รวมสูตรเด็ด เมนูมังสวิรัติ พร้อมวิธีทำง่ายๆ ใครๆ ก็ทำได้

เรียงตาม
สูตรล่าสุด
รวมสูตร "เมนูอาหารมังสวิรัติ" ไร้เนื้อก็ใช่ว่าจะไม่อร่อย เพราะเราได้รวมไอเดียสูตรเมนูอาหารมังสวิรัติที่ใคร ๆ ก็ทำกินเองได้ ไม่จำเจน่าเบื่ออย่างที่คิดไว้แน่นอน แถมยังดีต่อสุขภาพ ย่อยง่าย เต็มไปด้วยกากใยอาหาร และคุณประโยชน์มากมาย แต่ละสูตรทำตามได้ไม่ยาก ขั้นตอนชัดเจนและเข้าใจง่าย ถ้าพร้อมแล้วมาลองทำกันเลย!
แกงมัสมั่นเต้าหู้ผักรวม

แกงมัสมั่นเต้าหู้ผักรวม

อ่าน 80 ครั้ง

ม้สมั่นเต้าหู้เหลือง เต้าหู้นุ่มๆ กับ ผักหลายที่เราชอบ น้ำแกงที่เข้มข้น กินคู่ข้าวสวยร้อนๆ อร่อยค่ะ
ส่วนผสม: เต้าหู้(หั่นสี่เหลียมลูกเต๋า), กะทิ, เครื่องแกงมัสมั่น, ลูกกระวาน, น้ำมะขามเปียก, น้ำตาลปี๊บ, ถั่วลิสงคั่ว, มันฝรั่ง, หอมใหญ่, ใบหยี่หร่า
สูตรอาหารโดย

Vegan Brownie

Vegan Brownie

อ่าน 118 ครั้ง

Vegan Brownie บราวนี่วีแกนสำหรับคนรักสุขภาพ สาย vegan, plant based ด้วยส่วนผสมที่ปราศจากแป้ง นม ไข่ น้ำมัน น้ำตาล ใช้ถั่วแดงและข้าวโอ๊ตแทนแป้ง เพิ่มความหวานจากผลไม้อย่างอินทผาลัม อร่อย ดีต่อใจและสุขภาพ :)
ส่วนผสม: ถั่วแดงต้มสุข, ข้าวโอ๊ตเต็มเมล็ด, เกลือ, เนยถั่ว, ผงโกโก้, ผงฟู, อินทผาลัม, กลิ่นวนิลลา, นมถั่วเหลือง
สูตรอาหารโดย

เห็ดออรินจิย่างซอส 2 รส

เห็ดออรินจิย่างซอส 2 รส

อ่าน 114 ครั้ง

เมนูเห็ดที่ทำง่ายมากและอร่อย แค่มีซอส CP
ส่วนผสม: เห็ดออรินจิ, ซอสสไปซี่เกาหลี CP, น้ำจิ้มบาร์บีคิว CP, ไม้เสียบลูกชิ้น
สูตรอาหารโดย

ข้าวผัดกาหนาไฉ่ เจ

ข้าวผัดกาหนาไฉ่ เจ

อ่าน 58 ครั้ง

齋 เมนู เจ อาหารจานเดียวง่าย ๆ ไม่มีสูตร ทุกอย่างใส่ตามชอบ เพราะปริมาณการรับประทานต่อ 1 อิ่ม ของทุกคนไม่เท่ากัน
ส่วนผสม: ข้าวสวย ( ผ่านการแข่ตู้เย็น ), กาหนาไฉ่, ข้าวโพดต้มสุก แกะเมล็ด, แครอท หั่นเต๋าเล็ก ๆ, ขาเห็ดหอมปรุงรสฉีกฝอย, ถั่วหิมพานต์สับหยาบ, พริกขี้หนูสวน ซอย
สูตรอาหารโดย

ก้านคะน้าดอง

ก้านคะน้าดอง

อ่าน 379 ครั้ง

- ก้านคะน้าดอง เป็นอีกหนึ่งในวิธีการถนอมอาหาร ที่สืบทอดกันมาในครอบครัวของคนจีน - รับประทานง่าย ไม่ว่าจะเป็นผู้ที่รับประทานแบบปกติทั่วไป หรือ มังสวิรัต และ รับประทานเจ - ทำง่าย วัตถุดิบน้อย ส่วนใหญ่มีอยู่ในครัวเรือน
ส่วนผสม: ก้านคะน้าปอกแล้ว, เกลือป่น, ซีอิ๊วขาว, น้ำส้มสายชู, น้ำตาลทราย
สูตรอาหารโดย

เห็ดเข็มทองย่างพริกป่น

เห็ดเข็มทองย่างพริกป่น

อ่าน 681 ครั้ง

คือตั้งใจย่างทาซอส แต่ว่ากลายเป็นผัดเฉย 😅 แต่อร่อยมากเลยค่ะ ฟีลเหมือนอาหารจีนสไตล์เสฉวนเลย แต่ใช้พริกป่นไทยนะคะ ไม่ใช่หม่าล่า ลองทำดูค่ะ ทำง่าย และอร่อย!
ส่วนผสม: เห็ดเข็มทอง, พริกป่น, น้ำตาลทราย, ซอสหอยนางรม, ผงปรุงรส, น้ำมันพืช, ต้นหอม, น้ำร้อน
สูตรอาหารโดย

Smoothie Banana Strawberry Yogurt Vegan

Smoothie Banana Strawberry Yogurt Vegan

อ่าน 242 ครั้ง

สูตรนี้ หวานสดชื่น แต่ไม่ใส่น้ำตาลเลย ดีต่อสุขภาพค่ะ
ส่วนผสม: สตรอเบอรี่แช่แข็ง, กล้วยหอมสุกแช่ freeze, โยเกิร์ตถั่วเหลือง, นมถั่วรสจืด, ผงสตรอเบอร์รี่ freeze dry
สูตรอาหารโดย

โคโรเกะฟักทอง

โคโรเกะฟักทอง

อ่าน 831 ครั้ง

เมนูอาหารทานเล่นง่ายๆ วัตถุดิบน้อยมาก อร่อย เด็กๆทานน่าจะชอบ เป็นการฝึกทานผักผลไม้อีกแบบนึง
ส่วนผสม: ฟักทองนึ่ง, แป้งชุบทอด, เกล็ดขนมปัง, น้ำมันพืช
สูตรอาหารโดย

สลัดโรลเคลทูน่าแอปเปิลน้ำจิ้มซีฟู้ด(ไข่หวานไข่ต้ม/มังสวิรัต)

สลัดโรลเคลทูน่าแอปเปิลน้ำจิ้มซีฟู้ด(ไข่หวานไข่ต้ม/มังสวิรัต)

อ่าน 533 ครั้ง

เมนูสลัดโรลเป็นเมนูที่ทำง่ายทานง่ายได้ประโยชน์ครบ5หมู่สำหรับคนรักผักคนหัดทานผ้กก็ลองทำกันดูนะคะ อาจเปลียนเป็นแครอท แอปเปิล แตงกวาสำหรับเมนูเด็กนะคะ เรามาเริ่มทำกันเลยค่ะ
ส่วนผสม: แผ่นแป้ง (แป้งเปาะเปี๊ยะญวน), ใบเคลสด แครอท แอ็บเปิ้ล, ทูน่าในน้ำแร่ ปูอัด, เครื่องปรุงน้ำจิ้มซีฟูดส์, น้ำเปล่า, น้ำส้มสายชู, น้ำตาล, กระเทียม, เกลือ, พริกขี้หนูสีเขียว, ใบสะระแหน่, ผักชีฝรั่ง, รากผักชี ประมาณ 2 ราก
สูตรอาหารโดย

รากชูดอง

รากชูดอง

อ่าน 745 ครั้ง

รากชูดอง เมนูนี้ตะเห็นตามร้านขายของฝากตามสถานที่ท่องเที่ยวต่างๆในจังหวัดแม่ฮ่องสอน เชียงใหม่ ตามดอยที่มีชาวอาข่า ลาหู่ และจีนยูนนานอาศัยอยู่ครับ ทำเองได้ง่าย เอามาทานแก้เลี่ยนได้
ส่วนผสม: รากชู, พริกหม่าล่าแม่ลาน้อย, น้ำตาลทราย, เกลือป่น, ผงชูรส
สูตรอาหารโดย