ปัญหาผมร่วงกับสาว ๆ เป็นของคู่กัน นอกจากการเลือกใช้แชมพูหรือครีมนวดที่เหมาะกับสภาพผมแล้ว อีกหนึ่งวิธีที่จะช่วยลดผมร่วงได้ นั่นก็คือการนวดนั่นเองค่ะ เพราะการนวดนี่แหละจะช่วยกระตุ้นการหมุนเวียนเลือดบริเวณหนังศีรษะได้เป็นอย่างดี ทำให้ผมหลุดร่วงช้าลง และยังช่วยผ่อนคลายจากความเครียดอีกด้วย แน่นอนว่าเมื่อหนังศีรษะมีสุขภาพดีแล้ว ผมสวยสุขภาพดีก็จะตามมาแน่นอน วันนี้ Wongnai Beauty แจกท่านวดหนังศีรษะ แบบนวดเองได้ไม่ต้องง้อร้าน พร้อมแล้วมาดูกันเล้ย!
ฉีดเซรั่มบำรุงหนังศีรษะ
เริ่มต้นที่ขั้นตอนแรก เราจะฉีดเซรั่มบำรุงหนังศีรษะกันก่อนค่ะ ขอบอกเลยว่าการใช้เซรั่มบำรุงหนังศีรษะเป็นขั้นตอนที่สำคัญไม่แพ้แชมพูหรือครีมนวดผมเลย การใช้เซรั่มจะช่วยให้หนังศีรษะของเราชุ่มชื้นมากขึ้น และช่วยแก้ไขปัญหาได้อย่างตรงจุด ใครที่ผมร่วงแนะนำว่าให้เลือกเซรั่มที่มีส่วนผสมที่ช่วยเรื่องการเติบโตของเส้นผม และมีส่วนผสมที่บำรุงการไหลเวียนเลือด จะช่วยปรับสภาพผิวให้สมดุลและแข็งแรงขึ้น ที่สำคัญต้องไม่เป็นอันตราย และเป็นเซรั่มที่สามารถฉีดลงบนหนังศีรษะได้ด้วยค่ะ
ใช้นิ้วมือนวดทั่วศีรษะ
หลังจากฉีดเซรั่มบำรุงหนังศีรษะเรียบร้อยแล้ว ขั้นตอนต่อไปเราก็จะเริ่มนวดหนังศีรษะกันค่ะ เริ่มจากการใช้นิ้วมือทั้งสิบนิ้วนวดเป็นวงกลมให้ทั่วหนังศีรษะ นวดวนไปเรื่อย ๆ พยายามลงน้ำหนักมือให้เท่ากัน ซึ่งการทำนวดวนแบบนี้จะช่วยกระตุ้นเซรั่มให้ซึมเข้าสู่เส้นผมและหนังศีรษะได้เร็วมากยิ่งขึ้น ตรงไหนที่ผมบางนวดวนไปเลยจ้ะแม่!
วิธีนวด : ใช้นิ้วมือนวดเป็นวงกลมทั่วศีรษะ ทำ 3 ครั้ง จำนวน 1 เซตหรือต่อเนื่องประมาณ 3 นาที
ใช้นิ้วโป้งนวดขมับ
หลายคนชอบมากสำหรับท่านี้ทำแล้วสมองโล่งสุด ๆ นั่นก็คือการนวดขมับนั่นเอง โดยเราจะใช้นิ้วโป้งนวดวนไปเป็นวงกลม เริ่มตั้งแต่ช่วงขมับไล่ลงไปจนถึงท้ายทอยและไล่จากท้ายทอยขึ้นไปด้านบน จากนั้นใช้มือลูบจากโคนผมลงไปที่ปลายผม นอกจากเป็นท่าที่ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดแล้วยังช่วยผ่อนคลายลดอาการตึงเครียดได้อีกด้วยค่ะ
วิธีนวด : ใช้นิ้วโป้งนวดวนจากขมับถึงท้ายทอย ทำ 2 ครั้ง 1 เซต
ใช้นิ้วทั้ง 10 นิ้ว นวดกลางหนังศีรษะ
ต่อด้วยการนวดกดจุดจากกลางหนังศีรษะค่ะ โดยเราจะใช้มือทั้ง 10 นิ้ว นวดเป็นวงกลมไล่ตามจุด เริ่มจากวางมือบริเวณตรงกลางหนังศีรษะก่อนค่ะ ไล่ลงมาที่ท้ายทอยและแยกไปที่ข้างใบหูทั้งสองข้าง พยายามลงน้ำหนักมือให้สม่ำเสมอ นวดขึ้นลงวนไปค่ะซิส รับรองเลยว่าเลือดลมไหลเวียนดี ผมร่วงลดลงแน่นอนจ้ะ
วิธีนวด : ใช้นิ้วทั้ง 10 นิ้ว นวดจากกลางศีรษะไปจนถึงท้ายทอย แยกลงมาที่ใบหูทั้งสองข้าง ทำ 1 ครั้ง จำนวน 1 เซต
นวดบริเวณต้นคอ
สำหรับท่าสุดท้ายนอกจากจะช่วยเรื่องลดปัญหาผมร่วงได้แล้ว ยังผ่อนคลายสุด ๆ ก็คือการนวดต้นคอค่ะ เริ่มจากการวางมือทั้งสองข้างไว้บริเวณต้นคอ จากนั้นใช้นิ้วชี้และนิ้วกลางกดขึ้นไล่ขึ้นมาถึงบริเวณท้ายทอย ทำประมาณ 3 ครั้ง จำนวน 1 เซต อะ! ที่สำคัญเลย เราจะไม่ทำย้อนขึ้นนะคะ บอกเลยว่าท่านี้ทำแล้วสบายตัวมาก ผ่อนคลายความเมื่อยล้าได้ดีแถมช่วยอาการออฟฟิศซินโดรมได้อีกด้วย
วิธีนวด : ใช้นิ้วชี้และนิ้วกลางของมือทั้งสองข้าง นวดตรงต้นคอและไล่มาจนถึงท้ายทอย ทำ 3 ครั้ง จำนวน 1 เซต
ศาสตร์แห่งการนวดบอกเลยว่ามีประโยชน์เยอะมากกก! สำหรับใครที่มีปัญหาผมร่วงอยากให้มาลองนวดหนังศีรษะกันดูค่ะ เชื่อว่าทุกคนทำตามได้ไม่ยากเลย แนะนำว่าให้นวดอย่างน้อยอาทิตย์ละ 2-3 ครั้ง ครั้งละประมาณ 3-4 นาที ก็จะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดได้เป็นอย่างดี รับรองเลยว่าหนังศีรษะมีสุขภาพดี ผมไม่หลุดร่วงง่ายแถมช่วยผ่อนคลายได้อีกด้วยค่ะ
อ่านบทความอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องต่อได้ที่...
