- หน้าแรก
/
- รูป ครัวคุณตุ่ม -
เอร็ดอร่อยได้สารอาหารครบลองเมนูแนะนำของร้าน กุ้งผัดพริกขี้หนูสด กุ้งแชบ๊วยไซส์ใหญ่ แหล่งไอโอดีนชั้นดี แม้คลอเรสเตอรอลจะเยอะไปหน่อย แต่ก็ถือว่าน้อยกว่าปลาหมึกเยอะ ส่วนเนื้อกุ้งก็สดเด้งกรอบด้วยกินถึงแหล่งมหาชัย เครื่องพริกก็แน่นด้วย ใบมะกรูด พริกขี้หนู และพริกไทยเม็ด ซึ่งในพริกไทยเม็ดมีสาร Piperine ช่วยป้องกันโรคอัลไซเมอร์ และตัวพริกไทยเองก็เป็นสมุนไพรช่วยลดความอ้วนด้วย แปลกดีแม้พริกจะเยอะแต่ไม่ยักจะเผ็ด ตักน้ำมันราดข้าวได้ เค็มๆมันๆ
ปลาทูต้มมะนาว ช่วงนี้ฝนตกบ่อย เจ็บคอ อยากซดน้ำมะนาวให้คล่องคอ มีวิตามินซีช่วยแก้หวัดได้ ส่วนปลาทูก็มี โอเมก้า3 และ เลซิติน มีส่วนช่วยบำรุงประสาทและสมอง ลดคลอเรสเตอรอล เพิ่มไขมันดี
ต่อด้วยเมนุรักสุขภาพ ปลากระพงทอดน้ำปลา ทอดมาเหลืองทองกรอบๆแสดงว่าน้ำมันใหม่ น้ำราดยำมะม่วงกับหอมแดงก็อร่อยดีครบสามรส ปลากระพงจัดเป็นปลาทะเลไขมันต่ำ มีโอเมก้า3 และ DHA มาก เนื้อก็ย่อยง่าย เหมาะกับผู้รักสุขภาพทุกเพศทุกวัย
สรุป เอร็ดอร่อยพร้อมได้สารอาหารครบ
1 Like0 Comment
