- หน้าแรก
/
- รูป Yoga & Me CDC
<3 GYROTONIC
บรรยากาศดีมาก คลาสเรียนดี ครบวงจร ครูสอนดีวันนี้ไอซมีโอกาศได้มาลองคลาส Gyrotonic ค่ะ
เป็นการออกกำลังกายรูปแบบใหม่ ที่ใช้เครื่องไจโรโทนิกช่วยในการออกกำลังกาย
เค้าบอกว่าจะช่วยยืดกล้ามเนื้อมัดเล็กส่วนที่ปกติเราไม่ค่อยได้ใช้ค่ะ
ขอออกตัวก่อนเลยว่าปกติไม่ใช่คนออกกำลังกายอย่างแรง
มากสุดคือ วิ่ง (คือทำได้อย่างเดียวเท่านั้นเลยจริงๆ)
ให้ซิทอัพนี่มีเคือง
ซึ่งในคลาสมีให้ซิทอัพค่าาาาา !!!!!
แต่บอกเลยว่ามันไม่เหมือนการซิทอัพที่เคยๆทำมา
เพราะมีการเอาแขนไปคล้องกับตัวซัพพอร์ทที่เป็นทุ่นอีกฝั่ง
ทำให้การง่ายขึ้นมาก (แต่ยังได้ผลดี >>> ครูบอก)
แล้วก็มีอีกหลายๆท่ามากเลย ที่ปกติไม่เคยรู้ว่าตรงนั้นได้รับการออกกำลังกาย
ก็มารู้สึกได้จากคลาสนี้
และข้อดีอีกอย่างที่ชอบคือ ไม่เหนื่อย เลยยยยย !!!
อาจจะมีความรู้สึกตึงๆเล็กน้อยตอนยืดด แต่ก็ถือว่าอยู่ในระดับที่รับได้เลย
ไม่ใช่การออกกำลังกายที่เหงื่อแตกพลักๆนะคะ
แต่หลังจากออกเสร็จวันนึงนี่รู้เรื่องเลย
ได้ทั้งตัวเลยค่ะ ปวดเมื่อยจากภายในเลยทีเดียว
พูดเลยว่าอยากลงคอรส์
ติดอย่างเดียว แพงเอาเรื่องอยู่เหมือนกัน
ครั้งละ 990 บาท ต่อ 1 ชั่วโมงค่า
4 Likes0 Comment
