ต้องบอกว่าเจ้าวิตามินบีรวม ( Vitamin B Complex ) ถือเป็นหนึ่งในวิตามินเสริมที่ได้รับความนิยม เพราะเขามีส่วนช่วยบำรุงระบบประสาท ลดอาการเหนื่อยล้า เสริมการทำงานของสมอง และยังมีส่วนช่วยในการเผาผลาญพลังงานจากอาหารให้กลายเป็นพลังงานที่ร่างกายสามารถนำไปใช้ได้จริง ยิ่งใครที่อยู่ในวัยทำงานที่ต้องใช้สมาธิสูง พักผ่อนน้อย หรือผู้ที่มีความเครียดสะสมก็ควรเสริมด้วยวิตามินบีรวมเลยค่ะ วันนี้เราเลยรวมวิตามินบีรวมยี่ห้อที่น่าสนใจมาฝาก เผื่อใครอยากกินจะได้มีตัวเลือกเอาไว้ในใจ
บอกต่อ! ทริคการเลือกวิตามินบีรวมกินแบบไหนช่วยให้ลดความอ่อนล้าได้จริง
ดูความครบถ้วนของวิตามินบีแต่ละชนิด : วิตามินบีรวมควรมีครบตั้งแต่ B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 และ B12 ถ้ามี โฟเลต (B9) และ วิตามินบี 12 ในปริมาณที่เหมาะสม จะช่วยเรื่องระบบประสาทและการสร้างเม็ดเลือดแดงได้ดีอีกด้วย
เลือกสูตรที่ตรงกับความต้องการของร่างกาย : หลังจากที่เราดูความครบถ้วนของส่วนผสมวิตามินแล้วต้องดูว่าเราอยากเน้นเรื่องอะไร ไม่ว่าจะเป็นพลังงาน สมองและความจำ หรือว่าเน้นการดูแลเรื่องผิว เล็บและผม เพราะการบำรุงแต่ละส่วนใช้วิตามินบีไม่เหมือนกันนั่นเองค่ะ
- เน้นเรื่องของพลังงาน : เลือกสูตรที่เน้น B1, B2, B3, B5, B6
- เน้นสมองและความจำ : เลือกสูตรที่มี B6, B9, B12
- เน้นดูแลผิว ผม เล็บ : เลือกสูตรที่เสริม ไบโอติน (B7)
เช็กปริมาณต่อเม็ด ( Dosage ) : สำหรับส่วนผสมในแต่ละเม็ดไม่ควรสูงเกินไปจนเกินความจำเป็น เพราะร่างกายจะขับออกทางปัสสาวะ ควรเลือกสูตรที่มี ปริมาณสมดุล เหมาะสำหรับกินทุกวันได้
วิตามินบีรวม ยี่ห้อไหนดี? ตัวช่วยเพิ่มพลังงาน และลดความอ่อนล้า
Vistra B Complex Plus Ginseng
สำหรับใครที่มองหาวิตามินบีรวมราคาดีต้อง Vistra B Complex Plus Ginseng เลยค่ะ วิตามินกระปุกนี้มีส่วนผสมของโสมที่ช่วยเพิ่มพลังงาน และบำรุงระบบประสาทของเราได้ด้วย ใครที่อยากบำรุงสมองคิดว่าตัวนี้เหมาะมาก ๆ เลยค่ะ ถ้าใครยังไม่เคยลองกินเก็บเขาไว้ไปเป็นตัวเลือกได้เลยค่ะ
จุดเด่น : มีส่วนผสมของโสมที่ช่วยเพิ่มพลังงานและบำรุงระบบประสาท
ปริมาณ : 30 เม็ด
ราคา : 390 บาท
พิกัด : ห้างสรรพสินค้าชั้นนำทั่วไป, ร้านขายยาชั้นนำทั่วไป, Watsons และ Boots
Source : 1
Mega We Care NAT B
มาต่อกับ Mega We Care NAT B เป็นวิตามินบีที่มีส่วนผสมของวิตามินบีสูง ทำให้ช่วยรักษาอาการที่ขาดวิตามินบีได้ อีกทั้งยังช่วยทดแทนความต้องการของวิตามินบีที่จำเป็นต่อร่างกายเราได้ด้วย นอกจากนี้ยังมีส่วนช่วยในเรื่องของสภาวะความเครียด การผ่าตัด และอาการเจ็บป่วยเบื้องต้นได้
จุดเด่น : ช่วยลดอาการอ่อนเพลียและบำรุงระบบประสาท
ปริมาณ : 100 เม็ด
ราคา : 660 บาท
พิกัด : ห้างสรรพสินค้าชั้นนำทั่วไป, ร้านขายยาชั้นนำทั่วไป, Watsons และ Boots
Source : 1
DHC Vitamin B-MIX
ไปต่อกับ DHC Vitamin B-MIX เขาเป็นสารอาหารกลุ่มวิตามินบีที่จำเป็นต่อการเผาผลาญสารอาหาร อย่างพวกน้ำตาล และโปรตีน เรียกได้ว่าเป็นวิตามินที่ขาดไม่ได้ ถ้าใครที่ขาดความสดชื่น อยากดูแลผิวพรรณกินตัวนี้ได้เลยค่ะ เขามีส่วนช่วยทำให้เราทำให้เราสดชื่นมากขึ้นและดูแลผิวกับเรื่องของพลังงานได้ดี
จุดเด่น : เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาสิวและต้องการบำรุงผิวพรรณ
ปริมาณ : 60 เม็ด
ราคา : ประมาณ 250 บาท
พิกัด : ร้านรับพรีออเดอร์จากญี่ปุ่น หรือร้านที่นำเข้าสินค้าจากต่างประเทศ
Source : 1
Blackmores Multi B
Blackmores Multi B เป็นวิตามินบีรวมที่รวมวิตามินบี ชนิดต่าง ๆ ซึ่งเป็นสารอาหารที่ทำหน้าที่ช่วยให้ระบบการทำงานต่างๆ ของร่างกายเป็นไปโดยปกติ มีส่วนช่วยในการบำรุงระบบประสาท ช่วยบำรุงร่างกาย และสามารถช่วยรักษาอาการขาดวิตามินบีได้
จุดเด่น : มีวิตามินบีหลายชนิดผสมกับลูทีน และโคเอนไซม์คิวเทน
ปริมาณ : 120 เม็ด
ราคา : 560 บาท
พิกัด : ห้างสรรพสินค้าชั้นนำทั่วไป, ร้านขายยาชั้นนำทั่วไป, Watsons และ Boots
Source : 1
Berocca Performance
ใครที่ไม่ชอบกินวิตามินแบบเม็ดคิดว่าเหมาะกับ Berocca Performance เลยค่ะ เขามาในรูปแบบเม็ดฟู่ที่ช่วยบำรุงร่างกายและระบบประสาท เวลากินคือได้ความสดชื่นมาก ๆ ดื่มง่ายรสชาติดีใช้ผสมกับน้ำเปล่าแล้วรอละลายคือจบเลยค่ะ เรียกได้ว่าเป็นอีกวิตามินบีรวมที่น่าสนใจและกินง่ายอีกตัวหนึ่งเลยค่ะ
จุดเด่น : เม็ดฟู่รสส้ม ช่วยเพิ่มพลังงานและบำรุงสมอง
ปริมาณ : 15 เม็ด
ราคา : 215 บาท
พิกัด : ห้างสรรพสินค้าชั้นนำทั่วไป และ ร้านขายยาชั้นนำทั่วไป
Source : 1
Kirkland Signature Super B-Complex
มาต่อกับ Kirkland Signature Super B-Complex กันบ้างถึงราคาจะสูงแต่จำนวนเยอะมากและเป็นตระกูลที่ช่วยเรื่องของสุขภาพหัวใจ ระบบไหลเวียนโลหิต และระบบประสาท รวมถึงเขายังช่วยในการเผาผลาญและการบำรุงรักษาความเครียดเป็นครั้งคราวด้วย ใดใดคือถ้าระบบภาพรวมในร่างกายเราดีชีวิตเราจะดี
จุดเด่น : วิตามินบีรวมพร้อมอิเล็กโทรไลต์ และวิตามินซี
ปริมาณ : 500 เม็ด
ราคา : 1,390 บาท
พิกัด : ห้างสรรพสินค้าชั้นนำทั่วไป และ ร้านขายยาชั้นนำทั่วไป
Source : 1
Alinamin EX Plus
Alinamin EX Plus เป็นวิตามินบีรวมจากประเทศญี่ปุ่นที่มีส่วนช่วยในการบำรุงระบบประสาท ลดความเครียด และความอ่อนเพลีย สิ่งเหล่านี้ที่เกิดขึ้นเราสามารถกินวิตามินตัวนี้ได้ค่ะ เพราะเขาจะช่วยทำให้ร่างกายของเราทำงานได้ปกติอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นอีกด้วย ใครอยากสดชื่นปรับสมดุลร่างกายกินตัวนี้ได้เลยค่ะ
จุดเด่น : มีวิตามินบีและวิตามินอี ช่วยลดอาการเมื่อยล้าและบำรุงระบบประสาท
ปริมาณ : 60 เม็ด
ราคา : 550 บาท
พิกัด : ห้างสรรพสินค้าชั้นนำทั่วไป และ ร้านขายยาชั้นนำทั่วไป
Source : 1
Giffarine Choline-B
ถ้ามีงบไม่สูงมากและอยากกินวิตามินบีรวมที่มีส่วนช่วยในเรื่องของการบำรุงสมอง และระบบประสาท คิดว่า Giffarine Choline-B ตัวนี้เหมาะเลยค่ะ นอกจากนี้ยังช่วยในเรื่องของการแก้อาการเหน็บชา หรือแก้ปลายประสาทอักเสบได้ ทำให้เรามีความจำที่ดีขึ้น ใครอยากเริ่มต้นดูตัวเองแนะนำว่าสูตรนี้ก็เป็นตัวเลือกที่น่าสนใจอีกตัวหนึ่ง
จุดเด่น : มีโคลีนช่วยบำรุงสมอง และระบบประสาท
ปริมาณ : 30 เม็ด
ราคา : 280 บาท
พิกัด : ตัวแทน Giffarine
Source : 1
จริง ๆ วิตามินบีรวมมีความสำคัญต่อร่างกายเรามาก ๆ เหมือนกันค่ะ นอกจากการกินอาหารเสริมเพื่อช่วยเสริมสร้างส่วนต่าง ๆ ให้ร่างกายมีพลังงานที่เพียงพอ สมองความจำดี หรือผิวพรรณและเล็บกับผมดูดี เริ่มต้นได้ง่าย ๆ ด้วยการกินอาหารที่มีวิตามินบีรวมหรือจะกินอาหารเสริมแบบนี้ก็ไม่ยมนะ สาว! พูดได้เลยว่าเรื่องแบบนี้ต้องทำตั้งแต่ยังอายุ 20 ปลาย ๆ เพราะสุขภาพเรามันต้องได้รับการดูแลที่สม่ำเสมอด้วย
บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ
