แตงกวา
สาเหตุที่ร้านอาหารชอบให้แตงกวาเป็นผักเคียงตกแต่งในจาน ก็เพราะแตงกวาเป็นผักที่ช่วยกินแก้เลี่ยนได้อย่างดีเพราะในแตงกวามีน้ำมาก แถมในเปลือกแตงกวายังมีกากใยอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายอีกเพียบ
มะเขือเทศ
มะเขือเทศเป็นอีกตัวเลือกที่ดีแก้เลี่ยน รสชาติจัดจนดับความเลี่ยนได้ แถมยังมีประโยชน์มากมาย กินมากก็ไม่อ้วนค่ะ
น้ำเปล่า
การดื่มน้ำเปล่าเข้าไปจะช่วยสร้างความสดชื่น แถมยังช่วยกำจัดของเสีย และความรู้สึกมันๆ เยิ้มๆ ได้ดีอีกด้วย
ผลเบอร์รีต่างๆ
ผลเบอร์รีต่างๆ เนี่ยมีวิตามินเพียบ ให้รสชาติความเปรี้ยวของผลเบอร์รีต่างๆ อย่างสตรอว์เบอร์รี, บลูเบอร์รี่หรือราสพ์เบอร์รีมาดับเลี่ยน
ชาลิปตัน ไอซ์ที
ดื่มชาลิปตัน ไอซ์ที รสเลมอนดับร้อนและแก้อาการเลี่ยนหลังจากจัดหนักของอร่อยมาได้อย่างดี เรียกได้ว่าเป็นเพื่อนซี้ของอร่อยเลยค่ะ เพราะในใบชานั้นมีสารแทนนินซึ่งเป็นสารให้รสฝาด ช่วยตัดเลี่ยนแถมยังมีคุณสมบัติทางยาที่ใช้ยับยั้งการเจริญเติบโตของเชื้อราและแบคทีเรียได้ด้วย แถมรสชาติเปรี้ยวหวานลงตัวของลิปตัน ไอซ์ที พอทานคู่กับอาหารแล้ว ยิ่งทำให้อาหารอร่อยขึ้นอีกสามารถหาซื้อลิปตัน ไอซ์ทีได้ง่ายๆ ตามตู้แช่ของร้านสะดวกซื้อและ Supermarket ทั่วไปได้ในราคา 16 บาทเท่านั้นเอง!
Source: //www.foodnetworksolution.com/wiki/word/2376/tannin-แทนนิน //play.kapook.com/photo/show-104083 //www.bloggang.com/viewdiary.php?id=anotherside&month=07-2009&date=16&group=17&gblog=108
