รวมสูตรเด็ด เมนูมังสวิรัติ พร้อมวิธีทำง่ายๆ ใครๆ ก็ทำได้

เรียงตาม
สูตรล่าสุด
รวมสูตร "เมนูอาหารมังสวิรัติ" ไร้เนื้อก็ใช่ว่าจะไม่อร่อย เพราะเราได้รวมไอเดียสูตรเมนูอาหารมังสวิรัติที่ใคร ๆ ก็ทำกินเองได้ ไม่จำเจน่าเบื่ออย่างที่คิดไว้แน่นอน แถมยังดีต่อสุขภาพ ย่อยง่าย เต็มไปด้วยกากใยอาหาร และคุณประโยชน์มากมาย แต่ละสูตรทำตามได้ไม่ยาก ขั้นตอนชัดเจนและเข้าใจง่าย ถ้าพร้อมแล้วมาลองทำกันเลย!
โยเกิร์ตกล้วยหอมทองอบกรอบ

โยเกิร์ตกล้วยหอมทองอบกรอบ

อ่าน 118 ครั้ง

อาหารเช้าง่ายๆทำไม่ถึง 5นาที มาพร้อมกับความอร่อยและประโยชน์อย่างเต็มที่!
ส่วนผสม: กรีกโยเกิร์ต, กราโนล่า(รสชาติที่ชอบ), กล้วยหอมทองอบกรอบ Fruit King
สูตรอาหารโดย

เทมเป้ผัดพริกแกง

เทมเป้ผัดพริกแกง

อ่าน 164 ครั้ง

สูตรนี้ทำเพื่อให้ทานเทมเป้ได้ง่ายขึ้นนิดนึง 🤣 คิดซะว่า คือ เนื้อสัตว์ นะครับ ..ฝืนใจ(ทาน)เอาหน่อย 😂 เมนูเพื่อสุขภาพ ที่ไม่เหมาะสำหรับคนอย่างเรา 😝
ส่วนผสม: เทมเป้, ถั่วฝักยาวหั่นชิ้น, น้ำมันรำข้าว, พริกแกง, น้ำตาลทราย, ซอสหอยนางรม, ผงปรุงรสหมู, ใบมะกรูด
สูตรอาหารโดย

ผักย่างสมุนไพร (EP.1/3 ซีรี่ส์ เมนูสเต็กวีแกนเห็ดออรินจิ)

ผักย่างสมุนไพร (EP.1/3 ซีรี่ส์ เมนูสเต็กวีแกนเห็ดออรินจิ)

อ่าน 287 ครั้ง

เมนูนี้ทำง่ายมากค่ะ ใช้ผักตามชอบใจนะคะ ท่านใดต้องการดูวิธีทำอย่างละเอียดเป็นวีดีโอ กดดูได้ที่ลิ้งค์นี้ นะคะ https://youtu.be/xMbcCPqOwIs
ส่วนผสม: ผักอะไรก็ได้ที่ชอบ, น้ำมันมะพร้าวหรือน้ำมันมะกอก, ผงปาปริก้า, เครื่องเทศอิตาเลียน, พริกไทยดำป่น (ไม่ใส่ก็ได้)
สูตรอาหารโดย

IKEA Plantball Poke Bowl

IKEA Plantball Poke Bowl

อ่าน 157 ครั้ง

💚🧡💙❤🥰 เราเชื่อว่าทุกคนสามารถช่วยกันเปลี่ยนแปลงโลกให้น่าอยู่ขึ้นได้ โดยเริ่มจากสิ่งเล็กๆ ใกล้ตัวในชีวิตประจำวัน เช่น การกิน การแยกขยะ หรือลดขยะ เป็นต้น วันนี้เรามาแชร์เมนูรักโลก รักสุขภาพ สามารถทำได้ง่ายๆ ที่บ้าน สารอาหารครบ 5 หมู่ค่ะ
ส่วนผสม: IKEA Plantball, ข้าวญี่ปุ่น, งาดำ, สาหร่ายโรยข้าว, กะหล่ำปลี, ถั่วแระญี่ปุ่น, มะม่วงสุก, อะโวคาโด, ซอสเทริยากิ
สูตรอาหารโดย

มะเขือเทศเชอรี่เชื่อมแห้ง (สูตรหม้อหุงข้าว)

มะเขือเทศเชอรี่เชื่อมแห้ง (สูตรหม้อหุงข้าว)

อ่าน 125 ครั้ง

มะเขือเทศที่เราทดลองปลูกเอง ออกผลเยอะมาก เลยเก็บไว้ ไม่รู้จะทำอะไรเลยนำมาเชื่อม เราเก็บมะเขือไว้นาน เนื้อเลยหายไป ถ้าใช้มะเขือเทศสด จะมีเนื้อเยอะขึ้น
ส่วนผสม: มะเขือเทศเชอรี่, น้ำตาลทราย, น้ำมะนาว, เกลือ
สูตรอาหารโดย

มันเทศเชื่อม (สูตรหม้อหุงข้าว)

มันเทศเชื่อม (สูตรหม้อหุงข้าว)

อ่าน 138 ครั้ง

มันเชื่อมเยิ้มๆ ทานกับกะทิก็อร่อย แต่เราทำแช่เย็นไว้จ้า
ส่วนผสม: มันเทศ, น้ำตาลทราย, น้ำเปล่า, เกลือ, ใบเตย, น้ำปูนใส, น้ำมะนาว
สูตรอาหารโดย

เต้าฮวย น้ำขิง

เต้าฮวย น้ำขิง

อ่าน 1.2k ครั้ง

หนาวๆแบบนี้ ชวนทำ เต้าฮวยน้ำขิง สูตรเล็กๆ สำหรับทำรับประทานในครอบครัว ด้วยวิธีทำอย่างง่าย ๆ วัตถุดิบที่ใช้ ก็มีเพียงไม่กี่อย่าง
ส่วนผสม: น้ำเต้าหู้ 500 มล., แป้งข้าวโพด, เจียะกอ, น้ำสะอาด, น้ำเปล่า ( สำหรับต้มน้ำขิง ), ขิงแก่ แง่งใหญ่ ( สำหรับต้มน้ำขิง ), น้ำตาลทรายแดง ( สำหรับต้มน้ำขิง )
สูตรอาหารโดย

กระเพราะเห็ดฟาง #มังสวิรัติทุกวันพุธ

กระเพราะเห็ดฟาง #มังสวิรัติทุกวันพุธ

อ่าน 336 ครั้ง

กระเพราะเห็ดฟาง เมนูง่ายๆ ที่สามารถทำได้ แม้กระทั่งคนทำอาหารไม่เป็น😍😍
ส่วนผสม: เห็ดฟาง, พริกขี้หนูสวน, พริกชี้ฟ้า, ใบกระเพรา, กระเทียม, ซีอิ๊วขาว, น้ำมันหอย, น้ำตาล, ไข่ไก่
สูตรอาหารโดย

เต้าหู้ผัดเต้าเจี้ยว l Vegan

เต้าหู้ผัดเต้าเจี้ยว l Vegan

อ่าน 964 ครั้ง

เมนูวีแกน ทำกินเองได้ แบบง่ายๆ YouTube/Kob GoodJourney/กินดีมีสมดุลแบบวีแกน
ส่วนผสม: น้ำมันพืช, กระเทียมสับ, เต้าหู้แข็ง, ขิงซอย, ต้นหอม, คึ่นช่าย, พริกสด, เต้าเจี้ยว
สูตรอาหารโดย

ขนมปังกะทิ l Coconut Milk Bread l Vegan

ขนมปังกะทิ l Coconut Milk Bread l Vegan

อ่าน 594 ครั้ง

เมนูวีแกน ทำกินเองได้ แบบง่ายๆ ทั้งอาหาร ของว่าง และเครื่องดื่ม ติดตามได้ที่ยูทูป YouTube ช่อง Kob GoodJourney/กินดีมีสมดุลแบบวีแกน
ส่วนผสม: แป้งทำขนมปัง Bread Flour, ยีสต์แห้ง Instant Dry Yeast, น้ำเปล่า water, เกลือ Salt, กะทิ Coconut Milk, ลูกเกด Raisin
สูตรอาหารโดย