1. สูตรอาหารของ ᏟhᏒᎽs ®︎
photo

ᏟhᏒᎽs ®︎

เรื่องกิน (ของอร่อย) เรื่องใหญ่

มิเนสโตรเน่ซุป ใส่ผักชี

มิเนสโตรเน่ซุป ใส่ผักชี

อ่าน 171 ครั้ง

Minestrone soup ที่เราทานแต่ละร้าน ไม่เคยเหมือนกันเลย บางที่แดง บางที่เขียว บางที่ใสๆ บางทีหนักข้น มันยังไงกัน ไปค้นสูตรในเน็ตก็ไม่มีอะไรชัดเจนอีก สรุป เอาตามที่คนทำสบายใจดีกว่า 😄 สูตรของฉันเอง ตามใจปากตัวเอง เคล็ดลับเพิ่มเติมคือใส่ #ผักชี #pakchee
ปลานิลลุยสวนหย่อม Low Iodine

ปลานิลลุยสวนหย่อม Low Iodine

อ่าน 132 ครั้ง

#กลืนแร่ #RAItreatment ช่วงกลืนแร่ ทานปลาน้ำจืดได้ แต่ขี้เกียจทอด ทำไง ไปซื้อที่ห้างแล้วให้เขาทอดให้เลยค่ะ ง่ายดี เหนื่อยกับการเตรียมอาหารทานเองทุกมื้อมามากแล้ว หาทางลัดบ้าง
มะเขือม่วงผัดหมูสับ Low Iodine

มะเขือม่วงผัดหมูสับ Low Iodine

อ่าน 129 ครั้ง

#กลืนแร่ #RAItreatment กินผักอื่นบ้าง เบื่อผักบุ้งมาก แต่ต้องใช้เวลานิดนึงในการนึ่ง *ใช้เครื่องปรุงสำหรับผู้ที่ต้องจำกัดการบริโภคไอโอดีนเท่านั้น*
ผัดมะกะโรนีไก่ สูตรปกติ

ผัดมะกะโรนีไก่ สูตรปกติ

อ่าน 92 ครั้ง

ชอบผัดมะกะโรนีมาตั้งแต่เด็กๆ ทำให้เด็กทาน เลยไม่ใส่พริกหยวก
ผัดมะกะโรนีไก่ Low Iodine

ผัดมะกะโรนีไก่ Low Iodine

อ่าน 83 ครั้ง

เบื่อข้าวมาก #กลืนแร่ ก็กินมักกะโรนีได้ แต่ต้องใส่แค่ไข่ขาวนะ #RAItreatment *ใช้เครื่องปรุงสำหรับผู้ที่ต้องจำกัดการบริโภคไอโอดีนเท่านั้น*
ซุปมะกะโรนีไก่ สูตรมะเขือเทศ Low Iodine

ซุปมะกะโรนีไก่ สูตรมะเขือเทศ Low Iodine

อ่าน 136 ครั้ง

ไปนอนรพ.กลืนแร่มาแล้ว อาหารพ.จืดสนิท กินแทบไม่ได้ ทิ้ง 80% ต้องงด/ลดไอโอดีนต่ออีก 1-2 สัปดาห์ โหยหาซุปร้อนๆ *ใช้เครื่องปรุงสำหรับผู้ต้องจำกัดการบริโภคไอโอดีนเท่านั้น* #กลืนแร่ #RAItreatment
ข้าวหมูผัดพริกป่น

ข้าวหมูผัดพริกป่น

อ่าน 195 ครั้ง

ต้องออกไปทำภารกิจข้างนอกโดยไม่ได้เตรียมข้าวไป กินอาหารอะไรไม่ได้ ก็ต้องพวกกล้วยปิ้ง ชาใส ไรงั้น หิวข้าวมาก กลับมาทำจานด่วนที่มักสั่งกินตอนเรียนมหาวิทยาลัย #เมนูคนกลืนแร่ #กลืนแร่ #RAItreatment *ใช้เครื่องปรุงสำหรับผู้ที่ต้องจำกัดการบริโภคไอโอดีนเท่านั้น*
ไก่ผัดเม็ดมะม่วงหิมพานต์ Low Iodine

ไก่ผัดเม็ดมะม่วงหิมพานต์ Low Iodine

อ่าน 159 ครั้ง

#เมนูคนกลืนแร่ #กลืนแร่ #RAItreatment เมนูจานเก่ง ทำแบบใส่ใจลงไป แล้วอร่อยทุกครั้ง **ใช้เครื่องปรุงสำหรับผู้ที่ต้องจำกัดการบริโภคไอโอดีนเท่านั้น**
แกงจืดตำลึงหมูสับ Low Iodine

แกงจืดตำลึงหมูสับ Low Iodine

อ่าน 156 ครั้ง

#เมนูคนกลืนแร่ #กลืนแร่ #RAItreatment หาอะไรซดให้คล่องคอหน่อย หลังกลืนแร่มา ร่างกายมันช่างอ่อนเพลียซะเหลือเกิน **ใช้เครื่องปรุงสำหรับผู้ที่ต้องจำกัดการบริโภคไอโอดีนเท่านั้น**
อุด้งมะนาวเย็น Low Iodine

อุด้งมะนาวเย็น Low Iodine

อ่าน 177 ครั้ง

#เมนูคนกลืนแร่ #กลืนแร่ #RAItreatment #อาหารญี่ปุ่น #เมนูเส้น เมนูแสนง่าย ใช้เวลาน้อย อร่อย แก้เซ็งจากอาหารเดิมๆ เพราะช่วงนี้ทานอะไรแทบไม่ได้เลย **ใช้เครื่องปรุงสำหรับผู้ที่จำกัดการบริโภคไอโอดีนเท่านั้น**