รวมสูตรเด็ด เมนูอาหารไขมันต่ำ พร้อมวิธีทำง่ายๆ ใครๆ ก็ทำได้

เมนูทานกับข้าวต้ม รสจัดทานเป็นแกล้ม

🧄🌱🌱🧄🌱🌱🧄🌱🌱🧄

เมนูผัดผักที่ที่บ้านชอบมากๆ ทำง่ายด้วย

เมนูอาหารเช้าจากข้าวโอ๊ต ทำได้เลยไม่ต้องแช่ข้ามคืน ใส่ผลไม้ได้ตามชอบ กินตอนเช้าอยู่ท้องได้สุขภาพ

อีกหนึ่งเมนูเติมข้าว ของครอบครัว หม้อใหญ่ ทานผักได้แบบจุใจ

สูตรน้ำยาขนมจีน ไม่ใส่กะทิ โปรตีนสูง

🥕🥦🥕🥕🥦🥕🥦🥕🥦🥦🥕🥦🥕🥦🥕🥦🥕🥦🥕🥦🥕🥦🥦🥕🥦🥕🥦🥕🥦🥕🥦🥕🥦🥕🥦🥕🥦🥕🥦🥦🥕🥦🥕🥦🥕🥦🥕🥦🥕🥦🥕🥦🥕🥦🥕🥦🥕🥦🥕🥕🥦🥦🥕🥦🥕🥦🥕🥕🥕🥦

เมนูดินเนอร์ โปรตีนสูง ทำง่าย

เมนูสำหรับเทศกาล ทำง่ายมาก

เห็นใน reels ig ฝรั่งทำกันเยอะมากๆ มีวัตถุดิบพอดีเลยลองทำบ้างค่ะ เป็นอาหารว่าง ทานเล่นเพลินๆ ดี ทำง่ายไม่ยุ่งยาก