การมีความรักสักครั้ง จะเรียกว่าเป็นการเสี่ยงโชคก็ไม่เกินจริง หลายคนเจอทั้งความรักที่เลวร้าย กลายเป็นความกลัวที่ไม่กล้าจะเปิดอีกครั้งก็มี หลายคนเจอความรักที่ตอนแรกเหมือนจะดี แต่อยู่กันไปนาน ๆ ก็ไม่ดีซะงั้น แล้วเราจะรู้ได้ยังไงว่าความรักในตอนนี้ที่มีอยู่เป็นความรักที่ดีจริง ๆ ? วันนี้ Wongnai Beauty จึงอยากมาบอกเล่า 10 สัญญาณที่บ่งบอกว่าความรักครั้งนี้คือ 'Healthy Relationship' ความรักดี ๆ ที่คู่ควรกับทุกคน มาดูกันค่ะ!
10 สัญญาณที่บ่งบอกว่าความรักครั้งนี้คือ 'Healthy Relationship'
Robert Waldinger ซึ่งปัจจุบันเป็นหัวหน้าการศึกษาเกี่ยวกับชีวิตในวัยผู้ใหญ่กล่าวว่า “… การที่เรามีความสุขในความสัมพันธ์มีอิทธิพลอย่างมากต่อสุขภาพของเรา” ซึ่งสิ่งที่ยืนยันเรื่องนี้ก็สามารถหาอ่านได้ตามงานวิจัย เช่น วิจัยเผย! ความรักสมัยวัยรุ่น มีอิทธิพลต่อสุขภาพในยามแก่ ดังนั้น การมี Healthy Relationship จึงเป็นสิ่งที่ทุกคนควรจะได้รับ เพื่อสุขภาพกายและสุขภาพจิตของตัวเอง
แล้วอะไรคือ Healthy Relationship กันล่ะ?
หากจะพูดถึงรูปแบบความรักที่ถูกต้อง เรื่องแบบนี้เป็นเรื่องที่แสนจะปัจเจก แต่ละคู่มีรูปแบบ เงื่อนไข ที่แตกต่างกันออกไป จึงยากที่จะจำกัดความได้ว่า ‘อะไรคือความรักที่ดี’ แต่ในทางสากลก็ได้พูดถึงพื้นฐานชีวิตรักที่พึงมีไว้ นั่นคือ 10 สัญญาณที่จะบ่งบอกว่าความรักครั้งนี้คือ ‘Healthy Relationship’ ดังนี้
1. เคารพซึ่งกันและกัน
เราไม่จำเป็นต้องพอใจในทุกสิ่งที่อีกคนทำ เพราะแน่นอนว่าเราเติบโตกันมาต่างกัน เอกลักษณ์เฉพาะของแต่ละคนไม่เหมือนกัน ความคิดหลายอย่างก็ต้องไม่ตรงกันเป็นเรื่องธรรมดา แม้ว่าเราไม่ได้รักสิ่งเดียวกับอีกคน ไม่ได้สนใจเรื่องเดียวกันของอีกฝ่าย แต่ในความสัมพันธ์ที่ดีเราต้องเคารพและยอมรับความแตกต่างของกันและกัน
2. เชื่อใจกันและกัน
ความสัมพันธ์ที่ดีเกิดจากความไว้วางใจและเชื่อใจ ไม่ใช่แค่เพียงเรื่องการนอกใจ การเชื่อใจนั่นหมายถึงทั้งเรื่องการเงิน การดูแล และสิ่งต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นในความสัมพันธ์ ความสัมพันธ์ที่ดีจะทำให้เราเชื่อใจกันได้แบบง่ายดาย เราไม่จำเป็นต้องตั้งคำถามอะไรมากมาย แต่อีกฝ่ายจะแสดงให้เห็นเองว่าเราสามารถเชื่อใจเขาได้จริง ๆ
3. พูดคุยและพร้อมรับฟัง
การสื่อสารเป็นหนทางที่ดีที่สุดที่จะทำให้ความรักยืนยาว เราต้องสามารถพูดความคิดของเราได้อย่างสบายใจ เราควรรู้สึกว่าเราสามารถแบ่งปันความจริงทั้งหมดเกี่ยวกับชีวิตและความรู้สึกของเราให้กันและกันได้โดยไม่ต้องปิดบังอะไร
และพร้อมที่จะรับฟังความคิดของเขาแม้จะเป็นความคิดที่ไม่ถูกใจเราก็ตาม การพูดและการรับฟังจะช่วยแก้ไขข้อขัดแย้งในความสัมพันธ์ได้เป็นอย่างดี ควรเปิดใจและพยายามเข้าใจในมุมมองที่แตกต่างของอีกฝ่าย เพื่อหาจุดที่ทั้งสองจะพึงพอใจ
4. การมีเซ็กซ์ที่ดี
การมีเซ็กซ์ที่ดีคืออะไร ? เซ็กซ์ที่ดีจะไม่ใช่แค่เรื่องทางกาย แต่มันจะเชื่อมโยงไปถึงความรู้สึก มันมากกว่าความต้องการเพียงชั่วคราว ความรู้สึกทั้งก่อน ระหว่าง และหลังการมีเซ็กซ์จะห้อมล้อมไปด้วยความผูกพันและความรัก และแน่นอนว่าจะไม่เป็นการบังคับขืนใจ ควรพยายามหาจุดกึ่งกลางเพื่อสร้างเซ็กซ์ที่ดีของทั้งสองฝ่าย ไม่เห็นแก่ความสุขของตัวเองเป็นสำคัญ เพราะเซ็กซ์ที่ดีจะเป็นกิจกรรมสร้างเสริมความรักที่ทำให้ทั้งคู่มีความสุขไปพร้อม ๆ กัน
5. มีความสุขเมื่อได้ใช้เวลาร่วมกัน
เป็นเรื่องปกติที่คู่รักจะมีเรื่องสนใจส่วนตัวแตกต่างกัน และมีบางเวลาที่ห่างกัน แต่เมื่อได้กลับมาเจอกันและใช้เวลาด้วยกัน ไม่ว่าจะเป็นกิจกรรมเล็กน้อยแค่ดูหนัง ออกกำลังกาย กินข้าว กิจกรรมแค่นี้ก็สามารถสร้างความสุขกายสบายใจให้ทั้งสองฝ่ายได้แล้ว
6. สนับสนุนเป้าหมายของกันและกัน
การมีคู่รักจะดีกว่าอยู่ตัวคนเดียวก็ตรงที่มีอีกคนคอยเคียงข้างให้กำลังใจกันเสมอ ไม่ว่าเราต้องการจะเขียนหนังสือ ปลูกผัก หรือเริ่มต้นทำธุรกิจ การที่มีคนรักที่คอยสนับสนุนความฝันของเราถือเป็นเรื่องที่ดีมาก ๆ เราไม่จำเป็นจะต้องมีเป้าหมายเดียวกับ หรือวิสัยทัศน์ที่สอดคล้องกัน ตราบใดที่คนที่คอยอยู่ข้าง ๆ เป็นกำลังใจให้เราเสมอ แม้หนทางจะไม่ได้โรยด้วยกลีบกุหลาบ แต่มันจะเป็นระหว่างที่มีความสุขและน่าจดจำมากเลยทีเดียว
7. ตัดสินใจร่วมกัน
อย่างที่ได้บอกไปว่าการรับฟังซึ่งกันและกันนั้นเป็นสิ่งที่แสดงถึง Healthy Relationship การตัดสินใจร่วมกันก็เช่นกัน การได้ร่วมมือกันหารือเรื่องใดเรื่องหนึ่งและตัดสินใจออกมาร่วมกัน นั่นแสดงให้เห็นว่าเป็นหนทางที่ทั้งคู่พึงพอใจมากที่สุด การตัดสินใจนี้ไม่จำเป็นต้องเป็นเรื่องสำคัญ อาจจะเป็นแค่การเลือกร้านอาหารให้มื้อเย็น เลือกหนังที่จะดูก่อนนอน การตัดสินใจร่วมกันนี้มันแสดงให้เห็นว่าเราเคารพความคิดของอีกฝ่ายมากเพียงไร
8. ความรู้สึกที่เท่าเทียมกัน
เราจะรู้สึกสมดุลในความสัมพันธ์ จะเห็นได้ว่าทั้งคู่พยายามที่จะไปต่อในความสัมพันธ์นี้ จะไม่ปล่อยให้ความชอบหรือความคิดของคนใดคนหนึ่งครอบงำจนเกินไป แต่ทั้งคู่จะรับฟังกันและประนีประนอมกันเมื่อไม่ต้องการสิ่งเดียวกัน บางครั้งเราอาจจะรู้สึกทุ่มเทให้กับอีกฝ่ายมากเกินไป แต่ในทางกลับกันผลที่ได้กลับมาจากนั้นจะทำให้เรารู้สึกว่าเราเท่าเทียมกันเสมอ
9. อิสระในการใช้ชีวิต
ในความสัมพันธ์ที่ดีเราจะมีพื้นที่ของความเป็นตัวเองอยู่ ซึ่งอีกฝ่ายไม่จำเป็นต้องรู้เห็นหรือมีส่วนร่วมเรื่องราวในชีวิตกันและกันไปเสียทุกเรื่อง ควรมีพื้นที่ให้กันและกันไปค้นหาความสุขของตัวเอง และคอยสนับสนุนทุกความสุขของอีกฝ่ายไม่ว่าจะงานอดิเรก ครอบครัว หรือเพื่อน ๆ ของเขา
10. รู้จักการให้อภัย
ส่วนประกอบสร้างความเป็นมนุษย์ หนึ่งในนั้นจะมีความผิดพลาดอยู่ด้วยเสมอ หากความผิดพลาดนั้นกระทบถึงความสัมพันธ์ (ไม่รวมไปถึงการนอกใจ) การให้อภัยและไม่ซ้ำเติมกันก็เป็นทางออกที่ดี การให้อภัยจะทำให้อีกฝ่ายมีกำลังใจและพยายามทำสิ่งดี ๆ ให้กันและกันมากยิ่งขึ้น
หากเรารักใคร เราก็อยากจะอยู่กับคนที่เรารักไปนาน ๆ ซึ่งหากจะรักษาความสัมพันธ์ทางที่ง่ายที่สุดคือเริ่มต้นที่ตัวเราเอง และจำไว้ว่าความรักดี ๆ เป็นสิ่งที่ควรให้ ไม่ใช่สิ่งที่ควรร้องขอกัน Wongnai Beauty เป็นกำลังให้ทุกคนเจอ Healthy Relationship นะคะ จะได้รู้สักทีว่าความรักดี ๆ หน้าตาเป็นแบบไหน~
References :
- 10 Signs of a Healthy Relationship [Online]: https://www.joinonelove.org/signs-healthy-relationship/
- 10 Signs of a Healthy Relationship [Online]: https://www.waldenu.edu/programs/psychology/resource/ten-signs-of-a-healthy-relationship
- 10 signs you're in a healthy relationship, according to experts [Online]: https://www.today.com/life/relationships/healthy-relationship-signs-rcna76996
