ใครที่ชอบเป็นจมูกเล็บฉีกหรือโคนเล็บลอกอยู่บ่อย ๆ กันบ้างนะ มันทั้งเจ็บ ๆ คัน ๆ เอานิ้วลูบเล่นเพลิน ๆ ก็เผลอใจไปฉีกจมูกเล็บทุกทีเลย แต่รู้ไหมคะว่าแค่การฉีกจมูกเล็บก็สามารถทำให้เพื่อน ๆ ต้องถอดเล็บได้เลยล่ะค่ะ Wongnai Beauty ก็เลยหาสาเหตุและวิธีการรักษาจมูกเล็บฉีก โคนเล็บลอกมาฝากเพื่อน ๆ กันค่ะ ถ้าอยากรู้ว่าอาการจมูกเล็บฉีกของเราที่เป็นอยู่เกิดจากอะไรและต้องรักษาแบบไหนก็ไปดูกันเลยค่ะ
สาเหตุของจมูกเล็บฉีก โคนเล็บลอก เกิดจากอะไร?
- ผิวหนังขาดความชุ่มชื้น เช่น การดื่มน้ำน้อย ทำให้ร่างกายขาดน้ำในการเติมความชุ่มชื้น, การล้างมือบ่อยเกินไป ทำให้ผิวถูกดึงความชุ่มชื้นจากผิวหนังออกไปจนผิวแห้งและเกิดจมูกเล็บฉีก
- การพักผ่อนไม่เพียงพอ ทำให้ร่างกายขาดความชุ่มชื้นและเป็นสาเหตุของผิวแห้งได้
- แพ้สารเคมี เช่น การใช้มือสัมสัมกับสารเคมีโดยตรง ส่วนใหญ่มักจะเป็นผลิตภัณฑ์ซักล้างในครัวเรือนอย่าง ผงซักฟอก น้ำยาล้างจาน สีทาเล็บ สบู่ แชมพู เป็นต้น
- การขาดสารอาหาร วิตามินที่จำเป็นต่อร่างกาย การขาดสารอาหารและวิตามินที่จำเป็นก็ส่งผลให้จมูกเล็บฉีกได้ โดยเฉพาะกับโปรตีน วิตามินเอ บี ซี อี และธาตุสังกะสี หากขาดวิตามินเหล่านี้เป็นเวลานานอาจทำให้ผิวหนังอ่อนแอง่ายกว่าปกติ
- เล็บถูกกระแทก หรือเสียดสีเป็นประจำ เช่น การตะไบหน้าเล็บ การทำเล็บเป็นประจำ ทำให้เล็บถูกเสียดสีอยู่บ่อยครั้งจนเกิดจมูกเล็บฉีกและโคนเล็บลอกได้
- พฤติกรรมทำร้ายเล็บ เช่น การกัดเล็บ แคะเล็บ หรือการดูดนิ้ว
จมูกเล็บฉีก โคนเล็บลอก รักษายังไง?
หากเพื่อน ๆ คนไหนที่มีอาการจมูกเล็บฉีก โคนเล็บลอกแล้วรู้สึกรำคาญใจ แนะนำว่าห้ามดึงหรือตัดออกเด็ดขาดเลยค่ะ เพราะอาจจะดึงและเกิดแผลฉีกได้ และจะเจ็บมากขึ้นอีก จนเกิดแผลติดเชื้อ เป็นหนองจนต้องถอดเล็บเลยก็ได้ค่ะ
- จมูกเล็บฉีก ไม่มีอาการบวม เจ็บ ควรเติมความชุ่มชื้นให้กับผิวด้วย แฮนด์ครีมหรือมอยส์เจอไรเซอร์ หลังล้างมือทุกครั้งเพื่อเติมความชุ่มชื้นให้กับผิว และไม่ควรดึงหรือตัดจมูกเล็บออกค่ะ
- จมูกเล็บฉีก มีอาการนิ้วบวม เจ็บ ให้ล้างแผลด้วยน้ำเกลือ และทายาหรือครีมที่ช่วยลดอาการอักเสบ แล้วใช้พลาสเตอร์หรือผ้าพันแผลทิ้งไว้ข้ามคืน และเมื่ออาการเจ็บดีขึ้นหรือหายดีแล้ว ให้บำรุงเล็บด้วยแฮนด์ครีม หลังจากล้างมือทุกครั้ง เพื่อไม่ให้ผิวแห้งอีกครั้ง
*หากจมูกเล็บและโคนเล็บ ยังมีอาการบวมแดง ช้ำเลือดช้ำหนอง หรือมีอาการเจ็บปวดมาก ควรรีบปรึกษาแพทย์โดยด่วน เพราะอาจเกิดการติดเชื้อที่แผลได้ค่ะ
วิธีป้องกันจมูกเล็บฉีก โคนเล็บลอก
- ตัดเล็บให้สั้นอยู่เสมอ และไม่ควรตัดจมูกเล็บออกจนหมด
- หลีกเลี่ยงการสัมผัสสารเคมีโดยตรง เช่น การสวมถุงมือก่อนล้างจานหรือซักผ้า หากหลีกเลี่ยงไม่ได้ก็ควรหมั่นบำรุงให้ผิวชุ่มชื้นอยู่เสมอ
- ดื่มน้ำให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย เพื่อให้ร่างกายได้รับน้ำอย่างเพียงพอและผิวได้เติมความชุ่มชื้นจากน้ำที่ดื่ม
- พักผ่อนให้เพียงพอ เพื่อให้ร่างกายได้พักผ่อนและไม่ดึงความชุ่มชื้นอกจากผิว
- เลิกพฤติกรรมทำร้ายเล็บ ต้องหยุดการกัด แคะเล็บ และดูดนิ้ว
- ทาครีม หรือโลชั่นบำรุงเป็นประจำ เพื่อบำรุงให้ผิวให้ได้รับความชุ่มชื้น
- กินอาหารที่มีประโยชน์หรืออาหารเสริมที่บำรุงผิวและเล็บให้แข็งแรง
- เลือกใช้สีทาเล็บที่มีคุณภาพ ไม่ทำลายผิวจมูกเล็บ หรือลดการทำเล็บลงเพื่อหลีกเลี่ยงการถูกตะไบหน้าเล็บ
อ่านกันเพลิน ๆ อย่าเผลอดึงจมูกเล็บกันนะ เพื่อน ๆ คนไหนที่มักจะจมูกเล็บฉีกหรือโคนเล็บลอกอยู่บ่อย ๆ น่าจะคลายความสงสัยลงได้ และถ้าหากกำลังหาวิธีบำรุงดูแลจมูกเล็บอยู่ล่ะก็ ต้องลองไปทำตามกันแล้วนะคะ เพื่อเล็บและจมูกเล็บจะได้แข็งแรง ไม่แห้งไม่ฉีกให้รำคาญใจด้วยค่ะ แล้วครั้งหน้า Wongnai Beauty จะมีสาระดี ๆ หรือข้อมูลในการดูแลตัวเองอะไรดี ๆ มาฝากก็อย่าลืมติดตามกันด้วยนะคะ แล้วมาเจอกันค่าาา
บทความแนะนำ
