ตอนนี้อายุ อานามก็มากขึ้นทุกวันแน่นอนว่าเราต้องหมั่นเสริมสร้างสุขภาพที่ดีให้กับตัวเอง เพราะอะไรคะ? ก็ร่างกายมีร่างเดียวอะไหล่ไม่มีเหมือนรถยนตร์นะ สาว! ฉะนั้นอะไรที่บำรุงได้ควรทำอย่าปล่อยให้ร่างกายเกิดเอฟเฟคไม่งั้นต้องรักษากันยาวเลยเชียว และวันนี้ Wongnai Beauty ได้รวมกลูโคซามีนที่น่าสนใจมากฝากทุกคนแล้วค่ะ ถ้าอยากรู้ว่ากลูโคซามีน ยี่ห้อไหนดีก็ตามไปดูกันต่อได้เลยย
กลูโคซามีน คืออะไร?
กลูโคซามีน เป็นน้ำตาลอะมิโนชนิดหนึ่งที่ทำหน้าที่เกี่ยวกับการสร้างโปรตีนและไขมัน ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของเนื้อเยื่อส่วนใหญ่ของร่างกาย คุณสมบัติของเขาคือการสร้างความยืดหยุ่น และรองรับแรงกระแทกของกระดูกกับข้อต่อ จริง ๆ แล้วร่างกายของเราสามารถสังเคราะห์สารนี้ได้เองจากสารอาหารที่กินเข้าไป แต่ถ้าอายุมากขึ้นก็จะทำให้การผลิตลดลงและไม่เพียงต่อความต้องการของร่างกายได้ค่ะ ฉะนั้นตามหลักอาหารเสริมกลูโคซามีนจะเหมาะกับกลุ่มผู้สูงอายุที่เริ่มมีอาการเสื่อมของไขข้อ โดยเฉพาะผู้หญิงแบบเรา ๆ ที่มักพบการเสื่อมและอักเสบตามข้อมากกว่าผู้ชาย
กลูโคซามีน รักษาโรคข้อเข่าเสื่อมได้จริงหรือเปล่า?
ต้องบอกว่ากลูโคซามีนสามารักษาโรคข้อเสื่อมได้ และจะเห็นดีที่สุดกับกลุ่มผู้ป่วยสูงอายุที่มีอาการข้อเข่าเสื่อมตามวัย ทั้งนี้ทั้งนั้นก็ต้องใช้เวลาอย่างต่อเรื่องเป็นระยะเวลานานนะคะ สำหรับกลุ่ใคนที่ปวดข้อเข่าหรือว่าอักเสบจากการออกกำลังกาย การกินกลูโคซามีนจะไม่ได้ช่วยแก้อาการปวด เพราะอาการปวดหรือว่าอักเสบเป็นแค่อาการชั่วคราวที่เกิดจากการบาดเจ็บ ซึ่งไม่ได้เกิดจากการเสื่อมของน้ำไขข้อที่ลดน้อยลง พูดให้เข้าใจง่ายอีกนิดคือการใช้กลูโคซามีนในกลุ่มคนที่ออกกำลังจะช่วยชะลอการเสื่อมของไขข้อ ก็เรียกได้ว่ายังมีประโยชน์กับคนที่รักสุขภาพชอบออกกำลังกายอยู่เหมือกันค่ะ
วิธีการเลือกอาหารเสริมที่มี "กลูโคซามีน"
จริง ๆ ต้องบอกว่ากลูโคซามีนมีให้เลือกหลายสูตรเหมือนกันค่ะ และถ้ารู้ตัวว่าต้องการอาหารเสริมชนิดนี้ก็ต้องดูพฤติกรรมหรืออาการที่ต้องการกินก่อนเราจะได้เลือกที่มีส่วนผสมสูตรอื่น ๆ เข้ามาช่วยดูแลร่วมกัน
- ในกลุ่มผู้สูงอายุที่เป็นโรคข้อเสื่อม ควรเลือกกลูโคซามีนที่มีความเข้มข้นเหมาะกับสุขภาพปริมาณ 15,000 mg. และมีส่วนของคอนดรอยตินได้จะดีมากเพราะเขาเป็นองค์ประกอบของเนื้อเยื่อกับกระดูกที่เกี่ยวข้องกับไขข้อ ทำให้กระดูกทนต่อแรงกระแทก ลดการเกิดข้อเสื่อม อีกทั้งยังสามารถแก้ปวดจากข้อเข่าเสื่อมได้
- สำหรับกลุ่มนักกีฬาหรือว่าคนที่ออกกำลังกายเป็นประจำ ควรเลือกสูตรที่มีส่วนผสมอื่น ๆ ในการช่วยเสริมสร้างกระดูกอ่อน ซึ่งปริมาณที่แนะนำให้กินจะอยุ่ที่ 1,500 mg. ต่อวัน และส่วนผสมอื่น ๆ ที่ควรมีคือ คอนดรอยตินกับคอลลาเจน เพราะเขาเป็นส่วนประกอบสำคัญของเนื้อเยื่อและผิวกระดูก ส่วนคอลลาเจนจะช่วยเสริมความแข็งแรงและความยืดหยุ่นของเนื้อเยื่อรวมทั้งกระดูกและข้อต่อ
- ควรเลือกกลูโคซามีนที่มีวิตามินและแร่ธาตุอื่น ๆ เพื่อเพิ่มตัวช่วยในการบำรุงกระดูกและข้อ ตรงนี้จะแนะนำให้มองหาส่วนผสมเพิ่มเติมอย่างแคลเซียมที่เป็นส่วนประกอบสำคัญของกระดูก วิตามินดี (โดยเฉพาะวิตามินดี 3) และวิตามินเค ที่ช่วยเรื่องการดูดซึมและนำเอาแคลเซียมไปใช้ในการเสริมสร้างกระดูก
- สุดท้ายให้เลือกแบรนด์กลูโคซามีนที่ได้การรับรองตามมาตรฐานการผลิต อันนี้ถือว่าสำคุญเลยล่ะค่ะ การได้รับรองมาตรฐานการผลิตเป็นปัจจัยหลักที่ไม่มองข้าม เพราะเป็นเหมือนตัวชี้วัดเรื่องคุณภาพและความปลอดภัย ฉะนั้นควรเลือกอาหารเสริมที่มีเครื่องออกโดยสำนักงานคณะกรรมการกรมอาหารและยา หรือ อย. หรือไม่ก็ FDA ภายในประเทศที่ผลิตก็ได้ค่ะ ทั้งนี้เราสามารถค้นหาเลขระบบทะเบียนบา หรือผลิตภัณฑ์อาหารเสริมนั้น ๆ ได้ด้วย ก็จะน่าไว้วางใจมากขึ้น
ป้ายยา! กลูโคซามีน ยี่ห้อไหนดี? ตัวช่วยบำรุงกระดูก แก้ข้อเข่าเสื่อม
Blackmores Glucosamine 1500 mg.
แบรนด์วิตามินที่ใคร ๆ ก็ต้องรู้จักเขามี Blackmores Glucosamine 1500 mg. ที่เติมสาร Glucosamine Sulfate เป็นสารที่มีอยู่ในร่างกาย ซึ่งจะซัพพอร์ตในเรื่องของโครงสร้างกระดูกอ่อน ทำให้กระดูกแข็งแรง มีความยืดหยุ่น และสามารถรับรองการเคลื่อนไหวของกระดูกข้อต่อได้อย่างมีประสิทธิผล ทำให้บรรเทาอาการปวด ลดบวม และลดฝืดของข้อต่อได้ดี
เหมาะกับใคร : คนที่ต้องการบำรุงกระดูกอ่อน และคนที่ต้องการเคลื่อนไหวให้คล่องตัวมากขึ้น
ปริมาณ : 180 เม็ด
ราคา : 879 บาท (เม็ดละ 4.88 บาท)
พิกัด : ร้านขายยาทั่วไป, สั่งซื้อได้ที่ร้านค้าออนไลน์อย่าง Lazada และ Shopee
Source : 1
DHC Glucosamine
DHC Glucosamine มากับนวัตกรรมลดอาการปวดเข่าในรูปแบบผลิตภัณฑ์อาหารเสริมแบบเม็ด ด้วยส่วนผสมของกูลโคซามีน กับ คอลลาเจน สกัดจากเปลือกกุ้งและกระดองปู เป็นสารไคตินที่มีอยู่ในธรรมชาติ ทำให้ช่วยเสริมสร้างกระดูกอ่อนให้อยู่สภาพที่ดียิ่งขึ้น อีกทั้งยังบรรเทาอาการและป้องกันอาการปวดข้อเข่า ลดปัญหาเข่าส่งเสียงดังก๊อบแก๊บได้ดีเลย
เหมาะกับใคร : คนที่ต้องการบำรุงกระดูกอ่อน และคนที่ต้องการเคลื่อนไหวให้คล่องตัวมากขึ้น
ปริมาณ : 20 เม็ด
ราคา : 238 บาท (เม็ดละ 11.9 บาท)
พิกัด : สั่งซื้อได้ที่ร้านค้าออนไลน์ตามร้านรับพรีออเดอร์
Source : 1
Doctor's BEST Glucosamine Chondroitin MSM with OptiMSM
ถ้าอยากสร้างเสริมและซ่อมแซมกระดูกให้ดีขึ้นแนะนำ Doctor's BEST Glucosamine Chondroitin MSM with OptiMSM เลยค่ะ คุณสมบัติของเขาคือช่วยบำรุงและซ่อมแซมกระดูก เนื้อเยื่อ รวมถึงน้ำเลี้ยงข้อต่อในส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย ผสานด้วยสรรพคุณของ MSM (methyl-sulfonyl-methane) ที่เป็นโปรตีนสำคัญและจำเป็นต่อร่างกาย ที่บอกแบบนี้เพราะเป็นส่วนผสมสำคัญของเล็บ ผม และผิวหนัง สามารถเสริมการทำงานของเส้นเอ็นและข้อต่อให้มีประสิทธิภาพสูงสุดด้วยนั่นเอง
เหมาะกับใคร : คนที่ต้องการบำรุงเรื่องข้อเข่า และบำรุงผิวพรรณให้ไม่แห้งกร้าน
ปริมาณ : 360 เม็ด
ราคา : 1,806 บาท (เม็ดละ 11.9 บาท)
พิกัด : สั่งซื้อได้ที่ร้านค้าออนไลน์หรือร้านขายยา
Source : 1
Wagner Glucosamine 1500 mg.
มาต่อกับ Wagner Glucosamine 1500 mg. ตัวช่วยบรรเทาอาการข้อเสื่อมที่มีคุณสมบัติในการต้านการอักเสบและรักษาโรคข้อกันค่ะ เขาจะช่วยบำรุงกระดูกบริเวณข้อต่อไม่ให้ฝืด พร้อมเข้าไปฟื้นฟูและบำรุงน้ำหล่อเลี้ยงตรงข้อต่อทั่วร่างกายได้ดี กินวันละ 1 เม็ด หลังอาหาร จะลดปัญหาเข่าลั่นเสียงดังได้อย่างเห็นผล ที่สำคัญเขาไม่มีส่วนผสมของกูลเตร และไม่มีแลคโตส นะคะ
เหมาะกับใคร : คนที่ต้องลดอาการปวดตามบริเวณข้อเข่า และต้องการลดเสียงกระดูกลั่น
ปริมาณ : 400 เม็ด
ราคา : 1,690 บาท (เม็ดละ 4.22 บาท)
พิกัด : สั่งซื้อได้ที่ร้านค้าออนไลน์ทั่วไป
Source : 1
Nature's Own Glucosamine Sulfate 1500 mg.
หากกำลังมองหาตัวช่วยลดอาการปวดข้อ ปวดเข่า เข่าลั่น หรือเสียงดังเวลาขยับตัว แนะนำ Nature's Own Glucosamine Sulfate 1500 mg. เลยค่ะ เรามาในรูปแบบที่ร่างกายดูดซึมได้ง่ายใช้บรรเทาอาการของโรคข้อเสื่อม ลดอาการตึงตัวของกล้ามเนื้อบริเวณหัวเข่าและข้อต่อ ทำให้ร่างกายเคลื่อนไหวในส่วนต่าง ๆ ได้สะดวดมากขึ้น อีกทั้งยังป้องกันไม่ให้ข้อต่อมีลักษณะผิดรูป เพียงกินวันละ 2 เม็ด หลังอาหารหากแพ้ให้หยุดทันทีค่ะ
เหมาะกับใคร : คนที่ต้องการบำรุงกระดูกหัวเข่า และต้องการลดเสียงเข่าลั่นเวลาเคลื่อนไหว
ปริมาณ : 400 เม็ด
ราคา : 1,490 บาท (เม็ดละ 3.72 บาท)
พิกัด : สั่งซื้อได้ที่ร้านค้าออนไลน์ทั่วไป
Source : 1
Kirkland Signature Glucosamine & Chondroitin
Kirkland Signature Glucosamine & Chondroitin เป็นตัวช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กับไขข้อ ด้วยคุณสมบัติที่ช่วยเสริมสร้างการสร้างเนื้อเยื่อกระดูกอ่อนได้ดี มีส่วนช่วยลดอาการปวดไขข้อโดยตรง ด้วยผสมของกลูโคซามีนและคอนโดรตินรวมกันใน 1 เม็ด กินแล้วออกฤทธิ์ 12 ชั่วโมง เหมาะกับผู้สูงอายุ และนักกีฬาที่ต้องการเสริมสมรรถภาพการทำงานของไขข้อ ถือว่าเป็นตัวเลือกที่น่าสนใจอีกตัวเลยล่ะค่ะ
เหมาะกับใคร : ผู้สูงอายุและคนที่ต้องเล่นกีฬาเป็นประจำ
ปริมาณ : 220 เม็ด
ราคา : 2,480 บาท (เม็ดละ 11.27 บาท)
พิกัด : สั่งซื้อได้ที่ร้านค้าออนไลน์ทั่วไป
Source : 1
Schiff Glucosamine Plus MSM 1500 mg.
นี่เป็นกลูโคซามีนจาก Schiff Glucosamine Plus MSM 1500 mg. ที่ถูกอัปเกรดประสิทธิภาพการดูแลอละช่วยบรรเทาไขข้อเสื่อม ด้วยคุณค่าของ Glucosamine อัดแนนสูงถึง 1500 mg. ทำให้บรรเทาอาการปวดข้อเข่าลดลงตามลำดับ อีกทั้งยังบำรุงและป้องกันเสียงก๊อบแก๊บจากไขข้อ หลังกินติดต่อกันเป็นประจำต่อเนื่อง จะลดปัญหาข้อต่อฝืดเคือง ป้องกันการปวดข้อเข่าซ้ำเรียกได้ว่าคุ้มค่าต่อการลงทุนเพื่อสุขภาพมาก ๆ เลยค่ะ
เหมาะกับใคร : คนที่ต้องการแก้ปัญหาปวดข้อเข่าเรื้อรังเป็นประจำ
ปริมาณ : 150 เม็ด
ราคา : 1,165 บาท (เม็ดละ 7.76 บาท)
พิกัด : สั่งซื้อได้ที่ร้านค้าออนไลน์ทั่วไป
Source : 1
Nutrilite Osteglucosamine
ถ้าต้องการตัวช่วยที่สามารถป้องกันและลดอาการข้อเข่าเสื่อมต้อง Nutrilite Osteglucosamine กระปุกนี้เลยค่ะ กินแล้วไม่มีผลข้างเคียง สามารถกินได้ในกลุ่มที่ต้องการรักษาและบรรเทาอาการโรคข้อเข่าเสื่อม กินแล้วเขาจะช่วยลดอาการข้ออักเสบและลดบวมได้ดี นอกจากนี้ยังมีส่วนช่วยเพิ่มสารหล่อลื่นที่จำเป็นสำหรับการเคลื่อนไหว ที่สำคัญเขาจะทำให้ข้อต่อมีความยืดหยุ่น ไม่ฝืด ลดการบาดเจ็บได้ง่าย แค่กินวันละ 2 เม็ด พร้อมมื้ออาหารเช้าและเย็น
เหมาะกับใคร : คนที่ต้องการแก้ปัญหาปวดข้อเข่าเรื้อรังเป็นประจำ
ปริมาณ : 120 เม็ด
ราคา : 735 บาท (เม็ดละ 6.12 บาท)
พิกัด : สั่งซื้อได้ที่ร้านค้าออนไลน์ทั่วไป
Source : 1
Auswelllife Glucosamine 1500 mg.
มาเติมกลูโคซามีนให้ร่างกายเพื่อป้องกันการเกิดข้อเข่าอักเสบกับ Auswelllife Glucosamine 1500 mg. กันดีกว่า เขาเป็นผลิตภัณฑ์กลูโคซามีนคุณภาพสูงที่มาจากประเทศออสเตรเลีย มีคุณสมบัติช่วยในเรื่องของบรรเทาอาการปวดข้อ ลดการอักเสบ บวม ตึง ซึ่งเป็นกลุ่มของโรคข้อเข่าเสื่อม อีกทั้งยังช่วยลดการสึกหรอของกระดูกอ่อน ป้องกันเนื้อเยื่อข้อต่อไม่ให้ถูกทำลายได้อย่างมีประสิทธิภาพ
เหมาะกับใคร : คนที่ต้องการตัวช่วยบรรเทาอาการปวดข้อ และสามารถลดอักเสบได้ในตัว
ปริมาณ : 60 เม็ด
ราคา : 1,200 บาท (เม็ดละ 20 บาท)
พิกัด : สั่งซื้อได้ที่ร้านค้าออนไลน์ทั่วไป
Source : 1
OMG Caltinum Glucosamine + Chondroitin
OMG Caltinum Glucosamine + Chondroitin เป็นอีกทางเลือกของคนที่อยากดูแลเรื่องสุขภาพ เขามีส่วนผสมผสานของ Collagen type II เป็นการทำงานระหว่าง 2 ตัว ด้วยนวัตกรรมการดูแลข้อต่อและกระดูกแบบ 3 มิติ และส่วนผสมอื่น ๆ ที่เข้ามาช่วยบำรุงร่างกาย เหมือนเราบำรุงสุขภาพแบบยกกำลังสองเลยล่ะค่ะ
เหมาะกับใคร : คนที่ต้องการบรรเทาอาการปวดและความรุนแรงของโรคข้อเข่าเสื่อม
ปริมาณ : 30 เม็ด
ราคา : 824 บาท (เม็ดละ 27.46 บาท)
Source : 1
เป็นยังไงบ้างคะ กับกลูโคซามีนที่เราตัดมาให้จริง ๆ แล้วทุกคนสามารถเลือกกินได้ตามอาการของร่างกายที่ต้องการจะรักษาเลยค่ะ ทีนี้เราคิดว่าทุกคนน่าจะพอรู้กันแล้วว่า กลูโคซามีน ยี่ห้อไหนดี? เนอะ ทั้งนี้ทั้งนั้นเรามาป้องกันข้อเข่า และกระดูกของตัวเองให้ไม่เสื่อมกันดีกว่าค่ะ ถ้าใครมีอาหารเสริมดี ๆ มาคอมเมนต์บอกต่อกันได้นะคะ
บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ
