- •
- •
อ่าน 1.8k ครั้ง
ผัดดอกขจร(ดอกสลิด)อกไก่
Homeworkเมนูผัดไม่ใช้น้ำมันค่ะ
เครื่องปรุงลดโซเดียม
3 ถูกใจ • 4 ความคิดเห็น
ถูกใจความคิดเห็นบันทึก
ถูกใจสูตรโดย
ส่วนผสม
สำหรับ 2 ท่าน
- ดอกขจร(ดอกสลิด)1 ถ้วย
- อกไก่100 กรัม
- น้ำปลาลดโซเดียม1/2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมันหอยลดโซเดียม1/2 ช้อนโต๊ะ
- สารแทนความหวาน1 ช้อนชา
- กระเทียมสับ1 ช้อนโต๊ะ
- แครอท1/4 หัว
- พริกสีแดง2 เม็ด
วิธีทำ
เวลาเตรียมส่วนผสม: 10 นาที
เวลาปรุงอาหาร: 10 นาที
- เตรียมส่วนผสมตามรูปค่ะ ใช้น้ำผัดกระเทียม ใส่อกไก่ ผัดจนสุก ใส่แครอท ดอกขจร ปรุงรสด้วยเครื่องปรุงลดโซเดียม(น้ำปลา,น้ำมันหอย,สารแทนน้ำตาล) พริกสดซอย
- สีสันสวยมั้ยล่ะค๊าาา ดีต่อสุขภาพด้วยนาาาา
1
2
เผยแพร่: 24/02/2019
ลองทำเมนูนี้สิ!
เป็นคนแรกที่ได้ลองทำสูตรนี้
4 ความคิดเห็น
NooSu Zaa
・ 7 ปี ที่ผ่านมา
ไม่ขมค่ะ ล้างให้สะอาดแล้วสามารถผัดได้เลยไม่ต้องลวกน้ำก่อนค่ะ
doughbelle
・ 7 ปี ที่ผ่านมา
ดอกขจร ขมไหมคะ
NooSu Zaa
・ 7 ปี ที่ผ่านมา
ยินดีจ้า ช่วงนี้ต้องควบคุมไขมันคอเลสเตอรอลเหมือนกันค่ะ ก็จะพยายามทำอาหารเพื่อสุขภาพมากขึ้นค่ะ
บ้อนบ้อน
・ 7 ปี ที่ผ่านมา
ช่วงนี้กำลังหันมากินอาหารคลีนอยู่พอดีเลยค่ะ น่าทำตามมากกก ขอบคุณที่แชร์สูตรนะคะ
