ที่อ้วนขึ้น ตื่นยาก เหนื่อยง่าย เพราะ “ต่อมหมวกไตล้า” หรือเปล่า?
  1. ที่อ้วนขึ้น ตื่นยาก เหนื่อยง่าย เพราะ “ต่อมหมวกไตล้า” หรือเปล่า?

ที่อ้วนขึ้น ตื่นยาก เหนื่อยง่าย เพราะ “ต่อมหมวกไตล้า” หรือเปล่า?

จากการที่เริ่มสังเกตตัวเองว่าทำไมช่วงนี้ตื่นยาก ทำอะไรก็เหนื่อย แถมอ้วนขึ้นอีกต่างหาก เลยไปเจอต้นตอของโรคโรคนึง จนอยากให้ทุกคนได้รู้จัก!!
1 ส.ค. 2019 · โดย

"ภาวะต่อมหมวกไตล้า" จริง ๆ แล้วฮิตในหมู่สังคมออฟฟิศชาวเราพอ ๆ กับออฟฟิศซินโดรมเลยละค่ะ ใครที่รู้สึกท้อ เหนื่อย ลองเช็กดูให้ดีว่าจริง ๆ แล้วเราเหนื่อยกายหรือเหนื่อยใจกันแน่ เพราะวันนี้เราจะมาพูดถึงอาการเหนื่อยกาย (ที่พาลทำให้เหนื่อยใจ) ตื่นไม่ไหว อยากแช่อยู่บนที่นอนนาน ๆ ถ้าใครรู้ตัวว่ามีอาการแบบนี้ ไปดูกันต่อเลยดีกว่าค่ะว่าเราจะจัดการกับอาการเหล่านี้ยังไงได้บ้าง!

รู้จัก "ต่อมหมวกไตล้า"

ก่อนอื่นเลยเรามารู้จักกับภาวะต่อมหมวกไตล้า (Adrenal Fatigue) กันก่อนเลย ซึ่งแน่นอนว่าต้องเกี่ยวกับต่อมหมวกไต โดยเจ้าต่อมนี้เขาก็คือต่อมไร้ท่อ ที่มีลักษณะเหมือนหมวกครอบอยู่บนไตทั้งสองข้าง ทำหน้าที่ผลิตฮอร์โมนที่สำคัญ ๆ ให้ร่างกายหลายอย่าง พอต่อมหมวกไตล้า ทีนี้ฮอร์โมนต่าง ๆ ที่ผลิตจากต่อมหมวกไตก็เลยขาดสมดุล มาดูกันหน่อยว่าฮอร์โมนที่ต่อมหมวกไตทำหน้าที่ผลิตจะมีตัวสำคัญ ๆ ตัวไหนบ้าง

ต่อมหมวกไตล้า

ฮอร์โมนสำคัญที่มาจากต่อมหมวกไต

  • ฮอร์โมนคอร์ติซอล (Cortisol) : เป็นฮอร์โมนที่ช่วยลดความเครียด ช่วยควบคุมการทำงานของระบบเผาผลาญ ระดับน้ำตาลในเลือด รวมถึงระดับความดันโลหิตด้วย
  • ฮอร์โมนเอสโตรเจน (Estrogen) และ โปรเจสเตอโรน (Progesterone) : หรือก็คือฮอร์โมนเพศหญิงนั่นเองค่ะ
  • ฮอร์โมนแอนโดรเจน (Androgen) : ฮอร์โมนเพศชาย
  • ฮอร์โมนดีไฮโดรอีพิแอนโดรสเตอโรน (Dehydroepiandrosterone: DHEA) : ฮอร์โมนต้านความชรา และเป็นตัวตั้งต้นของฮอร์โมนเพศด้วย
  • ฮอร์โมนอัลโดสเทอโรน (Aldosterone) : ช่วยควบคุมสมดุลโซเดียม-โพแทสเซียมในร่างกาย
  • ฮอร์โมนอะดรีนาลีน (Adrenaline) : ช่วยกระตุ้นหัวใจ ทำให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น ช่วยให้ร่างกายตื่นตัวพร้อมรับมือกับสถานการณ์ฉุกเฉิน

นอกจากนี้ต่อมหมวกไตยังเป็นแหล่งผลิตและหลั่งสารแคธีโคลามีนส์ (Cathecolamines) คือ อิพิเนพฟริน (Epinephrine) และนอร์อิพิเนพฟริน (Norepinephrine) ที่มีผลเพิ่มเมตาบอลิซึ่มของร่างกายด้วย ทำให้ร่างกายเผาผลาญได้ดี ไม่สะสมเป็นไขมันนั่นเองค่ะ

เช็กหน่อยว่าเรามีอาการต่อมหมวกไตล้าหรือยัง?

คราวนี้มาดูกันว่าอาการต่าง ๆ ของคนที่มีอาการต่อมหมวกไตล้าจะมีอะไรบ้าง ขอบอกว่าบางอาการเป็นอาการแสนธรรมดาที่เราคาดไม่ถึงเลยทีเดียว!

ต่อมหมวกไตล้า

สาเหตุที่ทำให้เกิดอาการต่อมหมวกไตล้า

เมื่อมั่นใจแล้วว่าตัวเราเองอยู่ในภาวะต่อมหมวกไตล้าแล้วแน่ ๆ งั้นมาดูต่อกันอีกหน่อยว่าพฤติกรรมอะไรของเราบ้างที่เป็นต้นเหตุให้เกิด ไปจนถึงยิ่งทำให้อาการของโรคนี้หนักขึ้น!!

ต่อมหมวกไตล้า

วิธีต่อสู้กับภาวะต่อมหมวกไตล้า

มาดูกันดีกว่าว่าจะทำยังไงให้เราผ่านพ้นอาการล้า เหนื่อยของเรา และดูแลต่อมหมวกไตของเราให้แข็งแรงในระยะยาวค่ะ

ต่อมหมวกไตล้า

รักษาที่ไหนดี ?

ส่วนใครที่อยากไปปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญ รวมทั้งรักษาด้วยยาและฮอร์โมน ลองไปปรึกษาได้ที่

คราวนี้ก็รู้จักโรคต่อมหมวกไตล้ามากขึ้น สาเหตุ อาการ และวิธีรักษา ถึงแม้โรคนี้จะเป็นโรคที่ไม่ได้อันตรายร้ายแรง แต่ถ้าปล่อยไว้ ปล่อยให้เป็นหนักขึ้นเรื่อย ๆ จะทำให้เป็นโรคเรื้อรังอื่น ๆ ตามมา ทางที่ดีควรดูแลตัวเอง ออกกำลังกาย ทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ ทำจิตใจให้ปลอดโปร่ง ไม่เครียด คิดมาก เชื่อว่าเราจะผ่านอาการตื่นยาก เหนื่อยง่ายไปด้วยกัน เป็นกำลังใจให้ทุกคนจ้า

บทความดี ๆ ที่อยากให้อ่าน