รวมวิตามินนอนหลับ เหมาะกับคนนอนหลับยาก หลับไม่สนิท

สำหรับใครที่รู้สึกว่าช่วงนี้เครียด คิดมาก และนอนหลับยาก ขอแนะนำ Nutrilite Probiotic Mind โพรไบโอติกฮีลใจสำหรับคนรักสุขภาพที่มีปัญหาสมองล้า ความเครียด การนอนหลับยาก และการดูแลลำไส้ เน้นดูแลจากภายในสู่ภายนอก นั่นคือจากลำไส้สู่สมอง ผ่านกลไก Gut-Brain Axis ที่ช่วยส่งเสริมให้ร่างกายรู้สึกผ่อนคลายและสมดุลขึ้น เหมาะมากสำหรับใครที่มองหาตัวช่วยให้พักผ่อนได้อย่างเต็มอิ่มและดูแลความเหนื่อยล้าจากการทำงานหนัก จุดเด่นอยู่ที่เป็นอาหารเสริมคลายเครียดในรูปแบบโพรไบติก จึงไม่เป็นภาระของตับ ไต เพราะมันคือจุลินทรีย์ ไม่ใช่สารเคมีหรือยา ซึ่งมีปริมาณสูงเท่ากับระดับที่ใช้กันในทางการแพทย์และมีงานวิจัยรองรับว่ามีส่วนช่วยดูแลสภาวะทางอารมณ์ให้พร้อมรับมือกับความกดดันและความเครียดได้ดี พร้อมทั้ง B420 ที่ช่วยบาลานซ์ระบบในลำไส้ให้ทำงานได้เป็นปกติ และที่ขาดไม่ได้คือ Melon Extract จากฝรั่งเศสที่มีค่า SOD สูง ช่วยดูแลเซลล์ไม่ให้ถูกทำลายจากอนุมูลอิสระ ใครสงสัยว่าตัวเองกำลังเครียดอยู่หรือเปล่า ลองทำแบบทดสอบความเครียดได้ที่นี่ (แบบทดสอบ)

วิธีการกิน : รับประทานวันละ 1 แคปซูล

ปริมาณ : 30 แคปซูล

ราคา : 1,650 บาท

พิกัด : ช็อปแอมเวย์ทุกสาขา, Amway.co.th และนักธุรกิจแอมเวย์

ใครที่ต้องใช้ชีวิตทำงานแบบเครียด ๆ ทั้งวันและอยากพักผ่อนได้อย่างเต็มที่ แนะนำ Blackmores Multi B เลยค่ะ เขามีส่วนผสมของวิตามิน B ชนิดต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็น B1, B2, B3, B5, B6 และ B12 เรียกได้ว่าเยอะมาก ทำให้ช่วยเรื่องอาการนอนไม่หลับจากการขาดวิตามิน B ได้ นอกจากนี้เขายังช่วยดูแลระบบประสาท ทำให้ร่างกายฟื้นฟูจากอาการอ่อนเพลียได้ค่ะ ใครที่ช่วงไหนเจองานหนักอยากพักต้องลอง!

วิธีการกิน : กิน 1 เม็ด พร้อมมื้ออาหาร

ปริมาณ : 120 เม็ด

ราคา : 549 บาท (เม็ดละ 4.58 บาท)

พิกัด : Watsons, Lazada, Shopee และร้านขายยาทั่วไป

นี่เป็นวิตามินนอนหลับที่มาในรูปแบบกัมมี HANDY HERB G'nite Gummy ช่วยแก้ปัญหาโลกแตกที่ทำให้ปวดใจจากการนอนไม่หลับ เพราะเหนื่อยจากการทำงานหรือปาร์ตี้ใดใด  ทำให้เช้าวันถัดไปตื่นขึ้นมา ร่างกายก็ไม่สดชื่น นอนไม่พอ กัมมีถุงนี้ช่วยได้ค่ะ ด้วยส่วนผสมจากเห็ดหลินจือสกัด 200 mg. คาโมมายล์ 45 mg. และ แอล-ธีอะนีน 40 mg. กินแล้วจะช่วยให้หลับสนิทตลอดคืน ผ่อนคลาย จิตใจสงบ และลดภาวะเครียดก่อนนอน กินง่าย ลดเครียด หลับสนิท ไม่ลองไม่ได้แล้ว

วิธีการกิน : กิน 1 - 2 ชิ้น ก่อนเข้านอน

ปริมาณ : 4 ชิ้น

ราคา : 40 บาท (ชิ้นละ 10 บาท)

พิกัด : ห้างสรรพสินค้าชั้นนำทั่วไป, Shopee, Lazada

อาหารเสริมช่วยเรื่องการนอนจาก Swisse ที่เน้นช่วยให้หลับง่ายและนอนสบายขึ้นแบบธรรมชาติ จุดเด่นคือสูตรนี้ไม่ใช้ Melatonin แต่เลือกใช้สมุนไพรและแร่ธาตุแทน ไม่ว่าจะเป็น Valerian ที่ช่วยให้หลับไวและหลับลึกขึ้น, Magnesium ที่ช่วยให้ร่างกายและระบบประสาทผ่อนคลาย รวมถึง Hops และ Licorice ที่ช่วยลดความกระสับกระส่ายก่อนนอน หลังรับประทารจะรู้สึกว่าร่างกายค่อย ๆ ผ่อนคลาย หลับง่ายขึ้น ตื่นกลางดึกน้อยลง เหมาะกับคนที่พักผ่อนไม่เต็มอิ่ม เครียดสะสม หรือนอนยากเป็นบางช่วง อีกจุดที่หลายคนชอบคือ ตื่นมาแล้วไม่ค่อยรู้สึกมึนหรือหนักหัว ให้ความรู้สึกเหมือนได้พักผ่อนเต็มที

วิธีการกิน : รับประทานครั้งละ 1-2 เม็ด ก่อนนอนประมาณ 30 - 60 นาที

ปริมาณ : 100 เม็ด

ราคา : 1,330 บาท (เม็ดละ 13.3 บาท)

พิกัด : ร้านขายยาทั่วไป หรือสั่งตามร้านออนไลน์ เช่น Shopee, Lazada

อาหารเสริมช่วยเรื่องการนอนที่รวมทั้งสารสกัดธรรมชาติและกรดอะมิโนไว้ในสูตรเดียว ช่วยให้ร่างกายค่อย ๆ ผ่อนคลายและเข้าสู่โหมดพักผ่อนได้ง่ายขึ้น จุดเด่นคือมีทั้ง L-Theanine จากชาเขียวที่ช่วยลดความเครียดและทำให้สมองสงบ, GABA ที่ช่วยลดความฟุ้งก่อนนอน รวมถึง Sesamin ที่ช่วยดูแลร่างกายจากภายใน ส่วนบางสูตรยังมี Melatonin ช่วยปรับวงจรการนอนให้เป็นเวลาอีกด้วย

วิธีการกิน : รับประทาน 1 เม็ด ก่อนนอนประมาณ 30 นาที

ปริมาณ : 30 เม็ด

ราคา : 890 บาท (เม็ดละ 29.67 บาท)

พิกัด : ร้านขายยาทั่วไป หรือสั่งตามร้านออนไลน์ เช่น Shopee, Lazada

อาหารเสริมช่วยการนอนที่เน้นส่วนผสมที่มีงานวิจัยรองรับ จุดเด่นคือใช้ PharmaGABA กาบาคุณภาพสูงจากธรรมชาติที่ช่วยลดความตื่นตัวของสมอง ทำให้อารมณ์สงบและหลับง่ายขึ้น เสริมด้วย L-Theanine ที่ช่วยลดอาการคิดเยอะก่อนนอน พร้อมปรับสมองให้อยู่ในโหมดผ่อนคลายแบบไม่รู้สึกมึน ในสูตรยังมี L-Tyrosine และ L-Glutamine ที่ช่วยสนับสนุนการทำงานของสารสื่อประสาทและการฟื้นฟูร่างกายระหว่างพักผ่อน ฟีลหลังทานจะช่วยให้สมองนิ่งขึ้น หลับสบายขึ้น เหมาะกับคนที่เครียดสะสม นอนยาก หรือชอบนอนแบบหลับไม่ลึก ตื่นมาแล้วรู้สึกสดชื่นกว่าเดิมแบบไม่งัวเงีย

วิธีการกิน : รับประทาน 1-2 แคปซูล ก่อนนอนประมาณ 30 นาที

ปริมาณ : 30 เม็ด

ราคา : 1,300 บาท (เม็ดละ 43.33 บาท)

พิกัด : ร้านขายยาทั่วไป หรือสั่งตามร้านออนไลน์ เช่น Shopee, Lazada

อาหารเสริมช่วยการนอนสาย Medical Grade ที่เน้นดูแลวงจรการนอนให้ครบมากขึ้น ทั้งเรื่องหลับไว หลับลึก และพักผ่อนได้เต็มคุณภาพ จุดเด่นคือมี Melatonin ช่วยปรับเวลานอนและทำให้หลับง่ายขึ้น เสริมด้วย L-Theanine และ PharmaGABA ที่ช่วยลดความเครียดและทำให้สมองผ่อนคลายก่อนเข้านอน มาพร้อม Chamomile และ Lemon Balm ที่ช่วยให้รู้สึกสงบ ลดอาการฟุ้งหรือกระวนกระวาย พร้อม Tart Cherry ที่มีเมลาโทนินจากธรรมชาติและสารต้านอนุมูลอิสระช่วยเสริมการพักผ่อนอีกขั้น หลังรับประทานจะช่วยให้ร่างกายเข้าสู่โหมดนอนได้ง่ายขึ้น หลับสบายต่อเนื่อง เหมาะกับคนที่นอนหลับไม่เป็นเวลา หลับ ๆ ตื่น ๆ หรือพักผ่อนแล้วไม่ค่อยสดชื่น

วิธีการกิน : รับประทาน 1 เม็ด ก่อนนอน 30 นาที

ปริมาณ : 30 เม็ด

ราคา : 1,390 บาท (เม็ดละ 43.33 บาท)

พิกัด : ร้านขายยาทั่วไป หรือสั่งตามร้านออนไลน์ เช่น Shopee

มาดูวิตามินนอนหลับจาก Amsel Glutamine 800 กันต่อเลย ต้องบอกว่าเขามีกูลตามีนอยู่ 800 mg. นอกจากจะช่วยในเรื่องการนอนหลับแล้ว ยังช่วยกระตุ้นการหลั่งโกรทฮอร์โมน (Growth Hormones) สูงถึง 4 เท่า ทำให้เขาช่วยลดการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ ฟื้นฟูเซลล์กล้ามเนื้อ ลดความเครียด และเร่งการฟื้นฟูของบาดแผลตามร่างกายให้ดีขึ้นอีกด้วย จึ้งนะทุกคน!

วิธีการกิน : กิน 1 - 2 เม็ด ก่อนเข้านอนหรือก่อนออกกำลังกาย

ปริมาณ : 30 เม็ด

ราคา : 400 บาท (เม็ดละ 13.3 บาท)

พิกัด : ร้านขายยาทั่วไป, Lazada, Shopee

ตามมาที่ Mega We Care Valian-X กันค่ะ เขาเป็นอีกวิตามินนอนหลับยอดฮิต ที่มีสารสกัดจากรากวาเลอเรียน 445 mg. เป็นสมุนไพรโบราณที่มีมานานกว่า 400 ปีที่แล้ว ซึ่งในปัจจุบันมีการใช้อย่างแพร่หลายในประเทศแถบยุโรป คุณสมบัติของเขาจะช่วยให้นอนหลับลึกขึ้น หากกินติดต่อกัน 2 - 4 อาทิตย์ จะทำให้นอนหลับได้ง่ายขึ้น ไม่ตื่นกลางดึก หรือเกิดอาการง่วงซึมหลังจากตื่นนอน

วิธีการกิน : กิน 1 - 2 เม็ด ก่อนเข้านอนครึ่งชั่วโมง

ปริมาณ : 10 เม็ด

ราคา : 175 บาท (เม็ดละ 17.5 บาท)

พิกัด : ร้านขายยาทั่วไป หรือสั่งตามร้านออนไลน์ เช่น Shopee, Lazada

Natrol Melatonin Fast Dissolve กระปุกนี้มีส่วนช่วยในการทำให้เรานอนหลับสนิท และสามารถนอนหลับได้นานขึ้น จากส่วนผสมของเมลาโทนิน ขนาด 3 mg. แบบละลายเร็ว ปราศจากส่วนผสมที่เป็นยา ฉะนั้นเขาจะไม่ก่อให้เกิดสารเสพติดนะคะ ใครที่นอนไม่หลับบ่อย ๆ และอยากหาตัวช่วยอย่างเมลาโทนิน ก็สามารถสอยน้องไปลองกินได้

วิธีการกิน : กิน 1 เม็ด ก่อนเข้านอน 20 นาที

ปริมาณ : 90 เม็ด

ราคา : 350 บาท (เม็ดละ 3.88 บาท)

พิกัด : ร้านขายยาทั่วไป หรือสั่งตามร้านออนไลน์

Bomi Gaba Nite ไม่ใช่ยานอนหลับนะคะ เขาเป็นวิตามินนอนหลับที่ช่วยให้เรานอนหลับได้ดีขึ้นด้วยสารสกัด Pharma GABA เข้มข้นจากญี่ปุ่น ช่วยปรับคลื่นสมองของเราให้การนอนหลับมีคุณภาพมากขึ้น อีกทั้งยังทำให้เราหลับได้ลึกมากขึ้นด้วย ทั้งนี้ยังมี L-Theanine, Bacopa และ Chamomile Powder ที่ช่วยทำให้เรารู้สึกถึงความผ่อนคลาย ลดความเครียด ทำให้หลับได้เร็วขึ้น สุดท้ายมี Multi Vitamin B ช่วยดูแลระบบประสาท มันดีมาก ตอบโจทย์คนนอนไม่หลับสุด ๆ ต้องลองแล้วล่ะ!

วิธีการกิน : กิน 1 - 2 เม็ด ก่อนนอน

ปริมาณ : 30 เม็ด

ราคา : 790 บาท (เม็ดละ 26.33 บาท)

พิกัด : สั่งตามร้านออนไลน์ เช่น Shopee, Lazada