1. แซนวิชทูน่าไข่กุ้ง
แซนวิชทูน่าไข่กุ้ง

อ่าน 104 ครั้ง

แซนวิชทูน่าไข่กุ้ง

Homework
แซนวิชทูน่าไข่กุ้ง จัดเป็นอาหารเช้าคลีนๆได้คะ รองท้องก่อนไปทำงาน
0 ถูกใจ0 ความคิดเห็น

ถูกใจความคิดเห็นบันทึก

ส่วนผสม

  • ขนมปังโฮลวีท หรือขนมปังขาว1 คู่
  • ทูน่า2 ช้อนโต๊ะ
  • ไข่กุ้ง2 ช้อนชา
  • ผักตามใจชอบตามใจชอบ
  • มะเขือราชินีหั่นครึ่ง2 ลูก
  • มายองเนสไขมันต่ำ1 ช้อนโต๊ะ

วิธีทำ

    1
  1. นำทูน่า มายองเนส ไข่กุ้งมาผสมคลุกเคล้าให้เข้ากัน
  2. ใช้มายองเนส หรือ โยเกิร์ตไขมันต่ำแทนได้ค่ะ(สำหรับควบคุมน้ำหนัก) (หากใครกลัวเลี่ยนแนะนำใส่ครีมสลัดวาซาบิลงไป ใครเคยลองทำแล้วจะได้รสชาติที่อร่อยลงตัวมากขึ้น

    2
  3. นำขนมปัง 1 แผ่นมาวางไว้ และใส่ผักตามใจชอบ จากนั้นใส่ทูน่าที่ผสมไว้ข้างต้น ใส่ลงไปในขนมปัง พร้อมทั้งนำขนมปังอีกแผ่นมาประกบกัน

  4. 3
  5. หั่นขนมปังแทยงมุม เพื่อให้ดูน่าทานมากยิ่งขึ้น จากนั้นรับประทานคู่กับน้ำผลไม้สด อร่อยเลยจ้า

เผยแพร่: 3/7/2019

ลองทำเมนูนี้สิ!
เป็นคนแรกที่ได้ลองทำสูตรนี้
No homework

0 ความคิดเห็น

แนะนำสูตรอาหารที่เกี่ยวข้อง