อ่าน 1.4k ครั้ง
แซนวิชทูน่าไข่กุ้ง
Homeworkแซนวิชทูน่าไข่กุ้ง จัดเป็นอาหารเช้าคลีนๆได้คะ รองท้องก่อนไปทำงาน
0 ถูกใจ • 0 ความคิดเห็น
ถูกใจความคิดเห็นบันทึก
ส่วนผสม
- ขนมปังโฮลวีท หรือขนมปังขาว1 คู่
- ทูน่า2 ช้อนโต๊ะ
- ไข่กุ้ง2 ช้อนชา
- ผักตามใจชอบตามใจชอบ
- มะเขือราชินีหั่นครึ่ง2 ลูก
- มายองเนสไขมันต่ำ1 ช้อนโต๊ะ
วิธีทำ
- นำทูน่า มายองเนส ไข่กุ้งมาผสมคลุกเคล้าให้เข้ากัน
- นำขนมปัง 1 แผ่นมาวางไว้ และใส่ผักตามใจชอบ จากนั้นใส่ทูน่าที่ผสมไว้ข้างต้น ใส่ลงไปในขนมปัง พร้อมทั้งนำขนมปังอีกแผ่นมาประกบกัน
- หั่นขนมปังแทยงมุม เพื่อให้ดูน่าทานมากยิ่งขึ้น จากนั้นรับประทานคู่กับน้ำผลไม้สด อร่อยเลยจ้า
1
ใช้มายองเนส หรือ โยเกิร์ตไขมันต่ำแทนได้ค่ะ(สำหรับควบคุมน้ำหนัก) (หากใครกลัวเลี่ยนแนะนำใส่ครีมสลัดวาซาบิลงไป ใครเคยลองทำแล้วจะได้รสชาติที่อร่อยลงตัวมากขึ้น
2
3
เผยแพร่: 07/03/2019
ลองทำเมนูนี้สิ!
เป็นคนแรกที่ได้ลองทำสูตรนี้
0 ความคิดเห็น
