- •
- •
- •
อ่าน 237 ครั้ง
Morning Oatmeal
Homeworkเมนูอาหารเช้าจากข้าวโอ๊ต ทำได้เลยไม่ต้องแช่ข้ามคืน ใส่ผลไม้ได้ตามชอบ กินตอนเช้าอยู่ท้องได้สุขภาพ
1 ถูกใจ • 1 ความคิดเห็น
ถูกใจความคิดเห็นบันทึก
ถูกใจสูตรโดย
ส่วนผสม
สำหรับ 1 ที่
- โรลโอ๊ต3-4 ช้อนโต๊ะ
- นมสด 1160 ml
- น้ำผึ้ง1-2 ช้อนชา
- เบอร์รี่ หรือผลไม้ที่ชอบตามชอบ
- นมสด 240-50 ml
วิธีทำ
เวลาเตรียมส่วนผสม: 5 นาที
เวลาปรุงอาหาร: 10 นาที
- นำนมสด 1 เทใส่หม้อพร้อมข้าวโอ๊ตตั้งไฟกลาง
- ต้มจนร้อนดี คนๆข้าวโอ๊ตบ้างไม่ให้ติดก้นหม้อ สังเกตว่าข้าวโอ๊ตดูนุ่มขึ้น นมเริ่มเดือด ปิดไฟ ใส่น้ำผึ้งลงไปคนให้เข้ากัน
- นำข้าวโอ๊ตที่ต้มเสร็จตักใส่แก้วที่ใช้กิน
- จากนั้นใส่ผลไม้ที่ชอบได้เลย เรามีเบอร์รี่แช่แข็งที่บ้านเลยใส่ไป เพื่อนๆจะใช้อย่างอื่นก็ได้นะคะ เสร็จแล้วใส่ตู้เย็นไว้ซักพักให้เบอร์รี่ละลาย
- เติมนมส่วนที่ 2 เพิ่มเข้าไป เพราะตอนต้ม ข้าวโอ๊ตจะดูดนมเข้าไปเยอะอยู่ จะได้มีน้ำๆไม่แห้งเกิน คนผสมทุกอย่างให้เข้ากัน แล้วหม่ำได้เลย
1
2
3
4
5
เผยแพร่: 15/03/2025
ลองทำเมนูนี้สิ!
เป็นคนแรกที่ได้ลองทำสูตรนี้
