- หน้าแรก
/
- รูป ธารธาราสปา
การนวดรีดเส้น"4 ท่านวดรีดเส้น ลดอาการปวดหลังเรื้อรัง เราเข้าใจค่ะว่าปวดหลังเรื้อรัง ทำยังไงก็ไม่หายนั้นน่าหงุดหงิดมาก วันนี้เราเลยพามาดู 4 ท่านวดรีดเส้น ที่จะช่วยลดอาการปวดหลังเรื้อรังได้ ท่าที่ 1 : นวดคลายเส้นหลัง
ท่านี้เป็นท่านอนตะแคง โดยการนวดคลายเส้นนั้นจะนวดแนวเส้นด้านข้างกระดูกสันหลังทั้งสองข้างทั้งหมดสองเส้น วิธีสังเกตคือ เส้นแรกจะอยู่ห่างจากกระดูกสันหลังหนึ่งข้อนิ้วและเส้นที่สองจะอยู่ห่างจากเส้นแรก 1 ข้อนิ้วค่ะ ท่าที่ 2 : กดจุดบั้นเอว
ท่านี้จะกดจุดตำแหน่งบั้นเอว ทั้งหมด 3 จุด คือ
บริเวณตรงกลางเชิงกราน
บริเวณเอวคอด
ซี่โครงซี่สุดท้าย
โดยจะกดแต่ละจุดเรียงกันเป็นรูปสามเหลี่ยม ท่าที่ 3 : โกยหน้าท้อง
กดจุดและโกยหน้าท้องจะช่วยในเรื่องการไหลเวียนของเลือด โดยการนวดวนหน้าท้อง จะใช้ปลายนิ้วและสันมือกดลงไปพร้อมหายใจออก นวดวนไปเรื่อย ๆ เป็นวงกลม จากนั้นจะกลับมาใช้นิ้วกดจุดท้องน้อยที่ตำแหน่งต่ำจากสะดือประมาณ 1 นิ้วค่ะ ท่าที่ 4 : กดจุดสะโพกขาด้านนอก
ท่านี้จะกดจุดทั้งหมด 3 จุดนะคะ ได้แก่
บริเวณข้าง ๆ สะโพก
บริเวณขาหนีบ
บริเวณข้อต่อสะโพกหรือที่เรียกกันว่าบริเวณสลักเพชรค่ะ สนใจใช้บริการนวดเพื่อสุขภาพและสปา เชิญได้ที่ ธารธาราสปา หลังวัดฉลอง ภูเก็ต www.tarntaraspa.com
Line : @tarntara
Facebook : tarntaraspaphuket
Call center : 089 724 9563
Chinese speaking : 099 459 8969
IG : tarntaraspa1998
Twitter : @Tarntaraspa1998
#dayspa #massage #
phuket #spa #thaimassage #spatreatment #tarntaraspa "
0 Like0 Comment
