- 10 สูตร “เมนูปลานึ่ง” เน้ือนุ่มเต็มคำ อิ่มท้อง ทำง่ายเอาใจคนรักสุขภาพ!
10 สูตร “เมนูปลานึ่ง” เน้ือนุ่มเต็มคำ อิ่มท้อง ทำง่ายเอาใจคนรักสุขภาพ!
อีกหนึ่งเมนูยอดฮิตสำหรับคนรักษาสุขภาพ หรือกำลังลดน้ำหนักอยู่ นั่นก็คือ “เมนูปลานึ่ง” นั่นเองค่ะวันนี้ Wongnai รวบรวมมาให้ถึง 10 สูตรด้วยกัน รีบมาดูกันเลยดีกว่าค่ะว่าปลานึ่งทำแบบไหนได้บ้าง!
24 ม.ค. 2026 · โดย pimtp__
อ่าน 27.9k ครั้ง •
โดย gam.sali
อร่อยไม่มีเบื่อ “ปลานึ่งซอสปอนสึ” เมนูปลานึ่ง สไตล์ญี่ปุ่น ไม่ว่าจะกินมื้อไรก็ฟิน ถ้าพร้อมแล้วมาดูวิธีทำกันเลย!
ส่วนผสม: ปลากะพง, ซอสปอนสึ
อ่าน 12.7k ครั้ง •
โดย gam.sali
ใกล้วันแม่ทั้งที มาเข้าครัวโชว์ฝีมือทำเมนูสุดพิเศษให้แม่อย่าง "ปลาทับทิมนึ่งเห็ด" เมนูปลาที่นอกจากจะดีต่อใจ ยังดีต่อสุขภาพของคุณแม่เป็นที่สุด
ส่วนผสม: ปลาทับทิม, เห็ด
อ่าน 14.8k ครั้ง •
โดย ปากน้ำเมี่ยน
ปลา ! นายเก๋ามากนักใช่มั้ย เอามานึ่งซะเลย นี่แหนะ กลายเป็น “ปลาเก๋าแดงนึ่งซอสเข้มข้น” ก็มาดิคร้าบบบ
ส่วนผสม: ปลา,ปลาเก๋า,เห็ด
อ่าน 249.5k ครั้ง •
โดย gam.sali
เข้าครัวมาทำ “ปลากะพงนึ่งมะนาว” เมนูปลานึ่งที่ไปร้านอาหารเมื่อไหร่ก็ต้องสั่ง อย่ามัวรอช้า! ถ้าพร้อมแล้วไปดูสูตรพร้อมวิธีทำปลากะพงนึ่งมะนาวกันเลยดีกว่าจ้า
ส่วนผสม: ปลากะพง
อ่าน 11k ครั้ง •
โดย ซีซ่าร์ไม่ชอบกินกล้วย จะเอาลาบแซ่บๆ
สายสุขภาพมาทางนี้! พบกับเมนู “ปลากะพงนึ่งเห็ด” ปลากะพงสดชิ้นโต นึ่งกับเห็ดหลากหลายชนิด รสชาติเห็ดซึมเข้าไปในตัวปลา อร่อยเด็ดอย่าบอกใคร!
ส่วนผสม: ปลากะพง
อ่าน 99.6k ครั้ง •
โดย ซีซ่าร์ไม่ชอบกินกล้วย จะเอาลาบแซ่บๆ
แซลมอนเนื้อแน่นเต็มคำ มาพร้อมวิธีทำแบบง่ายสุด ๆ กับเมนู “ปลาแซลมอนนึ่งซีอิ๊ว” หอมอร่อยกลมกล่อมได้เพียงแค่มีไมโครเวฟ!
ส่วนผสม: ปลาแซลมอน
อ่าน 61.9k ครั้ง •
โดย ซีซ่าร์ไม่ชอบกินกล้วย จะเอาลาบแซ่บๆ
เมนูปลารสเปรี้ยวจัดจ้าน ได้โปรตีนจากเนื้อปลาเน้น ๆ กับเมนู “ปลาดอลลีนึ่งมะนาว” เหมาะสำหรับสายเฮลตี เพราะทำง่าย ได้ประโยชน์เต็ม ๆ !
ส่วนผสม: ปลา
อ่าน 171.3k ครั้ง •
โดย ซีซ่าร์ไม่ชอบกินกล้วย จะเอาลาบแซ่บๆ
แจกสูตร “ปลากะพงนึ่งซีอิ๊ว” เมนูสุขภาพที่มีทั้งเนื้อปลากะพงนึ่งนุ่ม ๆ และน้ำซีอิ๊วหอม ๆ แหม แบบนี้ใครจะอดใจไหว เรามาดูวิธีทำกันเลยดีกว่า!
ส่วนผสม: ปลากะพง
อ่าน 11.2k ครั้ง •
โดย ซีซ่าร์ไม่ชอบกินกล้วย จะเอาลาบแซ่บๆ
ปลานึ่งซีอิ๊วใครว่าทำยาก ลองนี่เลย “ปลาหิมะนึ่งซีอิ๊ว” ไม่ต้องมีลังถึง ไม่ต้องมีเตาแก๊ส เพียงแค่มีไมโครเวฟเครื่องเดียวก็เอาอยู่!
ส่วนผสม: ปลาหิมะ
อ่าน 90.4k ครั้ง •
โดย อาแปะพุงโล
เมนูปลาทำง่าย กินได้ไม่มีเบื่อ กับเมนู “ปลาเก๋านึ่งมะนาว” เพื่อสุขภาพ กินแล้วย่อยง่าย ไม่ต้องหวงเรื่องคุมน้ำหนักอีกต่อไป
ส่วนผสม: ปลาเก๋า
