ใครกำลังลดน้ำหนัก และมองหาเมนูคลีน ๆ เพื่อสุขภาพไว้ทานแล้วล่ะก็ แนะนำเมนู “กรีนสมูทตี้” เลยค่า ทำง่ายสะดวก รวดเร็ว ได้ทั้งประโยชน์ ได้ทั้งผิวสวยควบคู่แบบคูณสองเลยค่า
ส่วนผสม
1. ผักสลัดคอส
2. ผักกรีนโอ๊ก
3. กล้วยหอมแช่แข็ง
4. สับปะรด
5. เมล็ดเจีย
6. น้ำมะพร้าว
7. กราโนล่าหรือผลไม้สำหรับทานคู่กัน
ขั้นตอนการทำ
1. นำกล้วยหอมแช่แข็ง ผักสลัดคอส ผักกรีนโอ๊ก สับปะรด เมล็ดเจีย ใส่ลงในเครื่องปั่น
2. เติมน้ำมะพร้าวลงไป ปั่นจนสมูทตี้เนื้อเนียนละเอียด
3. เทสมูทตี้ใส่แก้ว ท็อปด้วยกราโนล่าหรือผลไม้ตามชอบ ฟินสดชื่นมาก ๆ ค่า
Tip : หากสามารถใส่ผักสีเขียวตามชนิดที่ชอบได้เลยค่า ปั่นแล้วควรทานทันที เพื่อป้องกันการสูญเสียวิตามินในผักผลไม้
เมนู “กรีนสมูทตี้” รสชาติดีทานง่ายไม่เหม็นเขียว สามารถทานเป็นมื้อว่าง หรือมื้อเช้าได้รวดเร็วสุด ๆ เลยค่า ใครอยากผิวสวยสุขภาพดี ต้องลองทำเลยค่า
