รวมโปรตีนในเซเว่น ยี่ห้อไหนดี 2025 อร่อยพร้อมดื่ม ช่วยคุมน้ำหนัก!
  1. รวมโปรตีนในเซเว่น ยี่ห้อไหนดี 2025 อร่อยพร้อมดื่ม ช่วยคุมน้ำหนัก!

รวมโปรตีนในเซเว่น ยี่ห้อไหนดี 2025 อร่อยพร้อมดื่ม ช่วยคุมน้ำหนัก!

อยากเพิ่มโปรตีนและต้องหาซื้อง่าย ๆ ไม่อยากให้มองข้ามโปรตีนในเซเว่น ต้องบอกว่ามีขายค่อนข้างเยอะเราสามารถเลือกได้เลยว่าอยากกินแบบไหน ว่าแต่มีอะไรบ้างมาส่องกันเลย!
writerProfile
14 ม.ค. 2025 · โดย

ต้องยอมรับว่าในปัจจุบันการเลืกซื้อโปรตีนกินมันเป็นเรื่องที่ไม่ยากอย่างที่เราคิดนะคะ เราสามารถเดินเข้าร้านสะดวกซื้อและเลือกได้ว่าอยากกินโปรตีนแบบไหน แต่ถ้าใครนึกไม่ออกว่าครั้งนี้จะกินอะไรดี วันนี้ Wongnai Beauty ได้รวมโปรตีนในเซเว่นมาฝากแล้วค่ะ ทุกคนสามารถดูและเลือกเลยว่าจะกินอันนี้ดีไหม หรือถ้าเจออะไรใหม่ ๆ และอยากลองกินก็จะได้จดไปซื้อตามกันเลยย

โปรตีนคืออะไร ทำไมถึงมีประโยชน์ต่อร่างกายเรา?

โปรตีน เป็นสารอาหารที่ให้พลังงานแก่ร่างกายของเรา สร้างมาจากกรดอะมิโนพื้นฐานจำนวน 20 ชนิด ซึ่งกรดอะมิโนจำเป็นต่อร่างกาย เพราะร่างกายไม่สามารถสร้างเองได้จำนวน 9 ชนิด คือ ฮิสทีดีน ไอโซลิวซีน ลิวซีน ไลซีน เมทไธโอนีน ฟีนิลอะลานีน ทรีโอนีน ทริปโตแฟน และวาลีน ฉะนั้นทำให้จำเป็นมากที่เราต้องได้รับสารอาหารเหล่าจากกินอาหาร

โปรตีน ทำหน้าที่อะไรบ้าง?

ต้องบอกว่าโปรตีนมีหน้าที่ในการให้พลังงานแก่ร่างกายของเราค่ะ ร่างกายจะใช้โปรตีนในการเจริญเติบโตและซ่อมแซมส่วนที่สุกหรอ อีกทั้งยังเสริมสร้างกล้ามเนื้อ กระดูก ผิว ผม และเนื้อเยื่อต่าง ๆ ของร่างกาย รวมถึงช่วนสร้างเอนไซม์ที่มีผลต่อปฏิกิริยาทางเคมีต่าง ๆ ในร่างกาย และยังเป็นตัวช่วยขนส่งออกซิเจนในเลือดของเราอีกด้วย 

ปริมาณของโปรตีนที่ร่างกายควรได้รับต่อวัน?

สำหรับกลุ่มที่ควบคุมน้ำหนัก หรือว่าลดน้ำหนักอยู่บางคนอาจจะจำกัดการบริโภร ทำให้ได้รับโปรตีนน้อย ไม่ถึงเกณฑ์ที่ร่างกายควรได้รับต่อวัน ส่งผลให้เกิดภาวะสูญเสียกล้ามเนื้อ ทำให้ไม่เฟิร์ม ไม่กระชับ ฉะนั้นเกณฑ์ในการรับโปรตีนให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย คือ โปรตีน 1 กรัม ต่อน้ำหนัก 1 กิโลกรัม นั่นเองค่ะ

รวมโปรตีนในเซเว่น ยี่ห้อไหนดี 2025 อร่อยพร้อมดื่ม ช่วยคุมน้ำหนัก!

Meiji High Protein รสจืด

Meiji High Protein รสจืด


Meiji High Protein รสจืด ขวดนี้เป็นสูตรไม่มีน้ำตาลนะคะ จริง ๆ เขามีให้เลือกหลายรสชาติเลยทุกคนสามารถเลือกรสชาติที่อยากชิมได้ และนี่คือรสจืดนมพาสเจอร์ไรส์โปรตีนสูงมาในรูปแบบพร้อมดื่ม อุดมไปด้วยประโยชน์ที่ร่างกายต้องการ เพราะนอกจากจะโปรตีนสูง เขายังแคลเซียมสูง ไขมันต่ำ และไม่มีน้ำตาล ให้พลังงานเพียง 160 กิโลแคลลอรี่เท่านั้นค่ะ ไม่พอแค่นี้เขามีส่วนผสมของวิตามินบี 3 บี 6 และบี 12 สูงด้วยเท่ากับการดื่มนมขวดนี้เราจะได้โปรตีนคุณภาพแน่นอน 

เหมาะกับใคร : คนที่ต้องการสร้างกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกาย และดูแลน้ำหนักกับรูปร่าง

ปริมาณโปรตีนต่อ 1 ขวด : 28 g./ 1 ขวด

ปริมาณ : 350 ml.

ราคา : 49 บาท

พิกัด : 7-11 ทุกสาขา

Source : 1

Dutch Mill High Protein Whey Plus รสจืด

Dutch Mill High Protein Whey Plus รสจืด


มาต่อกับแบรนด์ที่ทุกคนน่าจะรู้จักกันเป็นอย่างดีกับ Dutch Mill High Protein Whey Plus รสจืด กับบ้างเขาเป็นนมจืดพาสเจอร์ไรส์โปรตีนสูง สูตรเวย์พลัสที่ไม่เติมน้ำตาลรสจืดค่ะ ตัวเวย์โปรตีนของเข้าเข้มข้นมาจากนิวซีแลนด์ มีโปรตีนสูง อีกทั้งยังมีกรดอะมิโน BCAA แคลเซียมสูง และไขมันต่ำ เรียกได้ว่าดีต่อสุขภาพของคนที่ออกกำลังกาย และต้องการควบคุมน้ำหนักเลยล่ะค่ะ และเหมือนกันเขาไม่ได้มีแค่รสชาติเดียวนะคะ เผื่อใครที่ยังไม่ใช่สายแข็งก็อาจจะเลือกกินรสชาติที่เราไปไหวก่อนและค่อย ๆ ขยับสู่รสจืดก็ได้น้า

เหมาะกับใคร : คนที่ต้องการควบคุมน้ำหนักแบบเข้มข้น และร่างกายต้องการโปรตีนที่สมดุลกับกล้ามเนื้อที่ต้องการสร้าง

ปริมาณโปรตีนต่อ 1 ขวด : 28 g./ 1 ขวด

ปริมาณ : 350 ml.

ราคา : 49 บาท

พิกัด : 7-11 ทุกสาขา

Source : 1

Hooray Protein Shake รสจืด

Hooray Protein Shake รสจืด


จริง ๆ ต้องบอกว่าหลาย ๆ แบรนดืที่เราแนะนำมาเขามีตัวเลือกเรื่องของรสชาติให้เราค่อนข้างเยอะเลยนะคะ ฉะนั้นอย่าคิดว่าเขามีรสจืดอย่างเดียวและ Hooray Protein Shake รสจืด ก็เป็นอีกแบรนด์ที่น่าสนใจและมีให้เราเลือกหลายรสชาติเช่นกัน เขาอุดมไปด้วยวิตามินและสารอาหาร มีโปรตีนที่ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อมีแคลเซียมสูง สามารถกินเพื่อทดแทนมื้ออาหารได้ค่ะ นอกจากนี้เขายังปราศจากแลคโตส ดื่มง่าย สบายท้อง สูตรไม่มีน้ำตาลทราบเพื่อคนรักสุขภาพ ในขวดจะมีแค่น้ำตาลในธรรมชาติที่มาจากนมวัวเท่านั้นค่ะ นอกจากนี้เขาไม่ใส่วัตถุกันเสียด้วยน้า เรียกได้ว่าดีงามมากจริง ๆ

เหมาะกับใคร : คนที่รักสุขภาพและต้องการนมโปรตีนทดแทนอาหารในบางมื้อ

ปริมาณโปรตีนต่อ 1 ขวด : 29 g./ 1 ขวด

ปริมาณ : 340 ml.

ราคา : 49 บาท

พิกัด : 7-11 บางสาขา

Source : 1

TOFUSAN High Protein รสดาร์กช็อกโกแลต

TOFUSAN High Protein รสดาร์กช็อกโกแลต


TOFUSAN High Protein รสดาร์กช็อกโกแลต เป็นแบรนด์ที่เราค่อนข้างมั่นใจว่าทุกคนน่าจะเคยเห็นผ่านหน้าผ่านตากันมาบ้างอยู่แล้ว นี่เป็นการคัดสรรเลือกใช้เฉพาะถั่วเหลืองออแกนิคคุณภาพมาตราฐาน USDA อุดมไปด้วยโปรตีนสกัดจจากข้าวและถั่วเหลือง ไม่ใส่น้ำตาล มีกรดอะมิโนที่จำเป็นต่อร่างกายครบถ้วนเลยล่ะค่ะ นอกจากนี้เขายังช่วยเสริมสร้างและคงสภาพมวลกล้ามเนื้อ ให้เราด้วยนมถั่วเหลืองโปรตีนขวดนี้ให้พลังงาน 210 Kcal ต่อขวด ให้โปรตีนเทียบเท่าไข่ไก่ 4 ฟอง ไม่มีโคเลสเตอรอล ไม่มีน้ำมัน นมผง และเวย์ คนที่แพ้น้ำตาลแลคโตสในนมวัวสามารถดื่มได้นะคะ

เหมาะกับใคร : คนกินเจและคนที่แพ้นมวัวแต่ต้องการโปรตีนที่เพียงพอและไม่มีน้ำตาล

ปริมาณโปรตีนต่อ 1 ขวด : 28 g./ 1 ขวด

ปริมาณ : 350 ml.

ราคา : 43 บาท

พิกัด : 7-11 ทุกสาขา

Source : 1

Sunshine Dairy High Protein Butter Scotch

Sunshine Dairy High Protein Butter Scotch


ถ้าทุกคนอยากเปิดใจให้กับนมโปรตีนสูงที่ทางเลือกเราขอแนะนำ Sunshine Dairy High Protein Butter Scotch ขวดนี้เลยค่ะ เรามีสินค้าฮิตเป็นนมถึงสามเหลี่ยมแบบเกาหลีนั่นเอง ตอนนี้เขาได้ออกสินค้าใหม่ เป็นนมแลคโตสฟรีแบบโปรตีนสูง มีให้เลือกสองรสชาติคือ รส Butterscotch (บัสเตอร์สก็อตช์) และ รส Chocolate (รสช็อกโกแลต) สูตรช็อกโกแลตโปรตีนจะอยู่ 32 g. นะคะ จุดเด่นคือเขาไม่มีน้ำตาลและมีโปรตีนที่สูง ใครที่กินเวย์ หรือว่านมโปรตีนสูง ๆ อยู่แล้ววันไหนที่อยากเปลี่ยนไม่ต้องเขย่าเองก็คือน้องขวดนี้ได้เลยชนะ สายออกกำลังกายไม่ควรพลาด!

เหมาะกับใคร : คนที่ชอบออกกำลังกายและร่างกายต้องการโปรตีนสูงและดื่มง่าย

ปริมาณโปรตีนต่อ 1 ขวด : 30 g./ 1 ขวด

ปริมาณ : 340 ml.

ราคา : 49 บาท

พิกัด : 7-11 บางสาขา

Source : 1

Ally Plant Based Protein Strawberry Flavour

Ally Strawberry


เราคิดว่าทุกคนน่าจะเคยเห็น Ally Plant Based Protein Strawberry Flavour ผ่านตากันมาบ้างอยู่แล้ว เพราะแทบจะทุกสาขาจะมีน้องขวดนี้วางอยู่ นอกจากโปรตีนที่เราจะได้จากการดื่มน้องแล้วเรายังจะได้วิตามินและแร่ธาตุรวมไปถึงใยอาหารอย่างครบถ้วยด้วยนะคะ ตัวโปรตีนเขาทำมาจากพืช คือ ถั่วเหลือง ถั่วลันเตา และข้าวสาลี ทำให้คอเลสเตอรอลและไขมันต่ำกว่าโปรตีนจากสัตว์ ถือว่าได้เป็นอีกทางเลือกที่ดีกับคนที่แพ้นมวัว หรือคนที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก เขามีให้เลือกด้วยกัน 2 รสชาติคือ สตอเบอรี่กับช็อกโกแลตนะคะ ต้องบอกว่าเขาให้พลังงานทั้งหมด 180 kcal  (พลังงานจากไขมัน 40 kcal) รสชาติรับได้ค่ะ สาวต้องลอง!

เหมาะกับใคร : คนที่ชอบออกกำลังกายและอยากกินนมโปรตีนแต่แพ้นมวัวสามารถกินได้

ปริมาณโปรตีนต่อ 1 ขวด : 25 g./ 1 ขวด

ปริมาณ : 350 ml.

ราคา : 49 บาท

พิกัด : 7-11 ทุกสาขา

Source : 1

Good Mate Matcha Oat Milk

Good Mate Matcha Oat Milk


สาย Matcha Lover ไม่ควรพลาดดกับ Good Mate Matcha Oat Milk เลยค่ะ เขาเลือกสรรโดย Tea Master ที่การันตีนมาแล้วว่า นมโอ๊ตกู๊ดเมทสูตรมัทฉะ เป็นเครื่องดื่มโปรตีนสูงที่ควรรักการกินชาเขียวไม่ควรพลาดต้องบอกว่ากล่องนี้ปราศจากสารก่อภุมิแพ้ทุกชนิด ไม่มีนมวัว ไม่มีถั่วทุกชนิด และไม่มีกูลเตน นอกจากนี้ยังปราศจากคอเลสเตอรอล อีกทั้งยังอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระจากมัทฉะ ไม่มีการแต่งกลิ่นและแต่งสี ดื่มง่ายได้ความเข้มข้นที่พอดีกับรสชาติของมัทฉะ แกได้ยินชนาดนี้ไม่สั่งมาลองกินน้องซึมแล้วนะคะ

เหมาะกับใคร : คนที่อยากหันมาลองดื่มเครื่องดื่มที่มีโปรตีนสูง และอยากได้เครื่องดื่มที่รสชาติดื่มง่าย

ปริมาณโปรตีนต่อ 1 ขวด : 30 g./ 1 ขวด

ปริมาณ : 180 ml.

ราคา : 27 บาท

พิกัด : 7-11 ทุกสาขา

Source : 1

ใดใดคือโปรตีนในเซเว่นที่เอามาฝากจะเป็นประเภทกินง่าย พร้อมดื่มและมีหลายรสชาติให้เลือกด้วยนะคะ ใครที่ยังไม่เคยกินโปรตีนพร้อมดื่มเราแนะนำว่าต้องลอง เราลองมาแล้วมันโอเคแบบใช้ได้อยู่ค่ะ ถ้าเราลองแล้วไม่ใช่ทางแต่อยากสุขภาพดีน้ำหนักลดเราก็ยังคงเห็นว่านี่เป็นทางเลือกที่ไม่ได้กินยากจนเกินไปและควบคุมน้ำตาลได้ด้วยนะคะ ใครที่เคยกินแบรนด์ไหนสามารถมาคอมเมนต์ความนกินยากง่ายได้น้าา

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ