1. 20 สวนสาธารณะกรุงเทพฯ​ พักผ่อนสบาย ออกกำลังกายก็สดชื่น

20 สวนสาธารณะกรุงเทพฯ​ พักผ่อนสบาย ออกกำลังกายก็สดชื่น

20 สวนสาธารณะกรุงเทพฯ​ พักผ่อนสบาย ออกกำลังกายก็สดชื่น
กินชานมไข่มุกเยอะจนเหนียงมาเยือน แขนเริ่มย้วย จะทำยังไงดีนะ สมัครฟิตเนสก็แพง ที่วิ่งกรุงเทพฯที่ดี ๆ มีที่ไหนบ้างก็ไม่รู้ ไม่ต้องเครียดไป วันนี้เราจะพาทุกคนไปวิ่งในสวนสาธารณะ​บรรยากาศดี ร่มรื่น วิ่งเพลิน รู้ตัวอีกทีก็ผอมแล้ว ตามเรามาดูกันได้เลยกับ 20 สวนสาธารณะ​กรุงเทพฯ ที่เราขนมาให้ เตรียมรองเท้าวิ่งให้พร้อม แล้วออกไปสร้างสุขภาพดี ๆ กันเถอะ

ร้านทั้งหมด


เลี่อนลงเพื่อดูอีก 13 สถานที่
ร้านอยู่ไหน? ไปที่นี่ยังไง?
เราปักหมุดสถานที่ไว้ให้แล้ว แค่เปิดแผนที่ก็เจอทันที
สแกนเพื่อเปิด บนแอป Wongnai
4.2
13 รีวิว
“สวนเบญจกิติ” สวนสาธารณะกรุงเทพฯยอดฮิตที่ชาวกรุงชอบมาวิ่งกัน เพราะเดินทางง่าย ติด MRT สถานีศูนย์ประชุมแห่งชาติสิริกิติ์ หรือถ้าใครมาทาง BTS ก็มาลงที่สถานีอโศกได้เลย แต่ถ้าใครขับรถมาก็สะดวกสบายเพราะมีที่จอดรถด้วย พื้นที่สวนเป็นลักษณะวงรี มีลานเบญจกิติ สวนสุขภาพ สนามเด็กเล่น ลู่วิ่ง ทางจักรยาน และศาลาพักผ่อน วิ่งรอบสระน้ำระยะทางรวมรอบนึงก็ประมาณ 2 กิโลเมตร นอกจากวิ่งออกกำลังกาย ที่นี่ก็มีเรือเป็ดให้ปั่นกันด้วย เผื่อใครอยากออกกำลังกายเบา ๆ พอให้สดชื่น
เบอร์โทร : 022541263
เปิดแผนที่
3.6
3 รีวิว
“อุทยานเบญจสิริ” หรือ “สวนเบญจสิริ” อีกหนึ่งที่วิ่งกรุงเทพฯที่เดินทางสะดวก อยู่ใกล้กับตึกออฟฟิศทั้งหลาย เลยเป็นที่นิยมของหนุ่มสาวออฟฟิศช่วงเวลาหลังเลิกงาน เดินทางสะดวกด้วย BTS พร้อมพงษ์ ลงปุ๊บถึงปั๊บ วิ่งได้เลยทันที นอกจากวิ่งก็มีกิจกรรมอื่น ๆ อีก อย่างเต้นแอโรบิก หรือว่ายน้ำ เห็นแบบนี้สวนเขามีสระว่ายน้ำให้บริการด้วยนะ ออกกำลังเสร็จก็เดินไปกินข้าวต่อได้ที่ห้างใกล้ ๆ อีกด้วย!
เปิดแผนที่
4.0
22 รีวิว
“สวนลุมพินี” ที่วิ่งกรุงเทพฯที่ใคร ๆ ก็ต้องรู้จัก เพราะโลเคชั่นที่อยู่กลางเมือง เดินทางสะดวกมาก ๆ เพราะอยู่ติดกับ MRT ลุมพินี และอยู่ใกล้กับ BTS ศาลาแดง แถมยังเป็นสวนสาธารณะกรุงเทพฯแห่งแรกอีกด้วย มีกิจกรรมให้ทำเยอะแยะเลย ทั้งเต้นแอโรบิก ฟิตเนส โยคะ ตีปิงปอง หรือจะเรียนดนตรีเขาก็มีนะ เรียกได้ว่าเป็นสวนสาธารณะกรุงเทพฯที่มาออกกำลังกายยังไงก็ไม่เบื่อ วันจันทร์เต้นแอโรบิก วันอังคารโยคะเบา ๆ ใครที่เพิ่งเริ่มต้นออกกำลังกายแล้วกลัวจะเบื่อ เราขอแนะนำเลย
เบอร์โทร : 022527006
เปิดแผนที่
4.3
4 รีวิว
สวนสาธารณะกรุงเทพฯน้องใหม่ที่กำลังมาแรง “อุทยาน 100 ปี จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย” สถานที่สำหรับออกกำลังกายแห่งใหม่ของคนกรุงเทพฯ สะดวกสบายด้วยโลเคชั่นกลางเมือง อยู่ใกล้กับ BTS สนามกีฬาแห่งชาติ และ MRT หัวลำโพง ภายในอุทยานมีทั้งร้านกาแฟและนิทรรศการต่าง ๆ ที่เวียนกันมาจัด วิ่งเสร็จแล้วแวะดูนิทรรศการต่อก็ชิลดี ถ้ามาวิ่งในช่วงที่มีการจัดงานดนตรีก็จะชิลมาก ๆ วิ่งไปฟังดนตรีสดไป ลมก็เย็นสบาย อะไรจะดีขนาดนี้ อยากมาวิ่งที่นี่ทุกวันเลย!
เปิดแผนที่
สวนสาธารณะกรุงเทพฯ ติดแม่น้ำ บรรยากาศดี เหมาะกับการมาวิ่งยามเย็น ก็ต้อง “สวนสันติชัยปราการ” ที่วิ่งกรุงเทพฯยอดฮิตของคนที่อาศัยอยู่โซนเมืองเก่า ใกล้กับ “ป้อมพระสุเมรุ” เดินทางสะดวกด้วยเรือด่วนและเรือประจำทาง นอกจากการวิ่งแล้ว ที่นี่ยังเป็นศูนย์รวมของกิจกรรมมากมาย ไม่ว่าจะเป็นการเต้นแอโรบิก เต้นลีลาศ บางครั้งจะเห็นเด็ก ๆ และชาวต่างชาติมาซ้อมกีฬาแปลก ๆ ที่เราไม่ค่อยได้เห็นกัน บางครั้งก็จะมีวงตะกร้อหรือคนมาตีแบด มาออกกำลังกายที่นี่ไม่มีเบื่อ!
เปิดแผนที่
5.0
1 รีวิว
อีกหนึ่งสวนสาธารณะกรุงเทพฯโซนเมืองเก่า “สวนรมณีนาถ” ที่วิ่งกรุงเทพฯสุดร่มรื่นที่สร้างบนเรือนจำเก่า บางส่วนยังคงอนุรักษ์สถาปัตยกรรมแบบเดิมไว้ ไม่ว่าจะเป็นรั้ว กำแพง ซุ้มทางเข้า กิจกรรมที่นี่นอกจากวิ่งออกกำลังกายแล้ว จะมีคุณลุงคุณป้ามารำมวยจีนหรือไทเก๊กกันเพียบ เป็นภาพที่หาดูได้ยาก วิ่งไป ฟังเพลงจีนจากวิทยุของคุณลุงคุณป้าไปก็ได้บรรยากาศไปอีกแบบนะ
เปิดแผนที่
มือใหม่หัดวิ่งต้องที่นี่เลย “สวนสราญรมย์” เพราะวิ่งแป๊บ ๆ ก็ครบรอบ 500 เมตรแล้ว แถมบรรยากาศสวนยังร่มรื่น เต็มไปด้วยต้นไม้ ดอกไม้ น้ำพุ ตกแต่งสวยงาม เพราะสวนสราญรมย์เคยเป็นสวนส่วนพระองค์ของรัชกาลที่ 5 มาก่อน ถูกออกแบบโดยชาวต่างชาติ มีบรรยากาศแบบร่วมสมัย วิ่งไป ชมทิวทัศน์ไป เหมือนวิ่งอยู่ยุโรปเลยนะเนี่ย!
เปิดแผนที่
4.0
2 รีวิว
สวนสาธารณะกรุงเทพฯสวย ๆ ริมแม่น้ำ “สวนหลวงพระราม 8” ที่คนนิยมไปนั่งเล่นชมวิวริมแม่น้ำเจ้าพระยา แต่ถ้าจะเดิน วิ่ง ออกกำลังกาย ทำกิจกรรมต่าง ๆ ไม่ว่าจะแอโรบิกหรือฟุตซอล สวนสาธารณะกรุงเทพฯแห่งนี้ก็เหมาะมากเหมือนกัน เพราะอากาศดีมาก ๆ ด้วยโลเคชั่นที่อยู่ติดแม่น้ำ ทำให้มีลมพัดเข้ามาเรื่อย ๆ จะวิ่งนานแค่ไหนก็ไม่ร้อน อยากมาวิ่งที่นี่ทุกวันเลย
เปิดแผนที่
4.0
2 รีวิว
พูดถึง “สวนสันติภาพ” หลายคนอาจจะนึกไม่ออกว่าหน้าตาเป็นยังไง อยู่แถวไหน เราจะบอกให้ว่าสวนสันติภาพเป็นสวนสาธารณะกรุงเทพฯอีกแห่งหนึ่งที่สวยมาก ๆ เต็มไปด้วยดอกไม้ ต้นไม้ ร่มรื่นสุด ๆ นอกจากคนจะนิยมมาวิ่งแล้ว ที่นี่ยังมีกิจกรรมอื่น ๆ ให้ทำอีกมากมาย ทั้งปั่นจักรยาน นั่งอ่านหนังสือ ให้อาหารปลา มีลานสันทนาการให้เราเพลิดเพลินกับดนตรีในสวน ส่วนการเดินทางก็สบาย ๆ เพราะอยู่ใกล้กับ BTS อนุสาวรีย์ชัยสมรภูมิ แนะนำว่ามาช่วงเย็น ๆ จะบรรยากาศดีมาก
เปิดแผนที่
4.0
7 รีวิว
อีกหนึ่งสวนสาธารณะกรุงเทพฯยอดฮิต “สวนจตุจักร” ด้วยโลเคชั่นที่เดินทางง่าย ใกล้ BTS สถานีหมอชิต และ MRT สถานีสวนจตุจักร ชนิดที่ว่าออกจากสถานีก็วิ่งออกกำลังกายได้ทันที ถ้าเริ่มวิ่งจากจุดเริ่มต้น ตั้งแต่บริเวณลานโค้งที่มีแอโรบิก จะมีหลักกิโลคอยบอกระยะทางที่วิ่งได้ สะดวกสบายจริง ๆ ช่วงเย็น ๆ จะคึกคักเพราะผู้คนเริ่มออกมานั่งพักผ่อน ปูเสื่อกินลมชมวิวกัน ได้บรรยากาศไปอีกแบบ
เบอร์โทร : 022724575
เปิดแผนที่
4.2
20 รีวิว
มาถึงที่วิ่งกรุงเทพฯยอดฮิตอย่าง “สวนวชิรเบญจทัศ” หรือ ที่เรามักจะเรียกกันว่า “สวนรถไฟ” นอกจากกิจกรรมเบสิกอย่างการปั่นจักรยาน วิ่ง เดิน ยังมีลานกีฬาสำหรับเต้นแอโรบิกอีกด้วย ช่วงแดดร่มลมตกจะคึกคักมาก ทั้งคนที่มาวิ่งออกกำลังกายและนั่งพักผ่อนหย่อนใจ เป็นอีกหนึ่งสวนสาธารณะกรุงเทพฯที่เราอยากแนะนำ เพราะมาที่เดียวได้ครบทั้งสุขภาพกายและสุขภาพใจ แถมเดินทางง่าย ใกล้ทั้ง BTS และ MRT
เบอร์โทร : 025379221
เปิดแผนที่
4.4
4 รีวิว
สวนสาธารณะกรุงเทพฯ ที่อาจจะฮอตฮิตน้อยกว่าสวนอื่น ๆ หน่อย แต่ “สวนสมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์” สวยกว่าใคร ๆ เลยนะ สวนจะแบ่งออกเป็นหลายโซนทั้งสวนพฤกษศาสตร์ อาคารพรรณไม้ไทย บัวสายพันธ์ุต่าง ๆ นั่งพักผ่อนก็สบายใจ ออกกำลังกายก็ไม่เบื่อเพราะมีพืชพันธุ์นานาชนิดให้เราได้ชมกันระหว่างทาง การเดินทางก็ง่ายดายมาก เพราะอยู่ใกล้กับ BTS หมอชิต ออกจากสถานีแล้วก็เดินทะลุสวนจตุจักรมาได้เลย
เปิดแผนที่
4.6
29 รีวิว
“สวนหลวงร.9” สวนสาธารณะกรุงเทพฯที่มีสวนพฤกษศาสตร์อยู่ข้างในด้วย มีทั้งสวนไทย จีน ญี่ปุ่น ตะวันตก และสวนน้ำ เรียกว่าวิ่งออกกำลังกายกลางทุ่งดอกไม้กันเลยทีเดียว ใครที่กำลังมองหาที่วิ่งบรรยากาศดี มีสระน้ำสวย ๆ มีดอกไม้ใบหญ้า ต้องที่นี่เลย วิ่งไปชมวิวไป แป๊บ ๆ ก็ครบรอบแล้ว วิ่งที่นี่ได้ทั้งสุขภาพกายและสุขภาพใจ คุ้มสุด ๆ ไปเลย
เบอร์โทร : 023281385
เปิดแผนที่
4.6
13 รีวิว
ใครเบื่อการเดิน การวิ่งแล้ว อยากจะทำกิจกรรมที่ท้าทายกว่านี้ ก็ต้อง “บึงหนองบอน” เลยจ้า เพราะสวนสาธารณะกรุงเทพแห่งนี้เป็นศูนย์รวมกีฬาทางน้ำสุดมัน ไม่ว่าจะเป็นวินด์เซิร์ฟหรือการพายเรือคายักเขาก็มีสอนให้ แต่ถ้าดูทรงแล้วไม่ไหว เปลี่ยนใจกลับมาเดิน วิ่ง ปั่นจักรยานเขาก็มีลู่ให้เหมือนกัน บรรยากาศการวิ่งก็ดี๊ดี มีบึงน้ำขนาดใหญ่ตรงกลาง วิ่งไปดูคนเล่นวินด์เซิร์ฟไปก็สนุกไปอีกแบบนะ
เบอร์โทร : 023280236
เปิดแผนที่
4.4
3 รีวิว
พื้นที่สีเขียว ศูนย์รวมใจของชาวรามอินทรา “สวนกีฬารามอินทรา” สวนสาธารณะกรุงเทพฯที่ร่มรื่นมาก ๆ มาวิ่งตอนเที่ยงก็ยังไหว เพราะต้นไม้เยอะ บังแดดได้มิดเลย ลมก็พัดเย็นสบายตลอดเวลา รอบนอกของทางวิ่ง จะมีแปลงเพาะกล้าไม้ แปลงผักสวนครัวให้เราได้ดูเพลิน ๆ นอกจากการวิ่งแล้ว ที่นี่ยังมีโซนกิจกรรมอื่น ๆ อย่างสระว่ายน้ำและสนามเทนนิสอีกด้วย เป็นที่วิ่งกรุงเทพฯอีกที่ที่เราอยากแนะนำให้มาลอง
เปิดแผนที่
4.0
3 รีวิว
สวนสาธารณะกรุงเทพฯที่เย็นสบายด้วยสระน้ำขนาดใหญ่ตรงกลาง “สวนนวมินทร์ภิรมย์” จะวิ่งตอนเช้าหรือตอนเย็นก็อากาศดี เย็นสบาย ระหว่างทางวิ่งจะมีเครื่องออกกำลังกายให้ได้เล่นบ้างประปราย นอกจากการเดินและวิ่งแล้ว ที่นี่ยังมีลานกิจกรรมอีกเพียบ ไม่ว่าจะเป็นลานไทเก๊ก ลานแอโรบิก ลานกีฬา และสนามเด็กเล่น เรียกได้ว่ามาที่นี่ สุขภาพดีกันทั้งครอบครัว!
เปิดแผนที่
4.0
1 รีวิว
สวนสาธารณะกรุงเทพฯยอดนิยมของชาวบ้านย่านเสรีไทย “สวนเสรีไทย” พื้นที่กว่าครึ่งของสวนเป็นบึงน้ำขนาดใหญ่ ทำให้เราได้วิ่งกันแบบเย็นสบายไม่เหนื่อยมาก นอกจากการเดิน วิ่ง ที่นี่ยังมีกิจกรรมสนุก ๆ อื่น ๆ อย่างการรำไทเก๊ก เต้นแอโรบิก และโยคะให้เราได้ลองกันอีกด้วย หรือใครที่อยากเล่นกีฬาแบบจัดเต็มอย่างฟุตบอล บาสเกตบอล หรือตะกร้อ ที่นี่เขาก็มีสนามให้ได้นัดเพื่อนจัดทีมเล่นกัน
เปิดแผนที่
4.0
2 รีวิว
สวนสาธารณะกรุงเทพฯสุดร่มรื่นเย็นสบายย่านมีนบุรี คลองสามวา “สวนวารีภิรมย์” กิจกรรมยอดฮิตของที่นี่คือการปั่นจักรยานรอบสวน เพราะในบริเวณสวนมีร้านเช่าจักรยานให้บริการ ไม่ต้องแบกมาจากบ้านให้เมื่อย ปั่นไปเรื่อย ๆ ก็จะเจอกับบึงที่อยู่กลางสวน วัวควายที่เดินเล่นอยู่ในทุ่งนาที่ปลูกข้าวไรซ์เบอร์รี ในตอนเย็นจะบรรยากาศดีมาก ๆ คนจะเริ่มออกมาปิกนิกริมน้ำกัน ได้ความรู้สึกเหมือนปั่นจักรยานเล่นอยู่ชนบทเลย บรรยากาศดี ๆ แบบนี้ไม่ต้องขับรถไปเที่ยวไหนไกล เพราะสวนวารีภิรมย์มีให้ครบ!
เปิดแผนที่
4.0
1 รีวิว
“สวนป่าเฉลิมพระเกียรติสะพานตากสิน” สวนสาธารณะกรุงเทพฯแบบครบวงจร ร่มรื่นสมชื่อสวนป่า นอกจากการวิ่งออกกำลังกายแล้ว ที่นี่ยังมีโซนฟิตเนส มีเครื่องออกกำลังกายเยอะมาก ๆ หรือถ้าใครอยากจัดทีมเล่นกีฬาแบบใช้สนามกับเพื่อน ๆ ก็นัดกันมาได้เลยเพราะเขามีให้บริการ
เปิดแผนที่
3.0
2 รีวิว
สวนสาธารณะกรุงเทพฯฝั่งธน ที่พักผ่อนหย่อนใจของชาวบางมด ทุ่งครุ และนักศึกษาในย่านนั้น “สวนธนบุรีรมย์” สวนขนาดกลาง ร่มรื่นด้วยต้นไม้และดอกไม้มากมาย วิ่งไปชมวิวไปเพลิน ๆ ลัดเลาะริมสระน้ำเย็นสบาย จะวิ่งออกกำลังกายก็สนุก จะพักผ่อนหย่อนใจก็หายเหนื่อย มีพื้นที่ให้นั่งปิกนิก ชมสวน ใครที่พาน้อง ๆ หนู ๆ มา ทางสวนก็มีสนามเด็กเล่นด้วย สนุกได้ทั้งครอบครัวจริง ๆ
เปิดแผนที่

เลือกสวนที่ใช่ที่ชอบได้หรือยัง ถ้าได้แล้วก็เตรียมตัวไปวิ่งเลย แต่ก่อนจากกันเราขอฝาก ตารางมือใหม่หัดวิ่ง ผอมได้ใน 30 วัน และ คัดมาแล้ว 10 “นาฬิกาออกกำลังกาย” ตัวช่วยนับแคลอรี ไว้ให้ลองอ่านดู จะได้พร้อมไปวิ่งมากขึ้น อย่าลืมกดติดตามเพจ Wongnai Travel ไว้ด้วยนะ เรามีเรื่องดี ๆ มาแชร์อีกเพียบ


ติดตามเรื่องราวดี ๆ กันต่อได้ที่

เปรียบเทียบ 10 วิธีออกกำลังกาย แบบไหนผอมเร็วสุด

ตาราง 'นับก้าว' แค่เดินออกกำลังกาย ก็ผอมได้ง่าย ๆ 

10 ร้านขาย "ชุดออกกำลังกาย" สุดชิคที่สาวสายเฮลตี้ควรมี

9 ความเชื่อผิด ๆ กับการลดน้ำหนักเพื่อให้หุ่นดี