาเล่นแบบนี้ได้ แต่ไม่เกี่ยวกันค่ะ คนไม่เคยเล่นโยคะ ก็มาเริ่มเล่นตัว aerial flow yoga ได้เพียงแต่ควรต้องเล่นสม่ำเสมอ ช่วงแรกๆก็ยืดเท่าที่ยืดได้พอเล่นไปเรื่อยๆมันก็จะทำได้เอาเพราะได้ผ่านการฝึกมาแล้ว สนุกดีค่ะ มันทำให้เราไม่เบื่อกับการออกกำลังกายที่ซ้ำๆซากๆด้วย อยากให้ลองมาเล่นกันดู นอกจากจะสนุกแล้ว ทำให้ร่างกายแข็งแรงขึ้นด้วยค่ะ
รายละเอียดการสมัครถ้าสนใจแนะนำให้สอบถามกับทางฟิตเนสโดยตรงเลยค่ะ ^_^
6 Likes0 Comment
