![[สูตรอาหารคลีน] Oreo chocolate pancake ไร้แป้ง!](https://img.wongnai.com/p/1968x0/2017/09/21/25388f4fb1fe433d9f948990b4ebbf27.jpg)
อ่าน 2k ครั้ง
[สูตรอาหารคลีน] Oreo chocolate pancake ไร้แป้ง!
Homeworkสายเฮลตี้ที่กำลังมองหาเมนูอาหารเช้าคลีนๆ ถ่ายรูปสวยๆ มาทางนี้เลยค่าาา
6 ถูกใจ • 3 ความคิดเห็น
ถูกใจความคิดเห็นบันทึก
ถูกใจสูตรโดย
ส่วนผสม
สำหรับ 1 จาน
- กล้วยหอม2 ลูก
- ไข่ไก่2 ฟอง
- ผงโกโก้1 ช้อนโต๊ะ
- สเปรย์น้ำมัน 0 แคล1 วินาที
- กรีกโยเกิร์ต2 ช้อนโต๊ะ
- โอรีโอ้2 ชิ้น
- น้ำผึ้ง2-3 ช้อนโต๊ะ
วิธีทำ
เวลาเตรียมส่วนผสม: 5 นาที
เวลาปรุงอาหาร: 15 นาที
- นำกล้วย 1 1/2 ลูกมาบดให้ละเอียดตามความชอบ
- ตอกไข่ 2 ฟอง และผงโกโก้ ลงไปแล้วตีให้เข้ากับกล้วยที่บดเอาไว้
- สเปรย์น้ำมัน 0 แคล 1 วินาที
- ตักส่วนผสมกล้วยกับไข่ไก่ 2 ช้อนโต๊ะลงไป รอจนเดือดปุดๆเป็นอากาศ แล้วพลิกข้าง
- ทำขั้นตอนที่ 3-4 ซ้ำจนกว่าส่วนผสมกล้วยและไข่ไก่จะหมด
- นำแพนเค้กกล้วยมาวางเรียงกันเป็นชั้น และตักกรีกโยเกิร์ต(หรือโยเกิร์ตธรรมชาติก็ได้)โปะไว้ข้างบน โรยด้วยโอรีโอ้บดๆเป็นเกร็ด
1
2
3
4
5
6
เผยแพร่: 21/09/2017
ลองทำเมนูนี้สิ!
เป็นคนแรกที่ได้ลองทำสูตรนี้
3 ความคิดเห็น
EAT WITH JOM
・ 7 ปี ที่ผ่านมา
น่าทานมากเลยค่า
doughbelle
・ 8 ปี ที่ผ่านมา
ไม่อ้วน ดีย์
Janeojane
・ 8 ปี ที่ผ่านมา
เมนูนี้ ดีงามเลยค่ะ
![[อาหารคลีน] แพนเค้กกล้วย ไร้แป้ง!](https://img.wongnai.com/p/100x100/2017/09/21/3cbaacc943ad4e9ea61bbf26c221f111.jpg "[อาหารคลีน] แพนเค้กกล้วย ไร้แป้ง!")
