เหนื่อยล้าก็แค่หลับตางีบสักนิด ก็คงไม่ผิดหรอกมั้งสำหรับวันที่ 28 กุมภาพันธ์ของทุกปี เพราะมีการกำหนดไว้แล้วว่า ทุกวันที่ 28 กุมภาพันธ์ คือวันนอนสาธารณะแห่งชาติ เพียงแค่พกหมอน ผ้าห่ม ไม่ว่าจะบนรถเมล์ ริมถนน โรงหนัง ชายหาด ก็งีบได้หมด! วันแปลก ๆ แบบนี้มีขึ้นตั้งแต่เมื่อไหร่ แล้วมีไปทำไมกันนะ ไปหาคำตอบพร้อมกันดีกว่า!
หากพูดถึงผู้ก่อตั้ง จริง ๆ ก็ไม่มีข้อมูลที่แน่ชัดว่าใครเป็นผู้ก่อตั้งวันนี้ขึ้น แต่หากพูดถึงจุดเริ่มต้น คาดว่า จากผลสำรวจพบว่า ชาวอเมริกันจำนวนมากถึง 1 ใน 3 นอนหลับนอนกว่า 6 ชั่วโมงต่อวัน! ซึ่งอย่างที่ทราบกันดีว่าในหนึ่งวันเราควรพักผ่อนประมาณ 8 ชั่วโมง นี่อาจจะเป็นจุดเริ่มต้นที่อยากให้มีวันใดวันหนึ่งเป็นวันสำหรับการงีบหลับที่ใดก็ได้แบบไม่รู้สึกผิด เพราะอยากให้ประชากรไม่รู้สึกอดนอนกันมากเกินไป
โดยวิธีการปฏิบัติตัวในวันนี้ก็แสนจะง่ายค่ะ เพียงแค่มีถุงนอน หรือหมอนผ้าห่ม ก็สามารถไปงีบหลับที่ใดก็ตามไม่ว่าจะม้านั่ง สถานีรถไฟ สวนสาธารณะ หรือใครเขินก็สามารถพกแว่นกันแดดหรือหนังสือพิมพ์ไปปิดหน้าขณะงีบก็ได้ และสาเหตุที่เราใช้คำว่างีบนั้น เพราะแนวทางการปฏิบัติในวันนี้อีกหนึ่งอย่างคือการงีบภายใน 10-30 นาทีเท่านั้น เนื่องจากมีผลการวิจัยมาแล้วว่า เวลาประมาณนี้คือเวลาที่จะเพิ่มพลังงานให้เรา ทำให้ไม่ง่วงระหว่างวัน หากเกินกว่านี้จะทำให้ร่างกายเกิดอาการ Hangover คือรู้สึกง่วง และไม่กระปรี้กระเปร่าแทน แต่ขอบอกก่อนว่า การงีบหลับบนโต๊ะทำงานอาจจะไม่ใช่แนวทางที่ถูกต้องของวันนี้นะคะ ใครทำก็อาจจะโดนหัวหน้าจัดการเอาได้น้า
ถ้าใครอยากร่วมเฉลิมฉลองวันนี้ด้วยกันก็ทำตามที่บอกได้เลยคะ หรือจะติดแฮชแท็ก #PublicSleepingDay ก็ได้เช่นกัน เพราะการพักผ่อนให้เพียงพอเป็นเรื่องที่ควรทำ ดังนั้นอย่าละเลยที่จะนอนหลับและหักโหมกับงานมากเกินไปนะคะ~
อ้างอิง
- NATIONAL PUBLIC SLEEPING DAY – February 28 [Online] : https://nationaldaycalendar.com/national-public-sleeping-day-february-28/
- HISTORY OF NATIONAL PUBLIC SLEEPING DAY [Online] : https://nationaltoday.com/national-public-sleeping-day/#:~:text=Sleep%20escapes%20many%20people%20throughout,Sleeping%20Day%2C%20on%20February%2028
บทความเกี่ยวข้องที่แนะนำ
