Video at https://www.facebook.com/WongnaiCooking/videos/2003344873300183/
วันนี้แบมจะพาเพื่อน ๆ มาทำ “แกงระแวงเนื้อ” เมนูอาหารไทยโบราณที่หากินยากในปัจจุบัน แต่ได้ยินชื่อแล้วอย่าเพิ่งระแวงคนข้าง ๆ หรือใครกันนะคะ บอกก่อนนะคะว่าเมนูนี้เป็นแกงโบราณที่มีมาจากชวา จะคล้ายแกงเขียวหวานแต่มีขมิ้นและตะไคร้ที่เพิ่มเติมจากพริกแกงเขียวหวาน ถ้าเพื่อน ๆ พร้อมแล้วสวมผ้ากันเปื้อนล้างมือแล้วเข้าครัวกันเลย

วัตถุดิบ
- เนื้อวัว 500 กรัม
- ตะไคร้ 3 ต้น
- หัวกะทิ 2 ถ้วยตวง
- หางกะทิ 3 ถ้วยตวง
- เกลือ ½ ช้อนโต๊ะ
- น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำปลา 2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำตาลปี๊บ 1 ช้อนโต๊ะ
- พริกชี้หนูเขียวและแดง
ส่วนผสมของพริกแกง
- พริกแกงเขียวหวาน 200 กรัม
- ตะไคร้ซอย 1 ช้อนโต๊ะ
- ขมิ้นสดหั่น 2 ช้อนโต๊ะ
- พริกไทยป่น 1/2 ช้อนชา
วิธีทำ
STEP 1 : ตุ๋น
- นำหางกะทิขึ้นตั้งไฟ แล้วใส่เกลือลงไป รอกะทิเดือด
- นำเนื้อวัวที่หั่นแล้วลงไป ตามด้วยตะไคร้ ตุ๋นประมาณ 1 ชั่วโมงให้เนื้อนิ่ม


STEP 2 : โขลก
- โขลกขมิ้นกับตะไคร้ให้ละเอียด ใส่พริกแกงเขียวหวานลงไป คลุกรวมกันให้ละเอียด
- นำไปผัดกับน้ำมันจนมีกลิ่นหอม ใส่หัวกะทิลงไปเคี่ยวให้แตกมัน
- นำเนื้อที่ตุ๋นไว้ ลงผัดกับกะทิ


STEP 3 : รวมร่าง
- ใส่พริกชี้ฟ้า ปรุงรสด้วยน้ำปลา และน้ำตาลปี๊บ
- ชิมรส และ จัดเสิร์ฟ


เรียบร้อยแล้วสำหรับเมนู “แกงระแวงเนื้อ” เมนูอาหารไทยโบราณที่ทำง่าย ๆ เพื่อนคนไหนไม่ทานเนื้อก็สามารถเปลี่ยนเป็นหมู ไก่ หรือ เป็นแซลมอนก็ดีไปอีกแบบนะคะ ยิ่งได้กุ้งทอดซอสไข่เค็มทานคู่กันดับความเผ็ด น่าจะเด็ดไม่น้อย หรือจะดูสูตรเมนูอาหารไทยได้ที่นี่เลยจ้า ใส่พริกชี้ฟ้า ปรุงรสด้วยน้ำปลา และน้ำตาลปี๊บ ถ้าเพื่อน ๆ ทำเมนู “แกงระแวงเนื้อ” แล้วก็ถ่ายรูปแชร์กันมานะคะ แบมรออยู่นะ