อ่าน 2.7k ครั้ง
แซนด์วิชโฮลวีททูน่า
Homeworkเมนูมื้อเช้าที่เตรียมได้ง่ายกับสูตรที่สุดจะคลีน อิ่มท้องแล้วยังได้ประโยชน์สุขภาพ จะพลาดได้ไง ว่าแล้วก็ลงมือเตรียมกันเลยดีกว่า
2 ถูกใจ • 0 ความคิดเห็น
ถูกใจความคิดเห็นบันทึก
ถูกใจสูตรโดย
ส่วนผสม
สำหรับ 2 ท่าน
- ขนมปังโฮลวีท8 แผ่น
- ทูน่ากระป๋อง1/2 กระป๋อง
- มายองเนส แบบไขมันต่ำ4 ช้อนโต๊ะ
- น้ำส้มสายชูหมักจากสับปะรด1 ช้อนชา
- หัวหอมใหญ่สับละเอียด2 ช้อนชา
- มะเขือเทศหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ4 ช้อนชา
- ผักกรีนโอ๊ค
วิธีทำ
เวลาเตรียมส่วนผสม: 10 นาที
เวลาปรุงอาหาร: 10 นาที
- ขยี้เนื้อทูน่า (กระป๋อง) กับช้อน จนเนื้อละเอียดดี
- เติมน้ำสลัด น้ำส้มสายชู อาจเติมน้ำเชื่อมเล็กน้อย เพื่อปรุงให้มีรสชาติหวานนิดหน่อย จากนั้นคลุกเคล้าส่วนผสมให้เข้ากัน
- เติมหอมใหญ่สับละเอียด เนื้อมะเขือเทศ จากนั้นคลุกเคล้าให้เข้ากันดี
- นำไปทาลงบนแผ่นขนมปังให้ทั่ว จากนั้นประดับด้วยผักกรีนโอ๊ค หรือผักอื่นๆ ตามความชอบ
- ประกบแผ่นขนมปังให้แน่น หั่นครึ่งแผ่นขนมปังตามแนวแทยง จัดเสิร์ฟ ทานคู่กับกาแฟร้อนๆ ยามเช้า อร่อยฟิน อีกล้าววว
1
2
เลือกใช้น้ำส้มสายชูจากสับปะรดเพราะมีกลิ่นหอมกว่าน้ำส้มสายชูแบบทั่วไป
3
4
5
เผยแพร่: 04/12/2017
ลองทำเมนูนี้สิ!
เป็นคนแรกที่ได้ลองทำสูตรนี้
0 ความคิดเห็น
