1. Smoothie Bowl สีม่วงประโยชน์แน่นๆ
Smoothie Bowl สีม่วงประโยชน์แน่นๆ

อ่าน 2.4k ครั้ง

Smoothie Bowl สีม่วงประโยชน์แน่นๆ

เมนูนี้ทำง่าย สำหรับคนที่ไม่ชอบเคี้ยวผลไม้เยอะๆ อิ่มท้อง ประโยชน์แน่นๆ เป็นมื้อเช้าหรือหลังออกกำลังกาย เพิ่มพลัง โปรตีน ไฟเบอร์แน่นๆ superfoodsแน่นๆ ดีต่อระบบขับถ่ายสุดๆ
6 ถูกใจ0 ความคิดเห็น

ถูกใจความคิดเห็นบันทึก

ถูกใจสูตรโดย
photo
photo
photo
photo
photo

ส่วนผสม

สำหรับ 1 ถ้วย
  • เบอร์รี่รวมแช่แข็ง1 กำมือ
  • กล้วยแช่แข็งครึ่งลูก
  • วอเตอร์เครส1 กำมือ
  • chia seeds จาก superfoods1 ช้อนชา
  • flaxseeds จาก superfoods1 ช้อนชา
  • acai powder จาก superfoods1 ช้อนชา
  • maca powerder จาก superfoods1 ช้อนชา
  • เวย์โปรตีน1 สกู๊ป
  • โยเกิร์ต1 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำเปล่า50 ml

วิธีทำ

    1
  1. นำส่วนผสททุกอย่างใส่ลงโถปั่น

  2. 2
  3. ปั่นจนเนียนละเอียดเป็นมูสๆหรือะถ้าไม่ชอบแบบมูสสามารถเติมน้ำเพิ่มได้ครับ

  4. 3
  5. ปั่นเสร็จแล้วนำมาเทใส่ถ้วย

  6. 4
  7. แต่งด้วย superfoods ตามใจชอบหรือจะเป็นกราโนล่ารสที่ชอบ

  8. 5
  9. พร้อมเสริฟ

เผยแพร่: 07/05/2018

ลองทำเมนูนี้สิ!
เป็นคนแรกที่ได้ลองทำสูตรนี้
No homework

0 ความคิดเห็น

เกร็ดความรู้เรื่องอาหาร

ดูทั้งหมด »

แนะนำสูตรอาหารที่เกี่ยวข้อง