บางคนที่ได้ยินคำว่า “หมี่กึง” อาจจะงง ๆ ว่านี่คือเมนูอะไร เหมือนบะหมี่ขาว หรือหมี่ไข่หรือเปล่านะ? ไม่ใช่ค่ะ หมี่กึงจะคล้าย ๆ กับโปรตีนเกษตร แต่ไม่ถือว่าเป็นโปรตีนเกษตรนะคะ เพราะส่วนผสมหลักทำมาจากแป้งสาลี ในขณะที่โปรตีนเกษตรทำจากแป้งถั่วเหลืองพร่องไขมัน ใครที่อยู่ในวงการอาหารเจ หรือใครที่ไม่ต้องการกินเนื้อสัตว์น่าจะรู้จักหมี่กึงอย่างแน่นอน วันนี้น้องหลุมดำเลยขอชวนเพื่อน ๆ มาทำ “หมี่กึงโอเด้ง” กันค่ะ ใช้วิตถุดิบแค่ 4 อย่างเท่านั้น ง่ายมาก!!

วัตถุดิบ
- แป้งสาลีอเนกประสงค์ 1 กิโลกรัม
- น้ำสะอาด 1 ลิตร
- ไม้เสียบลูกชิ้น 8 ไม้
- น้ำซุป (สำหรับจัดเสิร์ฟ)
วิธีทำ
STEP 1 : นวดแป้ง
- ผสมแป้งอเนกประสงค์กับน้ำเปล่าให้เป็นเนื้อเดียวกัน
- นวดไปเรื่อย ๆ ให้แป้งสร้างกลูเตนเป็นก้อน จากนั้นคลุมด้วยพลาสติกแรป พักไว้ 40 นาที


STEP 2 : ล้างแป้ง
- เมื่อครบเวลาพักแป้ง ล้างแป้งออกด้วยน้ำสะอาดประมาณ 20 ครั้ง โดยใน 2 ครั้งแรกที่ล้างค่อย ๆ ขยับแป้งอย่างเบามือ
- ล้างไปเรื่อย ๆ จนน้ำที่ล้างเริ่มใส แล้วนำแป้งมาพักไว้ในภาชนะอีกประมาณ 30 นาที


STEP 3 : ต้มแป้ง
- เมื่อพักแป้งที่ล้างไว้จนครบเวลา นำมารีดเป็นแผ่นบาง
- ตัดเป็นทรงสี่เหลี่ยมผืนผ้าแล้วเสียบไม้
- จากนั้นตั้งน้ำให้เดือด นำแป้งที่เสียบไม้ลงไปต้มให้สุกพอง แล้วนำจัดเสิร์ฟในน้ำซุป
Tips : การล้างแป้งด้วยน้ำสะอาดไปเรื่อยๆ จะทำให้เศษแป้งที่ไม่ได้สร้างกลูเตนหลุดออกไปเรื่อยๆ จน เหลือแต่เพียงก้อนกลูเตน (โปรตีนในแป้งจับตัวเป็นก้อน)


แค่ 3 วิธีง่าย ๆ ก็ทำให้เราทำ “หมี่กึงโอเด้ง” เสร็จแล้วค่า น้องเหนียวหนึบ เคี้ยวมัน พอกินคู่กับน้ำซุปร้อน ๆ อิ่มฟินมีความุขมาก ๆ ส่วนใครที่อยากเอาหมี่กึงไปกินกับอย่างอื่นก็ได้นะคะ อย่างเช่น หมี่กึงพะโล้ จับฉ่ายหมี่กึง เป็นต้น เทศกาลเจปีนี้บอกเลยว่าไม่น่าเบื่อแน่นอนค่า
ดูเมนูอาหารเจเพิ่มได้ที่นี่เลย
- วิธีทำ “ก๋วยเตี๋ยวหลอดเจ” เมนูอาหารเจง่าย ๆ ถูกใจทั้งครอบครัว
- 12 สูตร “เมนูอาหารเจ” ทำง่าย อร่อยไม่ซ้ำซาก กินเจปีนี้ไม่จำเจแน่นอน!
- วิธีทำ “วุ้นเส้นอบจักรพรรดิเจ” เมนูอาหารเจ เส้นนุ่ม อิ่มบุญไม่จำเจ
- วิธีทำ “อุด้งเห็ดหอม” เมนูอาหารเจ เส้นนุ่มน้ำซุปใส หอมกลิ่นเห็ดหอม
- วิธีทำ “เห็ดหอมน้ำแดง” เมนูอาหารเจทำง่าย อิ่มท้องอิ่มใจไม่มีเบื่อ