Healthy French Toast

Name: Healthy French Toast
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 1 person

Praewy

Homework

French Toast หรือขนมปังชุบไข่ทอดสำหรับคนรักสุขภาพ คนที่ควบคุมน้ำหนัก หรือคนลดความอ้วน เพราะไม่ได้ใช้เนยหรือน้ำมัน ขนมปังก็เป็นโฮลวีท แถมมีผลไม้ที่มีปริมาณน้ำตาลน้อย ไม่อ้วนแน่นอนจ้า จากส่วนผสมง่ายๆ ใช้เวลาทำไม่นาน เหมาะสำหรับคนที่ขี้เกียจเป็นอย่างมาก

5 ถูกใจ • 4 ความคิดเห็น

ถูกใจความคิดเห็นบันทึก

ถูกใจสูตรโดย

ส่วนผสม

สำหรับ 1 person

whole wheat breada piece
large egg1 egg
your favourite fruit
honey1 tablespoon

วิธีทำ

เวลาเตรียมส่วนผสม: 5 นาที

เวลาปรุงอาหาร: 5 นาที

1. หั่นครึ่งขนมปัง จะเป็นสามเหลี่ยม สี่เหลี่ยม หรือรูปอะไรก็ได้ตามใจชอบ 2. ตั้งกะทะด้วยไฟอ่อน 3. ตอกไข่ใส่จานหรือภาชนะที่แบน แล้วตีให้เข้ากัน 4. นำขนมปังที่หั่นแล้วชุบลงในไข่ 5. นำขนมปังที่ชุบไข่แล้วใส่ลงในกะทะ 6. ทิ้งขนมปังไว้สักครู่ (ประมาณ 1 นาที) แล้วกลับด้าน 7. ทอดจนไข่สุกหรือขนมปังแห้ง แล้วตักใส่จาน 8. ตกแต่งด้วยผลไม้ตามใจชอบ 9. ราดน้ำผึ้ง พร้อมรับประทาน

เคล็ดลับ: อาจเพิ่มความอร่อยโดยการเติมนมไขมันต่ำหรือนมอัลมอนด์ลงในไข่ก็ได้ และเพิ่มความหอมด้วยผงชินนามอนก็เป็นอีกหนึ่งตัวเลือก :)

แท็ก

เผยแพร่: 04/03/2018

ลองทำเมนูนี้สิ!

เป็นคนแรกที่ได้ลองทำสูตรนี้