1. เมนูอาหารไฟเบอร์สูง

รวมสูตรเด็ด เมนูอาหารไฟเบอร์สูง พร้อมวิธีทำง่ายๆ ใครๆ ก็ทำได้

เรียงตาม
สูตรล่าสุด
ผัดผักบุ้งน้ำมันหอย

ผัดผักบุ้งน้ำมันหอย

อ่าน 20 ครั้ง

เมนูที่ทำกินเองกี่ครั้ง ก็ไม่เหมือนสั่งที่ร้านข้าวต้ม! มาค่ะ วันนี้จะมาแชร์เทคนิคการทำผัดผักบุ้งให้อร่อยกันค่า
ส่วนผสม: ผักบุ้งจีน, กระเทียมบุบ, พริกจินดาแดงหั่นแฉลบ, น้ำมันหอย, น้ำตาลทราย, ซีอิ๊วขาว, น้ำมันสำหรับผัด, ซีอิ๊วดำ
สูตรอาหารโดย

จับฉ่ายน่องไก่

จับฉ่ายน่องไก่

อ่าน 20 ครั้ง

จับฉ่ายแบบไม่เลี่ยน ทำง่าย กินได้ทั้งครอบครัว 🥰
ส่วนผสม: กะหล่ำปลี, กวางตุ้ง, เห็ดหอมสดผ่าครึ่ง, ปีกไก่บน, พริกจินดาแดง, น้ำสะอาด, น้ำมันสำหรับผัด, กระเทียมบุบ, ซอสหอยนางรม, ผงปรุงรส, ซีอิ๊วขาว
สูตรอาหารโดย

ผัดผักบุ้งใส่ปลาเค็ม

ผัดผักบุ้งใส่ปลาเค็ม

อ่าน 46 ครั้ง

กับข้าวทานกับข้าวต้ม ทำได้ง่ายๆ เข้ากันดีเป็นที่สุด #TasteTest
ส่วนผสม: ผักบุ้งจีน, ปลาอินทรีย์เค็ม, น้ำตาลทราย, น้ำมันหอย, กระเทียมจีน
สูตรอาหารโดย

เห็ดออรินจิย่างซอส 2 รส

เห็ดออรินจิย่างซอส 2 รส

อ่าน 120 ครั้ง

เมนูเห็ดที่ทำง่ายมากและอร่อย แค่มีซอส CP
ส่วนผสม: เห็ดออรินจิ, ซอสสไปซี่เกาหลี CP, น้ำจิ้มบาร์บีคิว CP, ไม้เสียบลูกชิ้น
สูตรอาหารโดย

ต้มจับฉ่ายเจ

ต้มจับฉ่ายเจ

อ่าน 227 ครั้ง

#กินเจไม่จำเจแบบเท่เท่กับช่างกบ😎 🐸ทำไมจับฉ่ายเจไม่มีมะระอ่ะ 👵🏻มะระ ขู่กวา 苦瓜 พ้องเสียงกับ 哭的 ขู่เตอ ขมขื่น เค้าไม่เอามาทำของมงคลกัน 🐸แล้วต้มมะระนั่นละแม่ 👵🏻…. รีบๆ กินเร็วเข้า รีบกินรีบไป .. เรื่องบางเรื่อง ก็เป็นความลับสวรรค์ ไม่งั้นโดนตี 🤣
ส่วนผสม: เต้าหู้นิ่ม, ผักโขม, ผักกวางตุ้ง, หัวไชเท้า, กะหล่ำปลี, พริกจินดา, น้ำมัน, ผงปรุงรสเห็ดหอม, ซอสเห็ดหอม, ซีอิ้วขาว, ซีอิ้วดำ
สูตรอาหารโดย

แกงเทโพ เจ

แกงเทโพ เจ

อ่าน 303 ครั้ง

แกงเทโพ จัดเป็นประเภทแกงคั่ว แต่ก็ถูกแยกไปในกลุ่มของแกงคั่วส้ม เพราะด้วยเหตุที่ว่ามีน้ำมะขามเปียกมาเป็นตัวปรุงรส ให้ออกรสเปรี้ยวเค็มนำหวานตาม และเผ็ดเพียงเล็กน้อย ทำให้รสชาติของแกงชนิดนี้โดดเด่น และ กลมกล่อม ชวนรับประทานมากยิ่งขึ้น
ส่วนผสม: ผักบุ้งแก้ว 2 กำ, เห็ดฟาง, เต้าหู้ขาว( หั่นชิ้นทอด ), กุ้งเจ, น้ำตาลโตนด, น้ำส้มมะขาม, กะทิคั้นข้นๆจากมะพร้าว, พริกแกงเจ, ซีอิ๊วขาว, ใบมะกรูด, พริกชี้ฟ้าเขียว-แดง, น้ำเปล่า
สูตรอาหารโดย

กาหนาไฉ่ (สูตรดั้งเดิม)

กาหนาไฉ่ (สูตรดั้งเดิม)

อ่าน 107 ครั้ง

กาหนาไฉ่สูตรดั้งเดิม แบบโบราณแท้ๆ ไม่ใส่เห็ดหอม ไม่ใส่น้ำมันงา
ส่วนผสม: ผักกาดดอง, กาน่าสด (ลูกสมอจีน), น้ำมัน, เกลือป่น, น้ำจาลทรายแดง
สูตรอาหารโดย

ทอดมันหัวปลี

ทอดมันหัวปลี

อ่าน 1k ครั้ง

ของว่างทานเล่นก็ได้ ทานจริงก็ … อิ่ม!! 😁 ทำง่ายๆ ใช้เวลานิดเดียวเองค่ะ หอมพริกแกง กรุบๆ หัวปลี จิ้มกับน้ำจิ้มไก่เผ็ดหวานนิดๆ อร่อยค่ะ 😊หัวปลีมีประโยชน์ บำรุงเลือด ลดระดับน้ำตาลในเลือด .. กินแล้วสวย 🥰
ส่วนผสม: หัวปลี, ไข่ไก่, พริกแกงเผ็ด, น้ำตาลปี๊บ, น้ำปลา, ใบมะกรูด, แป้งทอดกรอบ, น้ำมัน
สูตรอาหารโดย