ขนมแคลต่ำ ยี่ห้อไหนดี? กินเล่นเพลิน ๆ ไม่อ้วน คุมน้ำหนักก็ฟินได้

สาหร่ายแผ่นบางกรอบที่เปลี่ยนจากการทอดมาเป็นแบบอบทำให้ได้ความอร่อยแบบดั้งเดิมแต่ลดปริมาณน้ำมันลงไปได้เยอะมากค่ะ เหมาะสำหรับสาว ๆ สายกรุบกรอบที่อยากเคี้ยวเล่นแต่กลัวเรื่องไขมันส่วนเกิน ตัวนี้ตอบโจทย์สุด ๆ เพราะแคลอรี่ต่ำมาก แค่เคี้ยวเพลินๆ ก็หายอยากขนมรสจัดไปได้เยอะเลย ใครที่ชอบรสสัมผัสกรอบๆ ต้องมีติดกระเป๋าไว้เลยนะ รับรองว่าฟินแบบไม่ต้องกังวลเรื่องหุ่นพังเลยค่ะ

ส่วนผสม : สาหร่ายทะเล 95%, ซอสปรุงรส, เครื่องเทศ (เลือกสูตรโซเดียมต่ำจะดีที่สุด)

พลังงาน : 0 kcal ต่อซอง

ปริมาณ : 1.3 g. 

ราคา​ : 39 บาท/ถุง (1 ถุงมีจำนวน 6 ชิ้น)

พิกัด : 7-Eleven และซูเปอร์มาร์เก็ตชั้นนำทั่วไป

ใครสายโปรตีนต้องหลงรักตัวนี้แน่นอนค่ะ เพราะเขาเปลี่ยนหมูแผ่นมาเป็นแบบอบกรอบ ไม่ผ่านการทอดให้เลอะเทอะ ได้โปรตีนเน้น ๆ จากเนื้อหมูแท้แถมรสชาติยังเข้มข้นสไตล์บาร์บีคิวด้วยนะ กินแล้วอยู่ท้องมากกว่าขนมขบเคี้ยวที่ทำจากแป้งทั่วไปเยอะเลย ช่วยให้เราไม่หิวจุกจิกระหว่างวันได้ดีมาก เป็นของว่างที่เคี้ยวสนุกและให้พลังงานที่มีประโยชน์ต่อร่างกายจริง ๆ ค่ะ

ส่วนผสม : เนื้อหมู, เครื่องปรุงรส, น้ำตาล (ใช้วิธีอบกรอบไม่ใช้น้ำมัน)

พลังงาน :  70 kcal ต่อซอง

ปริมาณ : 16 g. 

ราคา​ : 104 บาท/แพ็ก (1 แพ็กมีจำนวน 6 ชิ้น)

พิกัด : 7-Eleven และร้านสะดวกซื้อทั่วไป

ไอเทมกู้ชีพยามดึกสำหรับสาว ๆ ที่โหยหาของหวานแต่ไม่อยากได้รับน้ำตาลเกิน ตัวนี้คือเจลลี่บุกที่เคี้ยวหนึบหนับสุด ๆ แถมยังมีใยอาหารสูงช่วยให้อิ่มท้องได้นานมากค่ะ รสชาติเปรี้ยวหวานสดชื่นกำลังดี แช่เย็น ๆ ก่อนทานคือฟินที่สุด ช่วยลดความอยากของหวานระหว่างวันได้อยู่หมัดเลย เป็นขนมที่ทานแล้วรู้สึกผิดน้อยที่สุด แถมยังช่วยให้การคุมน้ำหนักกลายเป็นเรื่องง่ายและมีความสุขขึ้นเยอะเลยค่ะ

ส่วนผสม : น้ำผลไม้เข้มข้น, ผงบุก, สารให้ความหวาน (สูตร Sugar Free/Low Sugar)

พลังงาน : 25 kcal ต่อถุง

ปริมาณ : 150 g. 

ราคา​ : 42 บาท/แพ็ก (1 แพ็กมีจำนวน 3 ชิ้น)

พิกัด : 7-Eleven, ร้านสะดวกซื้อ และซูเปอร์มาร์เก็ตทุกสาขา

ปลาสวรรค์เจ้าประจำที่อยู่คู่ใจเรามานาน มาในเวอร์ชันไลท์ที่ลดโซเดียมลงไปอีก 30% ให้เรามั่นใจได้ว่าทานแล้วตัวไม่บวมง่ายแน่นอนค่ะ เนื้อปลาเน้น ๆ ให้โปรตีนสูงไขมันต่ำ เป็นของว่างที่เคี้ยวเพลินได้ยาว ๆ โดยไม่รู้สึกหนักท้องเกินไป จะพกติดไว้กินที่ออฟฟิศหรือช่วงดูซีรีส์ก็ดีงามไปหมด ถือเป็นตัวช่วยดี ๆ ที่ทำให้เราฟินได้แบบสบายใจ ไม่ต้องนั่งนับแคลอรี่ให้เครียดเลยค่ะ

ส่วนผสม : เนื้อปลาทะเล, แป้งมันสำปะหลัง, เครื่องปรุงรส, ลดโซเดียม

พลังงาน : 60 kcal ต่อซอง (ขึ้นอยู่กับขนาด)

ปริมาณ : 20 g. 

ราคา​ : 20 บาท/ถุง

พิกัด : 7-Eleven และห้างสรรพสินค้าชั้นนำทั่วไป

อยากได้ขนมกรุบกรอบแต่เบื่อขนมแป้งลองเปลี่ยนมาทานน้องเห็ดอบกรอบดูไหมคะ ? เขาใช้เห็ดนางฟ้าภูฐานมาผ่านกรรมวิธีอบกรอบให้รสสัมผัสที่กรุบอร่อยแถมยังได้กากใยจากผักโดยตรงด้วยนะ เป็นขนมที่เฮลตี้แบบสุด ๆ เพราะไม่ผสมแป้งเลย ทานแล้วอยู่ท้องและได้ประโยชน์เต็ม ๆ เป็นตัวเลือกที่น่ารักสำหรับคนรักสุขภาพที่อยากหาอะไรเคี้ยวเล่นเพลิน ๆ ระหว่างวัน บอกเลยว่าเปิดซองมาทีไรหมดเกลี้ยงทุกทีค่ะ

ส่วนผสม : เห็ดนางฟ้าภูฐาน 90%, งาขาว, เครื่องเทศ, ไม่ผสมแป้ง

พลังงาน : 80 kcal ต่อซอง

ปริมาณ : 20 g.

ราคา​ : 35 บาท/ถุง

พิกัด : 7-Eleven (โซนสุขภาพ) และร้านสุขภาพทั่วไป

ยกให้เป็นของว่างลูกรักของสาว ๆ เลยค่ะ เพราะเขารวมเอาธัญพืชไม่ขัดสีอย่างข้าวโอ๊ต อัลมอนด์ และเมล็ดฟักทองมาไว้ด้วยกันอย่างลงตัวสุด ๆ จะทานเล่นเปล่า ๆ เป็นขนมกรุบกรอบก็เพลิน หรือจะเทใส่โยเกิร์ตทานเป็นมื้อรองท้องก็อิ่มสบายท้องค่ะ พลังงานกำลังดีไม่เยอะเกินไป แถมยังได้คุณค่าทางอาหารเน้น ๆ เป็นขนมที่ให้ความรู้สึกว่าเรากำลังดูแลตัวเองอยู่จริง ๆ ค่ะ

ส่วนผสม : ข้าวโอ๊ต, อัลมอนด์, เมล็ดฟักทอง, น้ำตาลมะพร้าว (ปริมาณน้อย)

พลังงาน : ประมาณ 100–120 kcal ต่อหน่วยบริโภค

ปริมาณ : 500 g.

ราคา​ : 290 บาท/ถุง

พิกัด : 7-Eleven และซูเปอร์มาร์เก็ตชั้นนำ

ขอบอกเลยว่านี่คือนวัตกรรมใหม่ที่ตอบโจทย์สายคลีนแบบสุดๆ เพราะเขานำอกไก่ มาทำเป็นขนมกรุบกรอบที่โปรตีนสูงมากกก! ทานแล้วอิ่มนานและได้สารอาหารเน้น ๆ เพื่อกล้ามเนื้อสวย ๆ ของเรา แทนน้ำตาลด้วยหญ้าหวานเลยไม่ต้องกังวลเรื่องแคลอรี่ส่วนเกินเลยค่ะ เหมาะมากสำหรับวันที่ต้องการพลังงานแต่ไม่อยากให้หุ่นพัง ถือเป็นของว่างคุณภาพดีที่สาว ๆ ยุคใหม่ต้องลองหามาติดบ้านไว้เลยค่ะ

ส่วนผสม : อกไก่ 75%, เครื่องเทศ, หญ้าหวาน (แทนน้ำตาล)

พลังงาน : ประมาณ 90–110 kcal ต่อซอง

ปริมาณ : 25 - 30 g.

ราคา​ : 49 บาท/ถุง

พิกัด : 7-Eleven และร้านค้าสุขภาพ