วิธีทำ“ปลาทูทอดไข่ชะอมไร้น้ำมัน” เมนูอาหารไทย ดีต่อใจ แบบไร้น้ำมัน
  1. วิธีทำ“ปลาทูทอดไข่ชะอมไร้น้ำมัน” เมนูอาหารไทย ดีต่อใจ แบบไร้น้ำมัน

วิธีทำ“ปลาทูทอดไข่ชะอมไร้น้ำมัน” เมนูอาหารไทย ดีต่อใจ แบบไร้น้ำมัน

พบเมนูอาหารไทยขวัญใจมหาชน “ปลาทูทอดไข่ชะอมไร้น้ำมัน” ในเวอร์ชั่น 2019 ที่ใส่ใจสุขภาพมากขึ้น เพราะทอดแบบไร้น้ำมัน กินได้สบายหายห่วง ดีต่อใจ สายเฮลตีถูกใจสิ่งนี้!
writerProfile
3 พ.ย. 2020 · โดย
เวลาเตรียม
10 นาที
เวลาปรุง
40 นาที
แคลอรี่
300 Kcal/เสิร์ฟ
สำหรับ
2 เสิร์ฟ
Microwave Oven Rose Gold รุ่น EMS3082CR
Video at https://business.facebook.com/WongnaiCooking/videos/773584833102925/

ปฏิเสธไม่ได้เลยว่า “ปลาทูทอดไข่ชะอมไร้น้ำมัน” เป็นเมนูอาหารไทยที่ได้รับความนิยมจากคนไทยเสมอมา ไม่ว่าจะผ่านไปนานกี่ปี ด้วยความเป็นเมนูที่ทำได้ไม่ยาก วัตถุดิบหาได้ทั่วไป วันนี้ก็เช่นกันค่ะ วาวาลองเข้าครัวทำเมนูนี้ให้เพื่อน ๆ ได้ชมกัน แต่จะมาแบบธรรมดา ๆ ไม่ได้ เพราะวันนี้ความพิเศษตรงที่วาวาจะใช้ Microwave Oven Rose Gold รุ่น EMS3082CR ที่มีฟังก์ชันพิเศษอย่าง AirCook ทอดไร้น้ำมัน ไม่เปลืองน้ำมันสักหยด ทำให้ทุกเมนูทอดเป็นเรื่องง่าย จะง่ายอย่างที่เขาว่าจริงไหม ? ตามวาวาเข้าครัวไปพิสูจน์พร้อมกันได้เลยจ้า!

วัตถุดิบเมนู ปลาทูทอดไข่ชะอมไร้น้ำมัน
วัตถุดิบเมนู “ปลาทูทอดไข่ชะอมไร้น้ำมัน”

วัตถุดิบ

  1. ปลาทู 2 ตัว 
  2. ชะอม 1 ถ้วยตวง 
  3. ไข่ไก่ 3 ฟอง 
  4. น้ำปลา 1 ช้อนโต๊ะ 
  5. น้ำพริกกะปิ 1ถ้วยตวง
  6. ผักเคียง ตามชอบ 
  7. ข้าวสวย 1 ถ้วยตวง 

วิธีทำ
STEP 1 : ทอดปลาทู

  • นำปลาทูวางบนตะแกรง ของ Microwave Oven Rose Gold รุ่น EMS3082CR
  • ใช้ฟังก์ชัน AirCook ทอดไร้น้ำมัน โดยกดที่ปุ่ม AirCook แล้วหมุนลูกบิดไปที่ F1
  • แล้วกดที่ปุ่ม Weight หมุนลูกบิดไปที่รหัส 1 แล้วกดปุ่มสตาร์ท
  • หลังจากครบเวลาแล้ว นำออกจากเตาอบไมโครเวฟ
วิธีทำเมนูปลาทูทอดไข่ชะอมไร้น้ำมัน
นำปลาทูวางบนตะแกรง ของ Microwave Oven Rose Gold รุ่น EMS3082CR
วิธีทำเมนูปลาทูทอดไข่ชะอมไร้น้ำมัน
หลังจากครบเวลาแล้ว นำออกจากเตาอบไมโครเวฟ

STEP 2 : ทอดไข่เจียวชะอม

  • ตอกไข่ใส่ชาม ใส่ชะอม ปรุงรสด้วยน้ำปลา คนให้เข้ากัน
  • แล้วเทใส่ชาม หลังจากนั้นนำเข้า Microwave Oven Rose Gold รุ่น EMS3082CR
  • ใช้ฟังก์ชัน AirCook ทอดไร้น้ำมัน โดยกดที่ปุ่ม AirCook แล้วหมุนลูกบิดไปที่ F2
  • แล้วกดที่ปุ่ม Weight หมุนลูกบิดไปที่รหัส 1 แล้วกดปุ่มสตาร์ท
  • หลังจากครบเวลาแล้ว นำออกจากเตาอบไมโครเวฟ
วิธีทำเมนูปลาทูทอดไข่ชะอมไร้น้ำมัน
เทไข่ชะอมใส่ชาม หลังจากนั้นนำเข้า Microwave Oven Rose Gold รุ่น EMS3082CR
วิธีทำเมนูปลาทูทอดไข่ชะอมไร้น้ำมัน
ใช้ฟังก์ชัน AirCook ทอดไร้น้ำมัน โดยกดที่ปุ่ม AirCook แล้วหมุนลูกบิดไปที่ F2

STEP 3 : พร้อมจัดเสิร์ฟ

  • นำไข่เจียวชะอมที่เตรียมไว้มาหั่นพอดีคำ
  • แล้วนำมาใส่จานพร้อมปลาทู จัดเสิร์ฟคู่ผักเคียง น้ำพริกกะปิ และข้าวสวย
วิธีทำเมนูปลาทูทอดไข่ชะอมไร้น้ำมัน
นำไข่เจียวชะอมที่เตรียมไว้มาหั่นพอดีคำ
วิธีทำเมนูปลาทูทอดไข่ชะอมไร้น้ำมัน
เพียงเท่านี้ก็มีอาหารสุขภาพไร้น้ำมัน กับเมนู “ปลาทูทอดไข่ชะอมไร้น้ำมัน” แล้ว

เพียงเท่านี้ ก็เสร็จเรียบร้อยแล้วกับเมนูอาหารไทย “ปลาทูทอดไข่ชะอมไร้น้ำมัน” เสิร์ฟพร้อมผักลวก น้ำพริกกะปิ และข้าวสวยร้อน ๆ กินด้วยกันเป็นอะไรที่เข้ากันสุด ๆ แถมยังไม่ต้องใช้น้ำมันแม้แต่หยดเดียว ดีต่อคนรักสุขภาพ เพราะวาวาใช้ Microwave Oven Rose Gold รุ่น EMS3082CR ที่มาพร้อมฟังก์ชัน AirCook นวัตกรรมทอดไร้น้ำมัน ที่มีระบบเซนเซอร์อัจฉริยะ ส่งเสียงเตือนเมื่ออุณภูมิสูงเกินไป และมีการกระจายลมร้อนอยู่ภายในเครื่อง ทำให้อาหารสุกทั่วถึง นอกจากนี้ยังสามารถ อุ่น ตุ๋น นึ่ง อบด้วยไอน้ำ หมัก ย่าง และอบด้วยลมร้อนได้ โดยสามารถสั่งงานได้เพียงปลายนิ้วสัมผัสด้วยเทคโนโลยี IQ touch แถมมีระบบล็อกป้องกันอันตรายจากการใช้งานของเด็ก สะดวก ง่าย ปลอดภัย ดีไซน์สวยตั้งตรงไหนก็ดูดี ฟังก์ชันครบครันขนาดนี้ วาวาแนะนำให้มีติดครัวที่บ้านไว้สักเครื่องจะดีมาก ๆ ค่ะ ถ้าเพื่อน ๆ คนไหนสนใจซื้อ Microwave Oven Rose Gold รุ่น EMS3082CR สามารถหาซื้อได้ตามห้างสรรพสินค้าชั้นนำทุกสาขาได้เลยจ้า!

Microwave Oven Rose Gold รุ่น EMS3082CR
Microwave Oven Rose Gold รุ่น EMS3082CR
Microwave Oven Rose Gold รุ่น EMS3082CR
Microwave Oven Rose Gold รุ่น EMS3082CR