แน่นอนว่าขึ้นปีใหม่ หลาย ๆ คนก็คงจะตั้งเป้าหมายปีใหม่ไว้ในใจแล้ว ว่าปีใหม่นี้จะผอม! ปีใหม่นี้จะสวยขึ้น ปีใหม่นี้จะรวยขึ้น และมีความสุขให้มากขึ้น ปีใหม่นี้ Wongnai Beauty ชวนสาว ๆ มาปรับมุมมองและทัศนคติใหม่ ให้เป็นสาวสตรองขึ้น มีสเน่ห์ขึ้น รับ New Year 2022 กันค่ะ เป็นการพัฒนาตัวเองในแบบที่ใคร ๆ ก็ทำได้ จะมีอะไรบ้าง ตามมาดูกันเลย
เปลี่ยนตัวเองเป็นสาวสตรอง ยุค 2022 รับปีใหม่
New Year's Resolutions ปีใหม่ ตั้งเป้าหมายว่าจะ
ปีใหม่นี้จะ มองโลกตามความเป็นจริง
การมองโลกในแง่ดี ก็เป็นการช่วยปลอบปะโลมจิตใจ และทำให้เรามีกำลังใจที่จะต่อสู้กับปัญหาในแต่ละวันได้ แต่ประเภทที่มองโลกแบบ Positive เกินไป จนกลายเป็น Toxic Positivity โลกสวยในทุ่งลาเวนเดอร์จนไม่เห็นต้นตอปัญหาที่แท้จริงก็ไม่ดีหรอกนะคะ เหมือนเป็นการหลอกตัวเองไปวัน ๆ มากกว่า ต้องมองโลกตามความเป็นจริง คิด วิเคราะห์ปัญหา และหาคำตอบให้ได้ ว่าต้นตอที่แท้จริงคืออะไร จะได้แก้ปัญหาได้ถูกจุด แต่ไม่ใช่การมองทุกอย่างในแง่ลบไปหมดนะคะ การมองโลกตามความเป็นจริง คือการยอมรับความรู้สึกที่แท้จริงของตัวเอง ปล่อยให้ตัวเองได้เศร้าบ้าง มีความสุขบ้าง สลับกันไป ยอมรับความจริง และไม่ลดทอนความรู้สึกของตัวเอง เพราะการแสร้ง หรือการแสดงว่าเข้มแข็ง ปากบอกไหว แต่ใจพัง แบบนี้อาจจะทำให้ความรู้สึกเราไม่ถูกพัฒนา สะสมมากขึ้นกลายเป็นปัญหาใหญ่ การที่เราได้ปล่อยใจดื่มด่ำไปกับความทุกข์ จะทำให้เราเข้าใจความรู้สึกของตัวเองมากขึ้นค่ะ
ปีใหม่นี้จะ เราทำได้ทุกอย่าง
อย่าเพิ่งดูถูกตัวเองว่าทำไม่ได้ อย่าคิดว่าตัวเองไม่เก่ง ทุกคนมีความสามารถ แค่เราอาจจะยังไม่ค้นพบความสามารถที่แท้จริงเท่านั้นเอง ตั้งสติ และลองทำดูก่อน อย่าเพิ่งท้อหรือถอดใจ ตั้งแต่ยังไม่ได้เริ่ม พัฒนาสกิลตัวเองไปเรื่อย ๆ และพิสูจน์ให้เห็นไปเลยว่า “เราทำได้” เพื่อน ๆ ที่ยังดูถูกตัวเองอยู่ ก็อยากให้ปรับความคิดใหม่ ใครจะมองว่าผู้หญิง ทำแบบนั้นแบบนี้ไม่ได้หรอก อย่าได้แคร์ค่ะ! โลกเราพัฒนาไปไกล จนมีนักฟิสิกส์หญิงคนแรก มีนักบินอวกาศคนแรก ซึ่งในอดีต อาจจะเป็นงานที่จำกัดไว้เฉพาะเพศเท่านั้น ทุกอย่างเริ่มมาจากความกล้าที่จะเปลี่ยนแปลง และกล้าที่จะเริ่มต้นลงมือทำค่ะ ทุกอย่างต้องมีครั้งแรก และในครั้งแรกนี้เอง จะทำให้เราสามารถเรียนรู้และพัฒนาตัวเองได้ แค่อย่ากลัว กรุงโรมไม่ได้สร้างเสร็จในวันเดียว การพัฒนาตัวเองของคนเรา ก็ต้องทำไปเรื่อย ๆ เช่นกัน
ปีใหม่นี้จะ ไม่ทนกับอะไรแย่ ๆ
สำหรับใครที่กำลังเจอแต่เรื่องแย่ ๆ ทั้งความสัมพันธ์ที่ Toxic ความรักที่ไม่ชัดเจน งานที่แสนจะเอาเปรียบและกินเวลาชีวิต คนที่เข้ามาแล้วหวังแต่ผลประโยชน์ ถ้าชั่งน้ำหนักดูแล้วมันเหนื่อยเกินไปที่จะรับมือ และรู้สึกว่าตัวเองไม่มีคุณค่า ก็เดินออกมาดีกว่า สาวสตรองยุคนี้ต้อง Move On ได้ไว ปัดมาสคาร่าแล้วไปต่อ! การไม่ทนกับความสัมพันธ์แย่ ๆ ไม่ใช่เรื่องผิด ไม่ต้องกลัวโดนมองว่าไม่มีความอดทน การอดทนต่อสิ่งต่าง ๆ เป็นสิ่งที่ดี แต่การอดทนแล้วไม่มีอะไรดีขึ้น แถมยังลดคุณค่าในตัวเอง อย่างเช่น คบแฟนที่ต้องคอยตามง้อ โดนควบคุมตลอด ทำร้ายร่างกาย พูดจาแย่ ๆ ใส่ นอกใจจนไม่เห็นคุณค่าเรา หรือเป็นฝ่ายให้ตลอด แบบนี้ไม่เวิร์คค่ะ เพราะความสัมพันธ์ที่ดี คือ ความสัมพันธ์ที่ให้และรับอย่างเท่าเทียม และไม่ทำร้ายร่างกายกัน อย่าให้ใครมาเอาเปรียบเรา เพราะเห็นว่าเราเป็นคนยังไงก็ได้นะคะสาว ๆ
ปีใหม่นี้จะ ออกจาก Comfort Zone
ใครที่อยากเปลี่ยนแปลงเรื่องใหญ่ ๆ ในชีวิต อย่างการเลิกกับแฟน ย้ายที่อยู่ ย้ายประเทศ ไปเรียนต่อ หรือย้ายงาน กลัวว่าไปทำอะไรใหม่ ๆ แล้วจะไม่ดีเหมือนเดิม ขอบอกเลยค่ะว่า อย่ากลัวการเปลี่ยนแปลง ให้เชื่อว่าทุกการเปลี่ยนแปลงจะมีเรื่องดี ๆ เกิดขึ้น ทำให้เราได้เติบโต และได้พัฒนาตัวเองอยู่เสมอ ๆ การออกจาก Comfort Zone จะทำให้เราได้เจออะไรใหม่ ๆ อย่างเช่น การเลิกกับแฟน เพราะยื้อความสัมพันธ์มานาน แล้วไม่มีอะไรดีขึ้น ก็เป็นการเปิดโอกาสให้ทั้งคู่ได้เริ่มต้นใหม่ ได้ลองใช้ชีวิตแบบไม่มีกันและกันดู ต่างคนต่างไปทำอะไรที่อยากทำ แถมยังเปิดโอกาสให้คนใหม่ ๆ เข้ามาสานความสัมพันธ์อีกด้วย หรือการย้ายไปอยู่ต่างประเทศ ย้ายไปเรียนต่อต่างประเทศ ต้องย้ายไปอยู่ในที่ ๆ ไม่มีคนรู้จักคอยช่วยเหลือ ต้องปรับตัวใหม่ ทั้งเรื่องภาษา การใช้ชีวิต การได้ทำอะไรใหม่ ๆ ก็คือการพัฒนาตัวเองในรูปแบบหนึ่ง อย่าได้กลัวค่ะ
ปีใหม่นี้จะ Real Size Beauty
ทุกคนมีสิทธิ์ที่จะพอใจในตัวเองไม่ว่าจะมีหุ่นแบบไหน และสามารถสนุกกับการแต่งตัวได้ โดยไม่ต้องแคร์คนรอบข้าง ถ้ามีสุขภาพที่แข็งแรง แต่งตัวให้ถูกกาลเทศะ และมีความมั่นใจในตัวเอง ยังไงก็เริ่ด! สาว ๆ ที่ไม่มั่นใจในการแต่งตัว ลุกขึ้นมาปฏิวัติตัวเองด่วน ๆ เลยค่ะ ในสมัยนี้มีเสื้อผ้าที่หลากหลายไซส์มากขึ้น และออกแบบมาให้สาว ๆ ทุกหุ่น ทุกแบบ สามารถสนุกกับการแต่งหน้าแต่งตัวได้ ถ้าใครคิดว่ายังไม่มั่นใจมากพอ ก็ค่อย ๆ ลองผิดลองถูกไปเรื่อย ๆ ในการแต่งตัวให้เข้ากับตัวเอง แค่แต่งตัวถูกกาลเทศะ และมีความมั่นใจในตัวเอง ก็ถือว่าเป็นสเน่ห์อย่างหนึ่งที่ทำให้ดูน่ามองแล้ว แต่ถึงยังไง การออกกำลังกายก็สำคัญ ไม่ว่าจะมีรูปร่างแบบไหน เพราะจะทำให้มีสุขภาพที่ดีอยู่กับเราไปนาน ๆ นะสาว ๆ
ปีใหม่นี้จะ ให้เกียรติคนอื่น
การให้เกียรติคนอื่นก็เหมือนเป็นการให้เกียรติตัวเองด้วย อย่างเช่น การไม่วิจารณ์รูปร่างหน้าตาคนอื่น ไม่ล้อเลียนสำเนียงภาษาอังกฤษคนอื่นจนเสียความมั่นใจ ไม่เหยียดคนที่ด้อยกว่า ลองเอาใจเขามาใส่ใจเราสักนิด ถ้าคนที่โดนล้อหรือโดนวิจารณ์เป็นเรา เราจะรู้สึกแย่แค่ไหน ปี 2022 แล้ว เราไม่ควรเอาเรื่องรูปร่างหน้าตามาล้อเล่นเป็นเรื่องขำ ๆ ควรมองว่าทุกคนมีความเป็นมนุษย์เท่าเทียมกัน เพราะคนเราเลือกเกิดไม่ได้ ควรทำตัวสุภาพ และนอบน้อมกับทุกคนเสมอ แม้ว่าฝ่ายตรงข้ามจะเป็นใครก็ตาม แล้วจะดูมีเสน่ห์มากขึ้นอีกเยอะเลย
ปีใหม่นี้จะ รักตัวเองมากขึ้น
แน่นอนว่าการรักษาความสัมพันธ์ให้นาน ๆ อาจจะต้องลดอีโก้ของตัวเองลงบ้าง แต่การลดอีโก้ลงจนไม่เหลือความเป็นตัวของตัวเอง ไม่ใช่เรื่องที่ดีเลยค่ะ อะไรที่มันฝืน ยังไงก็ไม่ยืด! หันกลับมารักตัวเองให้มาก ๆ เลือกสิ่งที่ดีที่สุดให้ตัวเอง และเป็นตัวเองในแบบที่ชอบดีกว่า ถ้ากำลังอยู่ในความสัมพันธ์ที่ต้องคอยเสียสละอยู่ฝ่ายเดียว แต่ไม่เคยได้รับอะไรดี ๆ กลับมา หรือโดนบังคับจนไม่สามารถทำในสิ่งที่ตัวเองอยากทำได้ ก็ลองถามตัวเองดูว่าสิ่งที่ทำอยู่ ทำให้เรามีความสุขจริง ๆ ไหม ถ้าได้คำตอบแล้วว่าไม่มีความสุข ก็อาจจะต้องโบกมือลากันตรงนี้ ไม่ว่าจะเป็นความสัมพันธ์กับเพื่อน หรือคนรักที่ไม่โอเค หันกลับมามองคุณค่าของตัวเอง รักตัวเองให้มาก ๆ ขอให้เชื่อมั่นว่าทุกคนมีคุณค่าในตัวเองค่ะ รักตัวเองด้วยการกินอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกาย และห่างไกลจากคน Toxic เพียงเท่านี้ก็มีความสุขได้ง่าย ๆ แล้ว
ปีใหม่นี้จะ คาดหวังให้น้อยลง
การมีคนคอยซัพพอร์ตในชีวิตก็เป็นข้อดี แต่สาว ๆ หลายคนก็มักจะคาดหวังเกินไปที่จะได้รับอยู่ตลอด ๆ จากคนรอบข้างโดยไม่รู้ตัว ลองลดการคาดหวังลงว่าจะมีคนมาคอยทำอะไรให้ และพยายามทำอะไรทุกอย่างด้วยตัวเองก่อน ถ้าคิดว่ารับมือไม่ไหว ค่อยขอความช่วยเหลือจากคนอื่น บางคนอาจจะคาดหวังให้คนรอบข้างทำอะไรดี ๆ ให้เราตลอด พอไม่ได้อย่างที่คาดหวัง ก็อาจจะทำให้รู้สึกผิดหวังได้ ลองคาดหวังให้น้อยลง แล้วใช้ชีวิตให้มีความสุขมากขึ้น หรือใครที่คาดหวังกับตัวเองไว้สูง พอทำไม่ได้ตามที่คาดหวังก็รู้สึกเศร้า รู้สึกว่าตัวเองไม่เก่ง แต่อยากให้สาว ๆ รู้ไว้นะคะ ว่าการที่เราทำไม่ได้ตามที่คาดหวัง ไม่ได้แปลว่าเราไม่เก่ง ดีซะอีก เราจะได้หาทางแก้ปัญหา เพื่อที่จะพัฒนาให้ดียิ่งขึ้นไปอีก ให้อภัยตัวเอง แล้วหาทางพัฒนาตัวเองต่อไปดีกว่า
ปีใหม่นี้จะ ไม่เอาเปรียบคนอื่น
เลิกคิดว่า “ใคร ๆ ก็ทำกัน” เพื่อที่จะได้เอาเปรียบคนอื่นได้อย่างสบายใจ เพราะไม่ใช่เรื่องที่น่ารักเลยค่ะ ถ้าเห็นว่าเป็นเรื่องที่ไม่ดี ต้องกล้าที่จะแย้ง กล้าที่เปลี่ยนแปลง อย่าทำให้เรื่องไม่ดีกลายเป็นเรื่องปกติ เพราะจะทำให้สังคมไม่น่าอยู่ เช่น การขับรถฝ่าไฟแดง การแซงคิว การเมาแล้วขับ จอดรถในที่ห้ามจอด หรือจอดรถล้ำไปขวางหน้าบ้านคนอื่น การคอรัปชั่นในองค์กร สิ่งที่ดูเป็นเรื่องเล็ก ๆ หรือเป็นเรื่องที่ “ใคร ๆ ก็ทำกัน” ก็ทำให้กลายเป็นปัญหาที่ใหญ่ขึ้นในอนาคตได้ อย่างเช่น การขับรถฝ่าไฟแดง หรือการเมาแล้วขับ ถ้าเกิดอุบัติเหตุมาจนมีคนเสียชีวิต รับรองว่าไม่ใช่เรื่องเล็กแน่ ๆ ทำให้หมดอนาคต แถมยังผิดกฎหมายอีกด้วยนะ
ปีใหม่นี้จะ เป็นผู้ให้มากกว่ารับ
ไม่ว่าจะเป็นการเปิดใจรับฟังความคิดเห็นจากคนอื่น การแบ่งปันน้ำใจ สิ่งของ หรืออะไรเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ไม่ได้ทำให้เราลำบากแก่เพื่อนร่วมโลก การเป็นผู้ให้ เป็นการแบ่งปันความสุขและแบ่งปันพลังงานบวกให้แก่คนรอบข้าง แถมยังช่วยเพิ่มความเห็นอกเห็นใจแก่ผู้อื่นได้ ถ้าไม่แบ่งปันเป็นวัตถุหรือสิ่งของ การแบ่งปันเสียงหัวเราะ หรือแผ่พลังงานแห่งความสุขให้คนรอบข้าง ก็ถือเป็นการแบ่งปันรูปแบบหนึ่งที่ทำได้ง่าย ๆ โดยไม่ต้องใช้อะไรเลย แถมอาจจะทำให้ทั้งวัน เป็นวันที่มีความสุขของใครหลาย ๆ คนก็ได้ แต่ถ้าคิดว่าตัวเองไม่ใช่คนตลก ก็เปลี่ยนเป็นการให้ความช่วยเหลือคนที่เดือดร้อน ไม่นิ่งเฉยต่อความเดือดร้อนของคนอื่น ช่วยได้เท่าที่ทำได้ แค่นี้ก็ถือว่าดีแล้วค่ะ
ไม่ยากเลยใช่ไหมคะ กับการพัฒนาตัวเองรับวันปีใหม่ที่จะถึงนี้ เป็นอะไรที่ทุกคนทำได้ เพียงแค่ปรับตัวเองนิด ๆ หน่อย ๆ ปีใหม่ เป็นคนใหม่ที่สตรอง พร้อมรับกับทุกปัญหาที่เข้ามาในชีวิต แล้วเพื่อน ๆ ล่ะคะ ปีใหม่ ตั้งเป้าหมายว่าอย่างไรกันบ้าง ในปีที่แล้วมีเป้าหมายไหนที่ทำสำเร็จไปแล้วบ้าง มาแชร์กันด้วยนะคะ ขอให้ปีใหม่ ปี 2022 นี้เป็นปีที่มีความสุขของทุกคนค่ะ
บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ
