รวมสูตรเด็ด เมนูอาหารคลีน พร้อมวิธีทำง่ายๆ ใครๆ ก็ทำได้

เรียงตาม
สูตรยอดนิยม
รวมสูตรอาหาร "เมนูอาหารคลีน" เอาใจคนรักสุขภาพ หรือคนที่กำลังลดน้ำหนักด้วยสูตรเมนูอาหารคลีนหลากหลาย ทำเองได้ง่าย ๆ ที่บ้าน มีทั้งเมนูอาหารไทยที่คุ้นเคยกันดีแต่ประยุกต์เป็นสูตรคลีน ไปจนถึงเมนูอาหารสไตล์ฝรั่ง ๆ แบบคลีน ๆ เรียกว่าไม่ซ้ำจำเจ ส่วนรสชาติก็จะยังเน้นการปรุงรสให้น้อยที่สุดแต่ยังคงมีรสชาติอยู่บ้าง ไม่ให้น่าเบื่อจนเกินไป
ต้มเลือดหมู

ต้มเลือดหมู

อ่าน 213.4k ครั้ง

เมนูอาหารเช้าแบบเบาๆ กับน้ำซุปหอมๆ และเลือดหมู หมูสับ เต้าหู้หลอด
ส่วนผสม: เลือดหมูหั่นก้อนพอดีคำ ต้มสุก, หมูสับหมักกับน้ำตาลทราย ซอสปรุงรส พริกไทย, เนื้อหมูหั่นบางๆ ลวกสุก, ตับหมูหั่นบางๆ ลวกสุก, เต้าหู้หลอด หั่น, ตำลีงเด็ดเอกแต่ยอด ล้างน้ำ ผึ่งให้สะเด็ดน้ำ, ตั้งฉ่าย, ซุปก้อน, คึ่นฉ่ายกับต้นหอมหั่นเป็นท่อนสั้นๆ, น้ำเปล่า, น้ำปลา, ซอสปรุงรส
สูตรอาหารโดย

แซลมอนทอดซอสน้ำผึ้ง

แซลมอนทอดซอสน้ำผึ้ง

อ่าน 1.9k ครั้ง

เอาใจคนรักแซลมอนและของทอดไปพร้อมๆ กัน กับ “แซลมอนทอดซอสน้ำผึ้ง” แซลมอนกรอบนอกนุ่มในที่มาพร้อมซอสคู่ขวัญสูตรเด็ด บอกเลยทำง่ายและหมดเร็วแน่นอน!
ส่วนผสม: แซลมอนตัดสเต็กชิ้นเล็กขนาด 80-90 กรัม ตราเอโร่, เกล็ดขนมปังแบบละเอียด, กรีกโยเกิร์ต, น้ำผึ้ง
สูตรอาหารโดย
photo
anidta

กล้วยน้ำว้าอบงาขาว

กล้วยน้ำว้าอบงาขาว

อ่าน 211.7k ครั้ง

กล้วยน้ำว้าอบงาขาว
ส่วนผสม: กล้วยน้ำว้า, งาขาว
สูตรอาหารโดย

แพนเค้กข้าวโอ๊ตเบอร์รีรวม

แพนเค้กข้าวโอ๊ตเบอร์รีรวม

อ่าน 2.6k ครั้ง

เมนูคลีนต้อนรับมื้อเช้า “แพนเค้กข้าวโอ๊ตเบอร์รีรวม” ไม่ใส่แป้ง ไม่เติมน้ำตาล ทำตามง่าย ได้ประโยชน์ทุกคำ รสชาติถูกปาก!
ส่วนผสม: ข้าวโอ๊ต, นมสด, ไข่ไก่
สูตรอาหารโดย
photo
หลุมดำผู้ดูดกลืน

น้ำสามเกลอทะลายไขมัน

น้ำสามเกลอทะลายไขมัน

อ่าน 185.6k ครั้ง

เครื่องดื่ม​บำรุงร่างกาย​ ลดน้ำตาล​ ลดไขมันในเส้นเลือด​ แก้ร้อนใน​ แก้กระหายน้ำ​ บำรุงเลือดได้ดี​ ดื่มได้ทุกเพศทุกวัย​ และสำหรับผู้มีปัญหาเลือดลมไม่ดี​ ช่วยได้คะ​ สามารถดื่มได้ในน้ำแข็งหรือผสมน้ำอุ่นได้คะ​ หากผสมน้ำดื่มตอนเช้าหลังดื่มน้ำ​ ดีต่อร่างกายคะ
ส่วนผสม: พุทธาแห้ง, มะตูมแห้งดอกใหญ่, กระเจี๊ยบ​สด, น้ำกรอง, เกลือเม็ดเกลือสมุทร
สูตรอาหารโดย

เมนูไข่ขาว

เมนูไข่ขาว

อ่าน 53.5k ครั้ง

ใครเป็นสายสุขภาพต้องรัก เพราะเรารวบรวมเมนูอาหารจากไข่ขาวมาไว้ให้แน่น ๆ ถ้าอยากรู้ ไข่ขาวทําอะไรได้บ้าง ก็เตรียมมาจด “เมนูไข่ขาว” กันเลย!
ส่วนผสม: ไข่ขาว
สูตรอาหารโดย
photo
พริมา

ต้มจืดผักกาดขาวเต้าหู้หมูสับ

ต้มจืดผักกาดขาวเต้าหู้หมูสับ

อ่าน 182.9k ครั้ง

ต้มจืดร้อนๆ ซดน้ำคล่องคอ อุดมไปด้วยของมีประโยชน์
ส่วนผสม: หมูสับ, เต้าหู้ถั่วเหลือง, เต้าหู้ไข่ไก่, ลูกชิ้น, ผักกาดขาว, ต้นหอม ผักชี, ซีอิ๊วขาว, ซุปหมูก้อน
สูตรอาหารโดย

เมนูอาหารผู้สูงอายุ

เมนูอาหารผู้สูงอายุ

อ่าน 69k ครั้ง

เมนูอาหารแบบไหนถึงจะเหมาะกับผู้สูงอายุ? วันนี้เราเตรียม “เมนูอาหารผู้สูงอายุ” ที่มีความหลากหลายทั้งคาว หวาน และเครื่องดื่มที่มีประโยชน์แน่น ถ้าพร้อมแล้วไปดูกัน!
ส่วนผสม: เมนูอาหารผู้สูงอายุ
สูตรอาหารโดย
photo
พริมา

ต้มข้าวต้มจากข้าวสาร

ต้มข้าวต้มจากข้าวสาร

อ่าน 163.2k ครั้ง

ต้มข้าวต้มให้อร่อยสุดต้องต้มจากข้าวสารเท่านั้น
ส่วนผสม: ข้าวสารหอมมะลิ, ข้าวเหนียวดีๆ, เกลือ, น้ำดื่ม
สูตรอาหารโดย

เมนูอกไก่

เมนูอกไก่

อ่าน 201.7k ครั้ง

เอาใจสายเฮลตีกับรวมสูตรเมนูอกไก่คลีน หมดปัญหาซื้ออกไก่มาแล้วไม่รู้จะทำเมนูอะไรดี วันนี้เราขนเมนูจากอกไก่มาให้เพียบ! ไว้เป็นไอเดียสำหรับคนรักสุขภาพ
ส่วนผสม: อกไก่
สูตรอาหารโดย
photo
นิชาพากิน

แกงหน่อไม้(ลาว)

แกงหน่อไม้(ลาว)

อ่าน 161.8k ครั้ง

อาหารพื้นเมืองชาวอีสาน ทำง่าย ปรุงง่าย วัตถุดิบหาง่ายรอบๆรั้วบ้าน อร่อย มีประโยชน์ เหมาะแก่ผู้ที่ต้องควบคุมอาหาร ควบคุมน้ำหนักและไขมัน เพื่อสุขภาพ
ส่วนผสม: น้ำใบย่านาง, หน่อไม้ต้มแล้ว, ใบแมงลัก, พริกขี้หนู, น้ำปลาร้าต้ม, ตะไคร้, ข่า, ชะอม, เห็ดฟาง, หอมแดง, เกลือ, น้ำปลา, น้ำตาล, ข้าวเบือ(ข้าวเหนียวแช่น้ำ)
สูตรอาหารโดย

ไก่ทอดซอสเกาหลี (ไก่บอนชอน)

ไก่ทอดซอสเกาหลี (ไก่บอนชอน)

อ่าน 138.6k ครั้ง

ไก่ทอดซอสเกาหลี อร่อยง่ายๆแบบร้านดัง ใส่ไปตามมีตามเกิด #สูตรบ้านๆ #ทำง่าย #เชฟไอ้ไอซ์ #วัยรุ่นเข้าครัว #ทำเองกินเอง #ครอบครัวตัวเเตก #ไม่อดตายถ้ารักผู้ชายทำอาหาร
ส่วนผสม: น่องไก่ (ใช้ส่วนอื่นก็ได้), ขิงอ่อน, หอมใหญ่, กระเทียมหัวใหญ่, เกลือ, น้ำผึ้ง, ซอสมะเขือเทศ, ซอสโคชูจัง (ไม่มีไม่เป็นไร), โชยุ (ไม่มีก็ซอสฝาเขียว)ง่ายดี, ผงปาปิก้า(เพิ่มความเผ็ด), น้ำมันงา, น้ำส้มสายชู, งาขาว, หอมซอย, แป้งทอดกรอบ, แป้งข้าวโพด
สูตรอาหารโดย

โยเกิร์ตโฮมเมด

โยเกิร์ตโฮมเมด

อ่าน 16.1k ครั้ง

อยากทำเมนูสุขภาพดีกินได้ทุกเช้า ต้องสูตรนี้เลย “โยเกิร์ตโฮมเมด” เนื้อเนียนถูกปาก ทำง่ายไม่ใส่น้ำตาล กินฟินได้ทั้งวัน จะทำขายก็กำไรเน้น ๆ
ส่วนผสม: นมสด, โยเกิร์ต, ถั่วพีแคน
สูตรอาหารโดย
photo
หลุมดำผู้ดูดกลืน

มันญี่ปุ่นกับเตาอบลมร้อน

มันญี่ปุ่นกับเตาอบลมร้อน

อ่าน 134.5k ครั้ง

มันญี่ปุ่นอบร้อนๆ หอมๆ หวานๆ
ส่วนผสม: มันญี่ปุ่นขนาดกลาง
สูตรอาหารโดย

สลัดไก่ทอดเกาหลี

สลัดไก่ทอดเกาหลี

อ่าน 4.9k ครั้ง

เมนูอาหารเพื่อสุขภาพสไตล์เกาหลีที่คุณก็สามารถทำเองได้ที่บ้าน กับเมนู “สลัดไก่ทอดเกาหลี” กินคู่กับผักดองทำเอง ทำง่ายจนไม่น่าเชื่อ ถ้าพร้อมแล้วไปดูสูตรกัน!
ส่วนผสม: ไก่ทอด, สลัด
สูตรอาหารโดย
photo
pimtp__

กล้วยน้ำว้าอบ หวานจากธรรมชาติ

กล้วยน้ำว้าอบ หวานจากธรรมชาติ

อ่าน 118.6k ครั้ง

วันนี้มาทำเมนูง่ายๆ เพียงแค่ใช้กล้วยกับเตาอบค่ะ เป็นวิธีถนอมกล้วยของเดียร์ให้เก็บไว้กินได้หลายๆวันโดยไม่ให้มันเน่าไปซะก่อน โดยรสชาติที่ได้คือชุ่มฉ่ำ หวาน เหมือนทาน้ำผึ้งเลยค่ะ
ส่วนผสม: กล้วย
สูตรอาหารโดย

สลัดเต้าหู้กับปลากะพง

สลัดเต้าหู้กับปลากะพง

อ่าน 7.5k ครั้ง

แม้วัยเพิ่มขึ้นก็สามารถดูแลสุขภาพด้วยอาหารที่ดีถูกหลักโภชนาการ เพราะช่วยเสริมภูมิคุ้มกันได้ รีบไปทำ “สลัดเต้าหู้กับปลากะพง” เมนูเพื่อสุขภาพทำง่ายสารอาหารครบถ้วน
ส่วนผสม: ผักสลัด, เต้าหู้, ปลากะพง
สูตรอาหารโดย
photo
pimtp__

ซุปฟักทอง (สูตรคลีน)

ซุปฟักทอง (สูตรคลีน)

อ่าน 115.8k ครั้ง

ซุปฟักทองสูตรคลีนมาแล้วค๊าา เนื้อเนียนนุ่ม ซดอุ่นๆคล่องคอค่ะ
ส่วนผสม: ฟักทอง, หัวหอมใหญ่, แครอท, นมอัลมอนด์, พริกไทยดำ, เกลือ, น้ำมันมะกอก
สูตรอาหารโดย

สลัดโรลล์ไก่อบ

สลัดโรลล์ไก่อบ

อ่าน 43.6k ครั้ง

เมนูอาหารเพื่อสุขภาพสุดแสนจะอิ่มท้อง อย่างเมนู “สลัดโรลล์ไก่อบ” ทำได้ง่าย ๆ ไม่ยุ่งยาก ถ้าพร้อมแล้ว ไปดูกันเลยจ้า!
ส่วนผสม: ไก่, ผักสลัด
สูตรอาหารโดย
photo
pimtp__