5.0
ความประทับใจจากคอร์ส "จีรังฟื้นฟู" เพื่อบำบัดฟื้นฟูสุขภาพกายใจ- ฉันได้มีโอกาสไปเข้าคอร์ส "จีรังฟื้นฟู" ที่ จัดขั้นโดยมูลนิธิรัศมีแห่งธรรม ณ จีรัง เฮลธ์ วิลเลจ อ.แม่ริม จ.เชียงใหม่
- เป็นสถานที่ที่สงบ ร่มรื่น ต้นไม้มากมาย ลงทะเบียนหน้าแผนกต้อนรับ เพื่อเริ่มเข้าสู่ "วิถีแห่งการฟื้นฟูสุขภาพ" จากนั้นเข้าห้องพักเปลี่ยนเสื้อผ้า
- กิจกรรมหลักๆจะจัดที่ หอธรรม ซึ่งสร้างไว้บนเนินสูงสุดของสถานที่และมีเจดีย์รัศมีแห่งธรรมอยู่ด้านบนซึ่งเป็นที่ประดิษฐานพระบรมสารีริกธาตุด้วยค่ะ
-ที่หอธรรมจะมีกล่องรับบริจาคให้มูลนิธิเพื่อเอื้อเฟื้อต่อการจัดคอร์สฟื้นฟูและจัดปฏิบัติธรรมต่อๆไป เนื่องจากมูลนิธิมีค่าใช้จ่ายสูงในการจัดแต่ละครั้ง
- เข้าร่วมพิธีเปิดที่หอธรรม เป็นการแนะนำมูลนิธิรัศมีแห่งธรรมและกฎระเบียบ โดยผู้บริหารมูลนิธิรัศมีแห่งธรรม โครงการจีรังฟื้นฟู "วิถีแห่งการฟื้นฟูสุขภาพแบบ 4R “อายุวัฒนะ”" โดยคุณล้วนชาย ว่องวานิช ท่านบรรยายเปิดคอร์สได้ประทับใจมาก เวลา 2 ชม.ที่ฟังรู้สึกผ่านไปเร็วมาก เนื้อหาดีมากๆ จับใจผู้ฟังตลอด
- เนื่องจากคอสนี้เป็นคอสริเริ่ม จึงมีผู้เป็นเจ้าภาพ (ต่อไปจะจัดแบบมีค่าใช้จ่าย) ดังนั้นที่พักที่จีรังจัดให้พักจะเป็นห้องพัก ให้พักรวม 15 คน
- ในห้องพัก จะมีห้องโถงและห้องนอนใหญ่ ในห้องนอนใหญ่มีห้องน้ำในตัว (แยกห้องอาบน้ำและห้องส้วม) มีที่นอนให้ 4 ที่
- อาหารกลางวันวันแรกที่จัดให้ในคอร์สอร่อยมากๆ โดยจะเน้นเป็นแนวอาหารเพื่อสุขภาพเป็นส่วนใหญ่ แต่ก็มีอาหารไม่สุขภาพแซมๆบ้างเพื่อความอร่อยเช่น ไส้กรอก ขอบอกว่าน้ำสลัดที่นี่อร่อยเกินบรรยาย
- วันแรก ช่วงบ่ายจะมีกิจกรรรม emotion detoxification โดยคุณปาเมล่า โปม่าร์ (คุณแป๋ม) ซึ่งเป็นศาสตร์จากอินเดีย ที่นำมาแปรเป็นกระบวนการให้เราได้ปลดปล่อยสิ่งหมักหมมที่ค้างคาใจออกมา ใน 1 ชม.จะมีกิจกรรมถึง 7 รูปแบบ เช่นให้ ตะโกนสิ่งที่อัดอั้นเป็นภาษาต่างดาว ให้ขยับร่างกายตามเสียงเพลงแบบท่าอะไรก็ได้ โดยทุกคนผูกตาไว้จึงไม่ต้องอายว่าใครจะเห็นเรา ขอแนะนำว่ากิจกรรมนี้ถ้าคุณแป๋มบอกให้ทำอะไรให้ทำเต็มที่โดยไม่ต้องลังเลสงสัย ทำแล้วจะรู้สึกโล่งมากๆ แต่ถ้าทำแบบยั้งๆไว้ ยังไม่กล้าปล่อยเต็ม อาจจะเวียนหัวภายหลังได้ค่ะ ทำเสร็จแล้วรู้สึกว่าเวลา 1 ชม.ช่างน้อยเกินไป ยังอยากปล่อยอีก เพราะมีสิ่งลบๆที่เก็บไว้อีกเยอะเลย
- ช่วงเย็นฟังบรรยายเรื่อง “ศิลปะบำบัดเพื่อสุขภาพกาย สุขภาพใจ” โดยกลุ่มไตรคลัง
-รับประทานอาหารเย็นเพื่อสุขภาพ สลัดผัก ผลไม้ และเครื่องดื่มธัญพืช อร่อยมากอีกแล้ว
- คืนแรกมี กิจกรรมจีรังรีทรีท “มาลาอธิษฐาน” @วิหารทิพยมนต์ คือทางจีรังจะจัดดอกไม้ไว้ แล้วให้พวกเราจัดใส่พานเพื่อน้อมบูชา เจ้านางดารารัศมี และอธิษฐานขอพร รู้สึกสงบและสดชื่นมากที่ได้จัดดอกไม้บูชา
- กิจกรรมวันที่ 2 ถ้าใครตื่นเช้าหน่อย ซักตี 5 จะมีจนท.พาเดิน morning walk ชมสถานที่ค่ะ
- แต่เราตื่นเช้าน้อยกว่า (6 โมง) มีกิจกรรมโยคะ ถ้าใครเอาเสื่อโยคะมาก็แบ่งกลุ่มไปทำด้านนอกอาคารได้เพื่อจะได้สูดอากาศบริสุทธิ์ เจ้าเหมียวมาขอมีส่วนร่วมด้วย ใครไม่มีเสื่อโยคะก็ทำด้านในอาคารบนเบาะนุ่มๆ
- จากนั้นทาน “อาหารอายุวัฒนะ” มื้อเช้าวันที่ 2 ที่ห้องอาหาร ระเบียง ณ แม่ริม อากาศสดชื่นแจ่มใส อาหารก็อร่อยมากๆ
- จากนั้นแบ่งเป็น 3 กลุ่มเพื่อเวียนตามฐาน 3 ฐาน ทั้งเช้าและบ่าย
1.กิจกรรมบำบัดฐานที่ 1 “ศิลป์บำบัดเพื่อสุขภาพ” @ห้องมรกต โดยกลุ่มไตรคลัง
คนวาดรูปไม่เป็นไม่ต้องกังวล เพราะนี่เป็นการใช้ศิลปะในการบำบัดตน แค่ทำตามขั้นตอนที่ครูบอกไปเรื่อยๆค่ะ
2. กิจกรรมบำบัดฐานที่ 2 “ฟ้อนเจิง” @ระเบียง ณ แม่ริม โดยครูนิคและคุณแป๋ม
เป็นท่าร่ายรำเชิงต่อสู้ป้องกันตัวที่ท่วงท่าจะมีทั้งแข็งแกร่ง สง่างาม มีความเป็นไทย
3. กิจกรรมบำบัดฐานที่ 3 “ธาตุ4ศาสตร์แห่งอายุวัฒนะ”@หอธรรม โดยคุณทิฆัมพร
- เสร็จ 3 กิจกรรมแล้ว พัก ดื่มน้ำ Fruit Infuse คืนพลังความสดชื่น
- จากนั้น 4 กลุ่มรวมตัวเพื่อขอบคุณคุณครูที่เมตตามาสอน
-แล้วก็ถึงเวลาอาหารเย็นเพื่อสุขภาพ วันที่ 2 มี สลัดผัก ผลไม้ และเครื่องดื่มธัญพืช และมีอาหารไม่สุขภาพแต่อร่อยคือขนมปังกระเทียมมาแซมเพื่อความหอมมัน
- ช่วงค่ำวันที่ 2 เป็นกิจกรรมจีรังรีทรีท “ปาฏิหาริย์แห่งลมหายใจ” โดยคุณล้วนชาย ว่องวานิช
- เช้าวันที่ 3 คุณแป๋ม ได้พาพวกเราไปเยี่ยมน้องวัว น้องควาย ที่เธอได้ไถ่ชีวิตมา และได้นำมาเลี้ยงดูอย่างดีที่นี่ นอกนั้นยังมีน้องม้า น้องกระต่าย น้องเป็ด น้องไก่ด้วย เป็นกิจกรรม animal หรือ pet therapy คือให้เราได้ใกล้ชิดกับสัตว์ สัมผัส ให้อาหารเพื่อบำบัดจิตใจ ดูบรรยากาศสถานที่แล้วทุกตัวช่างโชคดีจริงๆที่ได้มาอยู่ที่นี่ คุณแป๋มเธอดูแลและรักสัตว์มากๆ ทางมูลนิธิจึงมีค่าใช้จ่ายมาก ทั้งค่าฟางที่ต้องซื้อมาให้น้องวัวกิน และค่าดูแลรักษาพยาบาลต่างๆเมื่อน้องๆป่วย
- คุณแป๋มพาเจ้าโชค (น้องม้าที่ตาเป็นหนอง) ไปรักษาตาที่โรงพยาบาลสัตว์ซึ่งคุณหมอให้อยู่ดูอาการถึง 1 เดือน ค่าใช้จ่ายสูงถึง 50,000 กว่าบาท
พอวันที่ได้กลับมาที่จีรัง พนง.เล่าให้คุณแป๋มฟังว่า เจ้าโชคทำท่าทางดีใจใหญ่เลยที่ได้กลับบ้าน
- น้องแมวที่ทางจีรังเลี้ยงไว้ ที่คอยมาเดินเพ่นพ่าน เอาตัวมาเดินเฉียดไปเฉียดมา แต่ละตัวนี่แฮปปี้มาก ก็สถานที่เดินเล่นกว้าง ร่มรื่นและสวยงามซะขนาดนี้ ดูท่านอนนางซะก่อน
- คุณแป๋มพามาชมตำหนักพระนางดารารัศมี และเป็นที่ที่เธอทำน้ำหอมขึ้นเอง ยี่ห้อ PAMELA กลิ่นหอมธรรมชาติดีค่ะ
- คุณแป๋มเธอยังร้อยสร้อยข้อมือหินสีขายด้วย เพื่อนำเงินมาเป็นค่าดูแลสัตว์ต่างๆที่เลี้ยงไว้ โดยจะมีการคำนวนวันเดือนปีเกิด ให้เข้ากับหินต่างๆด้วยเพื่อให้ได้หินที่มีพลังเหมาะกับแต่ละคน อีกหน่อยจะมีขายที่ร้านกาแฟ snow buff ของเธอ
- จากนั้นรับประทานอาหารเช้าแสนอร่อยครั้งสุดท้ายของคอร์สนี้
- จากนั้นเป็นกิจกรรมสุดท้าย สุนทรียสนทนา คือทุกคนล้อมวงและพูดเปิดใจเกี่ยวกับความรู้สึกที่มีกับการมาเข้าคอร์สนี้ โดยมีคุณล้วนชาย คุณแป๋มและคุณครูเข้าร่วมฟังด้วย และต่อด้วยพิธิปิดคอร์ส จบด้วยความประทับใจ
- สรุป : คอร์ส จีรังฟื้นฟู เป็นคอร์สที่ดีต่อใจมากๆค่ะ ทุกๆกิจกรรมมีประโยชน์ ต่อการบำบัดฟื้นฟูสุขภาพกาย ใจ ถ้ามีโอกาสมาได้ แนะนำเลยค่ะ
เครดิต: ขอบคุณภาพบางส่วนจากทีมงานมูลนิธิรัศมีแห่งธรรม
0 Like0 Comment
