สายอั้นต้องระวัง! "โรคขี้เต็มท้อง" โรคร้ายที่คนสุขภาพดีก็เป็นได้!
  1. สายอั้นต้องระวัง! "โรคขี้เต็มท้อง" โรคร้ายที่คนสุขภาพดีก็เป็นได้!

สายอั้นต้องระวัง! "โรคขี้เต็มท้อง" โรคร้ายที่คนสุขภาพดีก็เป็นได้!

มาทำความรู้จัก "โรคขี้เต็มท้อง" ชื่อโรคสุดแปลก แฝงความร้ายแรง ไม่ว่าจะสุขภาพดีแค่ไหนก็เป็นโรคนี้ได้ ถ้าชอบอั้นอุจจาระ!
writerProfile
1 มี.ค. 2022 · โดย

นาทีไม่มีอะไรร้อนแรงไปกว่า "โรคขี้เต็มท้อง" ที่คุณ 'ตุ๊กตา' นักร้องสาวเสียงดีจากเวที The Voice เป็นอยู่อีกแล้ว! ซึ่งเมื่อคุณหมอเอ็กซ์เรย์ดูก็พบว่ามีอุจจาระค้างอยู่ในช่องท้องของคุณตุ๊กตาอยู่เยอะมาก วันนี้เราเลยชวนสาว ๆ มารู้จัก "โรคขี้เต็มท้อง" ชื่อโรคสุดแปลกของคนชอบอั้นอุจจาระ สาเหตุเกิดจากอะไร อาการเบื้องต้นเป็นอย่างไร และมีวิธีการดูแลตัวเองให้ห่างไกลจากโรคนี้ได้อย่างไร วันนี้ Wongnai Beauty มีคำตอบค่ะ ว่าแล้วก็รีบเลื่อนลงไปอ่านเล้ยย! 

ทำความรู้จัก "โรคขี้เต็มท้อง" กันสักนิด

โรคขี้เต็มท้องคืออะไร

โรคขี้เต็มท้อง หรือ ภาวะอุจจาระอัดแน่น (Fecal Impaction)  เป็นภาวะที่อุจจาระแห้งแข็งและไปอัดแน่นรวมกันอยู่ที่บริเวณลำไส้และไส้ตรงมากจนเกินไป จนทำให้ลำไส้ไม่สามารถขับอุจจาระออกได้ โดยโรคนี้มักจะพบได้มากในคนที่ชอบอั้นอุจจาระบ่อย ๆ ซึ่งไม่ว่าสาว ๆ จะดูแลสุขภาพตัวเองอย่างดีแค่ไหน แต่ถ้ามีนิสัยชอบอั้นอุจจาระแล้วละก็ มีโอกาสเป็นโรคขี้เต็มท้องได้แน่นอนค่ะ 

โรคขี้เต็มท้องมีอาการอะไรบ้าง?

อาการโรคขี้เต็มท้อง

หลังจากที่เราทำความรู้จักกับ "โรคขี้เต็มท้อง" ไปแล้ว ต่อไปเรามาดูอาการของโรคขี้เต็มท้องกันบ้างดีกว่าว่าจะมีอาการอะไรบ้าง และสำหรับสาว ๆ คนไหนที่สังเกตเห็นและรู้สึกว่าตัวเองเริ่มมีอาการแล้วล่ะก็ ให้รีบไปพบแพทย์โดยด่วนเลยค่ะ! โดยอาการของโรคขี้เต็มท้องจะมีหลายรูปแบบ ดังนี้

  • ท้องผูก ไม่ถ่ายหลายวัน
  • ปวดท้องแบบบีบ ๆ
  • เวียนหัว คลื่นไส้ อาเจียน
  • หายใจไม่อิ่ม หายใจไม่ทั่วท้อง
  • ท้องอืด ท้องเฟ้อ รู้สึกมีลมในท้องเยอะ
  • ตดเปรี้ยว เรอเปรี้ยวตลอดทั้งวัน
  • อุจจาระก้อนเล็ก แข็ง บางครั้งมีมูกเลือดปน
  • กินอาหารได้น้อย อ่อนเพลีย นอนไม่หลับ

สาเหตุที่ทำให้เกิดโรคขี้เต็มท้อง

โรคขี้เต็มท้อง สาเหตุ

จริง ๆ แล้ว "โรคขี้เต็มท้อง" หรือ "ภาวะอุจจาระอัดแน่น" สามารถเกิดขึ้นได้กับคนทุกเพศทุกวัยที่ชอบอั้นอุจจาระและมีปัญหาในเรื่องของการขับถ่าย แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นคนที่ไม่มีปัญหาในเรื่องของการขับถ่ายก็สามารถเป็นได้เช่นกัน โดยสาเหตุที่ทำให้เกิดโรคขี้เต็มท้อง มีดังนี้

  • อั้นอุจจาระบ่อย ๆ ขับถ่ายไม่เป็นเวลา
  • ดื่มน้ำไม่เพียงพอ
  • รับประทานอาหารที่มีกากใยน้อย
  • รับประทานอาหารจำพวกแป้ง น้ำตาล และไขมันมากเกินไป
  • ออกกำลังกายน้อย ไม่ค่อยเคลื่อนไหวร่างกาย
  • ผลข้างเคียงจากการรับประทานยาบางชนิด ที่ทำให้ลำไส้ลดการเคลื่อนไหวเป็นเวลานาน เช่น ยาแก้ปวด (โดยเฉพาะกลุ่มที่เป็นสารเสพติด), ยาลดกรดที่มีส่วนผสมของอลูมืเนียมและแคลเซียม, ยาบำรุงที่มีธาตุเหล็ก, และยาต้านซึมเศร้า

วิธีป้องกันตัวเองจากโรคขี้เต็มท้อง

วิธีป้องกันโรคขี้เต็มท้อง

เชื่อว่าหลายคนเริ่มวิตกกังวลและเกรงกลัวเจ้าโรคขี้เต็มท้องขึ้นมาแล้ว แต่ถ้าเรารู้จักป้องกันและดูแลตัวเองให้ดี ๆ โอกาสที่จะเกิดโรคขี้เต็มท้องก็จะลดลง ว่าแล้วเราก็ไปดูวิธีป้องกันตัวเองให้ห่างไกลจากโรคขี้เต็มท้องกันเลยค่ะ

  • อย่าอั้นอุจจาระ ถ้ารู้สึกปวดก็ควรรีบเข้าห้องน้ำเพื่อขับถ่ายออกทันที เพราะการกลั้นอุจจาระอาจทำให้ลำไส้บีบอุจจาระกลับขึ้นไปที่ลำไส้ จนอาจทำให้มีอุจจาระไปคั่งค้างที่ผนังลำไส้ได้
  • ฝึกถ่ายอุจจาระให้สม่ำเสมอและเป็นเวลา โดยพยายามหาช่วงเวลาที่เหมาะสมที่สามารถขับถ่ายได้อย่างเป็นเวลา สม่ำเสมอทุกวัน และควรให้เวลากับการถ่ายอุจจาระอย่างเพียงพอ ไม่เร่งรีบจนขับถ่ายได้ไม่สุด
  • ดื่มน้ำอุ่น 1 แก้วใหญ่ ในตอนเช้าหลังตื่นนอนเป็นประจำ เพราะน้ำอุ่นจะช่วยให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น และจะช่วยกระตุ้นลำไส้ให้บีบตัวได้ดี ทำให้ขับถ่ายได้สะดวกยิ่งขึ้น
  • นั่งขับถ่ายให้ถูกวิธี จริง ๆ แล้วท่านั่งที่เหมาะกับการขับถ่ายมากที่สุด คือ นั่งยอง ๆ เพราะจะมีแรงกดจากหน้าขาช่วยให้ขับถ่ายได้คล่องที่สุด แต่ปัจจุบันห้องน้ำส่วนใหญ่เป็นชักโครกสำหรับนั่งซึ่งทำให้มีแรงเบ่งอุจจาระที่น้อยกว่า ดังนั้นท่าถ่ายอุจจาระที่เหมาะสม คือ โค้งตัวมาข้างหน้าเล็กน้อย 
  • รับประทานผักผลไม้และอาหารที่มีกากใย เพราะกากใยจะทำหน้าที่ช่วยเพิ่มปริมาณของเสีย และเมื่อกากใยรวมกับอาหารอื่นที่ถูกย่อยและดูดซึมจะทำให้ของเสียเหล่านั้นสามารถเคลื่อนตัวไปตามลำไส้ได้ง่ายขึ้น นอกจากนี้กากใยยังช่วยอุ้มน้ำทำให้ง่ายต่อการขับถ่ายนั่นเอง

  • ดื่มน้ำให้เพียงพอต่อความต้องการในแต่ละวัน เพื่อช่วยให้อุจจาระอ่อนนุ่มลง และขับถ่ายออกมาง่ายขึ้น 

เห็นไหมคะว่า "โรคขี้เต็มท้อง" สามารถเกิดได้กับทุกคนเลย ซึ่งไม่ว่าเราจะดูแลสุขภาพดีแค่ไหนแต่ถ้าชอบอั้นอุจจาระบ่อย ๆ ก็มีโอกาสเป็นโรคนี้ได้แน่นอน! เพราะฉะนั้นถ้ารู้สึกว่าปวดอุจจาระก็ต้องรีบขับถ่ายออกทันที อย่าอั้นเด็ดขาด! ไม่อย่างนั้นจะได้เข้าโรงพยาบาลก่อนเข้าห้องน้ำนะจ๊ะ

ยังมีบทความน่าสนใจอีกเพียบ!