เลือกสวนที่ใช่ที่ชอบได้หรือยัง ถ้าได้แล้วก็เตรียมตัวไปวิ่งเลย แต่ก่อนจากกันเราขอฝาก ตารางมือใหม่หัดวิ่ง ผอมได้ใน 30 วัน และ คัดมาแล้ว 10 “นาฬิกาออกกำลังกาย” ตัวช่วยนับแคลอรี ไว้ให้ลองอ่านดู จะได้พร้อมไปวิ่งมากขึ้น อย่าลืมกดติดตามเพจ Wongnai Travel ไว้ด้วยนะ เรามีเรื่องดี ๆ มาแชร์อีกเพียบ
ติดตามเรื่องราวดี ๆ กันต่อได้ที่
เปรียบเทียบ 10 วิธีออกกำลังกาย แบบไหนผอมเร็วสุด
ตาราง 'นับก้าว' แค่เดินออกกำลังกาย ก็ผอมได้ง่าย ๆ