รวมสูตรเด็ด เมนูอาหารคลีน พร้อมวิธีทำง่ายๆ ใครๆ ก็ทำได้

เรียงตาม
สูตรล่าสุด
รวมสูตรอาหาร "เมนูอาหารคลีน" เอาใจคนรักสุขภาพ หรือคนที่กำลังลดน้ำหนักด้วยสูตรเมนูอาหารคลีนหลากหลาย ทำเองได้ง่าย ๆ ที่บ้าน มีทั้งเมนูอาหารไทยที่คุ้นเคยกันดีแต่ประยุกต์เป็นสูตรคลีน ไปจนถึงเมนูอาหารสไตล์ฝรั่ง ๆ แบบคลีน ๆ เรียกว่าไม่ซ้ำจำเจ ส่วนรสชาติก็จะยังเน้นการปรุงรสให้น้อยที่สุดแต่ยังคงมีรสชาติอยู่บ้าง ไม่ให้น่าเบื่อจนเกินไป
แกงเลียงผักหวาน

แกงเลียงผักหวาน

อ่าน 38 ครั้ง

แกงเลียงผักหวาน ...เมนูสุขภาพที่ช่วยเคลียร์ผักในตู้เย็นได้เป็นอย่างดี
ส่วนผสม: ผักหวาน, มะเขือยาว, แรดิช, เห็ด, กุ้งแห้ง, กะปิ, หอมแดง, พริกไทย, กุ้งขาว
สูตรอาหารโดย

เมนูไข่ขาว

เมนูไข่ขาว

อ่าน 8.7k ครั้ง

ใครเป็นสายสุขภาพต้องรัก เพราะเรารวบรวมเมนูอาหารจากไข่ขาวมาไว้ให้แน่น ๆ ถ้าอยากรู้ ไข่ขาวทําอะไรได้บ้าง ก็เตรียมมาจด “เมนูไข่ขาว” กันเลย!
ส่วนผสม: ไข่ขาว
สูตรอาหารโดย
photo
พริมา

ยำไส้กรอกฟิวชั่น กับนักกินสุดจิ๊ด

ยำไส้กรอกฟิวชั่น กับนักกินสุดจิ๊ด

อ่าน 36 ครั้ง

เมนูที่จะทำกับไส้กรอก
ส่วนผสม: ใส่กรอก, ต้นหอมผักชี
สูตรอาหารโดย

เมนูอาหารผู้สูงอายุ

เมนูอาหารผู้สูงอายุ

อ่าน 8.2k ครั้ง

เมนูอาหารแบบไหนถึงจะเหมาะกับผู้สูงอายุ? วันนี้เราเตรียม “เมนูอาหารผู้สูงอายุ” ที่มีความหลากหลายทั้งคาว หวาน และเครื่องดื่มที่มีประโยชน์แน่น ถ้าพร้อมแล้วไปดูกัน!
ส่วนผสม: เมนูอาหารผู้สูงอายุ
สูตรอาหารโดย
photo
พริมา

อะโวคาโดน้ำผึ้ง🐝ปั่น

อะโวคาโดน้ำผึ้ง🐝ปั่น

อ่าน 50 ครั้ง

ทำง่ายได้ประโยชน์แถมได้ความสดชื่นเมนูคลายร้อนได้ดีทีเดียวค่ะ ทำกินก็ได้ทำขายยิ่งขายดีค่ะ แนะนำเลยจร้าาา⭐🤟ทำง่ายใช้เวลาไม่นานลองทำกันดูนะค่ะ ทำแล้วส่งมาแชร์ๆกันได้นะค่ะ⭐🤟🙏🍹 @ร้านปั่นอ๊ะป่าวน้ำปั่นผลไม้สด&นมสด1 #ศรีสะเกษ
ส่วนผสม: อะโวคาโด, น้ำผึ้ง, น้ำตาล, เกลือป่นเล็กน้อย, น้ำแข็งบดละเอียด(แก้ว22 O'Z)
สูตรอาหารโดย

เมนูอกไก่

เมนูอกไก่

อ่าน 50.9k ครั้ง

เอาใจสายเฮลตีกับรวมสูตรเมนูอกไก่คลีน หมดปัญหาซื้ออกไก่มาแล้วไม่รู้จะทำเมนูอะไรดี วันนี้เราขนเมนูจากอกไก่มาให้เพียบ! ไว้เป็นไอเดียสำหรับคนรักสุขภาพ
ส่วนผสม: อกไก่
สูตรอาหารโดย
photo
นิชาพากิน

กล้วยนึ่ง

กล้วยนึ่ง

อ่าน 122 ครั้ง

กล้วยที่ซื้อมา อาจทานไม่ทัน เอามานึ่งเป็นของว่างไว้ทานหนุบหนับดีต่อสุขภาพด้วยนะคะ
ส่วนผสม: กล้วยน้ำว้า, เกลือ
สูตรอาหารโดย

เมนูอาหารคลีน

เมนูอาหารคลีน

อ่าน 67.6k ครั้ง

แจกไอเดียเมนูอาหารคลีนแบบประหยัด สูตรฉบับทำตามง่าย กินได้ทั้งเช้า กลางวัน เย็น รับรองว่ากินแล้วจะติดใจ แถมได้หุ่นสวย สุขภาพแข็งแรงด้วย!
ส่วนผสม: อกไก่, ผัก
สูตรอาหารโดย
photo
นิชาพากิน

ลาบอกไก่ไข่

ลาบอกไก่ไข่

อ่าน 102 ครั้ง

กินคลีนไม่รู้จะทำเมนูอะไร ลองเมนูนี้ดู ทำง่าย อร่อย แซ่บ
ส่วนผสม: อกไก่, ไข่ไก่, บล็อกโคลี่, คนอร์ผง ลาบ-น้ำตก
สูตรอาหารโดย

โยเกิร์ตโฮมเมด

โยเกิร์ตโฮมเมด

อ่าน 5.3k ครั้ง

อยากทำเมนูสุขภาพดีกินได้ทุกเช้า ต้องสูตรนี้เลย “โยเกิร์ตโฮมเมด” เนื้อเนียนถูกปาก ทำง่ายไม่ใส่น้ำตาล กินฟินได้ทั้งวัน จะทำขายก็กำไรเน้น ๆ
ส่วนผสม: นมสด, โยเกิร์ต, ถั่วพีแคน
สูตรอาหารโดย
photo
หลุมดำผู้ดูดกลืน

สลัดไก่ทอดเกาหลี

สลัดไก่ทอดเกาหลี

อ่าน 4.5k ครั้ง

เมนูอาหารเพื่อสุขภาพสไตล์เกาหลีที่คุณก็สามารถทำเองได้ที่บ้าน กับเมนู “สลัดไก่ทอดเกาหลี” กินคู่กับผักดองทำเอง ทำง่ายจนไม่น่าเชื่อ ถ้าพร้อมแล้วไปดูสูตรกัน!
ส่วนผสม: ไก่ทอด, สลัด
สูตรอาหารโดย
photo
pimtp__

สลัดเต้าหู้กับปลากะพง

สลัดเต้าหู้กับปลากะพง

อ่าน 6.8k ครั้ง

แม้วัยเพิ่มขึ้นก็สามารถดูแลสุขภาพด้วยอาหารที่ดีถูกหลักโภชนาการ เพราะช่วยเสริมภูมิคุ้มกันได้ รีบไปทำ “สลัดเต้าหู้กับปลากะพง” เมนูเพื่อสุขภาพทำง่ายสารอาหารครบถ้วน
ส่วนผสม: ผักสลัด, เต้าหู้, ปลากะพง
สูตรอาหารโดย
photo
pimtp__

สลัดโรลล์ไก่อบ

สลัดโรลล์ไก่อบ

อ่าน 39.6k ครั้ง

เมนูอาหารเพื่อสุขภาพสุดแสนจะอิ่มท้อง อย่างเมนู “สลัดโรลล์ไก่อบ” ทำได้ง่าย ๆ ไม่ยุ่งยาก ถ้าพร้อมแล้ว ไปดูกันเลยจ้า!
ส่วนผสม: ไก่, ผักสลัด
สูตรอาหารโดย
photo
pimtp__

ก๋วยเตี๋ยวลุยสวนกุ้ง

ก๋วยเตี๋ยวลุยสวนกุ้ง

อ่าน 23.4k ครั้ง

เมนูอาหารเพื่อสุขภาพสุดฮิตอย่างเมนู “ก๋วยเตี๋ยวลุยสวนกุ้ง” เมนูกุ้งสุดอิ่มท้อง กินคู่กับน้ำจิ้มฟิน ๆ แค่นึกภาพก็น้ำลายสอแล้ว! by แม่ประนอม
ส่วนผสม: กุ้ง
สูตรอาหารโดย
photo
pimtp__

แซลมอนทอดน้ำปลา

แซลมอนทอดน้ำปลา

อ่าน 20.3k ครั้ง

ใครชอบทานปลาทอดน้ำปลากับน้ำยำมะม่วง วันนี้เราจะมาแปลงร่างเป็นอาหารคลีนกัน กับเมนู “แซลมอนทอดน้ำปลา” พร้อมแล้วมาดูวิธีทำกันเลย!
ส่วนผสม: แซลมอน
สูตรอาหารโดย
photo
ปูนแดง - Poondang