ไม่ว่าจะฟีดหน้าเฟซบุ๊กหรืออินตราแกรมกี่ครั้ง ก็ต้องเจอกับกระแส eat clean กันแบบถล่มทลาย ไม่ว่าจะเป็นข้าวกล่องจัดส่งแบบถึงที่ อาหารเสริม หรือเครื่องออกกำลังกายต่างๆ นานาๆ มองดูราคาแล้วเลิกกดไลค์
ถ้าอยากหุ่นฟิต กินเฮลตี้ มันต้องทำกันขนาดนี้ พี่ขอสู้ตาย!! งัด 2 เมนูสุขภาพจากเบสท์ฟู้ดส์ มาแจกสูตรให้ฟรีแบบไม่คิดตังค์ ใจป๋าแค่ไหนไม่ต้องพูดถึง เรายังมีขั้นตอนการทำแบบละเอียดยิบให้อีกด้วย รับรองว่าเพื่อนๆ ทำตามกันได้แบบง่ายๆ เอ้า! พร้อมแล้วเริ่ม ช้ากว่านี้ก็ฟิตไม่ทันแล้ววววว
1 อะโวคาโดสลัดปู
ประโยชน์ครบแถมหุ่นฟิต!! ฟินจนลืมไปเลยว่าเป็นเมนูเฮลตี้
ส่วนผสม (สำหรับ 3 คน)
1. สลัดครีม เบสท์ฟู้ดส์ 1/4 ถ้วย
2. อะโวคาโดผ่าครึ่งเอาเม็ดออก 3 ลูก
3. หอมแดงสับละเอียด 1 ช้อนโต๊ะ
4. พริกหวานสีแดงหั่นเต๋าเล็ก 4 ช้อนโต๊ะ
5. เนื้อปูสด 150 กรัม
6. ปูอัดฉีกเส้น 100 กรัม
7. วาซาบิบด 1 ช้อนชา
8. ผักชีสับละเอียด 2 ช้อนโต๊ะ
9. น้ำมะนาว 2 ช้อนชา
10. เกลือป่น 1/2 ช้อนชา
11. พริกไทยป่น 1/4 ช้อนชา
ลงมือกันเลย!
1. ผสมหอมแดง พริกหวาน เนื้อปู ปูอัด วาซาบิบด ผักชีสับละเอียด น้ำมะนาว และ สลัดครีม เบสท์ฟู้ดส์ ในอ่างผสม คลุกเคล้าส่วนผสมทุกอย่างให้เข้ากัน ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย คลุกเคล้าให้เข้ากันอีกครั้ง ปิดด้วยพลาสติกแร็ป นำเข้าแช่ในตู้เย็นช่องธรรมดาไว้
2. จัดเสิร์ฟโดยวางอโวคาโดบนจาน ตักสลัดปูที่ทำไว้ลงบนอโวคาโด โรยพริกชี้ฟ้าแดงหั่นเต๋าและพริกไทยแล้วจัดเสิร์ฟ
2 มะกะโรนีเพสโต้ชีส
คิดผิดคิดใหม่!! เมนูนี้ทำง่ายใครว่ายาก ยังมาพร้อมความเฮลตี้แบบสุดๆ
ส่วนผสมซอสเพสโต้
1. มะกะโรนีรูปข้องอ เบสท์ฟู้ดส์ 180 กรัม
2. น้ำเปล่า เกลือ และน้ำมันมะกอก สำหรับลวกเส้น
3. มะเขือเทศราชินีหั่นครึ่งลูก 160 กรัม
4. บรอกโคลีหั่นชิ้นเล็กลวกพอสุก 100 กรัม
5. มะกอกดำหั่นแว่น 30 กรัม
6. มอซซาเรลลาชีสชนิดสด 180 กรัม
7. ใบโหระพา สำหรับตกแต่ง
ส่วนผสมซอสเพสโต้
- ผักชีเด็ดใบ 8 กรัม
- โหระพาเด็ดใบ 20 กรัม
- กระเทียมกลีบใหญ่ 10 กรัม
- น้ำมันมะกอก 4 ช้อนโต๊ะ
- น้ำเลมอน 2 ช้อนชา
- เกลือสมุทร 5 กรัม
- พริกไทยดำบดใหม่ 1/4 ช้อนชา
ลงมือกันเลย!
1. ตั้งหม้อน้ำเปิดไฟกลาง ใส่เกลือและน้ำมันมะกอกลงไป จากนั้นใส่ มักกะโรนีรูปข้องอ เบสท์ฟู้ดส์ ต้มเป็นเวลา 7 นาที เมื่อครบเวลาตักขึ้นพักไว้ใส่น้ำมันมะกอกลงไปเพื่อไม่ให้เส้นติดกัน
2. นำใบโหระพา ผักชี กระเทียม พริกไทยดำ เกลือ น้ำเมลอน และน้ำมันมะกอก ลงไปปั่นในเครื่องปั่นให้ละเอียด
3. ตักมักกะโรนีที่ต้มสุกใส่ลงในชาม ตามด้วยมะเขือเทศราชินี บรอกโคลีลวก มะกอกดำ และมอซซาเรลลาสด ราดด้วยเพสโต้ซอส คลุกเคล้าให้เข้ากัน จากนั้นจัดเสิร์ฟลงในจาน
แต่ถ้ายังไม่จุใจดู VDO พร้อมจดสูตรเมนูอื่นๆ จากเบสท์ฟู้ดส์ ได้เลย
Facebook : www.facebook.com/Bestfoodsth
IG : BestfoodsTH
