เนื้อบ๊วยผสมน้ำมะนาวสดและน้ำผึ้งเพิ่มโซดาดื่มแล้วสดชื่น

มาลองชิมสตอเบอรรีหวานๆกับกล้วยครีมมี่ที่ผสมผสานอย่างลงตัวกับสมูทตี้สตอเบอรรี่และกล้วยของเรา ซึ้งเป็นเครื่องดื่มที่สดชื่นและอร่อยซึ่งเตฌมไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการจากธรรมชาติ สมูทตี้ทำจากนมอัลมอนด์เพื่อรสชาติที่นุ่มนวลและมีกลิ่นถั่ว น้ำมะพร้าวอุดมไปด้วยวิตตามินสารต้านอนุมูลอิสระนับเป็นคว่มสมดุลที่สมบูรณ์แบบของรสชาติและสุขภาพที่ดีในแก้วนี้

6. สมูทตี้สตรอเบอร์รี่ สับปะรด และช็อคโกแลต ดื่มด่ำกับความหวานของผลไม้เมืองร้อนและช็อกโกแลตเข้มข้นในสมูทตี้สตรอว์เบอร์รี สับปะรด และช็อกโกแลตของเรา! สมูทตี้สตรอว์เบอร์รี สับปะรด และช็อกโกแลตของเราทำจากน้ำมะพร้าวสดชื่น นมอัลมอนด์เนื้อครีม สับปะรดฉ่ำ สตรอว์เบอร์รีสุก และผงโกโก้ที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ขนมแสนอร่อยนี้อุดมไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุ และพลังงานจากธรรมชาติ ให้คุณได้ดื่มด่ำกับรสชาติที่บริสุทธิ์ สดชื่น มีคุณค่าทางโภชนาการ และนุ่มนวลจนไม่อาจต้านทานได้!

12 สมูทตี้เพิ่มพลังงาน นมอัลมอนด์: ทางเลือกที่เบาและชุ่มชื้นพร้อมสารอาหารเพิ่มเติม กล้วย: ให้น้ำตาลธรรมชาติที่ย่อยได้อย่างรวดเร็วและอิเล็กโทรไลต์ที่จำเป็น เบอร์รี่รวม: อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและวิตามินซีเพื่อต่อสู้กับความเหนื่อยล้า อัลมอนด์: ให้ไขมันและโปรตีนที่ดีต่อสุขภาพเพื่อให้มีพลังงานยาวนาน เมล็ดเจีย: ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่และให้ความรู้สึกอิ่มยาวนาน ข้าวโอ๊ตบด: คาร์โบไฮเดรตที่ย่อยช้าซึ่งช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่ ผงมัทฉะ: มีคาเฟอีนและแอล-ธีอะนีนเพื่อให้มีสมาธิที่สงบแต่มีพลัง ผงโปรตีน: ช่วยในการฟื้นฟูกล้ามเนื้อและให้แหล่งพลังงานที่คงที่ อาหารเสริม: สารปรับสภาพที่ทราบกันดีว่าช่วยเพิ่มความแข็งแกร่ง ระดับพลังงาน และความมีชีวิตชีวาโดยรวม ช่วยปรับสมดุลของฮอร์โมนและรองรับความอดทน

15 สมูทตี้เสริมภูมิคุ้มกัน น้ำมะพร้าว: ช่วยเติมอิเล็กโทรไลต์และรักษาระดับน้ำในร่างกาย ช่วยสนับสนุนการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันโดยรวม น้ำส้ม: อุดมไปด้วยวิตามินซี ซึ่งจำเป็นต่อการผลิตเม็ดเลือดขาวและแอนติบอดี ช่วยเสริมสร้างการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน สับปะรด: มีโบรมีเลน ซึ่งเป็นเอนไซม์ที่มีคุณสมบัติต้านการอักเสบและเสริมภูมิคุ้มกัน โบรมีเลนช่วยลดการสะสมของเมือกและปรับปรุงการย่อยอาหาร ช่วยให้สุขภาพโดยรวมดีขึ้น ผักโขม: ผักโขมอุดมไปด้วยวิตามินเอ ซี และโฟเลต ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและช่วยต่อสู้กับความเครียดจากออกซิเดชัน ขิง: ขิงมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและต้านอนุมูลอิสระ ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันโดยปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตและส่งเสริมการย่อยอาหารที่ดีต่อสุขภาพ ขมิ้น: สารออกฤทธิ์เคอร์คูมินได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีฤทธิ์ต้านการอักเสบและต้านอนุมูลอิสระ ช่วยควบคุมการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน พริกไทยดำ: มีพิเพอรีน ซึ่งช่วยเพิ่มการดูดซึมของเคอร์คูมินในขมิ้น ทำให้มีประสิทธิภาพมากขึ้น เมล็ดเจีย: เมล็ดเจียมีกรดไขมันโอเมก้า 3 สูง จึงช่วยปรับการตอบสนองของภูมิคุ้มกันและต่อต้านการอักเสบได้ น้ำผึ้ง: น้ำผึ้งมีคุณสมบัติต้านเชื้อจุลินทรีย์ ช่วยต่อสู้กับการติดเชื้อและบรรเทาอาการเจ็บคอ น้ำผึ้งถูกนำมาใช้ในยาแผนโบราณเพื่อเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน อาหารเสริม: อาหารเสริมชนิดหนึ่งกระตุ้นการสร้างเม็ดเลือดขาวและมีฤทธิ์ต้านการอักเสบและต้านไวรัส ส่วนชนิดที่สองมีคุณสมบัติต้านไวรัสและอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ โดยเฉพาะฟลาโวนอยด์ ซึ่งช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและลดการอักเสบ

16 สมูทตี้ควบคุมน้ำตาลในเลือด แอปเปิ้ลเขียว: แอปเปิ้ลมีดัชนีน้ำตาลต่ำและอุดมไปด้วยไฟเบอร์ ซึ่งสามารถช่วยควบคุมน้ำตาลในเลือดได้โดยการชะลอการดูดซึมน้ำตาลจากระบบย่อยอาหาร นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มความไวต่ออินซูลินอีกด้วย อะโวคาโด: เป็นแหล่งที่ดีของไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวและไฟเบอร์ ไขมันดีเหล่านี้ช่วยชะลอการดูดซึมน้ำตาลเข้าสู่กระแสเลือด ส่งเสริมการควบคุมน้ำตาลในเลือดที่ดีขึ้น ขิง: ขิงได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยเพิ่มความไวต่ออินซูลิน ลดระดับน้ำตาลในเลือด และลดการอักเสบ ทำให้ขิงเป็นอาหารเสริมที่มีประโยชน์ต่อการควบคุมน้ำตาลในเลือด อัลมอนด์: ถั่วชนิดนี้มีไขมันดี โปรตีน และไฟเบอร์สูง ซึ่งชะลอการดูดซึมน้ำตาลและช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่ นอกจากนี้ยังมีแมกนีเซียม ซึ่งมีบทบาทสำคัญในการควบคุมน้ำตาลในเลือด เมล็ดเจีย: เมล็ดเล็กๆ เหล่านี้เต็มไปด้วยไฟเบอร์และกรดไขมันโอเมก้า 3 ซึ่งได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยปรับปรุงการควบคุมน้ำตาลในเลือดและลดระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงหลังมื้ออาหาร เมล็ดแฟลกซ์: เมล็ดแฟลกซ์อุดมไปด้วยไฟเบอร์ที่ละลายน้ำได้ ช่วยชะลอการย่อยอาหารและการดูดซึมคาร์โบไฮเดรต ช่วยป้องกันระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูง นอกจากนี้ยังมีคุณสมบัติต้านการอักเสบซึ่งส่งผลดีต่อสุขภาพการเผาผลาญโดยรวม อบเชย: อบเชยมีคุณสมบัติเลียนแบบอินซูลินและปรับปรุงความไวต่ออินซูลิน จึงช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดและลดระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงหลังมื้ออาหารได้ อาหารเสริม: ช่วยให้ร่างกายใช้ไขมันเป็นพลังงาน ซึ่งช่วยเพิ่มความไวต่ออินซูลินและช่วยควบคุมน้ำตาลในเลือด

17 สมูทตี้ลดความเครียด น้ำมะพร้าว: น้ำมะพร้าวช่วยเติมอิเล็กโทรไลต์และรักษาระดับน้ำในร่างกาย ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการทำงานของสมองและการจัดการความเครียดอย่างเหมาะสม กล้วย: กล้วยอุดมไปด้วยทริปโตเฟนซึ่งช่วยให้ร่างกายผลิตเซโรโทนิน ซึ่งเป็นสารสื่อประสาทที่มีบทบาทสำคัญในการควบคุมอารมณ์ ความวิตกกังวล และระดับความเครียด บลูเบอร์รี่: บลูเบอร์รี่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ โดยเฉพาะแอนโธไซยานิน ซึ่งสามารถช่วยลดระดับคอร์ติซอล (ฮอร์โมนความเครียด) และปรับปรุงสุขภาพจิตโดยรวม อัลมอนด์: อัลมอนด์เป็นแหล่งของแมกนีเซียม ซึ่งมีบทบาทสำคัญในการทำให้ระบบประสาทสงบและลดความเครียด การขาดแมกนีเซียมมีความเกี่ยวข้องกับระดับความวิตกกังวลที่สูงขึ้น ขมิ้น: เคอร์คูมิน ซึ่งเป็นสารออกฤทธิ์ในขมิ้น มีคุณสมบัติต้านการอักเสบที่มีประสิทธิภาพ และได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยเพิ่มอารมณ์และลดความวิตกกังวล เมล็ดเจีย: เมล็ดเจียมีกรดไขมันโอเมก้า 3 สูง ซึ่งช่วยปรับปรุงการทำงานของสมอง ลดความวิตกกังวล และลดความเสี่ยงของภาวะซึมเศร้า เมล็ดแฟลกซ์: เมล็ดแฟลกซ์อุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 และลิกนิน ซึ่งช่วยปรับปรุงอารมณ์และความชัดเจนทางจิตใจ ขณะเดียวกันก็ลดการอักเสบ ซึ่งอาจส่งผลต่อปัญหาสุขภาพจิตได้ อาหารเสริม: สมุนไพรปรับตัวที่ช่วยให้ร่างกายปรับตัวกับความเครียดได้โดยการปรับสมดุลระดับคอร์ติซอล ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นต่อความเครียดและส่งเสริมความรู้สึกสงบ นอกจากนี้ยังมีสารสื่อประสาทที่ช่วยให้ระบบประสาทสงบ ซึ่งช่วยลดความวิตกกังวลและส่งเสริมการผ่อนคลาย

18 สมูทตี้อาหารเช้าเพื่อสุขภาพ นมอัลมอนด์: เบาๆ แต่อุดมไปด้วยสารอาหาร เหมาะสำหรับการเติมน้ำ กล้วย: น้ำตาลธรรมชาติที่ย่อยง่ายเพื่อให้มีพลังงานและอิเล็กโทรไลต์ทันที เบอร์รี่รวม: อุดมไปด้วยวิตามินซีและไฟโตนิวเทรียนต์ ช่วยให้สุขภาพโดยรวมแข็งแรง อัลมอนด์: มีไขมันดีที่ช่วยให้คุณรู้สึกอิ่ม ข้าวโอ๊ต: ให้ไฟเบอร์และคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนเพื่อให้ได้รับพลังงานอย่างต่อเนื่อง อบเชย: ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดและเพิ่มรสชาติโดยไม่ต้องเติมน้ำตาล โปรตีนผง: ช่วยสร้างและซ่อมแซมกล้ามเนื้อในขณะที่ควบคุมความหิว

19 สมูทตี้ปรับสมดุลฮอร์โมนสำหรับผู้หญิง สมูทตี้นี้เหมาะอย่างยิ่งที่จะเป็นของว่างช่วงสายหรือทดแทนอาหารเช้าเพื่อรักษาสุขภาพของฮอร์โมนโดยรวม เบอร์รี่รวมและผักโขม: มีสารต้านอนุมูลอิสระและสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายเพื่อลดความเครียดจากออกซิเดชันในระบบต่อมไร้ท่อ เมล็ดแฟลกซ์และเมล็ดเจีย: อุดมไปด้วยลิกแนนและโอเมก้า 3 ซึ่งช่วยสนับสนุนการเผาผลาญเอสโตรเจน อะโวคาโด: ให้ไขมันดีที่ช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่และสนับสนุนการผลิตฮอร์โมน อาหารเสริม: สารปรับสมดุลที่อาจช่วยบรรเทาอาการของความไม่สมดุลของฮอร์โมน เช่น วัยหมดประจำเดือน

20 สมูทตี้บำรุงประจำเดือนสำหรับผู้หญิง คุณสามารถดื่มสมูทตี้นี้ในระหว่างรอบเดือนเพื่อบรรเทาอาการและรักษาสุขภาพโดยรวม สับปะรดและขิง: บรรเทาอาการปวดเกร็งและลดการอักเสบ กล้วยและอบเชย: ต่อต้านอาการท้องอืดและทำให้พลังงานคงที่ หัวบีทและผักโขม: เติมธาตุเหล็กที่สูญเสียไปในระหว่างรอบเดือน เมล็ดแฟลกซ์: ช่วยปรับสมดุลของฮอร์โมนตามธรรมชาติ อาหารเสริม: สารปรับสมดุลที่อาจช่วยบรรเทาอาการของความไม่สมดุลของฮอร์โมน เช่น อาการก่อนมีประจำเดือน

21 สมูทตี้บำรุงสตรีวัยหมดประจำเดือน นมอัลมอนด์: มีแคลเซียมและแมกนีเซียมเพื่อช่วยรักษาสุขภาพกระดูกและหัวใจ โยเกิร์ต: มีโปรตีนและไฟโตเอสโตรเจนซึ่งช่วยบรรเทาอาการร้อนวูบวาบ กล้วย: มีโพแทสเซียมเพื่อควบคุมความดันโลหิตและอารมณ์ เบอร์รี่รวม: อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระเพื่อต่อสู้กับความเครียดออกซิเดชันและปรับปรุงสุขภาพผิว เมล็ดแฟลกซ์: แหล่งของลิกนินที่ช่วยส่งเสริมสมดุลของฮอร์โมน อบเชย: ช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่ ป้องกันภาวะพลังงานต่ำ อาหารเสริม: สารปรับสภาพที่อาจช่วยบรรเทาอาการของความไม่สมดุลของฮอร์โมนและสามารถลดอาการของวัยหมดประจำเดือน เช่น อาการร้อนวูบวาบและความต้องการทางเพศต่

22 สมูทตี้ปรับสมดุลฮอร์โมนสำหรับผู้ชาย กล้วย: มีโพแทสเซียมและวิตามินบี 6 ซึ่งช่วยควบคุมอารมณ์และพลังงาน อะโวคาโด: มีไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวซึ่งมีความสำคัญต่อการผลิตฮอร์โมน ผักโขม: มีธาตุเหล็ก แมกนีเซียม และโฟเลต ซึ่งช่วยเสริมสร้างสุขภาพโดยรวม อัลมอนด์: มีไขมันดีและแมกนีเซียมสูง ช่วยจัดการความเครียด เมล็ดฟักทอง: แหล่งสังกะสีชั้นดีซึ่งจำเป็นต่อการผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน ผงโกโก้: เพิ่มอารมณ์และลดความเครียดด้วยปริมาณแมกนีเซียม อบเชย: ช่วยปรับสมดุลน้ำตาลในเลือด ลดความเครียดในระบบต่อมไร้ท่อ อาหารเสริม: กรดอะมิโนซึ่งทำหน้าที่เป็นตัวขยายหลอดเลือด ซึ่งหมายความว่าสามารถช่วยเปิดหลอดเลือดและเพิ่มการไหลเวียนของเลือด อีกทั้งยังเป็นสารปรับสมดุลที่ทราบกันดีว่าช่วยปรับสมดุลฮอร์โมนและเพิ่มความแข็งแกร่ง

23 สมูทตี้บำรุงต่อมลูกหมากสำหรับผู้ชาย น้ำมะพร้าว: การดื่มน้ำมะพร้าวช่วยให้ร่างกายมีสุขภาพโดยรวมดีขึ้น รวมถึงสุขภาพต่อมลูกหมากด้วย มะเขือเทศ: ไลโคปีนเป็นสารต้านอนุมูลอิสระหลักที่พบในมะเขือเทศ ซึ่งเชื่อมโยงกับความเสี่ยงของมะเร็งต่อมลูกหมากที่ลดลง น้ำทับทิม: ทับทิมมีโพลีฟีนอลซึ่งช่วยลดการเติบโตของเซลล์มะเร็งต่อมลูกหมากและลดการอักเสบ ทับทิมยังมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระที่ส่งเสริมสุขภาพต่อมลูกหมากโดยรวม ผักโขม: ผักใบเขียวเหล่านี้มีวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็น รวมถึงโฟเลต ซึ่งมีความสำคัญในการรักษาสุขภาพของเซลล์และลดการอักเสบในต่อมลูกหมาก อะโวคาโด: อะโวคาโดอุดมไปด้วยไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวที่มีประโยชน์ต่อหัวใจและมีวิตามินจำนวนมาก รวมถึงวิตามินอีและโฟเลต ซึ่งมีส่วนช่วยในการรักษาสุขภาพต่อมลูกหมาก เมล็ดแฟลกซ์: เมล็ดแฟลกซ์อุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 และลิกแนน โอเมก้า 3 ช่วยลดการอักเสบและเชื่อว่าช่วยลดความเสี่ยงของมะเร็งต่อมลูกหมากได้โดยการลดระดับฮอร์โมนบางชนิดที่เกี่ยวข้องกับการเติบโตของมะเร็ง ขมิ้น: เคอร์คูมิน ซึ่งเป็นสารประกอบออกฤทธิ์ในขมิ้น มีคุณสมบัติต้านการอักเสบและต้านมะเร็ง ซึ่งอาจช่วยลดการเติบโตของเซลล์มะเร็งต่อมลูกหมากและป้องกันการขยายตัว อาหารเสริม: อุดมไปด้วยเบตาซิโตสเตอรอล รวมถึงสเตอรอลจากพืชชนิดอื่นๆ ที่มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ ซึ่งใช้เพื่อสนับสนุนสุขภาพทางเดินปัสสาวะและให้การสนับสนุนต่อมลูกหมากโตอย่างครอบคลุม นอกจากนี้ยังมีสารปรับสมดุลที่ทราบกันดีว่าช่วยปรับสมดุลของฮอร์โมนและเพิ่มความแข็งแกร่งและความต้องการทางเพศ

24 สมูทตี้ก่อนออกกำลังกาย เหตุใดสมูทตี้นี้จึงเหมาะสำหรับนักกีฬา: สมูทตี้นี้ประกอบด้วยคาร์โบไฮเดรต โปรตีน ไขมันดี วิตามิน และอิเล็กโทรไลต์ในปริมาณที่สมดุลเพื่อเติมพลังให้กับนักกีฬาก่อนออกกำลังกาย ช่วยเสริมทั้งระดับพลังงานและประสิทธิภาพของกล้ามเนื้อ อาหารเสริม: ช่วยเติมอิเล็กโทรไลต์ที่สูญเสียไประหว่างออกกำลังกาย ส่งเสริมการดื่มน้ำ โยเกิร์ต: ให้โปรตีนเพื่อสนับสนุนการซ่อมแซมกล้ามเนื้อและโปรไบโอติกเพื่อรักษาสุขภาพลำไส้ กล้วย: ให้คาร์โบไฮเดรตและโพแทสเซียมที่ย่อยง่าย ซึ่งช่วยป้องกันตะคริวของกล้ามเนื้อ เบอร์รี่รวม: อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระเพื่อต่อสู้กับความเครียดออกซิเดชันที่เกิดจากการออกกำลังกาย ผักโขม: มีธาตุเหล็กเพื่อสนับสนุนการส่งออกซิเจนไปยังกล้ามเนื้อ ช่วยเพิ่มความทนทาน อัลมอนด์: ไขมันดีช่วยรักษาพลังงานและสนับสนุนการออกกำลังกายในระยะยาว เมล็ดเจียและเมล็ดแฟลกซ์: มีกรดไขมันโอเมก้า 3 ซึ่งเป็นไขมันดีที่ช่วยสนับสนุนการทำงานของสมองและหัวใจ รวมถึงให้ประโยชน์ต้านการอักเสบ ข้าวโอ๊ต: แหล่งคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนชั้นดีที่ช่วยให้ร่างกายปลดปล่อยพลังงานอย่างช้าๆ และต่อเนื่อง น้ำผึ้ง: สารให้ความหวานจากธรรมชาติที่ให้น้ำตาลโมเลกุลเดี่ยวเพื่อให้พลังงานอย่างรวดเร็ว โปรตีน: การบริโภคโปรตีนก่อนออกกำลังกายสามารถช่วยเพิ่มความแข็งแรงและความทนทานได้ เนื่องจากกรดอะมิโนจะพร้อมให้พลังงานแก่กล้ามเนื้อระหว่างการออกกำลังกาย และช่วยป้องกันการสลายตัวของกล้ามเนื้อ ครีเอทีน: ครีเอทีนเป็นหนึ่งในอาหารเสริมที่ได้รับการศึกษาวิจัยมากที่สุดและมีประสิทธิภาพสูงสุดในการเพิ่มประสิทธิภาพการออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นสูง โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับกิจกรรมที่ต้องใช้พลังงานเป็นช่วงสั้นๆ เช่น การยกน้ำหนักหรือการวิ่งระยะสั้น ครีเอทีนช่วยเพิ่มความแข็งแรง พลัง และการฟื้นตัวของกล้ามเนื้อด้วยการเติมพลังงานสำรองในกล้ามเนื้อ

25 สมูทตี้เพิ่มพลังก่อนเล่นกีฬา สมูทตี้นี้ประกอบด้วยสารอาหารหลัก ความชุ่มชื้น และสารประกอบที่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการออกกำลังกายอย่างเหมาะสม เพื่อให้คุณมีพลังในการออกกำลังกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ น้ำมะพร้าว: มีแร่ธาตุที่จำเป็น เช่น โพแทสเซียมและโซเดียม ซึ่งจะสูญเสียไประหว่างออกกำลังกาย โยเกิร์ต: มีโปรตีนและโปรไบโอติกเพิ่มเติม นอกจากนี้ โยเกิร์ตยังช่วยเสริมสร้างสุขภาพลำไส้ ซึ่งมีความสำคัญต่อการดูดซึมสารอาหาร กล้วย: มีคาร์โบไฮเดรตและโพแทสเซียมที่ย่อยได้เร็ว ทำให้มีพลังงานอย่างรวดเร็วที่จำเป็นสำหรับกิจกรรมที่ต้องใช้แรงมาก เบอร์รี่รวม: อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระเพื่อลดความเครียดจากออกซิเดชัน ช่วยต่อต้านการอักเสบและลดอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ ผักโขม: อุดมไปด้วยธาตุเหล็กและแมกนีเซียมเพื่อช่วยสนับสนุนการทำงานของกล้ามเนื้อ อัลมอนด์: เต็มไปด้วยไขมันและโปรตีนที่ดีต่อสุขภาพเพื่อให้มีพลังงานอย่างต่อเนื่อง เมล็ดเจียและเมล็ดแฟลกซ์: มีกรดไขมันโอเมก้า 3 ซึ่งเป็นไขมันที่ดีต่อสุขภาพที่ช่วยสนับสนุนการทำงานของสมองและหัวใจ รวมถึงมีประโยชน์ในการต่อต้านการอักเสบ ข้าวโอ๊ต: แหล่งคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนชั้นดีที่ช่วยให้ร่างกายปลดปล่อยพลังงานอย่างช้าๆ และต่อเนื่อง น้ำผึ้ง: สารให้ความหวานจากธรรมชาติที่ให้น้ำตาลโมเลกุลเดี่ยวเพื่อให้พลังงานอย่างรวดเร็ว โปรตีน: การบริโภคโปรตีนก่อนออกกำลังกายสามารถช่วยเพิ่มความแข็งแรงและความทนทานได้ เนื่องจากกรดอะมิโนจะพร้อมให้พลังงานแก่กล้ามเนื้อระหว่างการออกกำลังกาย และช่วยป้องกันการสลายตัวของกล้ามเนื้อ ครีเอทีน: ครีเอทีนเป็นหนึ่งในอาหารเสริมที่ได้รับการศึกษาวิจัยมากที่สุดและมีประสิทธิภาพสูงสุดในการเพิ่มประสิทธิภาพการออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นสูง โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับกิจกรรมที่ต้องใช้พลังงานเป็นช่วงสั้นๆ เช่น การยกน้ำหนักหรือการวิ่งระยะสั้น ครีเอทีนช่วยเพิ่มความแข็งแรง พลัง และการฟื้นตัวของกล้ามเนื้อด้วยการเติมพลังงานสำรองในกล้ามเนื้อ

26 สมูทตี้ฟื้นฟูร่างกายหลังออกกำลังกาย สมูทตี้ฟื้นฟูร่างกายนี้เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับนักกีฬาที่ต้องการเติมพลังงาน ลดการอักเสบ และซ่อมแซมกล้ามเนื้อหลังจากออกกำลังกายอย่างหนัก น้ำมะพร้าว: ให้แร่ธาตุที่จำเป็น เช่น โพแทสเซียมและโซเดียมที่สูญเสียไประหว่างการออกกำลังกาย นมอัลมอนด์: ฐานแคลอรี่ต่ำที่ให้ความชุ่มชื้น แคลเซียม และวิตามินอี ซึ่งทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ กล้วย: ฟื้นฟูแหล่งไกลโคเจนด้วยน้ำตาลธรรมชาติและให้โพแทสเซียมเพื่อช่วยป้องกันตะคริวกล้ามเนื้อ เบอร์รี่รวม: มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง โดยเฉพาะแอนโธไซยานิน ซึ่งช่วยลดการอักเสบและอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ ผักโขม: อุดมไปด้วยธาตุเหล็กและแมกนีเซียม ซึ่งช่วยสนับสนุนการผลิตพลังงานและฟื้นฟูกล้ามเนื้อ เมล็ดเจีย: อุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 ไฟเบอร์ และโปรตีน ซึ่งช่วยลดการอักเสบและให้พลังงานอย่างต่อเนื่อง ขมิ้น: มีเคอร์คูมิน ซึ่งเป็นสารต้านการอักเสบที่มีประสิทธิภาพซึ่งช่วยลดความเสียหายของกล้ามเนื้อที่เกิดจากการออกกำลังกาย น้ำผึ้ง: แหล่งกลูโคสและฟรุกโตสจากธรรมชาติ ซึ่งช่วยเติมเต็มคลังไกลโคเจนและช่วยในการฟื้นตัว อบเชย: ช่วยลดการอักเสบและควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดหลังออกกำลังกายหนักๆ โปรตีน: การออกกำลังกายหนักๆ อาจทำให้กล้ามเนื้อสลายตัวได้ และโปรตีนเวย์หลังออกกำลังกายจะช่วยเติมเต็มและปกป้องเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ ปริมาณลูซีนที่สูงในโปรตีนช่วยกระตุ้นการสังเคราะห์โปรตีนของกล้ามเนื้อ ส่งเสริมการสร้างกล้ามเนื้อและการพัฒนาความแข็งแรง ครีเอทีน: การรับประทานครีเอทีนหลังออกกำลังกายช่วยสนับสนุนการสังเคราะห์โปรตีนของกล้ามเนื้อและการให้ความชุ่มชื้นแก่เซลล์ ส่งเสริมขนาดและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ครีเอทีนยังมีคุณสมบัติต้านการอักเสบ ซึ่งช่วยลดความเสียหายของกล้ามเนื้อและความเจ็บปวดหลังออกกำลังกายหนักๆ

27 สมูทตี้ฟื้นฟูและเติมพลังหลังเล่นกีฬา สมูทตี้ฟื้นฟูร่างกายนี้ให้ความสมดุลของสารอาหารหลักและสารอาหารรองที่เหมาะสมเพื่อช่วยให้ร่างกายของคุณฟื้นตัวจากกิจกรรมกีฬาที่มีความเข้มข้นสูงได้อย่างมีประสิทธิภาพด้วยการเติมเต็มแหล่งไกลโคเจน ซ่อมแซมกล้ามเนื้อ และเติมน้ำอย่างมีประสิทธิภาพ น้ำมะพร้าว: ให้แร่ธาตุที่จำเป็น เช่น โพแทสเซียมและโซเดียมที่สูญเสียไประหว่างการออกกำลังกาย นมอัลมอนด์: ฐานแคลอรี่ต่ำที่ให้ความชุ่มชื้น แคลเซียม และวิตามินอี ซึ่งทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ กล้วย: ฟื้นฟูแหล่งไกลโคเจนด้วยน้ำตาลธรรมชาติและให้โพแทสเซียมเพื่อช่วยป้องกันตะคริวกล้ามเนื้อ สับปะรด: มีเอนไซม์ต้านการอักเสบจากโบรมีเลนและน้ำตาลธรรมชาติ อัลมอนด์: ให้ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวที่ดีต่อสุขภาพ โปรตีน ไฟเบอร์ วิตามินอี แมกนีเซียม เมล็ดเจีย: โอเมก้า 3 ช่วยลดการอักเสบ และไฟเบอร์สูงช่วยปรับปรุงการย่อยอาหาร ในขณะที่อิเล็กโทรไลต์เพื่อการเติมน้ำ ข้าวโอ๊ต: มีคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนที่ให้คาร์โบไฮเดรตที่ย่อยเร็วและย่อยช้าเพื่อการเติมเต็มไกลโคเจนอย่างต่อเนื่อง น้ำผึ้ง: น้ำตาลธรรมชาติเพื่อสนับสนุนการเติมเต็มไกลโคเจน อบเชย: ช่วยลดการอักเสบและควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดหลังจากออกกำลังกายอย่างหนัก โปรตีน: การออกกำลังกายอย่างหนักอาจทำให้กล้ามเนื้อสลายตัว และโปรตีนเวย์หลังออกกำลังกายจะช่วยเติมเต็มและปกป้องเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ ปริมาณลูซีนที่สูงในโปรตีนช่วยกระตุ้นการสังเคราะห์โปรตีนของกล้ามเนื้อ ส่งเสริมการสร้างกล้ามเนื้อและการพัฒนาความแข็งแรง ครีเอทีน: การรับประทานครีเอทีนหลังออกกำลังกายช่วยสนับสนุนการสังเคราะห์โปรตีนของกล้ามเนื้อและการให้ความชุ่มชื้นแก่เซลล์ ส่งเสริมขนาดและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ครีเอทีนยังมีคุณสมบัติต้านการอักเสบซึ่งช่วยลดความเสียหายของกล้ามเนื้อและความเจ็บปวดหลังจากออกกำลังกายอย่างหนัก

กาแฟเข้มออแกนิก

ช่วยย่อยหวานธรรมชาติ

เนื้อแตงโมล้วนน้ำมะพร้าวไม่ใส่น้ำเเข็งไม่ใส่น้ำตาล หวานธรรมชาติ(เพิ่มความได้ด้วยน้ำผึ้ง)

คาโมมายด์มีสรรพคุณ: ช่วยให้หลับสบาย ลดกล้านเนื้อเกร็งตัว ปวดหัว บรรเทาอาการทัองเสียมีสารต้านอนุมูลอิสระ ขิง:ช่วยขับลม บรรเทาปวดไมเกรน ลดอาการท้องอืด ขมิ้น:ช่วยเจริญอาหาร เป็ยยาบำรุงธาตุ แก้อาการวิงเวียนศีรษะ มินต์: ช่วยขับลมแก้ท้องอืดท้องเฟ้อ ลดผื่นคัน บรรเทาปวดศีรษะ ไมเกรน ช่วยควบคุมน้ำหนัก

เนื้อผลไม้ล้วนๆและน้ำผลไม้ล้วนๆไม่ใส่น้ำเเข็ง *ชอบหวานเติมน้ำผึ้งโปรดระบุ *ชอบเปรี้ยวเติมน้ำมะนาวโปรดระบุ

เนื้อส้มล้วนและน้ำส้มน้ำมะพร้าวสดน้ำมะนาวสด *ชอบหวานมากเราใส่น้ำผึ้งโปรดระบุ *ชอบเปรี้ยวเราใส่มะนาวโปรดระบุ

แครอท,สับปะรด,แอปเปิ้ล

แครอท,มะเขือเทศ,ฝรั่ง ผิวพรรณสดใส ผิวทนแดด

แครอท,มะเขือเทศ,เสาวรส,แอปเปิ้ล (บำรุงสายตา เสริมภูมิคุ้มกัน มีวิตตามินc วิตตามินA

บีทรูท,แอปเปิ้ล,แครอท ล้างสารพิษ สะสมในร่างกายจากอาหาร ควรดื่มติดต่อกัน3-5วัน

แอปเปิ้ล,cellery,บีทรูท (ลดความดันโลหิต บำรุงเลือด ฟอกเลือด ล้างพิษในตับไต)

ลดอาการบวมน้ำ บำรุงผิวให้กระชับ ช่วยลดเซลลูไลท์

ช่วยระบบขับถ่าย ควบคุมน้ำหนัก ลดคอเลสเตอรอลในเลือด

ร่วมผักผลไม้7ชนิด

ช่วยลดการเจริญเติบโตของเนื้องอก รสเปรี้ยวของเสาวรสแก้เจ็บคอแก้ท้องผูก

เพิ่มพลังงาน กระปรี้กระเปร่า รสชาติกลมกล่อม

มีสารซิลิกา บำรุงผมและเล็บ

อุดมไปด้วยผัก สำหรับผู้ที่ไม่สามารถทานผะกจำนวนมากได้

ล้างสารพิษและดูแลสายตา ควบคุมโรคหอบหืด

ล้างสารพิษสำหรับควบคุมน้ำหนัก ต้านอนุมูลอิสระ

ล้างสารพิษ รักษาอาการทเองผูก ท้องอืด จุกเสียดแน่น

ช่วยป้องกันผิวจากแสงแดด ลดจุดด่างดำ รอยสิว

ช่วยผลักเซลล์ผิวเก่าและลดริ้วรอย

บำรุงผิวคุณให้ดูสวยและชะลอความเสื่อมของผิว

เนื้อส้มล้วนและน้ำส้มน้ำมะพร้าวสดน้ำมะนาวสด *ชอบหวานมากเราใส่น้ำผึ้งโปรดระบุ *ชอบเปรี้ยวเราใส่มะนาวโปรดระบุ

เนื้อแตงโมล้วนน้ำมะพร้าวไม่ใส่น้ำเเข็งไม่ใส่น้ำตาล หวานธรรมชาติ(เพิ่มความได้ด้วยน้ำผึ้ง)

เนื้อบ๊วยผสมน้ำมะนาวสดและน้ำผึ้งเพิ่มโซดาดื่มแล้วสดชื่น

เนื้อผลไม้ล้วนๆและน้ำผลไม้ล้วนๆไม่ใส่น้ำเเข็ง *ชอบหวานเติมน้ำผึ้งโปรดระบุ *ชอบเปรี้ยวเติมน้ำมะนาวโปรดระบุ

มาลองชิมสตอเบอรรีหวานๆกับกล้วยครีมมี่ที่ผสมผสานอย่างลงตัวกับสมูทตี้สตอเบอรรี่และกล้วยของเรา ซึ้งเป็นเครื่องดื่มที่สดชื่นและอร่อยซึ่งเตฌมไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการจากธรรมชาติ สมูทตี้ทำจากนมอัลมอนด์เพื่อรสชาติที่นุ่มนวลและมีกลิ่นถั่ว น้ำมะพร้าวอุดมไปด้วยวิตตามินสารต้านอนุมูลอิสระนับเป็นคว่มสมดุลที่สมบูรณ์แบบของรสชาติและสุขภาพที่ดีในแก้วนี้

ซึ่งเป็นส่วนผสมที่ลงตัวระหว่างมะม่วงสุก น้ำมะพร้าว มะพร้าวเข้มข้นและนมอัลมอนด์รสละมุนเครื่องดื่มแสนอร่อยที่อุดมไปด้วยอิเล็กโทรไลต์จากธรรมชาติ สารต้านอนุมูลอิสระและวิตตามินเหมาะอย่างยิ่งสำหรับเติมพลังเพื่อบำรุงร่างกายในทุกช่วงเวลาของวัน

เติมความสดชื่นให้ร่างกายและกระตุ้นต่อมรับรสของคุณด้วยสมูทตี้มะม่วงและขิง ทำด้วยนมอัลมอนด์เนื้อครีม น้ำมะพร้ามที่ให้ความชุ่มชื่น มะม่วงสุกหวาน น้ำผึ้ง น้ำขิงสด ส่วนที่อุดมด้วยสารอาหารที่เต็มไปด้วยวิตตามิน สารต้านอนุมูลอิสระ และสารเพิ่มพลังงานจากธรรมชาติ

เอสเพรสโซ่สมูทตี้ เพิ่มพลังให้กับวันของคุณด้วยเอสเพรสโซสมูทตี้ของเรา ซึ่งเป็นการผสมผสานระหว่างเอสเพรสโซเข้มข้น นมอัลมอนด์ครีมมี่ และกล้วยหวานตามธรรมชาติ อุดมไปด้วยเมล็ดเจียที่มีไฟเบอร์สูงและกลิ่นอบเชยเล็กน้อย ส่วนผสมที่เติมพลังนี้จะเติมพลังให้ร่างกายของคุณด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ พลังงานที่ยั่งยืน และความอิ่มเอมเล็กน้อย เหมาะอย่างยิ่งสำหรับคนรักกาแฟที่ต้องการทั้งรสชาติและสุขภาพที่ดี!

6. สมูทตี้สตรอเบอร์รี่ สับปะรด และช็อคโกแลต ดื่มด่ำกับความหวานของผลไม้เมืองร้อนและช็อกโกแลตเข้มข้นในสมูทตี้สตรอว์เบอร์รี สับปะรด และช็อกโกแลตของเรา! สมูทตี้สตรอว์เบอร์รี สับปะรด และช็อกโกแลตของเราทำจากน้ำมะพร้าวสดชื่น นมอัลมอนด์เนื้อครีม สับปะรดฉ่ำ สตรอว์เบอร์รีสุก และผงโกโก้ที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ขนมแสนอร่อยนี้อุดมไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุ และพลังงานจากธรรมชาติ ให้คุณได้ดื่มด่ำกับรสชาติที่บริสุทธิ์ สดชื่น มีคุณค่าทางโภชนาการ และนุ่มนวลจนไม่อาจต้านทานได้!

7 สมูทตี้สตรอเบอร์รี่มะม่วง มาลองสมูทตี้สตรอว์เบอร์รี่มะม่วงที่ผสมผสานความหวานและความสดชื่นได้อย่างลงตัว! สมูทตี้นี้ทำจากนมอัลมอนด์เนื้อครีม น้ำมะพร้าวที่ให้ความชุ่มชื้น และมะม่วงสุกและสตรอว์เบอร์รี่ฉ่ำๆ ที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ วิตามิน และพลังงานจากธรรมชาติ เป็นวิธีที่ดีต่อสุขภาพในการบำรุงร่างกายและทำให้คุณสดชื่นตลอดวัน!

8 สมูทตี้สับปะรดมะม่วงขิง เติมความสดชื่นให้ร่างกายและปลุกเร้าประสาทสัมผัสของคุณด้วยสมูทตี้สับปะรดมะม่วงขิงของเรา! การผสมผสานระหว่างมะม่วงฉ่ำและสับปะรดรสเปรี้ยว ผสมผสานกับน้ำมะพร้าวที่ให้ความชุ่มชื้นและนมอัลมอนด์เนื้อครีมเพื่อความสมดุลที่สมบูรณ์แบบของรสชาติและคุณค่าทางโภชนาการ ขิงสดเล็กน้อยช่วยเพิ่มความสดชื่น ช่วยกระตุ้นการย่อยอาหารและภูมิคุ้มกัน ขณะเดียวกันก็เติมพลังให้กับวันของคุณ สดชื่นอย่างอร่อยและอุดมไปด้วยวิตามิน ทุกจิบคือก้าวสู่สุขภาพที่ดี!

9 สมูทตี้ควบคุมน้ำหนัก น้ำมะพร้าว: ให้ความชุ่มชื้นและมอบอิเล็กโทรไลต์ที่จำเป็นสำหรับกระบวนการดีท็อกซ์ ผักโขมและแตงกวา: ส่วนผสมนี้ช่วยลดปริมาณแคลอรี่ในขณะที่เพิ่มปริมาณ อะโวคาโด: ช่วยให้อิ่มและให้สารอาหารที่จำเป็น เช่น โพแทสเซียมและไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว เมล็ดเจีย เมล็ดแฟลกซ์ และแอปเปิล: ส่งเสริมการย่อยอาหาร ลดความอยากอาหาร และรักษาระดับน้ำตาลในเลือด มะนาว: ช่วยให้ตับแข็งแรงและส่งเสริมกระบวนการดีท็อกซ์ตามธรรมชาติของร่างกาย โปรตีน: โปรตีนผง 1 ช้อนจะช่วยให้คุณอิ่มนานขึ้นและรักษามวลกล้ามเนื้อในขณะที่ลดน้ำหนัก อาหารเสริม: ช่วยให้ร่างกายใช้ไขมันเพื่อเป็นพลังงานโดยการขนส่งกรดไขมันเข้าไปในไมโตคอนเดรีย ซึ่งเป็นเซลล์ที่ผลิตพลังงาน

10 สมูทตี้ดีท็อกซ์ตับ น้ำมะพร้าว: ให้ความชุ่มชื้นและเป็นแหล่งของอิเล็กโทรไลต์ที่จำเป็นสำหรับกระบวนการดีท็อกซ์ แอปเปิ้ล: มีเพกติน ซึ่งช่วยจับสารพิษในระบบย่อยอาหารเพื่อการกำจัด มะนาว: กระตุ้นให้ตับผลิตเอนไซม์และช่วยขับสารพิษ ผักโขม: มีสารต้านอนุมูลอิสระและคลอโรฟิลล์สูง ซึ่งสนับสนุนกระบวนการดีท็อกซ์ของตับ หัวบีท: กระตุ้นการผลิตน้ำดี ช่วยในการเผาผลาญไขมันและกำจัดสารพิษ ขิง: ช่วยในการย่อยอาหารและบรรเทาอาการลำไส้ ลดการสะสมของสารพิษ ขมิ้น: มีคุณสมบัติต้านการอักเสบและต้านอนุมูลอิสระ โดยเฉพาะอย่างยิ่งมีประโยชน์ต่อสุขภาพตับ เมล็ดเจีย: เพิ่มไฟเบอร์ ช่วยขจัดสารพิษและส่งเสริมสุขภาพระบบย่อยอาหาร อาหารเสริม: เพิ่มระดับกลูตาไธโอน ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพซึ่งมีความสำคัญต่อการล้างพิษของตับ นอกจากนี้ยังช่วยปกป้องตับจากความเครียดจากออกซิเดชันอีกด้วย

11 สมูทตี้ช่วยการนอนหลับ นมอัลมอนด์: ทางเลือกที่เบาและชุ่มชื้นพร้อมสารอาหารเพิ่มเติม กล้วย: ให้น้ำตาลธรรมชาติที่ย่อยได้อย่างรวดเร็วและอิเล็กโทรไลต์ที่จำเป็น เบอร์รี่รวม: อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและวิตามินซีเพื่อต่อสู้กับความเหนื่อยล้า อัลมอนด์: ให้ไขมันและโปรตีนที่ดีต่อสุขภาพเพื่อให้มีพลังงานยาวนาน เมล็ดเจีย: ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่และให้ความรู้สึกอิ่มยาวนาน เชอร์รี่เปรี้ยว: แอนโธไซยานินและเมลาโทนินจากธรรมชาติที่อาจช่วยเพิ่มคุณภาพการนอนหลับ อาหารเสริม: ส่งเสริมการผ่อนคลายโดยไม่ทำให้เกิดอาการง่วงนอนโดยเพิ่มสารเคมีในสมองที่สงบ เช่น เซโรโทนินและ GABA ซึ่งเป็นสารสื่อประสาทที่สงบซึ่งช่วยลดกิจกรรมของสมองและส่งเสริมการผ่อนคลาย

12 สมูทตี้เพิ่มพลังงาน นมอัลมอนด์: ทางเลือกที่เบาและชุ่มชื้นพร้อมสารอาหารเพิ่มเติม กล้วย: ให้น้ำตาลธรรมชาติที่ย่อยได้อย่างรวดเร็วและอิเล็กโทรไลต์ที่จำเป็น เบอร์รี่รวม: อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและวิตามินซีเพื่อต่อสู้กับความเหนื่อยล้า อัลมอนด์: ให้ไขมันและโปรตีนที่ดีต่อสุขภาพเพื่อให้มีพลังงานยาวนาน เมล็ดเจีย: ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่และให้ความรู้สึกอิ่มยาวนาน ข้าวโอ๊ตบด: คาร์โบไฮเดรตที่ย่อยช้าซึ่งช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่ ผงมัทฉะ: มีคาเฟอีนและแอล-ธีอะนีนเพื่อให้มีสมาธิที่สงบแต่มีพลัง ผงโปรตีน: ช่วยในการฟื้นฟูกล้ามเนื้อและให้แหล่งพลังงานที่คงที่ อาหารเสริม: สารปรับสภาพที่ทราบกันดีว่าช่วยเพิ่มความแข็งแกร่ง ระดับพลังงาน และความมีชีวิตชีวาโดยรวม ช่วยปรับสมดุลของฮอร์โมนและรองรับความอดทน

13 สมูทตี้ผิวเปล่งปลั่ง น้ำมะพร้าว: ช่วยให้ผิวชุ่มชื้นและเปล่งปลั่ง อะโวคาโด: ให้กรดไขมันจำเป็นและวิตามินอีเพื่อผิวเรียบเนียนและมีสุขภาพดี ผักโขม: ให้สารต้านอนุมูลอิสระและวิตามินเพื่อช่วยซ่อมแซมผิวและต่อต้านอนุมูลอิสระ แตงกวา: ช่วยลดอาการบวมและให้ความชุ่มชื้นจากภายใน เมล็ดแฟลกซ์: โอเมก้า 3 ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของผิวและลดการอักเสบ ขมิ้น: ลดรอยแดงและปรับสีผิวให้กระจ่างใสขึ้น มะม่วง: กระตุ้นการสังเคราะห์คอลลาเจนด้วยวิตามินซีที่มีปริมาณสูง อาหารเสริม: ช่วยเสริมสร้างโครงสร้างตามธรรมชาติของผิวเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้น ความยืดหยุ่น และลดเลือนริ้วรอย

14 สมูทตี้ลำไส้เพื่อสุขภาพ น้ำมะพร้าว: เติมน้ำและเกลือแร่ให้ร่างกาย ช่วยให้กระเพาะอาหารผ่อนคลาย โยเกิร์ต: มีโปรไบโอติกส์ที่ช่วยปรับสมดุลแบคทีเรียในลำไส้และช่วยย่อยอาหาร กล้วย: มีใยอาหารพรีไบโอติกที่ช่วยบำรุงแบคทีเรียในลำไส้ที่มีประโยชน์ สับปะรดและมะละกอ: เอนไซม์จากธรรมชาติช่วยย่อยโปรตีนและช่วยให้ย่อยอาหารได้ง่ายขึ้น แฟลกซ์: เพิ่มใยอาหารเพื่อให้ขับถ่ายได้เป็นปกติ ขิง: บรรเทาอาการท้องอืดและกระตุ้นระบบย่อยอาหาร ขมิ้น: ต่อต้านการอักเสบของลำไส้และสนับสนุนสุขภาพของระบบย่อยอาหารโดยรวม อาหารเสริม: กรดอะมิโนที่มีบทบาทสำคัญในการรักษาความสมบูรณ์ของเยื่อบุลำไส้ ช่วยซ่อมแซมและปกป้องเยื่อบุลำไส้

15 สมูทตี้เสริมภูมิคุ้มกัน น้ำมะพร้าว: ช่วยเติมอิเล็กโทรไลต์และรักษาระดับน้ำในร่างกาย ช่วยสนับสนุนการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันโดยรวม น้ำส้ม: อุดมไปด้วยวิตามินซี ซึ่งจำเป็นต่อการผลิตเม็ดเลือดขาวและแอนติบอดี ช่วยเสริมสร้างการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน สับปะรด: มีโบรมีเลน ซึ่งเป็นเอนไซม์ที่มีคุณสมบัติต้านการอักเสบและเสริมภูมิคุ้มกัน โบรมีเลนช่วยลดการสะสมของเมือกและปรับปรุงการย่อยอาหาร ช่วยให้สุขภาพโดยรวมดีขึ้น ผักโขม: ผักโขมอุดมไปด้วยวิตามินเอ ซี และโฟเลต ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและช่วยต่อสู้กับความเครียดจากออกซิเดชัน ขิง: ขิงมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและต้านอนุมูลอิสระ ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันโดยปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตและส่งเสริมการย่อยอาหารที่ดีต่อสุขภาพ ขมิ้น: สารออกฤทธิ์เคอร์คูมินได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีฤทธิ์ต้านการอักเสบและต้านอนุมูลอิสระ ช่วยควบคุมการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน พริกไทยดำ: มีพิเพอรีน ซึ่งช่วยเพิ่มการดูดซึมของเคอร์คูมินในขมิ้น ทำให้มีประสิทธิภาพมากขึ้น เมล็ดเจีย: เมล็ดเจียมีกรดไขมันโอเมก้า 3 สูง จึงช่วยปรับการตอบสนองของภูมิคุ้มกันและต่อต้านการอักเสบได้ น้ำผึ้ง: น้ำผึ้งมีคุณสมบัติต้านเชื้อจุลินทรีย์ ช่วยต่อสู้กับการติดเชื้อและบรรเทาอาการเจ็บคอ น้ำผึ้งถูกนำมาใช้ในยาแผนโบราณเพื่อเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน อาหารเสริม: อาหารเสริมชนิดหนึ่งกระตุ้นการสร้างเม็ดเลือดขาวและมีฤทธิ์ต้านการอักเสบและต้านไวรัส ส่วนชนิดที่สองมีคุณสมบัติต้านไวรัสและอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ โดยเฉพาะฟลาโวนอยด์ ซึ่งช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและลดการอักเสบ

16 สมูทตี้ควบคุมน้ำตาลในเลือด แอปเปิ้ลเขียว: แอปเปิ้ลมีดัชนีน้ำตาลต่ำและอุดมไปด้วยไฟเบอร์ ซึ่งสามารถช่วยควบคุมน้ำตาลในเลือดได้โดยการชะลอการดูดซึมน้ำตาลจากระบบย่อยอาหาร นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มความไวต่ออินซูลินอีกด้วย อะโวคาโด: เป็นแหล่งที่ดีของไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวและไฟเบอร์ ไขมันดีเหล่านี้ช่วยชะลอการดูดซึมน้ำตาลเข้าสู่กระแสเลือด ส่งเสริมการควบคุมน้ำตาลในเลือดที่ดีขึ้น ขิง: ขิงได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยเพิ่มความไวต่ออินซูลิน ลดระดับน้ำตาลในเลือด และลดการอักเสบ ทำให้ขิงเป็นอาหารเสริมที่มีประโยชน์ต่อการควบคุมน้ำตาลในเลือด อัลมอนด์: ถั่วชนิดนี้มีไขมันดี โปรตีน และไฟเบอร์สูง ซึ่งชะลอการดูดซึมน้ำตาลและช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่ นอกจากนี้ยังมีแมกนีเซียม ซึ่งมีบทบาทสำคัญในการควบคุมน้ำตาลในเลือด เมล็ดเจีย: เมล็ดเล็กๆ เหล่านี้เต็มไปด้วยไฟเบอร์และกรดไขมันโอเมก้า 3 ซึ่งได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยปรับปรุงการควบคุมน้ำตาลในเลือดและลดระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงหลังมื้ออาหาร เมล็ดแฟลกซ์: เมล็ดแฟลกซ์อุดมไปด้วยไฟเบอร์ที่ละลายน้ำได้ ช่วยชะลอการย่อยอาหารและการดูดซึมคาร์โบไฮเดรต ช่วยป้องกันระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูง นอกจากนี้ยังมีคุณสมบัติต้านการอักเสบซึ่งส่งผลดีต่อสุขภาพการเผาผลาญโดยรวม อบเชย: อบเชยมีคุณสมบัติเลียนแบบอินซูลินและปรับปรุงความไวต่ออินซูลิน จึงช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดและลดระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงหลังมื้ออาหารได้ อาหารเสริม: ช่วยให้ร่างกายใช้ไขมันเป็นพลังงาน ซึ่งช่วยเพิ่มความไวต่ออินซูลินและช่วยควบคุมน้ำตาลในเลือด

17 สมูทตี้ลดความเครียด น้ำมะพร้าว: น้ำมะพร้าวช่วยเติมอิเล็กโทรไลต์และรักษาระดับน้ำในร่างกาย ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการทำงานของสมองและการจัดการความเครียดอย่างเหมาะสม กล้วย: กล้วยอุดมไปด้วยทริปโตเฟนซึ่งช่วยให้ร่างกายผลิตเซโรโทนิน ซึ่งเป็นสารสื่อประสาทที่มีบทบาทสำคัญในการควบคุมอารมณ์ ความวิตกกังวล และระดับความเครียด บลูเบอร์รี่: บลูเบอร์รี่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ โดยเฉพาะแอนโธไซยานิน ซึ่งสามารถช่วยลดระดับคอร์ติซอล (ฮอร์โมนความเครียด) และปรับปรุงสุขภาพจิตโดยรวม อัลมอนด์: อัลมอนด์เป็นแหล่งของแมกนีเซียม ซึ่งมีบทบาทสำคัญในการทำให้ระบบประสาทสงบและลดความเครียด การขาดแมกนีเซียมมีความเกี่ยวข้องกับระดับความวิตกกังวลที่สูงขึ้น ขมิ้น: เคอร์คูมิน ซึ่งเป็นสารออกฤทธิ์ในขมิ้น มีคุณสมบัติต้านการอักเสบที่มีประสิทธิภาพ และได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยเพิ่มอารมณ์และลดความวิตกกังวล เมล็ดเจีย: เมล็ดเจียมีกรดไขมันโอเมก้า 3 สูง ซึ่งช่วยปรับปรุงการทำงานของสมอง ลดความวิตกกังวล และลดความเสี่ยงของภาวะซึมเศร้า เมล็ดแฟลกซ์: เมล็ดแฟลกซ์อุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 และลิกนิน ซึ่งช่วยปรับปรุงอารมณ์และความชัดเจนทางจิตใจ ขณะเดียวกันก็ลดการอักเสบ ซึ่งอาจส่งผลต่อปัญหาสุขภาพจิตได้ อาหารเสริม: สมุนไพรปรับตัวที่ช่วยให้ร่างกายปรับตัวกับความเครียดได้โดยการปรับสมดุลระดับคอร์ติซอล ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นต่อความเครียดและส่งเสริมความรู้สึกสงบ นอกจากนี้ยังมีสารสื่อประสาทที่ช่วยให้ระบบประสาทสงบ ซึ่งช่วยลดความวิตกกังวลและส่งเสริมการผ่อนคลาย

18 สมูทตี้อาหารเช้าเพื่อสุขภาพ นมอัลมอนด์: เบาๆ แต่อุดมไปด้วยสารอาหาร เหมาะสำหรับการเติมน้ำ กล้วย: น้ำตาลธรรมชาติที่ย่อยง่ายเพื่อให้มีพลังงานและอิเล็กโทรไลต์ทันที เบอร์รี่รวม: อุดมไปด้วยวิตามินซีและไฟโตนิวเทรียนต์ ช่วยให้สุขภาพโดยรวมแข็งแรง อัลมอนด์: มีไขมันดีที่ช่วยให้คุณรู้สึกอิ่ม ข้าวโอ๊ต: ให้ไฟเบอร์และคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนเพื่อให้ได้รับพลังงานอย่างต่อเนื่อง อบเชย: ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดและเพิ่มรสชาติโดยไม่ต้องเติมน้ำตาล โปรตีนผง: ช่วยสร้างและซ่อมแซมกล้ามเนื้อในขณะที่ควบคุมความหิว

19 สมูทตี้ปรับสมดุลฮอร์โมนสำหรับผู้หญิง สมูทตี้นี้เหมาะอย่างยิ่งที่จะเป็นของว่างช่วงสายหรือทดแทนอาหารเช้าเพื่อรักษาสุขภาพของฮอร์โมนโดยรวม เบอร์รี่รวมและผักโขม: มีสารต้านอนุมูลอิสระและสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายเพื่อลดความเครียดจากออกซิเดชันในระบบต่อมไร้ท่อ เมล็ดแฟลกซ์และเมล็ดเจีย: อุดมไปด้วยลิกแนนและโอเมก้า 3 ซึ่งช่วยสนับสนุนการเผาผลาญเอสโตรเจน อะโวคาโด: ให้ไขมันดีที่ช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่และสนับสนุนการผลิตฮอร์โมน อาหารเสริม: สารปรับสมดุลที่อาจช่วยบรรเทาอาการของความไม่สมดุลของฮอร์โมน เช่น วัยหมดประจำเดือน

20 สมูทตี้บำรุงประจำเดือนสำหรับผู้หญิง คุณสามารถดื่มสมูทตี้นี้ในระหว่างรอบเดือนเพื่อบรรเทาอาการและรักษาสุขภาพโดยรวม สับปะรดและขิง: บรรเทาอาการปวดเกร็งและลดการอักเสบ กล้วยและอบเชย: ต่อต้านอาการท้องอืดและทำให้พลังงานคงที่ หัวบีทและผักโขม: เติมธาตุเหล็กที่สูญเสียไปในระหว่างรอบเดือน เมล็ดแฟลกซ์: ช่วยปรับสมดุลของฮอร์โมนตามธรรมชาติ อาหารเสริม: สารปรับสมดุลที่อาจช่วยบรรเทาอาการของความไม่สมดุลของฮอร์โมน เช่น อาการก่อนมีประจำเดือน

21 สมูทตี้บำรุงสตรีวัยหมดประจำเดือน นมอัลมอนด์: มีแคลเซียมและแมกนีเซียมเพื่อช่วยรักษาสุขภาพกระดูกและหัวใจ โยเกิร์ต: มีโปรตีนและไฟโตเอสโตรเจนซึ่งช่วยบรรเทาอาการร้อนวูบวาบ กล้วย: มีโพแทสเซียมเพื่อควบคุมความดันโลหิตและอารมณ์ เบอร์รี่รวม: อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระเพื่อต่อสู้กับความเครียดออกซิเดชันและปรับปรุงสุขภาพผิว เมล็ดแฟลกซ์: แหล่งของลิกนินที่ช่วยส่งเสริมสมดุลของฮอร์โมน อบเชย: ช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่ ป้องกันภาวะพลังงานต่ำ อาหารเสริม: สารปรับสภาพที่อาจช่วยบรรเทาอาการของความไม่สมดุลของฮอร์โมนและสามารถลดอาการของวัยหมดประจำเดือน เช่น อาการร้อนวูบวาบและความต้องการทางเพศต่

22 สมูทตี้ปรับสมดุลฮอร์โมนสำหรับผู้ชาย กล้วย: มีโพแทสเซียมและวิตามินบี 6 ซึ่งช่วยควบคุมอารมณ์และพลังงาน อะโวคาโด: มีไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวซึ่งมีความสำคัญต่อการผลิตฮอร์โมน ผักโขม: มีธาตุเหล็ก แมกนีเซียม และโฟเลต ซึ่งช่วยเสริมสร้างสุขภาพโดยรวม อัลมอนด์: มีไขมันดีและแมกนีเซียมสูง ช่วยจัดการความเครียด เมล็ดฟักทอง: แหล่งสังกะสีชั้นดีซึ่งจำเป็นต่อการผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน ผงโกโก้: เพิ่มอารมณ์และลดความเครียดด้วยปริมาณแมกนีเซียม อบเชย: ช่วยปรับสมดุลน้ำตาลในเลือด ลดความเครียดในระบบต่อมไร้ท่อ อาหารเสริม: กรดอะมิโนซึ่งทำหน้าที่เป็นตัวขยายหลอดเลือด ซึ่งหมายความว่าสามารถช่วยเปิดหลอดเลือดและเพิ่มการไหลเวียนของเลือด อีกทั้งยังเป็นสารปรับสมดุลที่ทราบกันดีว่าช่วยปรับสมดุลฮอร์โมนและเพิ่มความแข็งแกร่ง

23 สมูทตี้บำรุงต่อมลูกหมากสำหรับผู้ชาย น้ำมะพร้าว: การดื่มน้ำมะพร้าวช่วยให้ร่างกายมีสุขภาพโดยรวมดีขึ้น รวมถึงสุขภาพต่อมลูกหมากด้วย มะเขือเทศ: ไลโคปีนเป็นสารต้านอนุมูลอิสระหลักที่พบในมะเขือเทศ ซึ่งเชื่อมโยงกับความเสี่ยงของมะเร็งต่อมลูกหมากที่ลดลง น้ำทับทิม: ทับทิมมีโพลีฟีนอลซึ่งช่วยลดการเติบโตของเซลล์มะเร็งต่อมลูกหมากและลดการอักเสบ ทับทิมยังมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระที่ส่งเสริมสุขภาพต่อมลูกหมากโดยรวม ผักโขม: ผักใบเขียวเหล่านี้มีวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็น รวมถึงโฟเลต ซึ่งมีความสำคัญในการรักษาสุขภาพของเซลล์และลดการอักเสบในต่อมลูกหมาก อะโวคาโด: อะโวคาโดอุดมไปด้วยไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวที่มีประโยชน์ต่อหัวใจและมีวิตามินจำนวนมาก รวมถึงวิตามินอีและโฟเลต ซึ่งมีส่วนช่วยในการรักษาสุขภาพต่อมลูกหมาก เมล็ดแฟลกซ์: เมล็ดแฟลกซ์อุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 และลิกแนน โอเมก้า 3 ช่วยลดการอักเสบและเชื่อว่าช่วยลดความเสี่ยงของมะเร็งต่อมลูกหมากได้โดยการลดระดับฮอร์โมนบางชนิดที่เกี่ยวข้องกับการเติบโตของมะเร็ง ขมิ้น: เคอร์คูมิน ซึ่งเป็นสารประกอบออกฤทธิ์ในขมิ้น มีคุณสมบัติต้านการอักเสบและต้านมะเร็ง ซึ่งอาจช่วยลดการเติบโตของเซลล์มะเร็งต่อมลูกหมากและป้องกันการขยายตัว อาหารเสริม: อุดมไปด้วยเบตาซิโตสเตอรอล รวมถึงสเตอรอลจากพืชชนิดอื่นๆ ที่มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ ซึ่งใช้เพื่อสนับสนุนสุขภาพทางเดินปัสสาวะและให้การสนับสนุนต่อมลูกหมากโตอย่างครอบคลุม นอกจากนี้ยังมีสารปรับสมดุลที่ทราบกันดีว่าช่วยปรับสมดุลของฮอร์โมนและเพิ่มความแข็งแกร่งและความต้องการทางเพศ

24 สมูทตี้ก่อนออกกำลังกาย เหตุใดสมูทตี้นี้จึงเหมาะสำหรับนักกีฬา: สมูทตี้นี้ประกอบด้วยคาร์โบไฮเดรต โปรตีน ไขมันดี วิตามิน และอิเล็กโทรไลต์ในปริมาณที่สมดุลเพื่อเติมพลังให้กับนักกีฬาก่อนออกกำลังกาย ช่วยเสริมทั้งระดับพลังงานและประสิทธิภาพของกล้ามเนื้อ อาหารเสริม: ช่วยเติมอิเล็กโทรไลต์ที่สูญเสียไประหว่างออกกำลังกาย ส่งเสริมการดื่มน้ำ โยเกิร์ต: ให้โปรตีนเพื่อสนับสนุนการซ่อมแซมกล้ามเนื้อและโปรไบโอติกเพื่อรักษาสุขภาพลำไส้ กล้วย: ให้คาร์โบไฮเดรตและโพแทสเซียมที่ย่อยง่าย ซึ่งช่วยป้องกันตะคริวของกล้ามเนื้อ เบอร์รี่รวม: อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระเพื่อต่อสู้กับความเครียดออกซิเดชันที่เกิดจากการออกกำลังกาย ผักโขม: มีธาตุเหล็กเพื่อสนับสนุนการส่งออกซิเจนไปยังกล้ามเนื้อ ช่วยเพิ่มความทนทาน อัลมอนด์: ไขมันดีช่วยรักษาพลังงานและสนับสนุนการออกกำลังกายในระยะยาว เมล็ดเจียและเมล็ดแฟลกซ์: มีกรดไขมันโอเมก้า 3 ซึ่งเป็นไขมันดีที่ช่วยสนับสนุนการทำงานของสมองและหัวใจ รวมถึงให้ประโยชน์ต้านการอักเสบ ข้าวโอ๊ต: แหล่งคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนชั้นดีที่ช่วยให้ร่างกายปลดปล่อยพลังงานอย่างช้าๆ และต่อเนื่อง น้ำผึ้ง: สารให้ความหวานจากธรรมชาติที่ให้น้ำตาลโมเลกุลเดี่ยวเพื่อให้พลังงานอย่างรวดเร็ว โปรตีน: การบริโภคโปรตีนก่อนออกกำลังกายสามารถช่วยเพิ่มความแข็งแรงและความทนทานได้ เนื่องจากกรดอะมิโนจะพร้อมให้พลังงานแก่กล้ามเนื้อระหว่างการออกกำลังกาย และช่วยป้องกันการสลายตัวของกล้ามเนื้อ ครีเอทีน: ครีเอทีนเป็นหนึ่งในอาหารเสริมที่ได้รับการศึกษาวิจัยมากที่สุดและมีประสิทธิภาพสูงสุดในการเพิ่มประสิทธิภาพการออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นสูง โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับกิจกรรมที่ต้องใช้พลังงานเป็นช่วงสั้นๆ เช่น การยกน้ำหนักหรือการวิ่งระยะสั้น ครีเอทีนช่วยเพิ่มความแข็งแรง พลัง และการฟื้นตัวของกล้ามเนื้อด้วยการเติมพลังงานสำรองในกล้ามเนื้อ

25 สมูทตี้เพิ่มพลังก่อนเล่นกีฬา สมูทตี้นี้ประกอบด้วยสารอาหารหลัก ความชุ่มชื้น และสารประกอบที่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการออกกำลังกายอย่างเหมาะสม เพื่อให้คุณมีพลังในการออกกำลังกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ น้ำมะพร้าว: มีแร่ธาตุที่จำเป็น เช่น โพแทสเซียมและโซเดียม ซึ่งจะสูญเสียไประหว่างออกกำลังกาย โยเกิร์ต: มีโปรตีนและโปรไบโอติกเพิ่มเติม นอกจากนี้ โยเกิร์ตยังช่วยเสริมสร้างสุขภาพลำไส้ ซึ่งมีความสำคัญต่อการดูดซึมสารอาหาร กล้วย: มีคาร์โบไฮเดรตและโพแทสเซียมที่ย่อยได้เร็ว ทำให้มีพลังงานอย่างรวดเร็วที่จำเป็นสำหรับกิจกรรมที่ต้องใช้แรงมาก เบอร์รี่รวม: อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระเพื่อลดความเครียดจากออกซิเดชัน ช่วยต่อต้านการอักเสบและลดอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ ผักโขม: อุดมไปด้วยธาตุเหล็กและแมกนีเซียมเพื่อช่วยสนับสนุนการทำงานของกล้ามเนื้อ อัลมอนด์: เต็มไปด้วยไขมันและโปรตีนที่ดีต่อสุขภาพเพื่อให้มีพลังงานอย่างต่อเนื่อง เมล็ดเจียและเมล็ดแฟลกซ์: มีกรดไขมันโอเมก้า 3 ซึ่งเป็นไขมันที่ดีต่อสุขภาพที่ช่วยสนับสนุนการทำงานของสมองและหัวใจ รวมถึงมีประโยชน์ในการต่อต้านการอักเสบ ข้าวโอ๊ต: แหล่งคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนชั้นดีที่ช่วยให้ร่างกายปลดปล่อยพลังงานอย่างช้าๆ และต่อเนื่อง น้ำผึ้ง: สารให้ความหวานจากธรรมชาติที่ให้น้ำตาลโมเลกุลเดี่ยวเพื่อให้พลังงานอย่างรวดเร็ว โปรตีน: การบริโภคโปรตีนก่อนออกกำลังกายสามารถช่วยเพิ่มความแข็งแรงและความทนทานได้ เนื่องจากกรดอะมิโนจะพร้อมให้พลังงานแก่กล้ามเนื้อระหว่างการออกกำลังกาย และช่วยป้องกันการสลายตัวของกล้ามเนื้อ ครีเอทีน: ครีเอทีนเป็นหนึ่งในอาหารเสริมที่ได้รับการศึกษาวิจัยมากที่สุดและมีประสิทธิภาพสูงสุดในการเพิ่มประสิทธิภาพการออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นสูง โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับกิจกรรมที่ต้องใช้พลังงานเป็นช่วงสั้นๆ เช่น การยกน้ำหนักหรือการวิ่งระยะสั้น ครีเอทีนช่วยเพิ่มความแข็งแรง พลัง และการฟื้นตัวของกล้ามเนื้อด้วยการเติมพลังงานสำรองในกล้ามเนื้อ

26 สมูทตี้ฟื้นฟูร่างกายหลังออกกำลังกาย สมูทตี้ฟื้นฟูร่างกายนี้เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับนักกีฬาที่ต้องการเติมพลังงาน ลดการอักเสบ และซ่อมแซมกล้ามเนื้อหลังจากออกกำลังกายอย่างหนัก น้ำมะพร้าว: ให้แร่ธาตุที่จำเป็น เช่น โพแทสเซียมและโซเดียมที่สูญเสียไประหว่างการออกกำลังกาย นมอัลมอนด์: ฐานแคลอรี่ต่ำที่ให้ความชุ่มชื้น แคลเซียม และวิตามินอี ซึ่งทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ กล้วย: ฟื้นฟูแหล่งไกลโคเจนด้วยน้ำตาลธรรมชาติและให้โพแทสเซียมเพื่อช่วยป้องกันตะคริวกล้ามเนื้อ เบอร์รี่รวม: มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง โดยเฉพาะแอนโธไซยานิน ซึ่งช่วยลดการอักเสบและอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ ผักโขม: อุดมไปด้วยธาตุเหล็กและแมกนีเซียม ซึ่งช่วยสนับสนุนการผลิตพลังงานและฟื้นฟูกล้ามเนื้อ เมล็ดเจีย: อุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 ไฟเบอร์ และโปรตีน ซึ่งช่วยลดการอักเสบและให้พลังงานอย่างต่อเนื่อง ขมิ้น: มีเคอร์คูมิน ซึ่งเป็นสารต้านการอักเสบที่มีประสิทธิภาพซึ่งช่วยลดความเสียหายของกล้ามเนื้อที่เกิดจากการออกกำลังกาย น้ำผึ้ง: แหล่งกลูโคสและฟรุกโตสจากธรรมชาติ ซึ่งช่วยเติมเต็มคลังไกลโคเจนและช่วยในการฟื้นตัว อบเชย: ช่วยลดการอักเสบและควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดหลังออกกำลังกายหนักๆ โปรตีน: การออกกำลังกายหนักๆ อาจทำให้กล้ามเนื้อสลายตัวได้ และโปรตีนเวย์หลังออกกำลังกายจะช่วยเติมเต็มและปกป้องเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ ปริมาณลูซีนที่สูงในโปรตีนช่วยกระตุ้นการสังเคราะห์โปรตีนของกล้ามเนื้อ ส่งเสริมการสร้างกล้ามเนื้อและการพัฒนาความแข็งแรง ครีเอทีน: การรับประทานครีเอทีนหลังออกกำลังกายช่วยสนับสนุนการสังเคราะห์โปรตีนของกล้ามเนื้อและการให้ความชุ่มชื้นแก่เซลล์ ส่งเสริมขนาดและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ครีเอทีนยังมีคุณสมบัติต้านการอักเสบ ซึ่งช่วยลดความเสียหายของกล้ามเนื้อและความเจ็บปวดหลังออกกำลังกายหนักๆ

27 สมูทตี้ฟื้นฟูและเติมพลังหลังเล่นกีฬา สมูทตี้ฟื้นฟูร่างกายนี้ให้ความสมดุลของสารอาหารหลักและสารอาหารรองที่เหมาะสมเพื่อช่วยให้ร่างกายของคุณฟื้นตัวจากกิจกรรมกีฬาที่มีความเข้มข้นสูงได้อย่างมีประสิทธิภาพด้วยการเติมเต็มแหล่งไกลโคเจน ซ่อมแซมกล้ามเนื้อ และเติมน้ำอย่างมีประสิทธิภาพ น้ำมะพร้าว: ให้แร่ธาตุที่จำเป็น เช่น โพแทสเซียมและโซเดียมที่สูญเสียไประหว่างการออกกำลังกาย นมอัลมอนด์: ฐานแคลอรี่ต่ำที่ให้ความชุ่มชื้น แคลเซียม และวิตามินอี ซึ่งทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ กล้วย: ฟื้นฟูแหล่งไกลโคเจนด้วยน้ำตาลธรรมชาติและให้โพแทสเซียมเพื่อช่วยป้องกันตะคริวกล้ามเนื้อ สับปะรด: มีเอนไซม์ต้านการอักเสบจากโบรมีเลนและน้ำตาลธรรมชาติ อัลมอนด์: ให้ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวที่ดีต่อสุขภาพ โปรตีน ไฟเบอร์ วิตามินอี แมกนีเซียม เมล็ดเจีย: โอเมก้า 3 ช่วยลดการอักเสบ และไฟเบอร์สูงช่วยปรับปรุงการย่อยอาหาร ในขณะที่อิเล็กโทรไลต์เพื่อการเติมน้ำ ข้าวโอ๊ต: มีคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนที่ให้คาร์โบไฮเดรตที่ย่อยเร็วและย่อยช้าเพื่อการเติมเต็มไกลโคเจนอย่างต่อเนื่อง น้ำผึ้ง: น้ำตาลธรรมชาติเพื่อสนับสนุนการเติมเต็มไกลโคเจน อบเชย: ช่วยลดการอักเสบและควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดหลังจากออกกำลังกายอย่างหนัก โปรตีน: การออกกำลังกายอย่างหนักอาจทำให้กล้ามเนื้อสลายตัว และโปรตีนเวย์หลังออกกำลังกายจะช่วยเติมเต็มและปกป้องเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ ปริมาณลูซีนที่สูงในโปรตีนช่วยกระตุ้นการสังเคราะห์โปรตีนของกล้ามเนื้อ ส่งเสริมการสร้างกล้ามเนื้อและการพัฒนาความแข็งแรง ครีเอทีน: การรับประทานครีเอทีนหลังออกกำลังกายช่วยสนับสนุนการสังเคราะห์โปรตีนของกล้ามเนื้อและการให้ความชุ่มชื้นแก่เซลล์ ส่งเสริมขนาดและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ครีเอทีนยังมีคุณสมบัติต้านการอักเสบซึ่งช่วยลดความเสียหายของกล้ามเนื้อและความเจ็บปวดหลังจากออกกำลังกายอย่างหนัก

บราวนี่หนึบ 40g

สรรพคุณชาอัญชัน - ช่วยในการบำรุงสมอง เพิ่มการไหลเวียนเลือด มีฤทธิ์ในการละลายลิ่มเลือด - ช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจ หลอดเลือดหัวใจอุดตัน และเส้นเลือดอุดตัน - ช่วยลดความเสี่ยงจากการเกิดโรคมะเร็งด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ - ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดของผู้ป่วยที่เป็นโรคเบาหวาน

สรรพคุณชาใบเตยหอม: ลดความเสี่ยงในการเกิดโรคเส้นเลือดหัวใจลดระดับความดันในโลหิตลดระดับน้ำตาลในกระแสเลือดกลิ่นหอมช่วยผ่อนคลายจากความเครียด

สรรพคุณชาหญ้าหวาน/Stevia ลดความเสี่ยงต่อหลายๆ โรค หญ้าหวานสามารถช่วยลดไขมันในเลือด และลดระดับน้ำตาลในเลือดได้ จึงมีประโยชน์ในการช่วยป้องกันโรคหัวใจ เบาหวาน โรคอ้วน และโรคความดันโลหิตสูง บำรุงตับ และบำรุงกำลัง โดยใช้ทดแทนเกลือแร่ในผู้ที่มีภาวะขาดน้ำ ทำให้ไม่เกิดอาการอ่อนเพลีย

สรรพคุณชากุหลาบ ช่วยบำรุงหัวใจให้แข็งแรง ช่วยต้านอนุมูลอิสระ ทำให้ผิวพรรณแลดูสดใสเปล่งปลั่ง ช่วยในการขับถ่าย ชะล้างสารพิษในร่างกาย ช่วยบำรุงผิวพรรณจากการขับเซลล์ผิวที่ตายแล้ว

สรรพคุณชาดอกกาแฟ : ลดน้ำตาลในเลือด, ลดไขมันในเส้นเลือดสาเหตุของโรคความดัน เบาหวาน โรคหัวใจ, โรคอ้วน, บำรุงตับ และสมานแผลภายในร่างกายทั้งนี้ กลิ่นของดอกกาแฟ ทำให้อารมณ์ดี รู้สึกสดชื่น

สรรพคุณชามะลิ:มีฤทธิ์เย็น ดื่มแล้วช่วยดับกระหาย คลายร้อน แก้ร้อนใน และยังช่วยในการขับเหงื่อได้ อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยชะลอความเสื่อมและป้องกันการอักเสบของเซลล์ ที่มีความเสี่ยงการเป็นมะเร็งชนิดต่างๆ

สรรพคุณชาดอกคำฝอย ลดไขมันในเส้นเลือด ป้องกันไขมันอุดตันเส้นเลือด บำรุงประสาท และระงับประสาท ช่วยผ่อนคลายสมองให้หลับสบาย ป้องกันโรคความดันโลหิตสูง เพิ่มประสิทธิภาพในการไหลเวียนของโลหิตตามร่างกาย บำรุงโลหิต สลายลิ่มเลือด บำรุงหัวใจ ช่วยให้เลือดไหลไปหล่อเลี้ยงที่หัวใจมากยิ่งขึ้น รักษาอาการไข้หลังคลอดของคุณแม่

คาโมมายด์มีสรรพคุณ: ช่วยให้หลับสบาย ลดกล้านเนื้อเกร็งตัว ปวดหัว บรรเทาอาการทัองเสียมีสารต้านอนุมูลอิสระ ขิง:ช่วยขับลม บรรเทาปวดไมเกรน ลดอาการท้องอืด ขมิ้น:ช่วยเจริญอาหาร เป็ยยาบำรุงธาตุ แก้อาการวิงเวียนศีรษะ มินต์: ช่วยขับลมแก้ท้องอืดท้องเฟ้อ ลดผื่นคัน บรรเทาปวดศีรษะ ไมเกรน ช่วยควบคุมน้ำหนัก

กาแฟเข้มออแกนิก

ช่วยย่อยหวานธรรมชาติ

น้ำสกัดเย็น

แครอท,สับปะรด,แอปเปิ้ล

แครอท,มะเขือเทศ,ฝรั่ง ผิวพรรณสดใส ผิวทนแดด

แครอท,มะเขือเทศ,เสาวรส,แอปเปิ้ล (บำรุงสายตา เสริมภูมิคุ้มกัน มีวิตตามินc วิตตามินA

บีทรูท,แอปเปิ้ล,แครอท ล้างสารพิษ สะสมในร่างกายจากอาหาร ควรดื่มติดต่อกัน3-5วัน

แอปเปิ้ล,cellery,บีทรูท (ลดความดันโลหิต บำรุงเลือด ฟอกเลือด ล้างพิษในตับไต)

ลดอาการบวมน้ำ บำรุงผิวให้กระชับ ช่วยลดเซลลูไลท์

ช่วยระบบขับถ่าย ควบคุมน้ำหนัก ลดคอเลสเตอรอลในเลือด

ร่วมผักผลไม้7ชนิด

ช่วยลดการเจริญเติบโตของเนื้องอก รสเปรี้ยวของเสาวรสแก้เจ็บคอแก้ท้องผูก

เพิ่มพลังงาน กระปรี้กระเปร่า รสชาติกลมกล่อม

มีสารซิลิกา บำรุงผมและเล็บ

อุดมไปด้วยผัก สำหรับผู้ที่ไม่สามารถทานผะกจำนวนมากได้

ล้างสารพิษและดูแลสายตา ควบคุมโรคหอบหืด

ล้างสารพิษสำหรับควบคุมน้ำหนัก ต้านอนุมูลอิสระ

ล้างสารพิษ รักษาอาการทเองผูก ท้องอืด จุกเสียดแน่น

ช่วยป้องกันผิวจากแสงแดด ลดจุดด่างดำ รอยสิว

ช่วยผลักเซลล์ผิวเก่าและลดริ้วรอย

บำรุงผิวคุณให้ดูสวยและชะลอความเสื่อมของผิว