เราเป็นหนึ่งคนที่ควบคุมปริมาณการกินของตัวเองเหมือนกันทำให้เวลาอยากกินอะไรก็มักจะเลือกอาหารที่มีโปรตีนสูง และสามารถช่วยคุมน้ำหนักของเราได้ด้วย ฉะนั้นสาว ๆ มั่นใจได้ระดับหนึ่งเลยว่าหากซื้อกินตามในระยะยาวจะช่วยลดน้ำหนักและคุมน้ำหนักได้ในตัวด้วย ที่บอกแบบนี้เพราะว่าวันนี้เราเอาโปรตีนลดน้ำหนัก 7-11 มาฝากค่ะ ทุกคนสามารถเลือกกินได้ตามความชอบเลยย
ข้อควรคำนึงถึงการไปเลือกซื้ออาหารที่มีโปรตีนลดน้ำหนัก 7-11
- มีสติทุกครั้งที่ไปเลือกซื้อของกิน เนื่องจากในเซเว่นไม่ได้มีแค่อาหารสุขภาพอย่างเดียวเท่านั้น ใดใดคือต้องอดใจตัวเองเอาไว้ให้ได้อย่าหลุดเด็ดขาดเลยล่ะค่ะ
- ถึงแม้ว่าอาหารในเซเว่นจะมีโปรตีนดีช่วยลดน้ำหนักได้แต่ก็ไม่ควรกินทุกมื้อติดกันเป็นเวลานาน ๆ นะคะ มื้อไหนที่เราสามารถทำอาหารกินเองได้เราก็ยังแนะนำว่าทำเองได้จะดีมาก
- น้ำตาลและโซเดียมเป็นส่วนผสมที่มีในมื้ออาหารเสมอ ฉะนั้นเราถึงบอกว่าอย่าพยายามกินติดกันทุกมื้อ การควบคุมปริมาณน้ำตาล น้ำปลา เกลือสิ่งเหล่านี้สามารถทำเองได้ในแต่ละมื้ออาหาร การเลือกซื้อของกินในเซเว่นควรเป็นมื้อเร่งด่วนจริง ๆ นะคะ
ทั้งนี้อย่างที่เราบอกไม่ว่าจะเป็นมื้อหลัก มื้อรอง หรือมื้อกินเล่นเราควรคำนวณปริมาณการกินที่เหมาะสมกับน้ำหนัก รวมถึงใครที่ออกกำลังกายการกินโปรตีนลดน้ำหนักให้ถึงก็ยังไม่เป็นเรื่องที่จำเป็นต่อสุขภาพมาก ๆ เหมือนกันค่ะ ใครที่อยากรู้ว่าโปรตีนลดน้ำหนัก 7-11 มีอะไรน่าสนใจบ้างตามไปดูกันต่อได้เลยค่ะ
รวมโปรตีนลดน้ำหนัก 7-11 ยี่ห้อไหนดี 2024 น้ำตาลน้อย แถมไขมันต่ำ
Tofusan นมถั่วเหลืองออร์แกนิค สูตรโปรตีนสูง ไม่ใส่น้ำตาล
ใครที่แข็งแกร่งมากแบบสายสุขภาพต้องฉันเท่านั้นต้อง Tofusan นมถั่วเหลืองออร์แกนิค สูตรโปรตีนสูง ไม่ใส่น้ำตาล ขวดนี้เลยค่ะ เขาเป็นเครื่องดื่มที่มีกรดอะมิโนจำเป็นครบทั้ง 9 ชนิด ซึ่งเป็นแหล่งรวมของแคลเซียมไม่ใส่น้ำตาล ไม่ผสมน้ำมัน ไม่ผสมนมผง ไม่ใส่วัตถุกันเสีย ที่สำคัญไม่มีน้ำตาลแลคโตสด้วยนะคะ สำหรับคนที่แพ้น้ำตาลแลคโตสในนมวัว หรือใครกินเจสามารถดื่มน้องได้เลยค่ะ เพิ่มเติมใครอยากกินร้อน ๆ ให้ชุ่มคอสามารถอุ่นร้อนได้นะคะ
ปริมาณ : 350 ml.
ปริมาณโปรตีน : 28 g.
ราคา : 43 บาท
พิกัด : 7-11 ทุกสาขา
Source : 1
Meiji ไฮโปรตีน สูตรไม่เติมน้ำตาลทราย
Meiji ไฮโปรตีน สูตรไม่เติมน้ำตาลทราย ขวดนี้อุดมไปด้วยคุณค่าสารอาหารที่มีประโยชน์มากมาย อีกทั้งยังมีโปรตีนสูงกว่านมทั่วไป 2 เท่า ทำให้เขามีความจำเป็นต่อการเจริญเติบโตและช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกาย แน่นอนว่าเขาเป็นสูตรไม่มีน้ำตาลคนที่ต้แองการดูแลเรื่องรูปร่างดื่มเขาได้เลยค่ะ ใดใดคือเขามีแคลเซียมสูงมีส่วนช่วยในกระบวนการสร้างกระดูกและฟัน อีกทั้งไขมันต่ำ ไนอะซินสูง ได้พลังงานจากคาร์โบไฮเดเรต โปรตีนและไขมันแบบจึ้ง ๆ เลย
ปริมาณ : 350 ml.
ปริมาณโปรตีน : 28 g.
ราคา : 49 บาท
พิกัด : 7-11 ทุกสาขา
Source : 1
โยเกิร์ตเมจิ บัลแกเรีย สูตรไขมัน 0% รสกลมกล่อม
ใครที่ชอบกินโยเกิร์ตหรือว่าหาส่วนผสมในการทำอาหารมื้อเช้าเราขอแนะนำ โยเกิร์ตเมจิ บัลแกเรีย สูตรไขมัน 0% รสกลมกล่อม เลยค่ะ น้องเป็นสูตรใหม่ที่อร่อยและมีความกลมกล่อมมากขึ้น อีกทั้งยังปราศจากไขมันพร้อมตัดสรรจุลินทรีย์ LB81 สานพันธุ์แท้จากบัลแกเรีย ซึ่งเขาได้ทำการผลิตอย่างพิถีพิถันด้วยกรรมวิธีดั้งเดิมไม่มีการปรุงแต่งกลิ่นแต่อย่างใดค่ะ เวลาที่เราเอาไปผสมกับพวกธัญพืชมันจึ้งมากค่ะ ทุกคน!
ปริมาณ : 110 g.
ปริมาณโปรตีน : 5 g.
ราคา : 22 บาท
พิกัด : 7-11 ทุกสาขา
Source : 1
Foremost โยเกิร์ต ไขมันต่ำ
มาต่อกับ Foremost โยเกิร์ต ไขมันต่ำ กันค่ะ ต้องบอกว่าโยเกิร์ตกระปุกนี้เขาผลิตจากนมโตที่มีคุณภาพ ไขมันต่ำ อีกทั้งยังแคลเซียมสูงและใช้จุนลินทรีย์ไพรโบโอติกส์ที่มีประโยชน์ กินกระปุกเดียวได้สารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายเยอะเลยล่ะค่ะ นอกจากนี้เขายังโคเลสเตอรอลต่ำ และฟอสฟอรัสสูง อีกด้วย บอกต่อเผื่อเอาไว้ว่ามีรสชาติอื่น ๆ ที่มีเนื้อผลไม้ด้วยนะคะ ใครที่ยังไม่ใช่สายเพียวจัด ๆ อาจจะลองรสชาติอื่น ๆ ก่อนได้ค่ะ
ปริมาณ : 135 g.
ปริมาณโปรตีน : 5 g.
ราคา : 13 บาท
พิกัด : 7-11 ทุกสาขา
Source : 1
Dutchie Greek Style Yoghurt with Very berry
Dutchie Greek Style Yoghurt with Very berry เป็นกรีกโยเกิร์ตที่อร่อยมากกกก ใครอยากทดลองกินกรีกโยเกิร์ตฉบับเริ่มต้นเราแนะนำเลยว่าเหมาะมาก ๆ เรามาดูกันอีกหน่อยดีกว่าว่าถ้ากินแล้วเราจะได้คุณประโยชน์อะไรบ้าง อย่างแรกเลยคือเขามีโปรตีนสูง 2 เท่า ช่วยสร้างมวลกล้ามเนื้อ และเผาผลาญไขมันในร่างกายได้ มีเวย์โปรตีนที่ช่วยซ่อมแซมกล้ามเนื้อจากการออกกำลังกายไม่ให้สลายไปได้ ไขมันต่ำน้ำตาลน้อย มีกราโนล่าให้เราเคี้ยวเพลิน ๆ รับประกันเรื่องความอร่อยและมีหลายรสชาติอีกด้วย
ปริมาณ : 120 g.
ปริมาณโปรตีน : 7 g.
ราคา : 20 บาท
พิกัด : 7-11 ทุกสาขา
Source : 1
My Whey Pink Diamond
ต้องบอกว่า My Whey Pink Diamond เป็นอาหารเสริมที่มีโปรตีนสูง รสชาติน่าลองค่ะ นอกจากโปรตีนสูงแล้วยังมีแคลเซียมสูงจากสาหร่ายสีแดง มีวิตามินซีสูง มีวิตามินบี 2 สังกะสีสูง วิตามินอีสูง และไม่มีน้ำตาลค่ะ เหมาะกับสายลดน้ำหนักและต้องการรักษากล้ามเนื้อมาก ๆ นอกจากนี้เขายังช่วยลดอาการอ่อนล้าได้ด้วย ใครที่ยังไม่เคยลองกินสามารถไปหาซื้อน้องมาลองชิมได้นะคะ
ปริมาณ : 49 g.
ปริมาณโปรตีน : 27 g.
ราคา : 69 บาท
พิกัด : 7-11 บางสาขาเท่าน้ัน
Source : 1
Blue Diamond Almonds
Blue Diamond Almonds เป็นขนมกินเล่นได้สำหรับคนที่กำลังมองหาโปรตตีนลดน้ำหนักค่ะ ตัวอัลมอนด์อบมีความอร่อยผลิตจากอัลมอนด์มีคุณภาพทำให้กรอบ หอม อร่อย กินเป็นของว่างได้เลยไม่เพิ่มน้ำหนักเราด้วย นอกจากนี้เขาเป็นขนมที่น้ำตาลน้อยกว่า 1 กรัม มีไขมันเพียง 14 กรัม และไม่มีโซเดียมค่ะ ทุกคน! มันเริ่ดมากเห็นไหมเราต้องควบคุมน้ำหนักแถมลดบวมด้วย เรียกได้ว่าน่าประทับใจมาก ๆ เลยล่ะค่ะ ใครไม่ชอบกินจำพวกธัญพืชเราแนะนำว่าลองเปิดใจดูได้เลยร่อย!
ปริมาณ : 50 g.
ปริมาณโปรตีน : 9 g.
ราคา : 30 บาท
พิกัด : 7-11 ทุกสาขา
Source : 1
อกไก่นุ่ม
เรามาหมวดของกินที่มีความจริงจังมาก ๆ ขึ้นมาหน่อยอย่าง อกไก่นุ่ม กันค่ะ สำหรับอกไก่นุ่มชิ้นนี้เขามีความสุขภาพมาก ๆ เพราะว่าแค่ 90 แคล อีกทั้งยังไขมันต่ำ ใครที่ช่วงไหนทำงานหนักไม่ค่อยมีเวลาอยากคุมน้ำหนักด้วยโปรตีนลดน้ำหนักเราแนะนำว่าสอยน้องมาแช่ตู้เย็นเอาไว้พร้อมอุ่นกินได้เลยในไม่กี่นาที
ปริมาณ : 80 g.
ปริมาณโปรตีน : 18 g.
ราคา : 40 บาท
พิกัด : 7-11 ทุกสาขา
Source : 1
สเต็กแฮมรมควัน
ใครที่ชอบอาหารที่ทำง่าย ๆ แถมรสชาติอร่อยโซเดียมต่ำต้อง สเต็กแฮมรมควัน จริง ๆ น้องสามารถเอาไปประกอบอาหารเพิ่มเติมได้หรือถ้าใครอยากกินแบบไม่ต้องทำอะไรเลยก็ได้เหมือนกันค่ะ ตัวแฮมรมควันเขาปรับสูตรใหม่ลดโซเดียมลด 47% เนื้อนุ่ม ฉ่ำอร่อย แนะนำวันเหนื่อย ๆ แล้วไม่อยากยุ่งยากสอยน้องมากินได้เลยค่ะ เขาคือเมนูโปรตีนลดน้ำหนักที่น่าสนใจมาก ๆ เหมือนกัน
ปริมาณ : 80 g.
ปริมาณโปรตีน : 15 g.
ราคา : 40 บาท
พิกัด : 7-11 ทุกสาขา
Source : 1
ซีเล็ค ทูน่าสเต็กในน้ำแร่
ซีเล็ค ทูน่าสเต็กในน้ำแร่ เป็นอาหารโปรตีนลดน้ำหนักที่ทุกคนสามารถมีติดบ้านเอาไว้ได้ค่ะ ไม่ว่าจะกินเพียว ๆ หรือว่าปรุงอาหารเพิ่มเติมก็สามารถทำได้เลยค่ะ เขามีพลังแคลลอรี่อยู่ที่ 70 กิโลแคลลอรี่ ไม่มีน้ำตาล ไขมันต่ำด้วยดีต่อสุขภาพไม่เบาเลยนะคะ ถ้าช่วงไหนที่อยากประหยัดงบการกินเก็บน้องไปเป็นตัวเลือกในการทำอาหารได้นะคะ
ปริมาณ : 80 g.
ปริมาณโปรตีน : 15 g.
ราคา : 30 บาท
พิกัด : 7-11 ทุกสาขา
Source : 1
นี่เป็นแค่ส่วนหนึ่งของอาหารที่มีโปรตีนในเซเว่นนะคะ จริง ๆ เขามีของกินที่มีโปรตีนลดน้ำหนักเยอะมากกก เราสามารถเลือกกินได้ตามความชอบเลยค่ะ มีทั้งรูปแบบของเครื่องดื่ม ของกิน และขนมครบหมดเลยค่ะ ทีนี้เราต้องคัดสรรและเลือกของกินที่ไม่ค่อยมีโซเดียมเอาเอง จะได้กินดีและร่างกายไม่บวมนั่นเองค่ะ ใครที่มีของกินโปรตีนสูงอร่อย ๆ เอามาคอมเมนต์แนะนำกันได้นะคะ
บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ
